Aprikoosi Almond Orange Smoothie

Ainekset

Aiheeseen liittyvät sponsoroidut linkit

Liittyvät kirjat
  • 1 / 2 c. kuivatut, epätahtimattomat aprikoosit,
    plus liota nestettä tarpeen mukaan
  • 1-2 T. tuoreet kookoshiutaleet 
  • 1 / 4 c. tuoreet, raaka mantelit 
  • 1-2 T. riisi siirappi 
  • 1-1 / 3 c. appelsiinimehu
  • säädä pinch-muskottipähkinää (valitse.) 
  • 2-jääpalat (valitse.)

Menetelmä

  1. Huuhtele aprikoosit uudelleen. * katso alla oleva huomautus *
  2. Hio kookoshiutaleet hienoksi aterialle käyttäen sähköistä siemenjauhinta. 
  3. Murskaa mantelit samalla tavalla. 
  4. Kaada mehu tehosekoittimeen ja lisää aprikooseja, pähkinöitä, kookospähkinää, riisin siirappia ja mausteita. 
  5. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi. 
  6. Lisää jään, jäädytetyt banaanit, haluttaessa ja sekoita uudelleen. 

Palvelee 2

 

* Hydraa hedelmät uudelleen seuraavasti: 

  1. Täytä pintikokoinen purkki, jossa on noin yksi kuppi kuivattuja hedelmiä (tai mikä tahansa reseptin määrittelemä).
  2. Täytä purkki vedellä tai mehulla. 
  3. Anna istua yön yli. 

  Tai: 

  1. Peitä kuivatut hedelmät sekoituskulhossa lähellä kiehuvaa vettä ja lisää määrä tuumaa tai kaksi. 

  2. Odota 15 minuuttia hedelmien pehmenemiseen.

 

Author       

Edellä mainittu painettiin uudelleen luvalla Candia Lea Colen kirjasta "Super Smoothies",? 1993, julkaisija Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Info tai Tilaa tämä kirja täältä.