4½ myyttiä aurinkosuojatuotteista ja miksi ne ovat vääriä

4½ myyttejä aurinkovoiteesta ja miksi ne ovat vääriä Auts! Tässä on todisteita joidenkin myyttien torjumiseksi aurinkosuojatuotteista. Nyt ei ole tekosyytä näyttää kivihummerilta rannalla. osoitteesta www.shutterstock.com

Monet australialaiset ovat haluttomia käyttämään aurinkovoidetta, vaikka se on tärkeä tekijä estämällä ihosyöpiä, jotka vaikuttavat noin kaksi kolmesta meistä jossain vaiheessa elämäämme.

Syöpäneuvosto sanoo myytit aurinkovoideista lisäävät tätä vastahakoisuutta.

Tässä on 4½ aurinkovoidetta myyttejä ja mitä todisteet tosiasiallisesti sanovat. Hämmentynyt ½? No, se on myytti suurimman osan ajasta, mutta joskus se on totta.

Myytti # 1. Se on haittaa luilleni

Monet australialaiset ovat huolissaan siitä, että aurinkovoideiden käyttö voi johtaa D-vitamiinin puutos. Ajatuksena on, että aurinkovoide estää UV-valoa, jonka ihon on tehtävä D-vitamiinista, joka on kriittinen luun terveydelle.

Tarvitset kuitenkin paljon vähemmän UV-tasoa kuin luulet tarvittavan D-vitamiinin valmistamiseksi: vain kolmasosa UV-säteilystä, joka aiheuttaa auringonpolttaman, ja vähemmän kuin sinun on rusketus.

Kokeet ihmisille, jotka harjoittavat päivittäistä liiketoimintaa, osoittavat yleensä ei D-vitamiinieroja ihmisten välillä, jotka käyttävät aurinkovoidetta, ja niiden välillä, jotka eivät käytä sitä.

Myytti # 2. Sen aineosat ovat myrkyllisiä

Jos googletat “myrkyllistä aurinkovoidetta”, saat enemmän kuin kahdeksan miljoonaa tulosta. Joten ihmiset ovat selvästi huolissaan siitä, onko se turvallista.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Vahinkoista on kuitenkin vähän näyttöä verrattuna aurinkovoideiden suuriin hyötyihin, jotka ovat erittäin säännelty Australiassa.

Siellä on todiste suuret määrät joitain aurinkosuojakomponentteja voivat toimia hormonihäiriöitä. Mutta tarvittavat määrät ylittävät määrän, joka aurinkovoidetta käyttäjille todella altistuu.

4½ myyttiä aurinkosuojatuotteista ja miksi ne ovat vääriä Jotkut aineosat voivat toimia hormonien hajottajina. Mutta tarvittavat määrät ylittävät määrän, joka aurinkovoidetta käyttäjille todella altistuu. osoitteesta www.shutterstock.com

Jotkut ihmiset ovat myös olleet huolestuneita Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastosta (FDA) lisätestauksen ilmoittaminen aurinkovoidetta sisältävistä aineosista avobentsonia, oksibentsonia, oktokryleeniä ja emsulea. Tämä tapahtui a opiskella osoittivat, että niiden pitoisuudet voivat olla yli 0.5 nanogrammaa / ml veressä.

Kokeeseen osallistui ihmisiä, jotka levittävät aurinkovoidetta paksusti ruumiinosaihin, joita uimapuku ei peitä, neljä kertaa päivässä neljä päivää peräkkäin. Toisin sanoen tämä on enimmäismäärä, jota saatat käyttää rantalomalla, ja huomattavasti enemmän kuin kuluttaisit päivittäin (ellet työskentele budgaanien salakuljettajien kanssa).

Ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että nämä pitoisuudet olisivat haitallisia, ja lisätestaus on vain varotoimi.

FDA suosittelee ihmisiä jatka aurinkovoideiden käyttöä. Jos tunnet silti levoton, voit tarttua sinkkioksidin ja titaanidioksidin aurinkovoideisiin, jotka FDA: n mukaan ovat ”yleisesti tunnustettu turvallisiksi ja tehokkaiksi".

Entä nanohiukkaset?

Tämä johtaa meihin toiseen yleiseen huolenaiheeseen: nanokokoinen sinkkioksidi tai titaanidioksidi aurinkovoideissa. Nanohiukkasmuodot näistä UV-suodattimista on suunniteltu tekemään niistä näkymättömiä iholla pitäen samalla UV-säteilyä poissa.

Ihmisetutkimukset osoittavat, että ne joko eivät tunkeudu tai vain läpäisevät sarveiskerroksen. Tämä on ihon ylin kerros, jossa solut ovat jo kuolleet ja tiiviisti pakattu yhteen suojaamaan alla olevia eläviä soluja. Tämä viittaa imeytymiseen ja liikkeeseen kehon läpi, joten myrkyllisyys on erittäin epätodennäköistä.

Myytti # 3. Se on turhaa. Minulla on jo ihosyöpä perheessäni

Genetiikka ja sukuhistoria pelaavat roolia monissa melanoomissa Australiassa. Esimerkiksi mutaatiot geeneissä, kuten CDKN2A, lisäävät huomattavasti ihmistä melanooman riski.

Auringonotto lisää kuitenkin melanooman riskiä olemassa olevan geneettisen riskin lisäksi. Joten perusriskistäsi riippumatta, jokainen voi ryhtyä toimenpiteisiin vähentää auringolle altistumisen aiheuttamia lisäriskejä.

Myytti # 4. Olen jo keski-ikäinen. On liian myöhäistä

On totta, että lapsuudessa käytetyillä auringonpolmilla näyttää olevan suhteeton vaikutus riskiin melanoomat että perussolukarsinoomat. Mutta limakalvokarsinoomat ovat alttiina auringonvalolle vuosien varrella.

Käynnissä oleva aurinkovoideiden käyttö vähentää myös uusien aktiinisten keratoosien, syöpää edeltävien iholeesioiden, määrää ja vähentää olemassa olevien keratoosien määrää yli 40-vuotiaissa australialaisissa.

Säännöllinen aurinkovoideiden käyttö myös asettaa jarrut ihon ikääntyminen, vähentäen ihon ohuutta, helppoja mustelmia ja heikkoa paranemista, johon ikääntyvä iho voi olla alttiina. Ja tietysti palaminen tuntuu kauhealta kaikissa ikäryhmissä.

Myytti # 4½. Olen allerginen aurinkovoidelle

Tämä on vain puoli myyttiä. Monet ihmiset sanovat, että heillä on allerginen reaktio aurinkovoideesta, mutta vain noin 3% todella.

Usein ihmiset ovat vain auringonpolttamia. Ne ajattelivat heitä olevan hyvin suojattu mutta pysyi vain auringossa liian kauan tai ei käyttänyt aurinkovoidetta uudelleen riittävän usein.

Aurinkovoidesi saattaa myös olla vanhentunut. Aurinkovoide lopulta hajoaa ja menettää tehokkuutensa, nopeammin, jos säilytät sitä jossain erittäin kuumana, kuten auto.

Vaihtoehtoisesti sinulla voi olla polymorfinen valon purkaus, tila, jossa UV-valo muuttaa ihoyhdistettä aiheuttaen ihottumaa. Tämä voi olla kutinaa tai polttavaa, pieniä vaaleanpunaisia ​​tai punaisia ​​kuoppia, litteitä, kuivia punaisia ​​laikkuja, rakkuloita tai jopa kutiavia laikkuja, joissa ei ole näkyviä merkkejä.

Onneksi tämä tila esiintyy usein vain ensimmäisen valotuksen aikana keväällä tai alkukesällä. Pidä poissa auringosta muutaman päivän ajan, ja ihottuman tulisi asettua itsestään.

Jos mikään näistä syistä ei sovi laskuun, sinulla saattaa olla allergia johonkin aurinkovoidesi komponenttiin (allerginen kosketusihottuma), jonka dermatologi voi vahvistaa.Conversation

Tietoja Tekijät

Katie Lee, Tutkimusapulainen, Queenslandin yliopisto että Monika Janda, Käyttäytymistieteiden professori, Queenslandin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…