Kuva Ralf Ruppert
Kuinka löydämme rohkeutta ottaa kantaa rakkauden puolelle ja puhua totuus valtaan, kun se on helvetin haastavaa? Useimmat meistä pakenevat konflikteja ja vastakkainasetteluja. Jotkut pelaavat mukavasti ja välttävät, piiloutuvat kieltäessään, toiset haluavat tuomita ja hyökätä.
Meillä on tapana pidätellä todellista ääntämme, koska pelkäämme hylkäämistä. Tätä tapahtuu joskus, ei epäilystäkään.
Kuinka löytää hermoa ja järkeä ottaa kantaa rakkauden puolesta? Kuinka kasvatamme rohkeutta vastustaa BS:ää, olipa se sitten hyväksikäytön, väkivallan, vallan väärinkäytön, väärien profeettojen ja jatkuvan kärsimyksen muodossa?
Seisominen on haastavaa, mutta se on se, mitä tarvitaan tällaisena aikana. Raivo ja ystävällisyys ovat parhaita liittolaisiamme täällä.
Hyödyllisiä vinkkejä, kun maailmasi on täynnä haasteita
1. "Näytä minulle tie läpi”
Käytin tätä yksinkertaista rukousta. "Näytä minulle tie läpi", varsinkin vaikeina aikoina ja minulle näytettiin aina tie.
Tällä rukouksella pääset pois tavalliselta tieltäsi ja kutsut korkeamman avun. Noudata sitten näytettyä vaihe vaiheelta. Yllätyt kuinka mahdottomassakin tilanteessa tie syntyy tyhjästä.
2. SOS Breath
Laita kädet vatsallesi. Hengitä sisään nenän kautta vatsaasi, laske neljä lyöntiä, pidätä hengitystä neljä lyöntiä ja hengitä ulos suun kautta neljä lyöntiä.
Tee tätä vähintään kolme kierrosta. Se rauhoittaa hermostoasi ja tarjoaa sinulle maadoitusta.
3. Avun soittaminen ja yhteydenpito muihin
Ole hyvä ja tee itsellesi palvelus äläkä seuraa häpeän ääntä eristäytymällä. Tavoita ystäviä, muita ihmisiä ja pyhiä. Kerro heille, mitä käyt läpi, että tarvitset tukea.
Saatat tarvita olkapäätä itkeäksesi, saadaksesi viisaita neuvoja tai käytännön apua. Pyydä mitä tarvitset, ja ole sitten avoin vastaanottamaan. Jotkut ihmiset kääntyvät pois tai eivät voi auttaa, mutta on toisia, joiden ovi on auki sinulle.
Kukaan ei voi pelastaa sinua kokemastasi, mutta sinun ei tarvitse käydä sitä läpi yksin. Sillä on eroa, jos meillä on ainakin yksi henkilö, jonka kanssa jakaa ja olla.
4. Itsestäsi huolehtiminen
Järkytyksen tai vaikeuksien aikana meidän on hoidettava kehoamme, jotta meillä olisi voimaa selviytyä siitä. Syö ja nuku hyvin, älä aja itseäsi maahan.
Tämä vaatii hieman kurinalaisuutta, koska intensiiviset ajat ajavat meidät usein jatkuvaan kiireelliseen tilaan. Tämä on paniikki valtaamassa. Pysähdy, hengitä ja hidasta. Sinulla on aikaa syödä kunnollinen ateria.
Harrasta sitä, mikä on ravitsevaa, se antaa sinulle energiaa käsitellä haasteita rakentavasti.
5. Haasteista luopuminen
Mahdottomalta vaikuttavan tilanteen luovuttaminen on usein paras teko, jonka voimme tehdä. Luovu haaste, aseta se alttarille, "Tarjoan tämän tilanteen rakkauden voimaan. Kiitos, että osoitit minulle tien, joka on kaikkien korkein hyvä. Käytä omia sanojasi.
Se ei ole sitä, että pyydämme jumalaa pilvissä korjaamaan elämämme, se on tapa yhdistää viisaus ja antaa sen auttaa ja ohjata meitä.
6. Mitä tehdä, kun pelko ajaa sinut ympäriinsä
Jos tunnet pelkoa ja ahdistusta, huomaa, missä sitä pidetään kehossasi. Pysy läsnä kehossasi, niin kuin annat itsesi tuntea. Täytä se tunne runsaalla hengityksellä.
Älä eksy loputtomiin tarinoihin, pelko leikkii mielellään horjuvalla vakaumuksella ja intensiivisellä intohimolla. Suhtaudu pelkosi, ikään kuin tapaisit lapsen, joka pelkää. Mitä pieni lapsi tarvitsee ollessaan yksin ja peloissaan? Joku isompi tarttuu hänen käteensä, pitää hänestä kiinni ja kertoo hänen olevan turvassa. Joten tarjoat tämän asettamalla toisen kätesi vatsallesi ja toisen sydämellesi. Puhu sille pienelle lapselle sinussa: "Minä olen täällä sinua varten." Tämä auttaa.
Varmista, että liikutat kehoasi äläkä seuraa pyöriviä ajatuksia. Palaa takaisin nollaan koskettamalla maata, varsinkin kun pommi putoaa elämääsi.
7. Puhuminen ja seisominen
Se on pelottavaa. Se on vapauttavaa. Siitä voi olla hyötyä. Tunnusta pelkosi ja tee se joka tapauksessa. Kysy itseltäsi: "Mikä on isompaa, tärkeämpää, minkä puolesta olen valmis seisomaan?" Toisille se on oikeutta, toisille rakkautta.
Kävelisitkö vain ohi tai avaisitko suusi suojellaksesi koiraa potkimiselta sivuttain? Oletko sinä se, joka nousee seisomaan, kun tyttöä kohdellaan ja pahoinpidellään? Anna kiihkeän rakkauden saada sinut puhumaan ja puolustamaan sitä, mikä tarvitsee ääntäsi ja tekojasi.
Ota aluksi pieniä askeleita, rohkeus kasvaa, kun kävelet sen läpi, mitä pelkäät eniten, uudelleen ja uudelleen. Hetken kuluttua ymmärrät sen ja nautit rohkeasti kestämisestä elämäsi puolesta riippumatta siitä, mitä sen seurauksena tapahtuu.
Meditaatio haasteen käsittelemiseen
Laita jalat maahan. Tule tietoiseksi hengityksestäsi ja kehostasi, ympäristöstäsi, äänistä ja nähtävyyksistä. Huomaa kuinka alla oleva maa pitää sinua; anna painosi pudota. Hengitä vatsaan, nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. (Käytä SOS-hengitystä, jos olet peloissasi.)
Anna itsesi pudota alas ja laajentaa ympäröivään tilaan. Tuo rakastava tietoisuus, kun käännyt käsillä olevaan tilanteeseen. Sano kyllä vaikeudelle sellaisena kuin se nyt on. Se ei tarkoita, että pidät siitä, se tarkoittaa vain irtautumista taistelusta.
Uteliaana, tutustu haasteeseen, pelkoon ja myllerrykseen. Tutki ongelman maisemaa tietoisesti; katso ympärillesi nähdäksesi selvästi, mitä siellä on, arvioimatta sitä oikeaksi tai vääräksi. Tutustu vain koko tilanteeseen. Kiinnitä huomiosi sisäiseen maisemaan. Tule tietoiseksi kaikista sinusta nousevista tunteista, ajatuksista ja kehon tuntemuksista leimaamatta niitä hyviksi tai huonoiksi.
Missä teet sopimuksen? Missä energia pysyy tai juuttuu, vähemmän elintärkeää kehossasi? Huomaa vain, mitä koet, ja hengitä se. Anna kaikkien olla siellä tuomitsematta, yrittämättä muuttaa sitä, korjata sitä tai eksymättä tarinoiden mieleen, joita kerromme itsellemme "sitä".
Tunne mitä tunnet. Ehkä sinun täytyy itkeä, ravistaa... anna sen liikkua ja repeytyä. Pysy läsnä, vaikka matka käy intensiiviseksi, se laantuu kuin aalto, joka nousee ja hajoaa. Avaa kokemuksesi hetkeksi. Anna ikään kuin sinulla olisi vieras pöydässäsi, joka etsii apuasi.
Ota yhteyttä ja hanki ystäviä tervetulleeksi haasteeseen. Tämä vieras, jos kuuntelet tarkasti, kertoo sinulle, mikä mahdollisuus on sinulle. Ole avoin kuulemaan, mitä et tiedä. Suhtaudu viisaalta naiselta tai mieheltä tähän tunteeseen tai tilanteeseen. Ole tarkkaavainen ja pyydä sisäisesti viisautta ja ohjausta. Luovuta sitten koko asia: ”Annan tämän tilanteen Sinun käsiisi. Anna korkeimman tapahtua. Kiitos."
Ole utelias, kuinka rakkaus näyttää sinulle tien haasteen läpi ja johtaa sinut vähiten odotettuun voittoon.
Rakkaus tietää tien taivaan ja helvetin halki.
Tekijänoikeus 2024. Kaikki oikeudet pidätetään.
Mukautettu luvalla.
Artikkeli Lähde:
KIRJA: Rakkaus valloilleen
Love Unleashed: Kuinka nousta reunalla olevassa maailmassa
kirjoittanut Nicola Amadora Ph.D.
Tämä kirja kehottaa meitä sukeltamaan rakkauden syvyyksiin ja korkeuksiin kääntääksemme vuoroveden elämässämme ja tässä maailmassa. Sinut kutsutaan todellisiin seikkailutarinoihin, hienostuneisiin käytäntöihin ja meheviin viisauden opetuksiin.
Opastaa sinua ymmärtämään ja ilmentämään rakkauden läsnäolon lähdettä likassa ja kauneudessa, täällä maan päällä ja toistensa kanssa nyt. Kaikkien olentojen vuoksi - nauti syvästi, yhdistä läheisesti ja elä kaikkien aikojen suurinta rakkaustarinaa!
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
Nicola Amadora PhD. opettaa virkistävän todellisen ja ruumiillistuneen hengellisyyden tavan vapauttaa rakkautta elämämme ja tämän maailman suureen käänteeseen. Kolmen vuosikymmenen ajan hän on ohjannut tuhansia ihmisiä henkisenä opettajana, psykologina, kirjailijana ja puhujana maailmanlaajuisesti. Hän on Living Connectionin ja The Deep Feminine Way:n perustaja ja "Nothing but Love" -kirjan kirjoittaja, totuusrunous suoraan sydämestä.
Kun hän ei opeta, hän rakastaa kirjoittamista ja ratsastaa luonnossa. Jos haluat tietää hänen rakkaustyöstään, etsi Nicola jostakin hänen kirjastaan, verkosta tai tämän maailman kaduilta hymyilemässä sinulle pilke silmissään.
Vieraile kirjoittajan verkkosivuilla osoitteessa: NicolaAmadora.com
