Kuten kappale musikaalista The Miserables, perustuu Victor Hugon romaaniin, sanoo: "Mutta tiikerit tulevat yöllä äänensä pehmeinä kuin ukkonen". Olemme kaikki olleet onnellisia öisin, kun huomaamme heittelevän ja pyörivän sängyssä, tuijottaessamme kattoa sietämättömän selkäkivun takia; tai hammassärky, tai korvasärky tai polvisärky.
Se oli siellä päivällä, mutta nyt se ei anna meidän levätä ja puree meitä. Kysymys kuuluu: miksi tunnemme kipua voimakkaammin yöllä? Mitä tiede sanoo siitä?
Kipu ei ole outo ilmiö kenellekään. Mutta sen määritteleminen on monimutkaista. Vuosien varrella tehtyjen lukuisten muutosten jälkeen Kansainvälinen kipututkimuksen liitto (IASP) sopi vuonna 2020 kaventaa sitä "epämiellyttävänä aisti- ja tunnekokemuksena, joka liittyy todelliseen tai mahdolliseen kudosvaurioon tai muistuttaa sitä".
Mihin kipu on tarkoitettu?
Meillä on tapana ajatella tätä tunnetta negatiivisena, koska se on määritelmän mukaan epämiellyttävä kokemus. Mutta ihminen on monimutkainen, hienosti viritetty kone, jolla on harvoin toimintoja, jotka ovat olemassa "vain sen vuoksi".
Kivun tarkoitus on varoittaa meitä, että jokin on vialla; se on selviytymismekanismi, joka auttaa pitämään meidät turvassa vaaroilta, jotka voivat uhata fyysistä koskemattomuuttamme. Vertailua käyttäen: se on hälytysjärjestelmä, jonka aivomme täytyy kertoa meille, että olemme vaarassa ja joka kehottaa meitä pääsemään turvaan. Ja se on epämiellyttävää, joten tunnemme tarpeen välttää sitä.
Se ei kuitenkaan ole vastaus ärsykkeeseen, kuten Descartesin aikana ajateltiin (esim. kosketan jotain polttavaa ja kipu pelastaa minut palamasta, koska se saa minut vetämään käteni pois). Nykyaikainen käsitys ymmärtää sen aivomme tuotteena: tämä elin kertoo meille, missä, kuinka paljon ja millä tavalla se sattuu.
Portin hallinnan teoria
Joten miksi tunne lisääntyy yöllä ja miten se voisi auttaa selviytymään?
Selitys liittyy aivomme prosessointijärjestelmiin ja havaintotieteeseen. 1960-luvulla Roland Melzack ja Patrick Wall ehdottivat omaa Gate Control Teoria. Tämän mukaan selkäytimessä on portti, joka sallii tai estää tuskallisten ärsykkeiden kulkeutumisen aivoihin.
Toisin sanoen, on olemassa tiettyjä asioita, jotka saavat portin sulkeutumaan ja tunnemme vähemmän kipua, ja muita asioita, jotka saavat portin avautumaan ja tunnemme enemmän kipua. Esimerkkinä on mekaaninen toiminta hankaamalla ihoamme, jos olemme saaneet osuman: kitkan tunne kilpailee kivun tunteen kanssa ja saa sen tuntumaan vähemmän.
Yön hiljaisuudessa noiden tiikerien ääniä kuullaan enemmän, usein kun muistelemme jotain epämukavaa tilannetta, jonka koimme päivän aikana ja olimme melkein unohtaneet. Mikään ei häiritse meitä ja auta meitä sulkemaan oven: ei kuvia, ei ääniä, ei vuorovaikutusta muiden kanssa.
Huonoin aika? 4am
1960-luvulta lähtien uudet teoriat, uudet tekniikat ja uudet löydöt ovat edistäneet kivun tiedettä. Vuonna julkaistu tutkimus Aivot Viime syyskuussa myös vuorokausirytmejä pidetään mahdollisena avaintekijänä yöllisen korostuksen ilmiössä.
Inès Daguet ja hänen kollegansa suorittivat uuden laboratoriotutkimuksen, jossa he havaitsivat, että aika vuorokaudesta, jolloin kipu (tässä tapauksessa kokeellisesti aiheutettu) havaitaan voimakkaimmin, on kello 4 aamulla. Yksi mahdollinen selitys on unen puute, kuten se on myös tehnyt on osoitettu olevan vaikutusvaltainen, mutta Daguetin mallissa vuorokausirytmien paino oli paljon suurempi. Nämä kokemamme fyysiset ja henkiset muutokset voivat liittyä päivän aikana esiintyvien hormonien, kuten immuunijärjestelmään ja tulehdukseen liittyvän kortisolin ja melatoniinin, syklisiin tasoihin.
Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että kyseessä on kokeellinen tutkimus laboratorioympäristössä, jossa osallistujat eivät ole luonnollisessa ympäristössään (nukkumassa sängyssään) ja saavat kivuliaita ärsykkeitä keinotekoisesti lämpöä indusoivan koneen kautta.
Hälytykset petoeläinuhkasta
Tutkijat Hadas Nahman-Averbuch ja Christopher D. King ovat julkaisseet kommentti yllä olevasta tutkimuksesta, jossa he huomauttavat, että evoluution näkökulmasta olemme haavoittuvimpia petoeläimille yöllä, koska silloin nukumme. Siksi on järkevää, että pienempi ärsykkeiden intensiteetti riittäisi herättämään meidät mahdolliseen vaaraan.
Lopulta lisätutkimusta tarvitaan vielä ymmärtääksemme, miksi tunnemme enemmän kipua yöllä, mutta näyttää siltä, että aivomme yrittävät edelleen suojella meitä tiikerien (tässä tapauksessa oikeiden) syömiltä nukkuessamme.
Author
Rocío de la Vega de Carranza, Investigadora Ramón y Cajal (Psicologia), University of Málaga
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
