Chakra-meditaatiot voidaan ajatella kehon energiajärjestelmän ylläpitoon. Samoin kuin öljynvaihto jokaisella 3,000-maililla, hyödyt siitä, että teet jonkinlaista chakra-meditaatiota säännöllisesti. Aivan kuten pestä autosi, kun se on likainen, voit käyttää Chakra-meditaatiota puhdistamaan aina, kun et tunne parasta.
Perushuollon lisäksi Chakra-meditaatiot auttavat lisäämään energiaa, kun joku ympärilläsi on kylmä tai et tunne hyvin. Chakra-meditaatiot voivat olla erityisen hyödyllisiä tässä ratkaisevassa ajassa, kun tuntuu, että ensimmäinen kurkku kutittaa. Mikään meditaatio ei kuitenkaan korvaa lääkärille menoa. Ajattele Chakra Meditations kuin energianpuhdistusaineet ja tehostimet. Jos olet ollut jonkun verran kärsivässä tai köyhässä, Chakran meditaatio auttaa minimoimaan henkilön vaikutusta.
Chakra-meditaatio - parantava väri
1. Hengitä syvästi ja jokaisen uloshengityksen kanssa tuntuu, että olkapäät rentoutuvat.
2. Palaa normaaliin hengitykseen.
3. Hengitä ja kuvittele, että hengität parantavassa vihreässä valossa.
4. Anna vihreän valon mennä kehoon solutasolla, pyörimällä kuin pesukuplat.
5. Jatka hengittämistä sisään ja ulos, kun visualisoit vihreää valoa, joka laajenee koko kehossasi.
6. Kun kehosi on täynnä vihreää valoa, seuraavan hengähdyksen, kuvittele kaikki häiriöt, epäoikeudenmukainen energia, jännitys ja turhautuminen jättää kehosi ja lähetetään valolle, joka on siirrettävissä parantavaksi energiaksi.
7. Toista kaikki kolme vihreän valon paranemista.
8. Toista prosessi uudelleen kultaisella valolla vielä kolmelle syklille toimiakseen rauhoittavana ja rakastavana viimeistelynä.
9. Muista pyytää kierrätysenkeleitä tulemaan ja puhdistamaan!
Chakran meditaatio - Chakrojen tasapainottaminen
Tämän meditaation pituuden vuoksi se voi olla parempi lukea tallentimeen ja toistaa sitä, kun haluat käyttää sitä.
1. Hengitä syvästi ja jokaisen uloshengityksen kanssa tuntuu, että olkapäät rentoutuvat.
2. Palaa normaaliin hengitykseen.
3. Kuvittele elinvoimainen sateenkaari pään yläpuolella kaikilla väreillä: punainen, oranssi, keltainen, vihreä, vaaleansininen, indigo ja violetti.
4. Katso sateenkaaren punaista päätäsi, joka tunnetaan nimellä Crown Chakra. Anna sen täyttää kehosi päähän varpaisiin, kuten hankaavat kuplat.
5. Keskittyä selkärangan pohjaan, anna punaista valoa tyhjentää ja puhdistaa juurikakraa sillä tarkoituksella, että sinulla on kaikki energia, jota tarvitset tehtäviinne tänään.
6. Hengitä ja vapauta tukkeumat ja pienempi värähtelyenergia, joka on puhdistettu tai puhdistettu.
7. Toista prosessi, tuoden oranssinvärisen valon, keskittyä lantiovyöhykkeesi ja aiotte vahvan kyvyn suhtautua positiivisesti niihin, joita tapaat tänään.
8. Hengitä, vapauta mitään, joka on puhdistettu tai puhdistettu.
9. Tuo keltainen, keskittyy vatsaasi. Tällä kertaa kysy, että käytätte voimaa hyvin, tietäen, milloin kannattaa puolustaa itseäsi ja milloin päästää asioita.
10. Vapauta kaikki, mikä on puhdistettu tai puhdistettu, kun hengität.
11. Keskity sydämeen ja visualisoi sateenkaaresta tuleva valo, kun valitset vihreän värin, joka tuntuu rauhoittavalta.
12. Tarkoitan, että pystytte näkemään kaikkien toistensa yhteenliittymän ja tuomaan eniten rakastavan energian mihin tahansa tilanteeseen.
13. Hengitä ja vapauta kaikki, mikä on puhdistettu tai puhdistettu.
14. Tunne kurkun lihakset rentoutuen, kun sininen valo päätyy pään päähän ja täyttää koko kehon. Pyydä, että sinulla on kyky ilmaista totuutesi myötätuntoisella ja selkeällä tavalla.
15. Hengitä, vapauta mitään, joka on puhdistettu tai puhdistettu.
16. Tuo indigo-valo. Se täyttää sinut täysin vielä viettämällä enemmän aikaa pään ympärillä kuin muualla elimistössäsi.
17. Keskity juuri silmäsi yläpuolelle, pyydä, että olet avoin kaikille opastuksille, jotka ovat käytettävissäsi sielustasi, oppaistasi ja enkeleistänne.
18. Vapauta kaikki, mikä on puhdistettu tai puhdistettu, kun hengität.
19. Pyydä, että ohjaat korkeinta potentiaaliasi, kun violetti valo tulee ja läpäisee kehosi, erityisesti pään yläosassa.
20. Hengitä, vapauta mitään, joka on puhdistettu tai puhdistettu.
21. Viimeistele ottamalla hetki maadoittamaan itsesi.
Missä ja milloin harjoitella Chakra-meditaatioita
Voit harjoitella Chakra-meditaatioita aina, kun et tarvitse huomionne keskittymistä ulospäin. Voit käyttää muita Chakra Healing Colour Meditationin värejä sen mukaan, mitä ongelmaa työskentelet, mutta vihreä, valkoinen ja kulta toimivat parhaiten. Älä käytä platina- tai timanttisävyjä, ellei tunne sivuvaikutuksia. Kumpikaan meditaatiota ei käytetä ajon aikana, koska painopisteesi on sisäinen eikä kiinnitä huomiota ympäristöön.
Jos haluat hyödyntää Chakra-meditaatiot, keskity aikomuksellesi parantaa paranemista käyttämällä Chakraan liittyvää väriä, joka vastaa ongelmaa, jota käsittelet. Healing Colour Meditationin esimerkissä käytetään vihreää. Vihreä liittyy sydämen chakraan ja auttaa sinua tuntemaan rakkautta ja myötätuntoa itseäsi ja muita kohtaan. Kun asetat rakkautta ja myötätuntoa koskevan tarkoituksenne, kun käytät vihreää, kun hengität ja hengitätte, se vahvistaa meditaation vaikutusta.
© 2013 Cindy Griffith-Bennett. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Findhorn Paina. www.findhornpress.com.
Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:
Soul Soothers: Mini Meditations varten kiireinen elämää
esittäjä (t): Cindy Griffith-Bennett.
Tässä kirjassa on yksi sivuinen meditaatio, jota voidaan harjoitella koko päivän - samalla kun teet ruokia, odottavat lääkäriin tai jopa suihkussa - tämä kirja on suunniteltu rauhoittamaan kiireisen elämän. Lukemattomien olosuhteiden helpon etsivän meditaatioiden lisäksi kirja sisältää myös tietoa meditaation tärkeydestä sekä hengellisistä aiheista, kuten energiasta, hengityksestä, chakroista, kevyestä työstä, tärinästä, huomaavaisuudesta ja intuitiivisesta kuuntelusta. .
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
kirjailijasta
Cindy Griffith-Bennett on kansainvälisesti tunnettu psyykkinen, opettaja ja kirjailija, jolla on monipuolinen tausta metafysiikassa ja energian parantamisessa. Cindy on suorittanut SUNY Empire State -oppilaitoksen kandidaatin tutkinnon henkisen neuvonnan ja parantamisen parissa ja on valmistunut kolmivuotisesta metafyysisestä opettajakoulutusohjelmasta, joka perustuu teosofisen koulun ja muiden hengellisten opettajien opetukseen. Hän valmistui myös Openwaysta, neljän vuoden parantavasta koulusta Charlottesvillessä, Va. Voit vierailla hänen verkkosivuillaan osoitteessa PsychicSupport.com
