Kansanterveydelliset reaktiot pandemiaan ovat keskittyneet viruksen leviämisen estämiseen, kuolemantapausten rajoittamiseen ja terveydenhuoltojärjestelmien rasituksen keventämiseen. Mutta on myös mahdollisesti toinen, vähemmän näkyvä epidemia, johon meidän tulisi keskittyä: mielenterveys.
Meidän Tuoreen tutkimuksen havaitsi, että ihmisten mielenterveys heikkeni pandemian puhkeamisen jälkeen. Löysimme tämän analysoimalla 17,452 Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisen toimittamia tietoja, jotka tutkittiin huhtikuussa 2020 osana Ison-Britannian kotitalouksien pitkittäistutkimus. Tämä on suuri meneillään oleva tutkimus ihmisistä, jotka toimittavat tietoja vuosittain, jotkut jo vuodesta 1992.
Huomasimme, etteivät kaikki vaikuttaneet tasa-arvoisesti. Nuorten, naisten ja pienten lasten mielenterveys heikkeni huomattavasti enemmän kuin muilla ryhmillä.
Kuinka ahdistusta mitattiin
Tutkimuksessa mitattiin mielenterveyttä 12 kysymyksellä, jotka käsittelivät ihmisten nukkumis-, keskittymis- ja päätöksentekovaikeuksia sekä heidän emotionaalista tilaansa, esimerkiksi sitä, tuntuivatko he kireiltä vai hukkuneilta.
Ihmisten vastauksille annettiin sitten arvo nollan ja neljän välillä, ja korkeammat tulokset osoittivat mielenterveyden huononemista. Nämä pisteet laskettiin yhteen, jolloin jokaiselle henkilölle saatiin yhteensä nolla - 36, mikä tarjosi yleisen mitan heidän mielenterveydestään. Sovellimme myös erillistä pisteytysjärjestelmää ihmisten vastauksiin arvioidaksemme, osoittavatko he kliinisesti merkittäviä psykologisia ahdistuksia - toisin sanoen, jos heidän ahdistuksensa oli riittävän korkea tarvitsemaan mahdollisesti lääketieteellistä apua.
Huomasimme, että monet yleiset ja tunnetut mielenterveyserot jatkuivat keskellä lukitusta. Esimerkiksi naisten mielenterveys oli huomattavasti huonompi kuin miehillä (keskiarvo 13.6 verrattuna 11.5), ja kolmanneksella naisista oli kliinisesti merkittäviä ahdistustasoja verrattuna viidesosaan miehistä.
Myös mielenterveys yleensä heikkeni tulotasolla. Pienimmällä viidesosalla palkansaajista keskimääräinen pistemäärä oli 13.9, ja 32% osoitti kliinisesti merkittävää ahdistusta. Tämä verrattuna korkeimpien viidennes ansaitsijoiden keskiarvoon 12.0, joista 26% osoitti suurta ahdistusta.
Oli tärkeää yrittää erottaa pandemian vaikutus yleisestä mielenterveyden heikkenemisestä erityisesti nuorten keskuudessa. simona pilolla 2 / Shutterstock
Vaikka tämä kertoi meille, missä mielenterveystarve oli, se ei kertonut meille pandemian vaikutuksia. Saimme paremman käsityksen tästä vertaamalla tämän vuoden pisteitä aikaisempiin mittauksiin - ja mielenterveys oli todellakin keskimäärin huonompi tänä vuonna. Keskimääräiset pisteet ovat nousseet 11.5: stä tilikaudella 2018/19 12.6: een huhtikuussa 2020 tehdyssä ennätyksessä. Näimme myös merkittävän yleisen kasvun niiden potilaiden osuudessa, joilla on kliiniset ahdistustasot: 19% vuosina 2018/19 verrattuna 27% huhtikuussa 2020.
Koska pandemia syntyi mielenterveyden heikkenemisen taustalla Yhdistyneessä kuningaskunnassa, odotimme kuitenkin jonkin verran heikkenemistä. Otimme tämän huomioon tarkastelemalla jokaisen ennen pandemiaa saamia vastauksia vuoteen 2014 saakka. Ne auttoivat meitä ennustamaan, mitkä pisteet todennäköisesti olisivat olleet huhtikuussa 2020, ellei pandemiaa olisi tapahtunut.
Kaiken kaikkiaan havaitsimme, että tulokset olivat 0.5 pistettä huonommat tänä vuonna kuin olisimme odottaneet, mikä viittaa siihen, että pandemia - erityisesti - on vaikuttanut mielenterveyteen.
Kaikki eivät vaikuta tasa-arvoisesti
Tämä mielenterveyden paheneminen vaihteli huomattavasti eri ryhmissä. Verrattuna siihen, mitä olisimme ennustaneet näkevämme, miesten pisteet laskivat vain vähän (+0.06), kun taas naisten muutos oli paljon suurempi (+0.92). Eniten kärsivät 18–24-vuotiaat nuoret, joiden suhteellinen kasvu oli 2.7 verrattuna siihen, mitä olisimme odottaneet, jos pandemiaa ei olisi tapahtunut.
Olimme myös ennustaneet, että viruksen pelko johtaisi heikompaan mielenterveyteen ja että tämä vaikuttaisi suhteettomasti avainhenkilöihin tai ihmisiin, joilla on taustalla olevia terveydentiloja. Mutta näin ei ollut.
Joidenkin mielenterveyden heikkenemiseen vaikuttavat tekijät eivät ole vielä selkeitä. Mutta joitain vihjeitä paljastetaan, kun tarkastelemme, keneen se vaikutti eniten. Naisten ja pienten lasten tilan heikkeneminen osoittaa, että kotitalouksien kuormitusta on vaikea hallita lukituksen aikana. Pienten lasten saaminen on haastavaa milloin tahansa, ja tiedämme, että perheenjäsenten, maksetun lastenhoidon ja ystävien luotettava tuki vähentää sen vaikutusta. Hallituksen sosiaaliset rajoitukset ja lukitseminen katkaisivat äkillisesti suurimman osan näistä tuista.
Vaikutukset nuoriin ovat erityisen huolestuttavia nähdä. Nämä ovat tapahtuneet viimeisen vuosikymmenen aikana merkittävän taustan alla nuorten mielenterveyden paheneminen ja nuorten mielenterveyspalvelut kamppailee selviytymään.
Jotkut nuoret ovat alttiita sosiaaliselle eristyneisyydelle, ja heihin kohdistuu pahaa, koska heidät poistetaan koulusta. He saattavat menettää opettajien ja muiden vastuullisten aikuisten valvonnan hyvinvoinnistaan sekä pääsyn säännöllisiin aterioihin ja ystävien vertaistukeen.
Voisiko olla pitkäaikaisia vaikutuksia?
Kun lukitustoimenpiteet helpottuvat, ihmisten mielenterveys saattaa parantua. Vielä on nähtävissä, onko sillä pitkäaikaisia vaikutuksia, kuten olemassa olevan mielenterveyserojen vakiintuminen.
Pandemia on tuonut ihmisten erilaiset elinolosuhteet jyrkässä ristiriidassa. Pääsy ulkoavaruuteen, kotitalouksien tungosta, ruokaturvaan, perheväkivalta, riippuvuus, sosiaalisen yhteyden ylläpitäminenja taloudelliset varat ovat kaikki merkityksellisiä mielenterveyden kannalta. Todennäköisesti näistä eroista tulee entistä tärkeämpi odotetun taloudellisen taantuman aikana, ja niillä voi olla erilaisia vaikutuksia mielenterveyteen verrattuna hallituksen lukitsemiseen.
Mitä nämä muutokset vaikuttavat ihmisten yleiseen terveyteen, hyvinvointiin ja perheeseen, ei tiedetä. Mutta mielenterveyden ylimääräisten tarpeiden lieventäminen ja hallinta edellyttää, että heitä seurataan tarkasti. Ihmisten on myös saatava korkealaatuista tietoa mielenterveydestä kansanterveysviesteissä ja heille on tarjottava riittävästi resursseja tarjoavia palveluja. Meidän olisi hyvä muistaa, että mielenterveytemme on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveytemme, eikä tätä pidä hukata tulevassa suunnittelussamme.
Tietoja Tekijät
Kathryn Abel, psykologisen lääketieteen professori, Manchesterin yliopisto ja Matthias Pierce, psykologian ja mielenterveyden tutkija, Manchesterin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat suorituskyvyn parantamisesta Amazonin bestseller-luettelosta
"Piikki: uuden asiantuntemuksen salaisuuksia"
Anders Ericsson ja Robert Pool
Tässä kirjassa kirjoittajat hyödyntävät asiantuntemuksensa alan tutkimuksiaan tarjotakseen näkemyksiä siitä, kuinka kuka tahansa voi parantaa suorituskykyään millä tahansa elämänalueella. Kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita taitojen kehittämiseen ja mestaruuden saavuttamiseen keskittyen tietoiseen harjoitteluun ja palautteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tämä kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen rakentamiseen ja huonojen tapojen purkamiseen keskittyen pieniin muutoksiin, jotka voivat johtaa suuriin tuloksiin. Kirja perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja todellisiin esimerkkeihin tarjotakseen käytännön neuvoja kaikille, jotka haluavat parantaa tapojaan ja saavuttaa menestystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia"
kirjoittanut Carol S. Dweck
Tässä kirjassa Carol Dweck tutkii ajattelutavan käsitettä ja sitä, miten se voi vaikuttaa suorituskykyämme ja menestystä elämässämme. Kirja tarjoaa näkemyksiä kiinteän ajattelutavan ja kasvun ajattelutavan eroista sekä käytännön strategioita kasvun ajattelutavan kehittämiseen ja suuremman menestyksen saavuttamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumisen takana olevaa tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja tarjoaa käytännön strategioita hyvien tapojen kehittämiseen, huonojen tapojen rikkomiseen ja kestävän muutoksen luomiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Älykkäämpi nopeammin, parempi: tuottavuuden salaisuudet elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tuottavuuden tiedettä ja sitä, kuinka sitä voidaan käyttää parantamaan suorituskykyämme kaikilla elämänalueilla. Kirja perustuu tosielämän esimerkkeihin ja tutkimukseen tarjotakseen käytännön neuvoja suuremman tuottavuuden ja menestyksen saavuttamiseksi.
