Kuumelääkkeiden käyttö tai liiallinen nesteen juominen flunssaa vastaan ​​voi häiritä kehon herkkää tasapainoa.

Influenssakauden edetessä myös neuvojen kuoro, ammatti- ja muut, juomaan runsaasti nesteitä ja käyttämään kuumetta alentavia lääkkeitä, kuten asetaminofeenia, ibuprofeenia tai aspiriinia.

Nämä suositukset, hyvää tarkoittava ja lujasti juurtunut, tarjoavat mukavuutta niille, jotka ovat sivussa kuumeen, flunssan tai rokotteen sivuvaikutuksia. Mutta saatat olla yllättynyt kuultuasi, että näitä suosituksia tukeva tiede on parhaimmillaan spekulatiivista, pahimmillaan haitallista ja sisältää varoituksia.

Olen harjoittelufysiologi joka on erikoistunut tutkimaan, kuinka keho säätelee nesteitä ja lämpötilaa. Ja useiden todisteiden perusteella voin kertoa sinulle, että lisääntynyt nesteen saanti ja kuumetta alentavien lääkkeiden, kuten aspiriinin, asetaminofeenin tai ibuprofeenin, käyttö eivät välttämättä aina auta toipumisessasi. Itse asiassa joissakin tapauksissa se voi olla haitallista.

On syy, miksi ihmiset sanovat, että kuumetta pitäisi alentaa sairaana tai rokotteen jälkeen. Sekä aspiriini että asetaminofeeni, kuten Tylenol, vähentää kuumetta, päänsärkyä ja lihassärkyä. Mutta samaan aikaan, seminaali ja uudempia tutkimuksia, mukaan lukien laajat meta-analyysitutkimukset, osoittavat sen näitä lääkkeitä saattaa heikentää immuunivastetta infektiolle tai niillä on ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Mikä on kuume?

Ensinnäkin taustaa: Kuumeet ovat kehon sisälämpötilan säänneltyä nousua vasteena ei-toivotuille mikrobihyökkääjille. Sitä enemmän vakava infektio, sitä korkeampi kuume.

Kuume ei ole huono asia; näin keho on kehittynyt toipumaan infektiosta. Monille lajeille, kuumeet ovat eduksi ja hyödyllistä selviytymisen kannalta.

Mutta kuumeella on hintansa. Liian korkea ruumiinlämpö voi olla tappava. Jokaista 1.8 Fahrenheit-asteen nousua kohden aineenvaihdunta kiihtyy 10 %; keho alkaa polttaa enemmän kaloreita kuin normaalisti, lämpötila jatkaa nousuaan ja elimistö vapauttaa hormoneja pitääkseen kuumetta kurissa.

Monet tutkimukset osoittavat, mitä voi tapahtua, kun kuumetta vähentäviä aineita työnnetään tähän monimutkaiseen tanssiin. Osoittautuu, että aspiriini tai asetaminofeeni voivat saada tartunnan saaneet ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi, mutta he myös levittävät enemmän virusta samalla kun he estävät oman immuunivasteensa infektiota vastaan.

Yhdessä kaksoissokkoutetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa terveet ihmiset sairastuivat vilustumisvirukseen jotka ottivat aspiriinia tai asetaminofeenia viikon ajan heikentynyt immuunivaste ja lisääntynyt viruksen leviäminen eli viruspartikkelien tuottaminen ja karkottaminen nenästä. Toinen tutkimus osoitti, että aspiriinin ottaminen vähensi tehokkaasti kuumeoireita, mutta lisääntynyt vuoto.

Vaikka jotkut näistä perinteisistä tutkimuksista tehtiin vuosikymmeniä sitten, niiden tulokset ovat edelleen voimassa. Äskettäinen tutkimus varoitti, että jos kaikki ottavat kuumetta alentavia lääkkeitä, niitä olisi jopa enemmän flunssatapauksia ja influenssaan liittyviä kuolemia. Lisäksi kohonnut ruumiinlämpö – tai kuume – voi auttaa torjumaan COVID-19:ää vähentämällä viruksen kasvu keuhkoissa. Toisin sanoen kuume voi auttaa kehoa taistelemaan viruksia vastaan ​​ja vähentämään kuolleisuutta ja sairauksia.

Juominen nesteitä

Kuivumisen estämiseksi sairauksien valvonta- ja ehkäisykeskukset suosittelevat juomaan enemmän nesteitä on kuumetta tai tulehdustai on saanut COVID-19-rokote. Mutta siellä on niukasti tieteellisiä todisteita tukemaan tätä suositusta.

On totta, että nesteiden juominen kuivuneena on tarpeen kuumeen alentamiseksi. Mutta kaikki, joilla on kuume, eivät ole kuivuneet. Niille, jotka eivät ole janoisia, pakottaa nesteitä janon ulkopuolella, joka on usein epämiellyttävää, ei ehkä ole suositeltavaa.

[Hanki kiehtovia tiede-, terveys- ja teknologiauutisia. Tilaa The Conversationin viikoittainen tiedeuutiskirje.]

Tutkimus joka arvioi neuvon "juo runsaasti nesteitä" totesi, että nesteen saannin lisääminen sairaana ei välttämättä hyödytä ja että tarvitaan lisää korkealaatuisia tutkimuksia. Potentiaalia tosiaan oli ylihydraation riski. Joillekin ihmisille kolme litraa tai noin 12 kahdeksan unssin lasia on liikaa. Liiallinen nesteytys voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, päänsärkyä ja kouristuksia; vaikeissa tapauksissa, liiallinen nesteen saanti voi aiheuttaa kohtauksia tai kooman.

Tässä on miksi näin tapahtuu. Kuumeen vaarallisen nousun estämiseksi elimistö vapauttaa antidiureettisia hormoneja. Virtsaaminen on vähentynyt, joten keho säilyttää vettä munuaisten toiminnan kautta. Joten jos joku, jolla on kuume, juo enemmän vettä kuin on tarpeen, voi seurata vesimyrkytys – tai hyponatremia, mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus, jossa potilaan veren natriumpitoisuus on liian alhainen.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lähes neljäsosa potilaista, jotka tulivat sairaalaan COVID-19:n takia hyponatremia sisäänpääsyn yhteydessä. Tuossa tutkimuksessa hyponatremia lisäsi hengitystuen tarvetta ventilaation muodossa. Ja toinen tutkimus osoitti, että tila voi johtaa huonompia tuloksia COVID-19-potilailla.

Joten ehkä on aika ajatella perinteistä viisautta uudelleen. Jos kuume on lievä tai kohtalainen, pysy lämpimänä, käytä jopa peittoja sen sijaan, että yritä alentaa sitä aktiivisesti. Lepää, jotta kehosi voi taistella kuumetta vastaan. Säästä energiaa, koska aineenvaihduntasi on jo ylikierroksilla. Käytä kuumetta alentavia lääkkeitä säästeliäästi. Juo nesteitä, mutta vain suvaitsevaisuuteen ja mieluiten janoisena.

Ja viimeinen ehdotus, jonka pitäisi olla rauhoittava: Kun taistelet kuumetta tai rokotteen sivuvaikutuksia vastaan, harkitse lämpimien natriumia sisältävien nesteiden siemailua. natriumia sisältävät liemet, kuten jalometalliharkot, voi auttaa välttämään hyponatremiaa. Ja vaikka todellinen tieteellinen näyttö on niukkaa ja ristiriitaista, kanakeitto voi olla parempi vastalääke kuin vesi torjuttaessa kuumetta tai flunssan oireita.

Author

Tamara Hew-Butler, liikunta- ja urheilutieteen apulaisprofessori, Wayne State University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi