Jalkavyöhyketerapia, kuten kaikki lymfaattiset tyhjennysmenetelmät, on terapeuttinen lähestymistapa, joka mahdollistaa suoraan lymfaattiseen järjestelmään kohdistuvan vaikutuksen. Se voi myös saavuttaa kehon syvyyksissä oleviin imusolmukkeisiin, kuten Pecquet-säiliöön, nielurisoihin ja pernaan. Jalkavyöhyketerapia vaikuttaa etäältä elimiin hermojen välityksellä hieromalla ensisijaisesti jalkapohjissa olevia refleksialueita.
Jalkojen yläosassa ja nilkoissa on kuitenkin muutamia pisteitä; tämä koskee lymfaattiseen järjestelmään liittyviä refleksialueita.
Jalkojen vyöhykevyöhykkeet ovat pieniä alueita ihon pinnalla, jotka ovat päätepisteitä eri elimistä tuleville hermoille. Jokainen elin on siten yhteydessä tiettyyn ihoalueeseen. Tämän kytkennän vuoksi elimen terveyden heikkeneminen vaikuttaa refleksialueeseen; siitä tulee herkkä ja jopa tuskallinen kosketukseen. Refleksialueen kokeman kivun aste on verrannollinen elimen kärsimien häiriöiden vakavuuteen.
Refleksialueen ja elimen välinen yhteys ei kuitenkaan ole yksisuuntainen. Refleksivyöhykkeen hieronta välittää tietoa myös siihen liitetylle elimelle. Tämä on todellakin refleksitoiminto; elin reagoi automaattisesti hermon välittämään stimulaatioon. Tämän stimulaation tarkoituksena on aktivoida kyseessä olevan elimen verenkiertoa, mikä stimuloi sitä tukkivien myrkkyjen poistumista ja estää elintä toimimasta kunnolla.
Refleksihieronta tehostaa niiden imusolmukkeiden toimintaa, joiden refleksialueita hierotaan. Tämä parantaa imunestekierron lisäksi myös imusolmukkeiden puolustus- ja myrkkyjä poistavia kykyjä.
Lymfaattisen järjestelmän refleksialueet
Jalkojen refleksivyöhykkeiden hieronta tehdään peukalon tai sormen, yleensä etusormen, avulla. Valittua refleksivyöhykettä hierotaan sitten pyörivin liikkein vaihtelevalla paineella. Vyöhykkeen voiteleminen voidella etukäteen helpottaa hierontaa. Hoidon tulee aluksi kestää vain muutaman minuutin (kahdesta viiteen). Se tulee suorittaa molemmille jaloille, koska kaikissa elimissä on kaksi refleksialuetta, yksi kummassakin jalassa.
Lymfaattisen järjestelmän refleksivyöhykkeiden sijainti on esitetty alla olevissa kuvissa. Tarjolla on myös pieni anatominen selitys. Kosketusaistin avulla voit täydentää nämä tiedot ja löytää tarkalleen, missä refleksialue sijaitsee. Hierottavat alueet ovat yleensä kipeitä, kun niitä painetaan.
Refleksivyöhykkeille kerääntyneiden toksiinien aiheuttama kipu voi tehdä alueen kipeäksi silloinkin, kun sitä ei hierota, mikä viittaa siihen, että myrkkyjä on kertynyt paitsi sairaaseen elimeen myös sen refleksialueille.
Kuinka hieroa refleksialueita
Alussa refleksivyöhykkeiden hieronta suoritetaan hellävaraisesti, jotta potilaalle ei aiheudu liikaa kipua tai vapautuisi liikaa myrkkyjä kerralla. Kun vereen pääsee samanaikaisesti paljon myrkkyjä, elimistö voi olla tilapäisesti ylikuormitettu ja ilmaista erilaisia häiriöitä, kuten päänsärkyä, pahoinvointia, ärtyneisyyttä, unettomuutta tai kuumetta. Nämä häiriöt eivät ole kovin vakavia, mutta ne ovat epämiellyttäviä, joten niitä on parempi välttää. Siksi tätä pyöreää hierovaa hierontatekniikkaa tulisi soveltaa voimakkaammin vain vähitellen, jotta hieronnan voimakkuus kasvaa saavuttamatta epämukavuusaluetta.
Refleksivyöhykehieronnan kesto pitenee ajan myötä. Alussa kahdesta kolmeen minuutista vyöhykettä kohti kymmeneen minuuttiin, sitten kahteenkymmeneen tai kolmeenkymmeneen minuuttiin. Yksi hierontakerta päivässä on normaali rytmi, mutta myös kaksi tai kolme lyhyempää hoitokertaa päivässä ovat osoittautuneet hyödyllisiksi. Istunnon stimuloiva vaikutus, joka väistämättä häviää ajan myötä, käynnistyy siten uudelleen samana päivänä useammilla istunnoilla.
Ensimmäiset vaikutukset imunestejärjestelmään voivat ilmaantua melko nopeasti, viikon tai kahden kuluttua. Useita kuukausia tarvitaan kuitenkin syvällisten tulosten saamiseksi.
Refleksivyöhykehierontaa voi jokainen tehdä, ja tekniikka on helppo oppia ja hallita itse. On myös mahdollista kääntyä yhden monista tätä hoitoa harjoittavista terapeuteista.
Lymfaattisten vyöhykkeiden ääriviivat
-
Pernan refleksivyöhyke. Tämä alue stimuloi tämän elimen toimintaa. Alue sijaitsee vain vasemman jalan alaosassa.
-
Pecquet-säiliön ja rintakanavan refleksivyöhyke. Tämä alue stimuloi imusolmukkeiden kiertoa näissä kahdessa elimessä ja sitä kautta muualla kehossa. Se sijaitsee molemmissa jaloissa, ontossa kohdassa ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun välillä.
-
Vatsan imusolmukkeiden refleksivyöhyke. Tämä alue tyhjentää jalat, vatsan ja lantion. Se sijaitsee molempien jalkojen päällä pienessä ontelossa juuri ennen nilkkaluun sisäpuolta.
-
Rintakehän imusolmukkeiden refleksivyöhyke. Tämä alue tyhjentää yläosan tai vatsan ja pään. Se on molempien jalkojen päällä pienessä ontelossa juuri ennen nilkkaluun ulkopuolta.
Mitä olemme oppineet
Useat jalkojen refleksivyöhykkeet ovat yhteydessä imunestejärjestelmään. Hieromalla näitä vyöhykkeitä säännöllisesti voimme suoraan ylläpitää ja tehostaa lymfaattista toimintaa.
Englanti Käännös ©2023. Kaikki oikeudet pidätetään.
Alkuperäinen ranskankielinen painos, Tekijänoikeus 2021.
Mukautettu Healing Arts Pressin luvalla,
jälki Inner Traditions International.
Artikkeli Lähde:
KIRJA: Lymfien terveys
Lymph Health: avain vahvaan immuunijärjestelmään
Christopher Vasey ND
Tässä käytännöllisessä oppaassa imunesteterveytesi luonnollisesta tukemisesta Christopher Vasey tutkii imunestejärjestelmän olennaista roolia yleisessä terveytesi kannalta ja tarjoaa itsehoitomenetelmiä tämän tärkeän osan kehosi immuunijärjestelmästä vahvistamiseksi ja ylläpitämiseksi. Kirjoittaja selittää imusolmukkeiden toiminnan parantamista ja esittelee 12 luonnollista hoitoa, jotka tukevat imusolmukkeiden terveyttä.
Tämä opas osoittaa, kuinka imunesteterveys on avain vahvaan immuunijärjestelmään, ja sen avulla voit parantaa imunestetoimintaasi, tehostaa kehosi luonnollisia vieroituskykyjä ja parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, napsauta tätä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Christopher Vasey, ND, on vieroitushoitoon erikoistunut naturopaatti. Hän on kirjoittanut Happo-emäksinen ruokavalio optimaalista terveyttä varten, Naturopatia, Veden määrääminen, Herapretseptija Detox Mono -ruokavalio.
Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
