Painon leimautumista esiintyy monissa kehittyneissä maissa, ei vain Yhdysvalloissa, ja sillä on usein tuhoisia seurauksia. SIPhotography / Getty Images
Laiska. Motivoimaton. Ei itsekuria. Ei tahdonvoimaa.
Nämä ovat vain muutamia amerikkalaisessa yhteiskunnassa vakiintuneista stereotypioista ihmisistä, joilla on suurempi paino tai suurempi ruumiin koko. Painon leimautumisena tunnetut asenteet johtavat siihen, että monia amerikkalaisia syytetään, kiusataan, kiusataan, kohdellaan huonosti ja syrjitään.
Ei ole mihin piiloutua yhteiskunnallisesta painostuksesta. Vuosikymmenien tutkimus vahvistaa painon leimautumisen esiintyminen työpaikoilla, kouluissa, terveydenhuoltolaitoksissa, julkisissa majoitustiloissa ja joukkotiedotusvälineissä sekä läheisissä ihmissuhteissa ystävien ja perheiden kanssa. Se on kaikkialla.
Olen a psykologi ja tutkija klo Rudd Center elintarvikepolitiikka ja liikalihavuus Connecticutin yliopiston. Joukkueeni on tutkinut painon leimautumista 20 vuoden ajan. Olemme tutkineet painon leimautumisen alkuperää ja esiintyvyyttä, sen läsnäoloa eri yhteiskunnallisissa ympäristöissä, ihmisten terveydelle aiheuttamia haittoja ja strategioita tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Teimme äskettäin tehdyn kansainvälisen tutkimuksen, joka osoittaa selvästi, että painon leima on laajalle levinnyt, vahingollinen ja vaikea hävittää. Tämä yhteiskunnan devalvointi on todellinen ja oikeutettu kokemus ihmisille eri maista, kielistä ja kulttuureista.
Jatkuva amerikkalainen puolueellisuus
Yhdysvaltain aikuisten keskuudessa painoleima on a yhteinen kokemus, jopa 40% kertoi menneisyydestään painoperusteisesta kiusaamisesta, epäoikeudenmukaisesta kohtelusta ja syrjinnästä. Nämä kokemukset ovat yleisin ihmisille, joilla on korkea kehon massaindeksit tai ne lihavuuden kanssa ja naisille. Nuorille ruumiinpaino on yksi yleisimmistä syistä kiusaamiseen ja kiusaamiseen.
Se, että yli 40% amerikkalaisista on liikalihavia ei ole pehmentänyt yleisön suhtautumista tämän ryhmän ihmisiin. Vaikka yhteiskunnan suhtautuminen muihin leimautuneisiin ryhmiin on vähentynyt vähemmän ennakkoluuloja viime vuosikymmeninä, niin on ollut pieni muutos painon painotuksessa. Joissakin tapauksissa se pahenee.
Vallitsevat näkemykset siitä, että ihmiset ovat henkilökohtaisesti vastuussa painostaan huolimatta runsaasta tieteellisestä todisteesta monimutkainen ja monia tekijöitä liikalihavuudesta, ovat yksi syy painon leimautumisen jatkumiseen. Tätä ajattelutapaa on vaikea muuttaa, kun otetaan huomioon amerikkalaisen kulttuurin ohuuden juhla, negatiivisten tiedotusvälineiden kuvaukset ihmisistä, joilla on suurempi runko ja kukoistava ruokavalioteollisuus. Nämä tekijät vahvistavat virheellisen oletuksen, että ruumiinpaino on äärettömästi muokattavissa, kuten ei lainsäädännön puute suojella ihmisiä painosyrjinnältä.
Päinvastoin kuin julkinen käsitys, painoleima ei motivoi ihmisiä laihtua. Sen sijaan heikentää terveyttä ja heikentää elämänlaatua. painon leimautumisen haitalliset vaikutukset voi olla todellinen ja pitkäikäinen. Ne vaihtelevat henkisestä kärsimyksestä - masennusoireet, ahdistuneisuus, alhainen itsetunto - häiriintyneeseen syömiseen, epäterveelliseen syömiseen, pienempään fyysiseen aktiivisuuteen, painonnousuun, lisääntyneeseen fysiologiseen stressiin ja terveydenhuollon välttämiseen.
Yhteinen taistelu
Paino leima ei ole ainutlaatuinen Amerikassa. Se on olemassa ympäri maailmaa. Harvoissa tutkimuksissa on kuitenkin verrattu suoraan ihmisten kokemuksia painon leimautumisesta eri maissa.
In äskettäinen tutkimus, verrattiin kokemuksia painon leimautumisesta kuudessa maassa: Australiassa, Kanadassa, Ranskassa, Saksassa, Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Näillä mailla on samanlaiset yhteiskunnalliset arvot, jotka lisäävät henkilökohtaista syyllisyyttä ruumiinpainoon ja eivät juurikaan haasta painoon perustuvaa häpeää ja huonoa kohtelua. Osallistujat olivat 13,996 aikuista (noin 2,000 ihmistä maata kohti), jotka yrittivät aktiivisesti hallita painoaan.
Suurempien painojensa tai suuremman ruumiinsa vuoksi kohdatut puolueet osoittautuivat huomattavan johdonmukaisiksi kuudessa maassa, ja yli puolet tutkimuksen osanottajista - keskimäärin 58% - koki painon leimautumisen. Yleisimmät ihmissuhteisiin liittyvät painon leimautumisen lähteet olivat perheenjäsenet (76% -87%), luokkatoverit (72% -76%) ja lääkärit (58% -73%). Nämä kokemukset olivat yleisimpiä ja ahdistavimpia lapsuuden ja murrosiän aikana.
Monet sisälsivät nämä leimaavat kokemukset tunteeseensa. Tässä "painon painottamisen sisäistämisen" prosessissa ihmiset soveltavat negatiivisia yhteiskunnallisia stereotypioita itseensä. He syyttävät itseään painostaan ja pitävät itseään alempiarvoisina ja ansaitsevina yhteiskunnallista leimautumista.
Tiesimme aikaisemmasta tutkimuksestamme, että painon painottamisen sisäistämisellä on haitallisia terveysvaikutuksia, ja tämä oli totta myös tässä. Kaikissa kuudessa maassa, mitä enemmän ihmiset sisäistivät painonnousun, sitä enemmän he painoivat edellisenä vuonna, käyttivät ruokaa selviytyäkseen stressistä, välttivät kuntosalilla käyntiä, olivat epäterveellisiä kehonkuvia ja ilmoittivat suuremmasta stressistä. Nämä havainnot jatkuivat riippumatta ihmisten ruumiin koosta tai heidän aikaisemmista kokemuksistaan leimautumisesta.
Lisäksi kaikissa kuudessa maassa ihmiset, joilla on suurempi sisäistetty painon puolueellinen raportoitu huonompi terveyteen liittyvä elämänlaatu ja terveydenhuollon kokemukset. He välttivät terveydenhuollon saamista, heillä oli vähemmän tarkastuksia ja he ilmoittivat enemmän huonompaa terveydenhoitoa kuin ihmisillä, joilla oli vähemmän sisäistämistä.
Tutkimuksemme ainutlaatuinen monikansallinen näkökulma paljastaa, että painon leima on yleisesti kokenut, usein sisäistetty ja liittyy huonoon terveydentilaan niiden ihmisten keskuudessa, jotka yrittävät hallita painoaan. Tässä mielessä painon leimautumisen kohtaaminen näyttää olevan kollektiivista taistelua, mutta ihmiset kamppailevat todennäköisesti yksin.
Syyt optimismi
Vaikka painon leimautumisen poistamiseksi on vielä pitkä tie, yhteiskunnallisissa asenteissa tapahtuu muutoksia. Viime vuosina "rasvaisen häpeän" haitat ovat saaneet lisääntynyttä julkista huomiota, samoin kehon positiivisuus liike. Molemmat auttavat lisäämään vaatimuksia ponnistelujen lopettamiseksi painoon perustuvan epäoikeudenmukaisen kohtelun vuoksi.
Lääketieteellisessä yhteisössä tunnustetaan myös, että toimia tarvitaan. Vuonna 2020 yli 100 lääketieteellistä ja tieteellistä organisaatiota yhdeksästä maasta allekirjoitti yhteinen kansainvälinen konsensuslausunto ja sitoudun tuomaan huomiota painon leimautumiseen ja sen haitallisiin vaikutuksiin. Näiden lääketieteen asiantuntijoiden tavoitteena on siirtää syytökertomus ja auttaa painon leimautumisessa tiedotusvälineissä, julkisissa asenteissa ja terveydenhuollossa.
Suurin osa amerikkalaisista uskoo, että on aika lisätä ruumiinpaino suojattuna luokkaan nykyisiin valtion kansalaisoikeuslaeihin rotujen ja iän lisäksi. Thomas Barwick / Stone Gettyn kautta
Tutkimuksemme osoittavat laajaa ja merkittävä julkinen tuki painopisteen torjumiseksi. Sarjassa kansallisia tutkimuksia havaitsimme, että yli 70% amerikkalaisista kannattaa ruumiinpainon lisäämistä suojattuun luokkaan, kuten rotu ja ikä, nykyisiin valtion kansalaisoikeuslaeihin. He myös tukevat uusi lainsäädäntö työnantajien laittomaksi syrjimiseksi työntekijöiden painon perusteella.
Tämä oikeuttaisi painon leimautumisen sekä sosiaalisena epäoikeudenmukaisuutena että kansanterveyden ongelmana.
Uskon, että tämän ongelman ratkaisemiseksi tarvitaan laajaa ja kollektiivista toimintaa sekä Yhdysvalloissa että sen ulkopuolella. Vaikka tämä saattaa kuulostaa haastavalta, se on pohjimmiltaan varsin yksinkertaista: kyse on kunnioituksesta, ihmisarvosta ja yhdenvertaisesta kohtelusta kaiken painoisia ja kokoisia ihmisiä kohtaan.
Author
Rebecca Puhl, Inhimillisen kehityksen ja perhetieteiden professori ja apulaisjohtaja, UConn Ruddin elintarvikepolitiikan ja liikalihavuuden keskus, Connecticutin yliopiston
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
sTämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
