Monet ihmiset tulevat luokseni ja sanovat, että he eivät voi nauttia tänään, koska jotakin tapahtui aiemmin.
Koska he eivät tehneet jotain tai tekivät sitä tietyllä tavalla aikaisemmin, he eivät voi elää täyttä elämää tänään ...
Koska heillä ei ole enää aikaisemmin jotain, he eivät voi nauttia tänään ...
Koska he olivat loukkaantuneet aiemmin, he eivät hyväksy rakkautta nyt ...
Koska jotain epämiellyttävää tapahtui, kun he tekivät jotain kerran, he ovat varmoja, että se tapahtuu jälleen tänään ...
Koska he kerran tekivät jotain, mitä he ovat pahoillamme, he ovat varmoja, että he ovat pahoja ihmisiä ikuisesti ...
Koska kun joku teki jotain heille, on nyt toisen henkilön syynä, että heidän elämänsä ei ole siinä, missä he haluavat sen olevan ...
Koska he vihastuivat menneisyyden tilanteesta, he pitävät kiinni itsestään vanhurskaudesta ...
Hyvin vanhan kokemuksen vuoksi, jossa heitä kohdeltiin huonosti, he eivät koskaan anna anteeksi ja unohtaa ...
Koska en saanut kutsua lukion promille, en voi nauttia elämästä tänään.
Koska tein huonosti ensimmäisessä koestuksessa, pelkään kuulemisista ikuisesti.
Koska en ole enää naimisissa, en voi elää täyttä elämää tänään.
Koska minulla oli kerran yksi huomautus, en koskaan luota ketään.
Koska varastin jotain kerran, minun on rangaistava itseäni ikuisesti.
Koska olin huono lapsena, en koskaan pääse mihinkään.
Me usein kieltäytymme ymmärtämästä, että menneisyyden säilyttäminen riippumatta siitä, mikä se oli tai kuinka kauhea se oli, on vain USA: ssa. He eivät todellakaan välitä. Yleensä he eivät ole edes tietoisia. Me vain vahingoitamme itseämme kieltäytymästä elämästä tällä hetkellä täysillä.
Menneisyys on ohi, eikä sitä voi muuttaa. Tämä on ainoa hetki, josta voimme kokea. Vaikka me valitamme menneisyydestä, koemme muistamme siitä tällä hetkellä ja menettää todellisen kokemuksen tästä hetkestä prosessissa.
Harjoitus: Emotionaalisten liitetiedostojen vapauttaminen
Puhdistakaamme nyt menneisyytemme mielessämme. Vapauta siihen liittyvä tunne. Anna muistojen olla vain muistoja.
Jos ajattelet takaisin siihen, mitä käytit kolmannessa luokassa, ei yleensä ole emotionaalista liitettä. Se on vain muisti.
Se voi olla sama kaikkien elämämme menneiden tapahtumien osalta. Kun päästämme irti, voimme vapaasti käyttää kaikkia henkistä voimaa nauttimaan tästä hetkestä ja luoda suuren tulevaisuuden.
Luettele kaikki asiat, joihin olet valmis päästämään irti. Kuinka halukas teet tämän? Huomaa reaktiot. Mitä sinun täytyy tehdä, jotta nämä asiat menevät? Kuinka halukas sinä teet niin? Mikä on vastustustasosi?
Anteeksianto vapauttaa meidät menneisyydestä
Seuraava askel, anteeksianto. Itsemme ja muiden anteeksianto vapauttaa meidät menneisyydestä. Ihmeiden kurssi sanoo yhä uudelleen, että anteeksianto on vastaus lähes kaikkeen. Tiedän, että kun olemme jumissa, se tarkoittaa yleensä sitä, että on tehtävä enemmän anteeksi.
Kun emme virtaa vapaasti elämää tällä hetkellä, se tarkoittaa yleensä sitä, että pidämme kiinni viime hetkeen. Se voi olla pahoillani, surullisena, loukkaantuneena, pelkona tai syyllisyytenä, syyllisyytenä, vihana, kauhuna ja toisinaan jopa kostoon. Jokainen näistä valtioista tulee anteeksiantamattomasta tilasta, kieltäytymisestä päästää irti ja tulla nykyiseen hetkeen.
Rakkaus on aina vastaus kaikenlaiseen paranemiseen. Ja polku rakkauteen on anteeksianto. Anteeksianto purkaa kauhua. Lähestymässä tätä on useita tapoja.
Harjoitus: Ahdistuksen poistaminen elämäsi elokuvasta
On olemassa vanha Emmet Fox -harjoitus harhaluulon poistamiseksi, joka aina toimii. Hän suosittelee, että istut hiljaa, suljet silmäsi ja anna mielen ja ruumiin rentoutua. Kuvittele sitten itsesi istuminen pimeässä teatterissa, ja edessäsi on pieni vaihe. Aseta tässä vaiheessa pahin henkilö. Se voisi olla joku aiemmin tai nykyään, elävä tai kuollut. Kun näette tämän henkilön selvästi, visualisoi hyviä asioita, jotka tapahtuvat tämän henkilön kanssa, asioita, jotka olisivat hänelle mielekkäitä. Katso hänen hymyilevä ja onnellinen.
Pidä tätä kuvaa muutaman minuutin ajan ja anna sen hävitä. Haluan lisätä toisen vaiheen. Kun tämä henkilö lähtee lavasta, aseta itsesi sinne. Katso hyviä asioita sinulle. Katso itsesi hymyillen ja onnelliseksi. Huomaa, että maailmankaikkeuden runsaus on kaikkien saatavilla.
Yllä oleva harjoitus hajottaa useimmat meistä harhaanjohtavat pimeät pilvet. Joillekin on vaikea tehdä. Joka kerta, kun teet sen, saatat saada toisen henkilön. Tee se kerran päivässä kuukaudessa, ja huomaa, kuinka paljon kevyempi sinusta tuntuu.
Harjoitus: Revenge ennen anteeksiantoa?
Hengellisellä tiellä olevat tietävät anteeksiannon merkityksen. Joillekin meistä on tarpeellinen askel, ennen kuin voimme antaa täysin anteeksi. Joskus meidän pienen lapsen täytyy olla kosto ennen kuin se voi vapaasti antaa anteeksi. Tätä varten tämä harjoitus on erittäin hyödyllinen.
Sulje silmäsi, istu hiljaa ja rauhallisesti. Ajattele ihmisiä, jotka ovat vaikeimpia anteeksi. Mitä haluaisit todella tehdä heille? Mitä heidän on tehtävä saadakseen anteeksi? Kuvittele, että näin tapahtuu nyt. Pääset yksityiskohtiin. Kuinka kauan haluat, että he kärsivät tai tekevät parannusta?
Kun sinusta tuntuu täydelliseltä, tiivistä aikaa ja anna sen olla ikuisesti. Yleensä tässä vaiheessa tunnet olosi kevyemmäksi, ja anteeksiantoa on helpompi ajatella. Joka päivä ei olisi hyvää sinulle, jos haluat nauttia siitä joka päivä. Voit tehdä sen kerran sulkemisharjoituksena vapauttamalla.
Harjoitus: anteeksiantoprosessi kerran viikossa
Nyt olemme valmiita antamaan anteeksi. Tee tämä harjoitus kumppanin kanssa, jos voit, tai tee se ääneen, jos olet yksin.
Jälleen istu hiljaa silmäsi kiinni ja sano: ”Henkilö, jolle minun täytyy antaa anteeksi, on ___________ ja annan sinulle anteeksi ___________.”
Tee tämä uudestaan ja uudestaan. Sinulla on monia asioita anteeksi jollekin ja vain yksi tai kaksi anteeksi muille. Jos sinulla on kumppani, anna hänen sanoa teille: ”Kiitos, minä asetan sinut vapaaksi.” Jos et tee niin, kuvittele, että ihminen, jolle olet antanut anteeksi, sanoo sen sinulle. Tee tämä vähintään viisi tai kymmenen minuuttia. Etsi sydämestänne epäoikeudenmukaisuudet, joita teet edelleen. Sitten anna heidän mennä.
Kun olet poistanut niin paljon kuin voit nyt, käänny huomiota itseesi. Sano ääneen itsellesi: ”Annan itselleni anteeksi ___________.” Tee tämä vielä viiden minuutin ajan. Nämä ovat voimakkaita harjoituksia ja hyvä tehdä vähintään kerran viikossa jäljellä olevan roskan poistamiseksi. Joitakin kokemuksia on helppo päästää irti, ja jotkut meidän täytyy lähteä pois, kunnes yhtäkkiä jonain päivänä he päästävät irti ja purkautuvat.
Harjoitus: Visualisointi lapsille ja vanhemmillesi
Toinen hyvä harjoitus. Pyydä joku lukemaan tämä teille, jos voit, tai laita se teipille ja kuuntele sitä.
Aloita visualisoida itseäsi viideksi tai kuudeksi lapseksi. Katsokaa syvästi tämän pienen lapsen silmiin. Katso, mitä on olemassa, ja ymmärrä, että vain yksi asia, jonka tämä pieni lapsi haluaa sinulta, ja se on rakkaus. Joten tavoita kädet ja hyväksy tämä lapsi. Pidä sitä rakkaudella ja hellästi. Kerro siitä, kuinka paljon rakastat sitä, kuinka paljon välität. Ihaile kaikkea tästä lapsesta ja sano, että on kunnossa tehdä virheitä oppimisen aikana. Lupaa, että olette aina siellä missä tahansa.
Anna tämän pienen lapsen saada hyvin pieni, kunnes se on vain koko, joka sopii sydämeenne. Laita se sinne niin, kun katsot alaspäin, voit nähdä tämän pienen kasvot, joka etsii sinua, ja voit antaa sille paljon rakkautta.
Nyt visualisoi äitisi neljän tai viidennen tytönä, pelästynyt ja etsivät rakkautta eikä tiedä mistä se löytyy. Päästä käsivartesi ja pidä tätä pikkutyttöä ja anna hänen tietää, kuinka paljon rakastat häntä, kuinka paljon välität. Anna hänen tietää, että hän voi luottaa siihen, että olet aina siellä, riippumatta siitä. Kun hän hiljaa ja alkaa tuntea olonsa turvalliseksi, anna hänen saada hyvin pieni, vain koko, joka sopii sydämeenne. Laita hänet oman pienen lapsenne kanssa. Anna heidän antaa toisilleen paljon rakkautta.
Kuvittele nyt isäsi kolmen tai neljän pojan poikana, peloissaan, itkevän ja etsivät rakkautta. Näe kyyneleet, jotka liikkuvat pikku kasvojaan, kun hän ei tiedä, mihin kääntää. Sinusta on tullut hyvä lohdutettujen pelottavien lasten lohduttamiseksi, niin päästä käsivarteen ja pidä vapisevaa pikku ruumistaan. Mukauta häntä. Croon hänelle. Anna hänen tuntea, kuinka paljon rakastat häntä. Anna hänen tuntea, että olet aina siellä hänen puolestaan.
Kun hänen kyyneleensä ovat kuivia, ja sinusta tuntuu rakkaudesta ja rauhasta pikku ruumiinsa, anna hänen saada hyvin pieni, vain koko, joka sopii sydämeenne. Laita hänet sinne niin, että nämä kolme pientä lasta voivat antaa toisilleen paljon rakkautta ja voit rakastaa heitä kaikkia.
Sydämessäsi on niin paljon rakkautta, että voisit parantaa koko planeetan. Mutta juuri nyt käytä tätä rakkautta parantamaan sinua. Tunne lämpöä, joka alkaa hehkua sydämesi keskellä, pehmeyttä, lempeyttä. Anna tämän tunteen muuttua tavalla, jolla ajattelet ja puhut itsestäsi.
Elämän äärettömyydessä, missä minä olen, kaikki on täydellinen, koko ja täydellinen.
Muutos on elämäni luonnollinen laki. minä
tervetullut muutos. Olen valmis muuttamaan.
Päätän muuttaa ajattelua. Haluan muuttaa käyttämiäni sanoja.
Siirryn vanhasta uuteen helposti ja ilolla.
Minun on helpompi antaa anteeksi kuin luulin. Anteeksianto saa minut tuntemaan olonsa vapaaksi ja valoksi.
On iloa, että opin rakastamaan itseäni yhä enemmän.
Mitä enemmän kauhua vapautan, sitä enemmän rakkautta minun täytyy ilmaista.
Ajatukseni muuttaminen saa minut tuntemaan oloni hyväksi.
Opiskelen valitsemaan tänään ilon kokea. Kaikki on hyvin maailmassa.
Julkaisija Hay House, PO Box 5100, Carlsbad, CA 92018.
800-654-5126. Käy heidän verkkosivuillaan osoitteessa www.hayhouse.com
Artikkelin lähde
Voit parantaa elämääsi (kuvitettu lahjakirja)
Louise L. Hay.
Kansainvälisesti tunnettu kirjailija ja luennoitsija Louise L. Hay tuo mukanaan kauniin lahjakortin hänen suosituimmasta bestselleristä. Louisen keskeinen viesti on: "Jos olemme valmiita tekemään henkistä työtä, lähes kaikki voi parantua." Hän kertoo, kuinka uskon ja ajatusten rajoittaminen on usein sairauden syy ja osoittaa, miten voit muuttaa ajattelua - ja parantaa elämänlaatua!
kirjailijasta
LOUISE L. HAY (Lokakuu 8, 1926 - elokuu 30, 2017) oli metafyysinen luennoitsija ja opettaja sekä useimpien kirjojen myydyin tekijä, mukaan lukien Voit parantaa elämäsi ja Naiset voimistavat. Hänen teoksensa on käännetty 26in eri kielille 35-maissa ympäri maailmaa. Louise oli Hay House, Inc: n perustaja ja puheenjohtaja, joka julkaisee kirjoja, ääniä ja videoita, jotka edistävät planeetan paranemista.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
