Perinteinen oletus, että syömishäiriöt vaikuttavat ensisijaisesti varakkaisiin valkoisiin naisiin, on johtanut leimautumiseen, stereotypioihin ja väärinkäsityksiin. toondelamour/E+ Getty Imagesin kautta
COVID-19-pandemia on ollut liittyy mielenterveyden heikkenemiseen teini-ikäisten keskuudessa, mukaan lukien yhä useammat syömishäiriöpotilaat. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että syömishäiriöistä kärsivien teini-ikäisten määrä vähintään kaksinkertaistui pandemian aikana.
Tämä on erityisen huolestuttavaa, kun otetaan huomioon syömishäiriöt ovat tappavimpia kaikista mielenterveysdiagnooseista, ja teini-ikäiset, joilla on syömishäiriöitä suurempi itsemurhariski väestöstä.
Vaikka asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, miksi syömishäiriöt kehittyvät, tutkimukset osoittavat sen kehon tyytymättömyys ja halu laihtua ovat avaintekijöitä. Tämä voi tehdä keskusteluista painosta ja terveellisestä käyttäytymisestä erityisen hankalaa teini-ikäisten ja nuorten aikuisten kanssa.
Kuten nuorten lääketieteen lääkäri erikoistunut syömishäiriöihinOlen nähnyt omakohtaisesti syömishäiriöpotilaiden määrän lisääntymisen sekä syömishäiriöstereotypioiden haitalliset vaikutukset. Työskentelen säännöllisesti perheiden kanssa auttaakseni teini-ikäisiä kehittämään positiivisia suhteita kehonkuvaan, syömiseen ja liikuntaan.
Mahdollisen syömishäiriön merkkien ymmärtäminen on tärkeää, sillä tutkimukset viittaavat siihen, että oikea-aikainen diagnoosi ja hoito johtavat siihen parempia pitkän aikavälin tuloksia ja paremmat mahdollisuudet täydelliseen toipumiseen.
Liiallinen laihdutus ja vetäytyminen ystävistä ovat kaksi merkkiä syömishäiriöstä.
Syömishäiriöt määritelty
Syömishäiriöt, jotka alkaa usein teini-iässä, sisältää anoreksia nervosa, bulimia nervosa, syömishäiriö, muut tietyt ruokinta- ja syömishäiriöt ja välttää rajoittavaa ravinnonsaantihäiriötä. Jokaisella syömishäiriöllä on erityiset kriteerit, jotka on täytettävä syömishäiriöihin perehtyneen ammattilaisen tekemän diagnoosin saamiseksi.
Tutkimusten mukaan jopa 10 % ihmisistä kehittyy syömishäiriöstä elämänsä aikana. Syömishäiriöistä johtuvat lääketieteelliset komplikaatiot, kuten alhainen syke ja elektrolyyttihäiriöt, voi olla vaarallista ja johtaa sairaalahoitoon, ja aliravitsemus voi vaikuttaa kasvuun ja kehitykseen. Monilla potilailla, joita näen klinikalla, on merkkejä murrosiän keskeytymisestä ja kasvun pysähtymisestä, mikä voi vaikuttaa luuston terveyteen, aikuisen pituuteen ja muihin terveyteen liittyviin näkökohtiin, jos niihin ei puututa nopeasti.
Teini-ikäiset ovat myös vaarassa saada häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä, kuten tahallista oksentelua, kalorirajoitusta, ahmimista, liiallista liikuntaa, painonpudotusravintolisiä ja laksatiivien väärinkäyttöä.
Tuoreessa tutkimuksessa arvioitiin, että yksi viidestä teini-ikäisestä voi kamppailemaan syömishäiriöiden kanssa. Vaikka nämä käytökset eivät yksinään välttämättä ole syömishäiriöitä, ne voivat ennustaa sen syömishäiriöiden kehittyminen myöhemmin.
Syömishäiriöiden hoitomenetelmiä ovat vaihtelevat ja riippuvat useista tekijöistä, mukaan lukien potilaan lääketieteellinen vakaus, perheen mieltymykset ja tarpeet, paikalliset resurssit ja vakuutusturva.
Hoito voi sisältää ryhmän, joka koostuu lääketieteen tarjoajasta, ravitsemusterapeutista ja terapeutista, tai se voi sisältää erikoistuneen syömishäiriöohjelman käytön. Lastenlääkäri tai erikoistunut syömishäiriöiden tarjoaja voi pyytää jotakin näistä hoitomenetelmistä.
Väärien käsitysten ja stereotypioiden purkaminen
Perinteiset ajatukset ja stereotypiat syömishäiriöistä ovat jättäneet monille sen vaikutelman, että syömishäiriöitä aiheuttavat pääasiassa laihat, valkoiset, varakkaat naiset. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että kuka tahansa voi kehittää näitä sairauksia iästä riippumatta, rotu, Kehon koko, sukupuoli-identiteetti, sukupuoliseen suuntautumiseen or sosioekonominen asema.
Valitettavasti syömishäiriöitä koskevilla stereotypioilla ja oletuksilla on vaikutti terveyseroihin seulonnassa, diagnosoinnissa ja hoidossa. Tutkimukset ovat dokumentoineet negatiivisia syömishäiriöiden hoitokokemuksia mm transsukupuolinen ja sukupuolittain monimuotoinen yksilöt, Musta ja alkuperäiskansat ihmiset ja ne suuremmalla vartalokoolla. Näitä negatiivisia kokemuksia ovat vaikuttaneet muun muassa hoidon tarjoajien monimuotoisuuden ja koulutuksen puute, hoitosuunnitelmat ilman kulttuurisia tai taloudellisia ravitsemusnäkökohtia ja erilainen kohtelu, kun potilas ei ole näkyvästi alipainoinen.
Vastoin yleisiä oletuksia, tutkimukset osoittavat, että teini-ikäiset pojat ovat myös syömishäiriöiden riski. Nämä jäävät usein huomaamatta ja ne voidaan naamioida haluksi tulla lihaksikkaammaksi. Syömishäiriöt ovat kuitenkin yhtä vaarallisia pojille kuin tytöille.
Vanhemmat ja läheiset voivat osallistua näiden stereotypioiden hälventämiseen puolustamalla lastaan lastenlääkärin vastaanotolla, jos huolenaiheita ilmenee, ja tunnistamalla punaisia lippuja syömishäiriöistä ja syömishäiriöistä.
Varoitusmerkit
Kun otetaan huomioon, kuinka yleisiä syömishäiriöt ja syömishäiriöt ovat teini-ikäisten keskuudessa, on tärkeää ymmärtää joitain mahdollisia merkkejä näistä huolestuttavasta käytöksestä ja mitä tehdä niille.
Ongelmakäyttäytymiseen voi kuulua syöminen yksin tai salassa ja liiallinen keskittyminen "terveellisiin" ruokiin ja ahdistus, kun näitä ruokia ei ole helposti saatavilla. Muita varoitusmerkkejä ovat merkittävästi pienentyneet annoskoot, väliin jääneet ateriat, tappelut ruokailun aikana, kylpyhuoneen käyttö heti syömisen jälkeen ja laihtuminen.
Koska nämä käytökset tuntuvat usein salaperäisiltä ja häpeällisiltä, voi tuntua vaikealta tuoda niitä esille teini-ikäisten kanssa. Lämpimän mutta suoran lähestymistavan ottaminen teinin ollessa rauhallinen voi olla hyödyllistä, mutta samalla kertoa hänelle, että olet huomannut käytöksen ja olet valmis tukemaan häntä ilman tuomitsemista tai syyttämistä. Varmistan aina, että kerron potilailleni, että työni on kuulua heidän tiimiinsä, enkä vain kertoa heille, mitä heidän tulee tehdä.
Teini-ikäiset eivät välttämättä heti kerro omista huolenaiheistaan, mutta jos tällaisia käyttäytymismalleja esiintyy, älä epäröi käydä lastenlääkärin vastaanotolla. Niiden potilaiden seuranta, joilla on merkkejä syömishäiriöstä, ja viipymättä ohjaamalla ne asiantuntijalle jotka voivat arvioida potilasta tarkemmin, ovat ratkaisevan tärkeitä teini-ikäisille heidän tarvitsemansa avun saamiseksi. Resursseja perheille voi olla hyödyllinen navigoida pelossa ja epävarmuudessa, joka voi tulla syömishäiriön diagnoosin yhteydessä.
Syömishäiriöistä on olemassa monia väärinkäsityksiä, mukaan lukien se, että ne liittyvät turhamaisuuteen tai että ihmisten pitäisi vain pystyä lopettamaan.
Keskity terveyteen, älä kokoon
Tutkimus osoittaa, että huono vartalokuva ja kehon tyytymättömyys voi vaarantaa teini-ikäiset syömishäiriöt ja syömishäiriöt.
Vanhemmilla on tärkeä rooli teini-ikäisten itsetunnon kehittämisessä, ja tutkimukset osoittavat sen vanhempien negatiiviset kommentit painosta, ruumiin koosta ja syömisestä liittyvät teini-ikäisten syömishäiriötyyppisiin ajatuksiin. Siksi, kun puhutaan teini-ikäisille, se voi olla hyödyllistä ottaa painoneutraali lähestymistapa, mikä keskittyy enemmän yleiseen terveyteen painon tai koon sijaan. Valitettavasti minulla on ollut monia syömishäiriöistä kärsiviä potilaita, joita perheenjäsenet moittivat tai kiusasivat painostaan; tämä voi olla todella haitallista pitkällä aikavälillä.
Yksi hyödyllinen strategia on sisällyttää teinin ruokavalioon paljon vaihtelua. Jos mahdollista, uusien ruokien kokeileminen perheen kesken voi kannustaa teini-ikäistäsi kokeilemaan jotain, mitä he eivät ole ennen kokeilleet. Yritä välttää termejä, kuten "roska" tai "syyllisyys", kun puhut elintarvikkeista. Opettamalla teini arvostamaan monia erilaisia ruokia ruokavaliossaan, he voivat kehittää terveellisen ja asiantuntevan suhteen ruokaan. Jos tunnet olosi jumissa, voit kysyä lastenlääkäriltäsi ravitsemusterapeutin käynnistä.
On tärkeää muistaa, että teini-ikäiset tarvitsevat paljon ravintoa tukea kasvua ja kehitystä, usein enemmän kuin aikuiset, ja säännöllinen syöminen auttaa välttämään äärimmäistä näläntunnetta, joka voi johtaa ylensyömiseen. Anna teini-ikäisten kuunnella kehoaan ja oppia omat nälkä- ja kylläisyysmerkkinsä, mikä auttaa heitä syödä terveellisesti ja luoda terveitä pitkän aikavälin tapoja.
Kokemukseni mukaan teini-ikäiset harjoittelevat todennäköisemmin jatkuvasti he löytävät toimintaa että he nauttivat. Harjoittelun ei tarvitse tarkoittaa painojen nostamista kuntosalilla; teini-ikäiset voivat liikuttaa kehoaan kävelemällä luonnossa, liikkumalla musiikin tahtiin huoneessaan tai pelaamalla koripalloa tai jalkapalloa ystävän tai sisaruksen kanssa.
Keskittyminen positiivisiin asioihin liikunta voi tehdä keholle, kuten mielialan ja energian paraneminen voi auttaa välttämään liikkeen pakonomaisuutta tai pakottamista. Kun teini-ikäiset löytävät liikkumista, joista he nauttivat, se voi auttaa heitä arvostamaan kehoaan kaikesta siitä, mitä se pystyy tekemään.
Author
Sydney Hartman-Munick, lastentautien apulaisprofessori, UMass Chanin lääketieteellinen koulu
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Suola, rasva, happo, lämpö: hyvän ruoanlaiton elementtien hallinta
kirjoittaneet Samin Nosrat ja Wendy MacNaughton
Tämä kirja tarjoaa kattavan oppaan ruoanlaittoon keskittyen neljään osaan suolaa, rasvaa, happoa ja lämpöä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita herkullisten ja tasapainoisten aterioiden luomiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Skinnytaste Cookbook: Kevyt kaloreita, suuri maku
Kirjailija: Gina Homolka
Tämä keittokirja tarjoaa kokoelman terveellisiä ja herkullisia reseptejä, jotka keskittyvät tuoreisiin raaka-aineisiin ja rohkeisiin makuihin.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ruokakorjaus: kuinka säästämme terveyttämme, talouttamme, yhteisöjämme ja planeettamme - yksi suupala kerrallaan
kirjoittanut tohtori Mark Hyman
Tämä kirja tutkii ruoan, terveyden ja ympäristön välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveellisemmän ja kestävämmän ruokajärjestelmän luomiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Barefoot Contessa -keittokirja: East Hamptonin erikoisruokakaupan salaisuudet yksinkertaiseen viihteeseen
Kirjailija: Ina Garten
Tämä keittokirja tarjoaa kokoelman klassisia ja tyylikkäitä reseptejä rakastetulta Barefoot Contessalta, keskittyen tuoreisiin raaka-aineisiin ja yksinkertaiseen valmistukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka valmistaa kaikkea: perusasiat
Kirjailija: Mark Bittman
Tämä keittokirja tarjoaa kattavan oppaan ruoanlaiton perusteisiin, joka kattaa kaiken veitsitaidoista perustekniikoihin ja tarjoaa kokoelman yksinkertaisia ja herkullisia reseptejä.
