Viimeisin tutkimuksemme osoittaa, että jos olet lihavia, mutta metabolisesti terveitä (ns. Rasvaa, mutta sopii), sinulla on yhä suurempi sydän- ja verisuonitautien riski verrattuna normaaliin painoon kuuluviin metabolisesti terveisiin ihmisiin.
Selkäkipu on maailman johtava vammaisuuden syy. Yhdysvalloissa neljä viidestä ihmisestä kokee selkäkipuja jossain vaiheessa elämässään.
Uuden tutkimuksen mukaan kaupungin kaduilla esiintyvä ilmansaaste riittää torjumaan liikunnan terveydellisiä vaikutuksia aikuisilla yli 60in.
Alaselän kipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa yli 80 prosenttiin meistä jossain vaiheessa elämäämme. Suositeltuihin hoitoihin kuuluu pysyminen aktiivisena ja mahdollisuuksien mukaan voimakkaiden kipulääkkeiden, kuten opioidien, välttäminen.
Useimmat meistä luultavasti tietävät, että liikunta liittyy pienempään ennenaikaisen kuoleman riskiin, mutta uusi tutkimus on havainnut, että sen ei tarvitse tapahtua CrossFit-laatikossa, ninja-soturistudiossa tai edes kuntosalilla.
Oletko kuullut tämän aiemmin, eikö? Liikunta on hyödyllistä sydämellesi, yleiselle terveydellesi - ja uskokaa tai älkää, jopa pankkitilillenne. Nykyään Yhdysvalloissa suurin osa aikuisista (50-95 prosenttia) ei täytä kansallisia liikuntasuosituksia.
Toistuvat tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysinen inaktiviteetti ja liikalihavuus, johon se liittyy, lisäävät monien kroonisten sairauksien, kuten rintojen ja muiden syöpien, riskiä.
Veganismi on elämänvalinta, jonka useammat ihmiset näyttävät tekevän. Silti sen suosion kasvusta huolimatta, kun useimmat ajattelevat vegaania, heillä on taipumus ajatella eläinsuojelijaa tai jotakuta, joka on hieman hippi sydämessään. Ja todennäköisesti se, että vegaani on hieman aliravittu tiukan tofu-, linssi- ja salaattiruokavalion takia.
Liikunta voi auttaa ihmisiä kontrolloimaan enemmän impulsiivisuutta. ”On paljon neurotieteellisiä todisteita, jotka viittaavat siihen, että fyysisen aktiivisuuden mielialaa muuttavat vaikutukset voivat muuttaa päätöksiäsi…”
Pitkäkestoisen istunnon työpaikoilla, akateemisten tahojen ja yleisön haitallisilla vaikutuksilla on ollut paljon kiinnostusta.
Monet meistä tietävät, että lasten asento on ongelma. Me taistelemme tietää, mitä tehdä sen suhteen, kun olemme jo oppineet turhuuden yksinkertaisesti kertoa lapselle "istua suoraan." Totuus on kertoa, että meillä on usein tappiollista tietää, miten elää omia ruumiitamme mukavasti ja rento, mutta vahva ja energinen.
Käveleminen vähentää merkittävästi sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen, joidenkin syöpien, niveltulehduksen, masennuksen, ahdistuneisuuden ja unettomuuden sekä ennenaikaisen kuoleman riskiä kaikista syistä.
On olemassa runsaasti tutkimuksia monista tavoista, joilla korkokengät vaikuttavat käyttäjän hyvinvointiin
- By Jayne Morris
Jos olet taistellut itseluottamuksella tai haluat vain lisätä sisäisen voimansa tunnetta, on olemassa yksinkertainen, mutta erittäin tehokas taistelulajien tekniikka, jonka avulla voit muodostaa yhteyden sisäiseen kirkkauteenne.
Joogalla on odotettua suurempi riski tuskallisen ranteesta, kyynärpäästä ja olkapäästä, mikä saattaa johtua esimerkiksi koiran laskusta, uusien tutkimusten mukaan.
Kehossasi on suurin käyttölämpötila lääkärin mukaan, joka tuntee ylikuumentuneen henkilön, kun hän näkee yhden.
Harjoituksen ja aivojen välinen yhteys voi olla evoluutiomme historiasta ja menneisyydestä metsästäjä-keräilijöinä, tutkijat sanovat.
Voimmeko todella avata henkilökohtaisen voimamme hyväksymällä ”voimakkaita” kehon asennoja? Valitettavasti eräiden poliitikkojen rakkaita, niin sanottuja "voimaharjoja" yhdistäviä havaintoja, joilla on todellinen voiman ja valvonnan tunne, on vaikea toistaa.
Sosiaaliset tilanteet voivat vaikuttaa myönteisesti henkilökohtaisiin terveysvalintoihin. Tutkimukset osoittavat, että mitä sosiaalisesti aktiivisempi henkilö on, sitä parempi on heidän muisti.
Julkkisharjoittelijat ja buffettisosiaaliset tähdet käyttävät ilmaisuja, kuten "silppu", "polttaa" ja "sulaa" kuvaamaan elimiä, jotka reagoivat vastustuskoulutukseen ja kardiovaskulaariseen liikuntaan nopealla fyysisellä muutoksella.
Tutkimukset ovat jatkuvasti osoittaneet, että vähemmän fyysisesti aktiiviset ihmiset kehittävät todennäköisemmin terveysongelmia, kuten sydänsairaus ja 2-tyypin diabetes, ja kuolevat nuoremmiksi.
Lasten poistuminen sohvalla, kaukana televisiosta ja ulkopuolelta voi olla haastava tehtävä kaikille vanhemmille, varsinkin ikääntyneen ja näyttökeskeisen elämän aikana.
Tärinälaitteet ovat nousseet kuntosaleihin perinteisten laitteiden rinnalla, ja valmistajat vaativat kymmenen minuutin tärinää päivässä, joka voi olla sama kuin työtuntia.