Pitäisikö sinun kuunnella musiikkia, kun työskentelet?

Pitäisikö sinun kuunnella musiikkia, kun työskentelet? Häiriötekijä tai suorituskyvyn parantaja? H. Armstrong Roberts / ClassicStock Getty Images -sovelluksen kautta

Haluatko kuunnella musiikkia, kun työskentelet?

Esitä tämä kysymys juhlissa ja saat todennäköisesti polarisoivia vastauksia. Jotkut sanovat rakastavansa sitä väittäen se parantaa heidän suorituskykyään; toiset sanovat löytävänsä sen häiritsevä etkä voi toimia tehokkaasti musiikin soittamisen taustalla.

Musiikin harrastajina ja psykologit, we halusi ymmärtää, milloin se auttaa ja milloin on vaikea kuunnella musiikkia tehtäviä suoritettaessa.

Mielenkiintoista on, että tutkimuksemme on todennut, että molemmat näkemykset voivat olla totta. Se riippuu vain siitä, millaista työtä teet.

Laajemman kehyksen kehittäminen

Tutkijat ovat tutkineet, kuinka musiikki vaikuttaa suorituskykyyn monissa tehtävissä, alkaen yleisurheilu että matematiikka että lukeminen. He ovat myös katsoneet, vaikuttaako musiikki esitykseen muun muassa kuuntelijan kautta mieliala tai heidän työmuistikapasiteetti.

Suuri osa tästä tutkimuksesta keskittyy kuitenkin tiettyihin konteksteihin tai erityyppisiin tehtäviin. Halusimme kehittää kattavamman kehyksen, jota voidaan soveltaa laajemmin.

Joten a Tuoreen tutkimuksen, tuomme osallistujat laboratorioon suorittamaan erilaisia ​​tehtäviä. Ne sisälsivät helpon tehtävän - etsimisen sanalistoista ja a-kirjaimen sisältävien sanojen rajat ylittämisen - ja vaikeamman tehtävän - sanamuodon muistaminen ja kumppanin muistuttaminen jokaisesta sanasta. Jotkut osallistujat suorittivat kaikki tehtävät hiljaisesti, toiset taas suoritti tehtävät instrumentaalimusiikilla se oli joko äänekäs tai pehmeä ja joko yksinkertainen tai monimutkainen, jälkimmäinen tarkoitti musiikkia enemmän instrumentaalikappaleita.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


A yksinkertainen kappale voi sisältää yhden tai kaksi soitinta, sen melodia ei ehkä muutu kovin usein, ja sen tempo voi olla hitaampi. Monimutkainen musiikkivoi kuitenkin sisältää suuren määrän instrumentteja, voi olla, että melodiat muuttuvat usein, ja niiden tempo olisi tyypillisesti nopeampi.

Tehtävän tyypillä on merkitystä

Tutkimukseemme ilmestyi useita keskeisiä havaintoja.

Havaitsimme, että osallistujat, jotka kuuntelivat yksinkertaista musiikkia tai eivät mitään musiikkia, suorittivat samoin helpoissa tehtävissä. Kuitenkin osallistujat, jotka kuuntelivat monimutkaista musiikkia, suorittivat parhaiten helpon tehtävän.

Päinvastoin, osallistujat suoriutuivat vaikeammasta tehtävästä heikommin, kun he kuuntelivat mitä tahansa musiikkia, monimutkaisuudesta tai äänenvoimakkuudesta riippumatta, verrattuna niihin, jotka eivät kuunnelleet mitään musiikkia.

Mitä meidän pitäisi tehdä näistä havainnoista?

Ehdotamme, että ihmisillä on rajalliset henkiset resurssit, joista sekä musiikki että tehtävät voivat vetää.

Voimme kyllästyä ja mielemme saattaa vaeltaa, kun näitä resursseja ei käytetä riittävästi. Mutta myös meistä voi tulla ylenmääräisiä ja hajamielisiä, kun nämä resurssit ovat ylikuormitetut.

Ei ole yllättävää, että meidän on yleensä käytettävä vähemmän henkisiä resurssejamme suorittaessamme helppoja tehtäviä, kun taas vaativat tehtävät vaativat enemmän aivovoimaa. Koska olemme kuitenkin vähemmän sitoutuneita helpompiin tehtäviin, on enemmän riski ajautua pois. Musiikki saattaa antaa meille ylimääräisen vauhdin, jota tarvitsemme käydä läpi monotonian. Vaikeat tehtävät vaativat kuitenkin jo paljon resurssejamme. Musiikin kuuntelusta voi tulla ylenmääräistä.

Joten optimaalisen suorituskyvyn tulisi tapahtua, kun kohtaamme ”makea paikka”, joka voi riippua musiikin tyypistä ja tehtävän tyypistä.

Persoonallisuustekijä

Tutkimustulokset viittaavat siihen, että musiikin vaikutukset saattavat riippua myös persoonallisuuksistamme. Samassa tutkimuksessa tutkimme osallistujien mieltymyksiä ulkoiseen stimulaatioon.

Joillakin ihmisillä on ns.ulkoisen stimulaation mieltymykset.” Tämä tarkoittaa, että he pyrkivät etsimään - ja kiinnittämään enemmän huomiota - ympäristössään tapahtuviin asioihin, kuten nähtävyyksiin tai ääniin.

Musiikki voi sitten imeä enemmän henkisiä resursseja ihmisiltä, ​​joilla on voimakas asema ulkoiselle stimulaatiolle. Tämä tarkoittaa, että tämäntyyppisille ihmisille on ehkä löydettävä herkempi tasapaino, kun he kuuntelevat musiikkia tehtävien aikana.

Tätä tuetta ajatellen havaitsimme, että monimutkaisella musiikilla oli taipumus heikentää jopa suorituskykyä helpommissa tehtävissä ihmisillä, joilla on voimakkaita mieltymyksiä stimulaatioon. Samoin havaitsimme, että kaikki musiikki haittasi monimutkaista tehtävien suorittamista, kun ihmisillä oli voimakkaita mieltymyksiä ulkoiselle stimulaatiolle.

Joten lyhyesti: voi olla hyödyllistä laittaa musiikkia työskennellessäsi jotain, joka on suhteellisen suoraviivainen ja toistuva. Yksi meistä esimerkiksi räjäyttää raskasmetallin suorittaessa perustietoanalyysejä. Toinen meistä rakastaa kuunnella blues-musiikkia, kun hän lukee hänen sähköpostinsa kautta.

Musiikki voi kuitenkin loukkaantua, kun tehtävä tulee täydellistä huomiota vaativaan tehtävään, joten on todennäköisesti parasta sammuttaa Iron Maiden tai BB King käytöstä, kun on aika kirjoittaa kyseinen paperi.

Ja on luultavasti sanomattakin selvää, että mikä sopii parhaiten sinulle, ei välttämättä toimi vierelläsi työskentelevän kanssa - joten kytke nämä kuulokkeet pistorasiaan.

Author

Manuel F. Gonzalez, tohtorikoulutettava teollisuus-organisaatiopsykologiasta, Baruchin yliopisto, CUNY ja psykologian professori John R. Aiello, Rutgers University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden kokoa ei tunneta. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee ennenaikaisesti välittömänä…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)
Kerroin Randy Funnel My Furiousness -sivustolle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Päivitetty 4.-26.) En ole pystynyt kirjoittamaan oikein asiaa, jonka haluan julkaista viime kuussa. Näet olevani raivoissaan. Haluan vain kiinni.
Pluton palveluilmoitus
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(päivitetty 4) Nyt kun jokaisella on aikaa olla luova, ei ole mitään kertovaa mitä löydät viihdyttämään sisäistä itseäsi.