Ihmiset harjoittavat luovaa ajattelua joka päivä, ymmärtävät he sen tai eivät. Ekaterina Chizhevskaya / iStock Getty Imagesin kautta

Luuletko, että luovuus on synnynnäinen lahja? Mieti uudelleen.

Monet ihmiset uskovat, että luova ajattelu on vaikeaa – että kyky keksiä ideoita uudella ja mielenkiintoisella tavalla sopii vain joihinkin lahjakkaisiin yksilöihin, ei useimpiin muihin.

Media kuvaa usein luovia ihmisiä, joilla on omituinen persoonallisuus ja ainutlaatuinen lahjakkuus. Tutkijat ovat myös tunnistaneet lukuisia persoonallisuuden piirteitä, jotka liittyvät luovuuteen, kuten avoimuutta uusille kokemuksille, ideoille ja näkökulmille.

Yhdessä ne näyttävät maalaavan kauhean kuvan niille, jotka pitävät itseään tavanomaisina ajattelijoina, sekä niille, jotka eivät työskentele luovissa ammateissa – mukaan lukien roolit, joita pidetään usein perinteisinä ja ei-luovina, kuten kirjanpitäjät ja data-analyytikot.

Näistä uskomuksista puuttuu keskeinen osa siitä, miten luovuus todella toimii aivoissasi: Luova ajattelu on itse asiassa jotain, jota harjoitat joka päivä, tajuatpa sen tai et.

Lisäksi luovuus on taito, jota voidaan vahvistaa. Tällä on merkitystä myös ihmisille, jotka eivät pidä itseään luovina tai jotka eivät ole luovilla aloilla.

Tutkimuksessa jonka julkaisin äskettäin organisaatio- ja hallintotutkijoiden kanssa Chris Bauman ja Maia YoungHuomasimme, että pelkkä turhauttavan tilanteen uudelleentulkinta voi lisätä tavanomaisten ajattelijoiden luovuutta.

Luovan ajattelun käyttäminen tunteiden selvittämiseen

Luovuus määritellään usein uusien ja hyödyllisten ideoiden tai oivallusten synnyttämiseksi. Eli luovat ajatukset ovat alkuperäisiä ja odottamattomia, mutta myös toteutettavissa olevia ja hyödyllisiä.

Esimerkkejä jokapäiväisestä luovuudesta on runsaasti: ruoanjäämien yhdistäminen maukkaaksi uudeksi ruoaksi, uuden tavan keksiminen askareiden suorittamiseen, vanhojen asujen sekoittaminen uuden ilmeen luomiseksi.

Toinen tapa tehdä tämä on harjoitella ns.emotionaalinen uudelleenarviointi” – tilanteen katsominen toisen linssin läpi muuttaaksesi tunteitasi. Tässä on itse asiassa luovuuden elementti: irtaudut olemassa olevista näkökulmistasi ja oletuksistasi ja keksit uuden ajattelutavan.

Sano, että olet turhautunut pysäköintilippuun. Pahojen tunteiden lievittämiseksi voit ajatella sakkoa oppimishetkenä.

Jos olet huolissasi työesittelystä, voit selviytyä ahdistuksesta kehystämällä sen tilaisuutena jakaa ideoita sen sijaan, että se olisi korkean panoksen esitys, joka voi johtaa alennukseen, jos sitä käsitellään huonosti.

Ja jos olet vihainen siitä, että joku vaikutti keskustelussa tarpeettoman taisteluhaluiselta, saatat arvioida tilanteen uudelleen ja katsoa käyttäytymistä tahattomana eikä haitallisena.

Harjoittele luovia lihaksiasi

Luovan ajattelun ja emotionaalisen uudelleenarvioinnin välisen yhteyden testaamiseksi, kyselyyn osallistui 279 henkilöä. Luovuudesta korkeammalle sijoittuneilla oli taipumus arvioida uudelleen emotionaalisia tapahtumia jokapäiväisessä elämässään.

Emotionaalisen uudelleenarvioinnin ja luovan ajattelun välisen yhteyden innoittamana halusimme nähdä, voisimmeko käyttää tätä oivallusta kehittääksemme tapoja auttaa ihmisiä olemaan luovempia. Toisin sanoen, voisivatko ihmiset harjoittaa emotionaalista uudelleenarviointia harjoittaakseen luovia lihaksiaan?

Suoritimme kaksi koetta, joissa kaksi uutta osallistujaotosta – yhteensä 512 – kohtasivat skenaarioita, joiden tarkoituksena oli herättää tunnereaktio. Annoimme heille tehtäväksi käyttää yhtä kolmesta lähestymistavasta tunteiden hallintaan. Pyysimme joitain osallistujia tukahduttamaan emotionaalisen reaktion, toisia ajattelemaan jotain muuta häiritsemään itsensä ja viimeistä ryhmää arvioimaan tilannetta uudelleen katsomalla sitä eri linssin läpi. Joillekin osallistujille ei myöskään annettu ohjeita tunteiden hallintaan.

Sitä seuranneessa näennäisesti liittymättömässä tehtävässä pyysimme osallistujia keksimään luovia ideoita työssä olevan ongelman ratkaisemiseksi.

Kokeissa perinteiset ajattelijat, jotka yrittivät arvioida uudelleen, saivat ideoita, jotka olivat luovempia kuin muut perinteiset ajattelijat, jotka käyttivät tukahduttamista, häiriötekijöitä tai eivät saaneet lainkaan ohjeita.

Kasvata joustavaa ajattelua

Negatiiviset tunteet ovat väistämättömiä työssä ja elämässä. Silti ihmiset usein piilottavat negatiiviset tunteensa muilta tai käyttävät häiriötekijöitä välttääkseen ajattelemasta turhautumistaan.

Tuloksemme vaikuttavat siihen, kuinka johtajat voivat ajatella, kuinka he voivat parhaiten hyödyntää työntekijöidensä taitoja. Johtajat jakavat yleensä työnhakijat luoviin ja ei-luoviin töihin vihjeiden perusteella jotka osoittavat luovaa potentiaalia. Nämä eivät ole vain vihjeitä epävakaat suorituskyvyn ennustajat, mutta tämä palkkauskäytäntö voi myös rajoittaa johtajien pääsyä työntekijöihin, joiden tietämys ja kokemus voivat olla tärkeitä luovien tulosten luomisessa.

Seurauksena on, että merkittävän osan työvoimasta luova potentiaali saattaa jäädä vajaakäyttöiseksi. Tuloksemme viittaavat siihen, että esimiehet voivat kehittää koulutusta ja interventioita työntekijöidensä luovuuden kasvattamiseksi – jopa niille, jotka eivät ehkä näytä olevan taipuvaisia ​​luovuuteen.

Tutkimuksemme osoittaa myös, että ihmiset voivat harjoitella joustavaa ajattelua joka päivä, kun he kokevat negatiivisia tunteita. Vaikka ihmiset eivät aina voi hallita ulkoisia olosuhteita, heillä on vapaus valita, kuinka selviytyä tunnetilanteista – ja he voivat tehdä sen tavoilla, jotka edistävät heidän tuottavuuttaan ja hyvinvointiaan.

Author

Lily Zhu, johtamisen, tietojärjestelmien ja yrittäjyyden apulaisprofessori, Washington State University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.