Kuva Peggy ja Marco Lachmann-Anke 

Kirjoittaja.

Katso video versio osoitteessa InnerSelf.com tai YouTube

Monet meistä ovat saavuttamassa uuden vaiheen vastauksena pandemiaan, kun olemme alkamassa kolmatta vuotta. Pandeeminen slog on tunne, että riippumatta siitä, kuinka paljon edistystä näytämme saavuttavan, tunnemme olevamme jumissa, ahdistuneita ja yleistä huonovointisuutta. Olemme vähemmän motivoituneita ja inspiroituneita ylittämään väistämättömät esteet ja pettymykset. 

Chicagon yliopiston tekemässä sosiologisessa tutkimuksessa 24 prosenttia amerikkalaisista ilmoitti, että he eivät olleet "liian tyytyväisiä" elämäänsä vuonna 2021, mikä on enemmän kuin vuonna 13, kun luku oli 2018 prosenttia.

Huolimatta COVID-viruksen hiipumisesta, pelko on väistymässä masentuneisuutta ja melankoliaa. Lyhyet toivonpurkaukset, kun tapaukset alkavat hiipua, katkeavat uuden muunnelman ilmaantuessa. Monet ihmiset ovat edelleen onnettomia. 

7 askelta päästä eroon pandemian räikeästä

Jokaisella on kyky vastata rakentavasti elämän arvaamattomuuteen ja muuttaa seinät oviksi, esteiksi ja mahdollisuuksiksi. Voimme elää ilolla ulkoisista olosuhteistamme riippumatta. 

Tehdäksesi sen, tässä on 7 vaihetta päästäksesi irti pandemiasta ja palata elämään:

1. Tunnusta, mitä voit muuttaa ja mitä et voi

Tee kaksi listaa: yksi luettelo sisältää kaikki asiat, joille voit tehdä jotain, ja toinen luettelo sisältää kaikki asiat, joille et voi tehdä mitään. Esimerkiksi jokainen uutisista tai pandemiaprotokollasta valittaminen on hetki, joka kaipaa tehdäksemme voitavamme parantaaksemme elämäämme ja ympärillämme olevia. 

2. Muistuta itseäsi avoimista ovista

Tunnista omakohtaisia ​​esimerkkejä elämästäsi, kun näennäinen este tai "suljettu ovi" paljasti uuden ja jännittävän mahdollisuuden, esim. joskus hylkääminen siirtää meidät uuteen suhteeseen, joka on täynnä syvempää harmoniaa ja iloa. Tee tästä viikoittainen harjoitus. 

3. Laske siunauksesi

Kun avaat silmäsi joka aamu, ilmaise kiitollisuutesi kolmesta lahjasta elämässäsi. Kuka tahansa, jolla on joskus ollut munuaiskiveä, ei koskaan unohda kipua ja sitä seuraavaa iloa kehomme yksinkertaisesta mutta ihmeellisestä toiminnasta. 

4. Älä valittele pimeyttä, vaan lisää valoa

Valitse yksi ystävällinen teko tänään tehdäksesi maailmasta parempi paikka. Ele kohottaa sielusi ja valaisee optimismia elämääsi. 

5. Kehitä onnellisuustaitoja

Kokeile tunnin siunausfestivaalia. Vietä tunti kirjoittaessasi kaikkea, mistä olet kiitollinen. Ensimmäiset kaksikymmentä minuuttia ovat helppoja, mutta jatka harjoitusta koko ajan. Se pakottaa sinut katsomaan elämääsi enemmän kuin koskaan ennen. 

6. Tunnista ystävä tai mentori, joka voi innostaa sinua muotoilemaan elämäsi perspektiiviä uudelleen

Ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on uskoa, iloa ja positiivisia asenteita.

7. Emuloi Marianoa

Lue Psalmien luku tai jae joka päivä. Ammattipesäpalloilija Mariano Rivera rakastaa kirjaa, koska se vahvistaa hänen uskoaan, että Jumala antoi hänelle kykyjä valjastaakseen joka päivä. Psalmien lukeminen virkistää ja uudistaa elämäsi tarkoituksen. 

Pandemian slog on todellinen, ja se tarjoaa meille ainutlaatuisen hetken vahvistaa itseämme ja kuvitella uudelleen määritelmämme onnellisuudesta ja elämän tarkoituksesta. Me kaikki tulemme kokemaan pettymyksiä ja yllätyksiä elämässä. Nämä ovat hetkiä vahvistaa uskomme itseemme ja kykyymme kohottaa maailmaa ympärillämme.

© 2022 Rabbi Daniel Cohen. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Mitä he sanovat sinusta, kun olet mennyt?

Mitä he sanovat sinusta, kun olet mennyt ?: Perinnöllisen elämän luominen
Rabbi Daniel Cohen.

Rabbi Daniel Cohen auttaa sinua nousemaan häiriötekijöiden yläpuolelle hyödyntämään itsesi parasta versiota. Ainutlaatuisen tarinankerronnan, käytännön harjoitusten ja syvällisen viisauden yhdistelmän avulla hän opettaa sinulle seitsemän muuttuvaa periaatetta, joiden avulla voit suunnitella elämäsi niin, että elät tarkoituksella ja intohimolla, jotta nykyinen ihmisesi olisi läheisemmässä asemassa henkilön kanssa pyrkivät olemaan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän nidottu kirja ja / tai ladata Kindle-versio.

kirjailijasta

Suositun motivaattorin, mentorin ja inspiroivan puhujan, rabbi Daniel Cohenin ainutlaatuinen yhdistelmä aitoutta, huumoria, viisautta ja näkemystä auttaa ketään paremmin navigoimaan nyky-yhteiskunnassa ja elämään perinnöllistä elämää.

Rabbi Cohen on palvellut rabbinaatissa yli kaksikymmentä vuotta ja on kirjoittanut Mitä he sanovat sinusta, kun olet menossa? Elämän luominen perinnöstä.

Saat lisätietoja osoitteesta www.rabbidanielcohen.com

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja