Paranna pelkoja ja tunteita rahasta
Kuva pistetilanne: Max Pixel

Suuri haaste rahaan liittyvien tunteiden parantamiselle on, että monet meistä ovat oppineet huonon selviytymisosaamisen rahassa, mikä johtuu usein kulttuurillisesta ja yhteiskunnallisesta olosuhteistamme. Usein estämme negatiiviset tunteemme kieltämällä niiden olemassaolon, työntämällä ne syrjään tai yrittämällä jättää ne kokonaan huomiotta. Tietenkin nämä välttämistekniikat toimivat vain jonkin aikaa.

Joten miksi meillä on huono selviytymisosaaminen käsiteltäessä negatiivisia tunteita? Olemme oppineet, että tunteemme voivat aiheuttaa ongelmia, joten yritämme luonnollisesti ohittaa ne. Ironista kyllä, ongelmat eivät johdu siitä, että meillä on nämä tunteet, vaan siitä, ettemme kiinnitä niihin huomiota. Mutta pienten tunteiden huomiotta jättäminen ei tee niitä katoamaan. Itse asiassa tällä haastavalla jaksolla on jatkossakin aktiivinen rooli elämässäsi - varsinkin kun on kyse rahoistasi.

Tunteiden vapauttaminen

Vuosien varrella olen löytänyt neljä yleistä tunnetta, jotka herättävät rahaa. Näitä tunteita ei ole yksinomaan naisilla, koska myös miehet kokevat ne, mutta eri tavalla. Kun näitä tunteita ei käsitellä ja käsitellä kunnolla, ne voivat vaikuttaa parantumattoman sisäisen rahan todellisuuden syntymiseen. Ne voivat hämärtää taloudellisia päätöksiäsi ja viedä valtaasi rahaa kohtaan. Nämä neljä tunnetta ovat pelko, syyllisyys, häpeä ja viha.

Pelko

Pelko on ehkä yleisimpiä tunteita, joita meillä on - ei pelkästään rahasta, vaan muutoksesta ja venymisestä mukavuusvyöhykkeemme tuntemattomana. Epäilemättä monet naiset kokevat rahasta yleensä keskittymästä siihen, ettei heillä ole tarpeeksi tai pelkäävät, että mitä tahansa heidät otetaan pois tai että he menettävät kaiken. Nämä tunteet liittyvät epäilyksiin ja haavoittuvuuteen. Jos olisit alttiina tällaiselle rahan ahdistukselle, kun olit kasvamassa, se voi jatkaa resonaatiota kanssasi ja on todennäköisesti johtanut sinut uudelleen luomaan rahaa draamaa elämässäsi.

Yksi yleinen skenaario on pelätä, ettet pysty maksamaan laskuja, koska rahaa ei ole tarpeeksi. Tämä pelko voi kuitenkin mennä paljon syvemmälle. Esimerkiksi monet naiset pelkäävät "pussinaisten" tulemista. Itse asiassa lähes puolet kaikista naisista Yhdysvalloissa pelkää tätä - mukaan lukien ne kotitaloudet, jotka ansaitsevat yli 200,000 2013 dollaria vuodessa - vuoden XNUMX naisten, rahan ja voiman tutkimuksen mukaan.

sisäinen tilausgrafiikka

Tämä tilasto on hyvä esimerkki siitä, kuinka pelko voi hallita naisia. Me naiset voimme olla loistavia huolestuneita jopa sellaisista tapahtumista, joita ei todennäköisesti tapahdu. Pelko tulla laukku-naiseksi keskittyy siihen, että et voi huolehtia itsestäsi tai perheestäsi, menettää kaiken, mikä sinulla on (mukaan lukien kykysi ansaita elantosi), saada jonkun ottamaan rahasi tai menettämään kaiken ja tulemaan kodittomaksi. Pelko sisältää myös jäämisen riippuvuussuhteesta muihin henkilöihin tai hallitukseen. Mitä tämä todella edustaa, on tunne voimattomuudesta ja kyvyttömyydestä selviytymään.

Voisin jatkaa esimerkkejä puutteen näkökulmasta johtuvasta pelosta. On kuitenkin myös epäonnistumisen pelko, joka voi vaivata naisammattilaisia, jotka ovat jo kokeneet suuren menestyksen. Olen henkilökohtaisesti kokenut tämän, ja niin ovat myös muut menestyvät naiset, joiden kanssa työskentelen. Hyvä uutinen on, että meillä on valta selviytyä pelosta ja kokea vapaus toisella puolella.

Syyllisyys

Monet naiset voivat tunnistaa syyllisyyden tunteen, varsinkin kun on kyse rahasta. Syyllisyys on naisille yleinen rahatapa. Tunnistat sen, kun huomaat kertovasi muille:

”Tunnen syyllisyyteni aina, kun käytän säästämistä.”

"Ostan harvoin mitään, ellei se ole myynnissä."

”Tuntuu korostuneeni aina, kun menen talousarvioni yli.”

Rahaan liittyvä syyllisyys johtuu yleensä vanhasta pelosta ja lapsuuden sanomista, ja se on yleensä sidottu olemaan tarpeeksi.

On toinenkin osa syyllisyyttä. Meidän luonteenamme on, että naiset ovat hoivaajia, jopa marttyyrikuolle. Tämä voi näkyä omassa valmiudessasi viettää ja ostaa toisten sijaan. Tämä syyllisyys voi jopa johtaa siihen, että luovutat rahaa ja lainat rahaa perheelle ja ystäville, vaikka tiedät, että sitä ei palauteta. Tämäntyyppinen syyllisyys johtaa siihen, että monet naiset tuntevat olonsa miellyttävämmiksi antamalla kuin vastaanottamalla ja nähdään itsekkäinä.

Syytön tunteet voivat myös kokea hyvin rikkaiksi tulleet naiset. He tuntevat syyllisyytensä, koska heillä on enemmän rahaa kuin heidän perheensä tai ystävänsä, joten he voivat heikentää heidän vaurauttaan tai menestystään.

häpeä

Kaikista rahaan liittyvistä tunteista häpeä on ehkä vaikein kestää. Häpeän tunne leikkaa hyvin syvälle kuka olet. Se perustuu käsitteeseen olla "tarpeeksi hyvä", olla pienempi kuin muut, omistaa vähäinen itsearvo ja olla ansaitsematta sitä mitä sinulla on. Se osoittaa olevan puutteellinen tai puutteellinen jollain tavalla.

Kuten kirjoittaja Brené Brown toteaa, häpeä on "pohjimmiltaan pelko olla epävakaa." Me kaikki olemme kokeneet häpeää, koska se on primaali ja yleinen ihmisen tunne. Silti monet meistä pelkäävät puhua siitä, ja siksi se voi edelleen hallita elämäämme.

Viha

Rahaa koskeva vihan tunne voi jättää sinut suljettua henkisesti ja fyysisesti muilta. Se voi pitää mielessä, ruumiissa ja hengessä tuoreen tilanteen vihaisena. Viha voi johtaa myös muiden syyttämiseen haastavasta tilanteestasi. Viha ja syytös tosiasiassa kääntävät rahat, mahdollisuudet ja ihmiset pois. Rahaa koskeva vihan tunne perustuu uskomiseen elämän epäoikeudenmukaisuuteen ja / tai rahan epäoikeudenmukaisuuteen. Tuloksena oleva syytös on toinen tapa ohjata viha itsellesi tai muille.

Jos näin on, olet ehkä vihainen itsellesi siitä, miten olet käsitellyt rahaa. Ehkä olet vihainen itsellesi tai jollekulle muulle, koska sinulla ei ole suurta tilaisuutta. Ehkä syyttäisit vanhempiasi siitä, että annoit teille rahaa, kun olit kasvamassa. Tai ehkä syytät puolisoa tai kumppania, jotta voit antaa sinulle rahaa. Ennen kaikkea ehkä olet vihainen siitä, että sinun täytyy aloittaa uudelleen, kun olet tehnyt huonoja rahapäätöksiä.

Viha ja syyllisyys voivat johtaa luottamukseen ja uskoa, että jokainen sentti rahoistasi on suojattava, koska muut saattavat hyödyntää sinua. Ne voivat jopa johtaa varastoon. Ennen kaikkea ne voivat johtaa tunne, joka on riistetty jollakin tavalla, estynyt saavuttamasta sitä, mitä todella haluat.

Jotkin itsesabotaatiotoimet

Tutkitaan nyt neljää suurta tapaa, joilla naiset harjoittavat itsesabotaattia: alioppiminen, alilataus, aliarvostaminen ja epäselvät rajat. Näitä toimia ohjaavat uskomuksesi, tottumuksesi, asenteesi ja tunteesi sekä suhteesi rahaan. Jos nämä asiat jätetään tutkimatta, rahaongelmat jatkuvat, mikä estää sinua kokemasta haluamaasi iloa, rikkautta, tyytyväisyyttä ja menestystä.

Underearning

Olen tuntenut monia naisia, jotka ovat loukussa alaikäisten luokassa - ja se on harvoin tietoinen valinta. Pohjimmiltaan olet alaikäinen, kun tulosi eivät heijasta taitojasi, kykyjäsi ja potentiaaliasi ponnisteluistasi huolimatta. Olet myös aliopiskeleva, kun vaikka työskentelet kovasti ja kirjaat pitkiä tunteja, tiedät, ettet ansaitse ansaitsemasi arvon puolesta. Tämä voi jättää sinut vähemmän itsevarmaksi, turhautuneeksi ja jumissa. Se voi myös saada sinut luovuttamaan voimasi syyttämällä tilanteestasi muita tai ulkoisia tekijöitä.

akuston alhaisen

Toinen toiminta, joka voi rajoittaa taloudellista vaurautta, on aliedustaminen, joka on samanlainen kuin aliopiskelu. Monet naiset ovat yleensä ylimitoitettuja ja alhaisia. Monet naiset haluavat miellyttää kaikkia, jopa omalla kustannuksellaan. Tästä mallista voi tulla normaali tapa harjoittaa liiketoimintaa, vaikka olisit syvällä sisälläsi, saatat paheksua sitä. Tämän itsesabotoivan mallin avulla yrität ostaa hyväksyntää, sinusta voi tulla itsekriittinen ja alkaa syyttää itseäsi.

aliarvioiminen

Kolmas merkittävä toimi, joka estää naisia ​​tuottamasta suurempaa taloudellista vaurautta, on tapa aliarvioida itseään ja aikaa. Tässä on joitain yleisiä esimerkkejä siitä, että saatat aliarvioida itseäsi ja tarjoamiasi tuotteita, palveluja tai töitä. Näitä ovat muun muassa seuraavat:

  • aliarvioi aikaa ja antaa sen ilmaiseksi
  • hinnoittelu, kun ihmiset pyytävät sitä
  • hintojen diskonttaaminen, vaikka ihmiset eivät pyydä sitä, ja salaa hirvittää sitä
  • ylikuormitus ja kaiken tekeminen itse, sitten tunne hukkua ja uupunut

Tärkeä tapa kunnioittaa arvoa on tarjota työsi vain niille, jotka arvostavat sitä, koska he hyötyvät todennäköisemmin, käyttävät sitä korkeimpaan hyvään ja puolestaan ​​auttamaan muita, luoden positiivisen dominoefektin.

Epäselvät rajat

Neljäs suuri toiminta, joka rajoittaa naisten vaurautta ja menestystä, on epäselvä henkilökohtainen rajoitus. Määritän henkilökohtaisten rajojen olevan sääntöjä, ohjeita ja rajoituksia sille, mikä on sallittua siinä, miten muut käyttäytyvät sinua kohtaan. Rajasi määrittää, kuka olet yksilönä. Hyvin kehittyneet henkilökohtaiset rajat ovat avain tyydyttäviin suhteisiin ja itseluottamukseen.

Usein on vaikeaa tunnistaa tätä dynamiikkaa, mikä tekee siitä naisille tärkeän sokean alueen rahansa suhteen. Epäselvät rajat voivat näkyä sinulle seuraavilla tavoilla:

  • Asiakkaat eivät maksa ajoissa
  • Asiakkaat, jotka poistuvat ohjelmasta (ohjelmista)
  • Jatkuvasti ajan myötä (palvelupohjaisten yritysten osalta)
  • Jatkuvasti luotetaan tekemään ylitöitä työssäsi
  • Houkuttelemalla asiakkaita, asiakkaita tai työtovereita, jotka ovat vaativia ja ylläpitäviä
  • Sanoessani kyllä, kun todella tarkoitatte mitään elämäsi kaikilla osa-alueilla, myös rahoilla
  • Rahakeskusteluissa on vaikeuksia asiakkaiden, kumppaneiden, pankkien, rahoitusalan ammattilaisten, puolisosi tai perheenjäsentesi kanssa
  • Jos et ole täysin selvä käytännöistäsi, ohita nämä keskustelut usein uusien asiakkaiden kanssa

Lemonaden tekeminen

Jos tunnistat pelon, syyllisyyden, häpeän tai vihan tunteet, ota sydäntäsi, koska et todellakaan ole yksin. Jossain vaiheessa elämäämme olemme kaikki tunteneet nämä tunteet. Ja tämä on itse asiassa hyvä asia, koska voit nyt kohdata heidät rohkeasti ja armollisesti. On myös normaalia, että saatat jopa tuntea epäonnistumisen joistakin valinnoista ja toiminnoista rahalla.

Uskon todella, että epäonnistumisella on etuja. En ylistä epäonnistumiskokemusta, koska olen ollut siellä itse ja tiedän kuinka tuskallista se voi olla. Uskon kuitenkin, että epäonnistumishetkillä on istutettu oppimisen ja oivalluksen siemen, joka voi, jos haluamme kiinnittää huomiota oppituntiin, johtaa meidät vapauden tunteeseen. Tämä oivallus voi myös johtaa meidät ryhtymään toimiin epäonnistumisen pelosta huolimatta.

Liikkuminen menneisyydestä tunteisiin, jotka ovat sinun ja hyvinvoinnin välissä

Asiakkaiden kanssa jaan usein a voimakas kymmenivaiheinen harjoitus joka keskittyy anteeksiantoon ja sen irti päästämiseen, mikä ei enää palvele sinua. Vaikka tämä ei ehkä vaikuta merkitykselliseltä rahalle, se johtuu tosiasiassa siitä, että anteeksianto vapauttaa sinut todella. Ja tämä vapauden tunne antaa sinun vapauttaa kaikki siihen liittyvät tai viipyvät negatiiviset tunteet vihasta, pelosta, huolesta ja vastaavasta. Teko antaa sinulle mahdollisuuden antaa anteeksi menneisyydelle ja ihmisille, jotka ovat muokanneet uskomuksiasi, tapojasi ja suhtautumistasi rahaan. Vielä tärkeämpää on, että se antaa sinulle mahdollisuuden antaa anteeksi itsellesi toimet, joita olet tehnyt tai joita et ole tehnyt rahalla.

Anteeksiantaminen on monille ihmisille erittäin vaikeaa omaksua. Et ehkä ole valmis siihen, että se tapahtuisi kerralla. Se voi joutua tapahtumaan prosessina ajan mittaan. Joko niin, anteeksiantaminen on elintärkeä osa parannettaessa suhdettasi rahaa.

Muista, että anteeksianto ei ole jotain, jota teette muiden puolesta. Anteeksianto on jotain, jota teet itsellesi osana ”emotionaalista hämmennystä”. Mitä todella teet, on keskittyä energianne positiivisempiin harrastuksiin ja tekemällä tilaa toivomallenne.

Copyright © 2018 by Meriflor Toneatto.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Raha, ilmentymä ja ihmeet: Opas naisten suhteiden muuttamiseen rahalla
kirjoittanut: Meriflor Toneatto

Raha, ilmentymä ja ihmeet: Meriflor Toneatton opas naisten suhteiden muuttamiseen rahaanTekijä Meriflor Toneatto, palkittu johtaja ja valmennusjohtaja, osoittaa, miten voit laajentaa rajojasi ja luoda unelmiesi elämää, joka on rikas ja täynnä kaikin tavoin - taloudellisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Tämä voimakas kirja kertoo, miten raha on ”emotionaalinen valuutta” ja määrittelee kahdeksan kokonaisvaltaista periaatetta, jotka auttavat sinua voittamaan syvälliset lohkot, ”maksamaan eteenpäin” omia menestystesi ja elämään unelmienne elämää.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan tai ostaa Kindle-versio.

kirjailijasta

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto on ammattimainen valmentaja, puhuja ja yrittäjä. Hän on Power With Soulin toimitusjohtaja ja perustaja sekä Millionaire Difference Makers ™ -polun luoja, joka on erikoistunut kunnianhimoisten naisyrittäjien, ammattilaisten ja johtajien auttamiseen saavuttaakseen taloudellisen vaurauden ja menestyksen samalla kun he täyttävät yhteiskunnallisen lupauksensa maailmassa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa https://meriflor.co/

Liittyvät kirjat

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.