Marylle* oli shokki, kun hänelle kerrottiin, että hän oli alkanut vaihdevuodet paljon odotettua aikaisemmin…
Tuntui siltä, että olisin mennyt 39:stä […] sen sijaan, että olisin täyttänyt 40, olisin melkein täyttänyt 80. Joten 40 vuotta olisin ohittanut.
Noin 10% naisista – mukaan lukien monet jotka Uskoa heillä on mahdollisuus saada lapsia edessään – yhtäkkiä heille kerrotaan, että he ovat hedelmällisen elämänsä lopussa ja heillä on suurempi riski sairastua sairauksiin, jotka tavallisesti liittyvät keski-ikään.
Meidän aikanamme työskentely naisten kanssa ja tutkimus, sadat naiset ovat jakaneet kokemuksiaan varhaisesta vaihdevuodesta. Ne antavat oivalluksia siitä, kuinka fyysiset muutokset ovat vaikuttaneet heidän itsetuntoonsa ja suhteisiinsa.
Mikä on varhainen vaihdevuodet?
Vaihdevuodet tarkoittaa aikaa naisen elämässä, jolloin munasarjat lakkaavat tuottamasta munasoluja, kuukautiset loppuvat ja estrogeenitasot laskevat dramaattisesti.
Vaihdevuosien tavanomainen ikä, joka määritellään 12 kuukaudeksi ilman kuukautisia, on noin 51 vuotta. Varhaiset vaihdevuodet alkavat ennen 45 vuoden ikää. Ennenaikainen vaihdevuodet tai ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta (POI), tapahtuu ennen 40 vuoden ikää.
Varhaiset vaihdevuodet voivat tapahtua ilman varoitusta ja syyt ei ehkä koskaan tunneta; vaikka suvussa on esiintynyt kiinnostavia aineita, autoimmuunisairaus, tupakointi, varhainen kehitys ja sosiaaliset tekijät ovat riskitekijöitä. Se voi myös johtua lääketieteellistä hoitoa kuten kemoterapia, sädehoito tai molempien munasarjojen kirurginen poisto. Lukuun ottamatta naisia, joilta on poistettu munasarjat, varhaisten vaihdevuosien ennustaminen on erittäin vaikeaa.
Varhaisia ja ennenaikaisia vaihdevuosia esiintyy jopa joka kymmenes nainen. Se voi toimia perheissä.
Kuumat aallot, yöhikoilu ja muu
Varhaisen vaihdevuosien oireet voivat olla samankaltaisia kuin tavanomaisen vaihdevuosien oireet (kuumat aallot, yöhikoilu, mielialan muutokset, emättimen kuivuus, unihäiriöt, seksuaaliset ongelmat, väsymys, nivelkipu ja aivojen häipyminen), mutta niitä esiintyy paljon nuoremmilla naisilla ja voi olla vakavampi. Ongelmana on, että kukaan ei odota nuorten naisten kokevan vaihdevuosien oireita.
Joillakin naisilla ei ehkä ole vaihdevuosioireita, ja kuukautiset vain loppuvat ilman varoitusta. Toiset huomaavat, että he eivät voi tulla raskaaksi. Sonia* muistaa:
Noin 35-36-vuotiaana aloin jättää kuukautiset väliin […] Ajattelin vain, että se oli stressiä ja ylityötä ja sellaista. Mutta sitten kuukautisten välit pidentyivät ja aloin kokea yöhikoilua. Ja minä huolestuin siinä vaiheessa, en siksi, että luulin, että minulla oli menopaussi – se ei tullut mieleeni.
Vaikka pidämme estrogeenia lisääntymishormonina, sillä on myös tärkeä merkitys rooli aivojen toiminnassa, erityisesti muistissa. Naiset, joilla on varhaiset vaihdevuodet, kertovat usein turhautuneisuudestaan, koska he eivät toimi henkisesti entisellä tavalla, ja heidän on myös vaikea selviytyä mielialan vaihteluista. Varhaisen vaihdevuosien syy (kuten kemoterapia) ja kokeneet oireet (kuten unihäiriöt) voivat myös vaikuttaa ajatteluun ja mielialaan.
Tuntuu vähemmän seksikkäältä
Varhainen vaihdevuodet voi vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan monin tavoin. Emättimen kuivuus voi aiheuttaa kipua yhdynnän aikana. Naiset sanovat usein, että he menettävät halunsa seksiin, mikä voi rasittaa intiimejä suhteita.
Cathy kertoi, että hän halusi jäädä yksin:
Se muutti sitä, kuka tunsin olevani […] On vaikeaa olla seksikäs, kun olet kiukkuinen […] Ajattele itseäsi seksuaalisena olentona [on vaikeaa], kun koet kuumia aaltoja joka tunti ja olet menossa, En halua ketään lähelleni. Haluan vain tuntea oloni viileäksi.
Tulevan perheen menettäminen
Monille naisille, jotka käyvät läpi varhaisen vaihdevuodet, äkillinen hedelmällisyyden menetys voi olla tuhoisaa. Jenni muistelee käyneensä läpi vaihdevuodet iässä, jolloin monet hänen ikätovereistaan tulivat vanhemmiksi:
Ystävieni kokeman raskaaksi tulemisen ja synnyttämisen ilon katsominen tuntui erityiseltä helvetiltä. Olin niin iloinen heidän puolestaan, mutta minun piti ottaa etäisyyttä, koska se oli liian vaikeaa.
Naiset kuvailevat shokin ja trauman tunteita sen jälkeen, kun heille kerrottiin olevansa hedelmättömiä. He tuntevat surua lasten puolesta, joita he olivat toivoneet saavansa.
Harvoin naiset, joilla on spontaani POI, tulevat raskaaksi. Suurimmalle osalle raskaus on mahdollista vain avustettu lisääntymistekniikka käyttämällä luovuttajan munaa tai alkiota.
Ei parannuskeinoa, mutta oireita voidaan hoitaa
Varhaiseen vaihdevuosiin ei ole parannuskeinoa, eikä munantuotantoa voida palauttaa. Sen sijaan hoidon painopiste on oireiden ja lisääntyneiden riskien hallinnassa luu ja sydänsairaus vaihdevuosien jälkeen.
Hormonikorvaushoito (HRT) on yleensä suositeltu tavanomaisen vaihdevuosien ikään asti oireiden hallitsemiseksi ja sydänsairauksien ja osteoporoosin riskin vähentämiseksi. Iäkkäillä naisilla havaitut hormonikorvaushoidon riskit eivät välttämättä koske nuoremmat naiset. Keskustele lääkärisi kanssa asiasta paras hormonikorvaushoito sinulle.
Jos sinulla ei ole ollut kuukautisia 4-6 kuukauteen (etkä ole raskaana tai käytä kuukautisten pysäyttävää hoitoa), sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi, ovatko sinulla varhaiset vaihdevuodet tai POI. Löydät myös lääkäreitä, jotka ovat erityisen kiinnostuneita naisten terveydestä ja vaihdevuosista.
Kehitimme AskEarlyMenopause verkkosivusto ja sovellus tarjoavat tarkkoja tietoja ja keskustelufoorumin naisille, joilla he voivat jakaa kokemuksia ja saada asiantuntija-apua.
*Nimet muutettu yksityisyyden vuoksi
Author
Rhonda Garad, tietokäännösalan vanhempi lehtori ja tutkija, Monashin yliopisto ja Amanda Vincent, kliinisen apulaisprofessori ja endokrinologi, Monashin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
