Suurin ongelma, jota ei ole annettu anteeksi, on se, että siitä tulee roskakori, joka häiritsee mielesi. Mitä pidempään olet virheen päällä, sitä enemmän se suurentaa ja häiritsee sinua. Pian, kaikki mitä ajattelet on tämä kauhea virhe ja kuinka paljon se on vaikuttanut elämäänne. Koska me harvoin, jos koskaan, heitämme pois virheemme, mielestämme tulee valtava myrkyllinen kaatopaikka kaikille näille asioille, jotka olemme tehneet tai olleet tehneet meille. Se johtaa jatkuvaan onnettomuuteen.
Kuvittele, mitä talosi olisi kuin jos et koskaan puhdistanut sitä tai jos et koskaan heittänyt mitään. Kaikkialla olisi pölyä ja likaa. Valtavat paalut roskapostia, sanomalehtiä ja luetteloita. Lisää vanhoja vaatteita, hajoavia elintarvikkeita, rikkoutuneita laitteita, kuluneita huonekaluja, ja melko pian sinulla on todellinen sotku. Kaikki tämä roskakori ja rumuus olisi sinun talossasi, jotta voit katsoa ja elää ja muistaa. Päivää päivältä muistutettaisiin jokaisesta pienestä roskakorista, jonka olet koskaan tuonut taloon.
Juuri näin on pitää menneisyyden virheet [tai muiden ihmisten aikaisemmat virheet]. Se on kuin käveleminen roskien läpi, seisomassa roskat, nukkuminen roskat, syöminen roskien vieressä ja teeskenteleminen kaikin voimin, että roskat eivät ole väliä. On mahdotonta olla onnellinen, kun asut kaatopaikassa. Ratkaisu on lopettaa eläminen tällaisessa myrkyllisessä ympäristössä ja puhdistaa kaatopaikka! Tämä on se anteeksianto sinulle. Se puhdistaa mielesi ja saa sinut pois menneisyydestäsi.
Hengellinen anteeksianto ei ole kivulias prosessi. Pimeydestä vapaa mieli kokee valon ilon. Kun annat anteeksi itsellesi tai toiselle, avaat oven tähän iloon.
Anteeksianto on nopea
Hengellinen anteeksianto on hyvin nopeaa, ja anteeksianto sosiaalinen käytäntö on hidasta. Monet ihmiset uskovat, että anteeksianto kestää pitkään, ehkä jopa elinaikana. Ihmiset tuhlaavat vuosia, kirjaimellisesti vuosi toisensa jälkeen, yrittäessään oikeuttaa vihansa. Yritetään purkaa vihansa. Yritetään ymmärtää jonkun toisen vihaa. Valituksen siitä, kuinka kova tai epäoikeudenmukainen elämä on. Tai kuinka paljon heitä on kohdeltu väärin. Ehkä he elävät suurella ahdistuksella ja syyllisyydellä siitä, mitä he sanoivat tai tekivät aiemmin. Näiden uudelleenkäsittelykäytäntöjen on tarkoitus päästä eroon vihasta ja saada aikaan onnea. Mutta ajattele tätä hetken. Jos saat mitä keskitätte, onko mahdollista olla onnellinen, kun keskitymme jatkuvasti vihaan? Ei, ei nyt. Ei koskaan! Se ei ole mahdollista millään tavalla, koska vihan ja syyllisyyden läsnäolo estää onnen. Siksi kaikki edellä mainitun kaltaisiin toimiin viettävät kauhistuttavat ajat ovat valtavia jätteitä, eikä niistä ole mitään muuta kuin enemmän onnettomuutta.
Ainoa tapa olla onnellinen on päästä eroon vihasta ja syyllisyydestä. Tämä tapahtuu hetkessä. Se tapahtuu tällä hetkellä, kun ilmaisette halukkuutenne päästä eroon vihasta, joka on mielessäsi. Ajatus siitä, että anteeksianto kestää kauan, on valhe.
Anteeksianto ei ole kovaa
Anteeksiantamisen sosiaalinen käytäntö voi olla hankalaa ja vaikeaa, ja siihen liittyy useita vaiheita ja / tai vaiheita. Ensinnäkin, olet valmis antamaan anteeksi. Sitten teet tämän. Sitten teet sen. Silloin henkilön, jolle haluat antaa anteeksi, on tehtävä jotain. Ehkä tarvitset ammattiapua tai asiantuntija-apua. Ja päällä ja päällä.
On hyödyllistä muistaa, että Jumala ei ryhdy toimiin, koska hänen saavutuksensa eivät voi olla osittaisia tai asteittaisia. Siksi anteeksiantamisen hengellinen käytäntö on Jumalan kaltaisessa. Se on äärimmäisen helppoa, äärimmäisen voimakasta, ja siihen liittyy vain yksi askel: mielenmuutos pahuudesta tai vääryydestä. Tämä yksinkertainen vaihe johtaa välittömään vaikutukseen.
Anteeksiantamisen sosiaalinen käytäntö on julkinen siinä mielessä, että siihen liittyy aina kahden tai useamman ihmisen, tavallisesti kasvokkain, välinen vuoropuhelu. Hengellinen anteeksianto ei ole julkista, eikä fyysinen läsnäolo ole tärkeää. Anteeksiantava henkilö voi olla elävä tai kuollut, lähellä tai kaukana.
Anteeksianto on jatkuva käytäntö
Anteeksiantamisen sosiaalinen käytäntö tehdään yleensä vain kerran ja sitten se on ohi. Hengellinen anteeksianto on jatkuva ja jatkuvasti toistuva pyrkimys pitää mieli vapaana vihasta.
Minun ystäväni meni läpi tuskallisen avioeron, ja hän päätti osallistua tukiryhmään itsenäisen avun muodossa. Hän huomasi, että ryhmässä oleva mies oli ripustettu huijauksen puolisolle ja valitti jatkuvasti häntä katkerasti. "Yritin antaa hänelle anteeksi", hän sanoi. "Yritin koko viikon. Mutta se ei ollut hyötyä, en voi antaa hänelle anteeksi. Inhoan sitä, mitä hän teki. Vihaan sitä, miten hän teki. Ja minä vihaan sitä, miten hän veti elämäni!" Ystäväni sanoi, että muut ryhmän ihmiset sympaattivat puhujan tunteita.
Yleisesti ei ymmärretä, että anteeksianto on jotain, jota teet itsellesi joka päivä, kuten hampaiden harjaaminen. Plakki on poistettava hampaistasi päivittäin, aivan kuten viha on poistettava mielestäsi päivittäin. On hyödyllistä ajatella anteeksiantoa hengellisen kunto-ohjelman sijaan kertaluonteisen tapahtuman sijaan. Kukaan, joka aloittaa fyysisen kunto-ohjelman, ei odota kunnioittavan ja istuvan viikossa. Samoin kukaan ei odota rakentavansa suurta kaunista lihaksen ensimmäistä kertaa kun paino nostetaan kuntosalille. Jos esimerkiksi yrität rakentaa vahvoja ja suuria hauisepsiä, sinun täytyy tehdä satoja bicep-harjoituksia useiden peräkkäisten viikkojen aikana saadaksesi tuloksen. Sama toistamisen periaate on välttämätön hengellisesti vahvaksi. Vahvuus ei näy ensimmäistä kertaa, kun annat anteeksi. Se on seurausta säännöllisestä ja kurinalaisesta käytännöstä.
Anteeksianto vahvistaa yhteytesi Jumalaan
Kun ajatuksesi neutraloidaan tuomitsemisesta, ne ovat Jumalan rinnalla. Tämä johtuu siitä, että Jumala, joka on rakkaus ja ainoa rakkaus, ei tuomitse. Jumala ei pidä unohtumattomia ajatuksiasi, sanojasi tai teitä vastaan. Jumala ei edes näe niitä. Taivaassa ei ole sellaista asiaa kuin virhe. Siksi virhe ei ole todellinen. Se on jotain, jonka ego itse tekee, ja se voi olla täysin unohdettu ja unohdettu. Siksi on aina asianmukaista vapauttaa unloving ajatuksia, joita pidät itsesi tai muiden kanssa. Anteeksiannon hengellinen käytäntö on kieltäytyminen keskittymästä virheisiin ja halukkuuteen kehittää henkistä näkemystä, joka näkee vain hyvyyden.
Lisäksi hengellisen anteeksiannon teko kutsuu korkeamman itsenne tietoiseen tietoisuuteenne. Se on keino todistettavasti osoittaa ja muistaa itsesi rakastavana, arvokkaana olentona. Sinä olet se, joka loppujen lopuksi tarvitsee eniten muistaa itsesi tällä tavalla.
Anteeksianto on myös askel kohti valaistumista, koska joka kerta, kun ohitatte vihaa, poistatte väliaikaisesti egon. Kun vapautat egon toistuvasti, uudestaan ja uudestaan, johdonmukaisella ja kurinalaisella tavalla, kehitätte jonkinlaista vauhtia. Sitten tämä vauhti toimii teidän hyväksisi, koska kehitätte alttiuden tai tavan ohittaa ego. Tämä taipumus helpottaa ja helpottaa keskittymistä korkeampaan Kristukseen. Sama tapahtuu, mutta käänteisesti, niin sanottujen huonojen tapojen kanssa. Kun ylikypsyt tai juodut liikaa, taipumus ottaa vastaan ja muuttuu erittäin vahvaksi. Molemmissa tapauksissa käsittelet vauhtia. Se on vain, että yhdessä tapauksessa vauhti toimii sinulle, ja toisessa se toimii sinua vastaan.
HARJOITUS RAKENNEISSA
Nyt on aika antaa anteeksi, ystäväni. Ei enää viivytystä. Ei enää viivettä. Ei enää keskustelua siitä, onko se sopiva sinulle. Ei enää ihme, toimiiko se. Anteeksianto on aina perusteltua. Se on aina asianmukaista. Se toimii aina. Ota seuraava 10- tai 15-minuutti elämästäsi, jotta löydät oman, todellisen, rakastavan, Kristuksen itsesi luonteen. Se on kaikki mitä tarvitset nähdäksesi itsesi ja toisen ystävällisyyden silmien kautta.
Valmistelu
Päätä nyt, kuka haluat antaa anteeksi. Sen pitäisi olla joku muu kuin itse, sillä annat itsellesi anteeksi osan harjoituksesta. Tämä toinen henkilö voi asua tai kuolla. Se voi olla joku kaukana takaisin menneisyydestäsi tai nykyisestä suhteesta. Se voi olla joku, jonka tiedät satunnaisesti tai joku, jonka tiedät hyvin. Jokainen, joka tulee mielesi eturintamaan, on hyvä valinta tähän harjoitukseen. Osana harjoitusta sinua pyydetään tunnistamaan kaikki asiat, jotka häiritsevät sinua tämän henkilön kanssa. Älä jätä mitään. Tunnistamalla jokainen hyökkäyksen ajatuksistasi, riippumatta siitä, kuinka pieni tai näennäisesti merkityksetön, on tapa neutraloida ne. Joten olla täysin rehellinen itsellesi. Näin voit saada maksimaalisen vaikutuksen.
Aina kun olet valmis, etsi rauhallinen, yksityinen paikka, jossa sinua ei havaita tai keskeytä. Jos mahdollista, istu tuolilla tai lattialla sen sijaan, että seiso tai aseta. Kun olet löytänyt paikan ja tunnistanut anteeksi jäävän henkilön, tule niin rento ja miellyttävä kuin mahdollista. Ensinnäkin, anna itsellesi minuutti tai kaksi hiljaista mieltäsi. Jos olet perehtynyt meditointiin, mieti sitten, kunnes tunnet rauhan. Jos et meditoi, sulje silmäsi ja hengitä rennosti. Kun mielesi on hiljainen, rentoudu kehossasi pitäen silmäsi kiinni. Jos havaitset tiukkoja alueita, kiristä ne vielä lyhyesti ja anna jännityksen irti. Kun sinusta tuntuu olevan valmis aloittamaan anteeksiantoharjoituksen, avaa tarpeeksi silmäsi, jotta voisit jatkaa lukemista, mutta samalla säilyttää rauhanomainen tila.
Harjoitus
Tämä harjoitus alkaa toisen anteeksiannosta, ja se päättyy itsesi anteeksi. Vapauttamalla tuomiot, joita pidät toista vastaan, voit sitten päästää irti niistä tuomioista, joita pidät itseäsi vastaan.
1. Ajattele henkilöä, jonka haluat antaa anteeksi. Tutustu vihaanne mielessäsi, että pidät tätä henkilöä kohtaan. Tunnista viha ja hyväksy se ilman tuomiota. Älä tee itsesi vääräksi tai pahaksi, koska olet vihamielinen. Joten mitä jos sinulla on vihaa mielessäsi? Me kaikki teemme tai emme olisi täällä. Tärkeää on, pidätkö sinä sen, kun tiedät sen.
2. Aloita miettiminen siitä, mitä tämä henkilö sanoi tai teki aikaisemmin, joka häiritsee sinua. Ehkä se on pitkä lista pienistä asioista. Ehkä se on yksi iso juttu. Ehkä se on pieni. Ehkä se on itsekäs. Ehkä se on typerää. Ei ole väliä. Tuo mikä vaivaa sinua ulos valoon. Kirjoita se, jos haluat. Käytä sitten seuraavaa ilmausta neutraloida jokainen kiusallinen asia, jonka tunnistat:
Hyökkäykseni ajatukset ___________ [henkilön nimi]
ja _______________________________ [häiriö, joka häiritsee minua]
hajoavat anteeksiannon valossa.
Esimerkkejä:
Minun hyökkäys ajatukseni Jimistä
ja vihamieliset, alentavat asiat, joita hän minulle sanoo
hajoavat anteeksiannon valossa.Minun hyökkäys ajatukseni Jimistä
koska hän valehtelee ja yrittää huijata minua rahasta
hajoavat anteeksiannon valossa.Ja niin edelleen.
3. Kun olet valmis, ymmärrätte nyt, että haluat täysin antaa anteeksi tälle henkilölle, ja niin sanot nämä sanat mielessäsi:
Jumalan valon pyhyydessä annan anteeksi ___________ [henkilön nimi].
4. Ajattele nyt kaikkia asioita, jotka häiritsevät sinua. Jälleen ei ole väliä, mikä on kiusallinen asia. Se voi olla menneisyydestä tai nykyisestä. Tuo se vain tietoiseen tietoisuuteenne. Käytä seuraavaa sanaa neutraloida jokainen kiusallinen asia, jonka tunnistat:
Minun hyökkäys ajatukseni itsestäni
koska __________________________ [häiriö, joka minua häiritsee]
hajoavat anteeksiannon valossa.
Esimerkkejä:
Minun hyökkäys ajatukseni itsestäni
koska minun huolimattomuuteni aiheutti onnettomuuden
hajoavat anteeksiannon valossa.Minun hyökkäys ajatukseni itsestäni
koska sanoin tarkoittavan asioita Janicesta
hajoavat anteeksiannon valossa.Ja niin edelleen.
5. Kun olet valmis, huomaat, että haluat täysin anteeksi itsellesi. Joten sanot nämä sanat mielessäsi:
Jumalan valon pyhyydessä annan itselleni anteeksi.
Rakastava meditaatio
Sano tämä rukous useita kertoja, kunnes se rekisteröi täysin mielessäsi:
Anteeksianto tarjoaa kaiken, mitä haluan.
Tänään olen hyväksynyt tämän totta.
Tänään olen saanut Jumalan lahjat.
Painettu julkaisijan luvalla
Big Heart Books. © 2002. Kaikki oikeudet pidätetään.
Artikkelin lähde
Rakkauden kirja: herää intohimosi olemaan korkeampi itsenne
kirjoittanut Karen Bentley.
Rakkauden kirja antaa lukijalle kuusi voimakasta, käytännöllistä ja helppokäyttöistä työkalua, joiden avulla se voi vihata tai olla surullista ja toimia rakastavana olentona riippumatta siitä. Niihin kuuluvat vaarattomuus, anteeksianto, kiitollisuus, rauha, ehtoollinen ja pyytäminen, mitä halutaan. Näiden työkalujen käyttö vahvistaa automaattisesti yhteyttä Jumalaan ja palauttaa lukijan tietoisuutensa omasta kiistattomasta, muuttamattomasta hyvyydestään. Hyvyyden tunteminen on välttämätöntä onnellisen ja terveellisen elämänkokemuksen kannalta.
kirjailijasta
Karen Bentley, kirjoittaja ja vaativa puhuja, on kansallisesti tunnustettu luoja Herää intohimo kirja- ja seminaarisarja. Hänen tavoitteena on mullistaa ihmisten ajattelu rakkaudesta, osoittaa, kuinka hengellinen rakkaus on kaiken onnen ja rauhan lähde. Aiemmin Karen toimi johtajana Anteeksiannon keskus ja Hengen ääni, hengellinen etsijä. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa karenbentley.com/
Tämän tekijän kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
