parit

"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista"

"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista" "

"En ole tarpeeksi hyvä" (usein, mutta ei aina, mies) ajattelee: "En voi koskaan saada sitä oikein, en koskaan mitata, ja siksi en yksinkertaisesti ansaitse rakkautta."

”Minun täytyy huolehtia jokaisesta” (usein, mutta ei aina, nainen) ajattelee, että ”Elämäni tehtävä on saada kaikki muut onnelliseksi, ei ole ketään, joka voi tai huolehtii minusta, ja siksi en myöskään ei ansaitse olla hoidettu ja rakastettu. ”

Mielenkiintoista on, että monet ihmiset kantavat jonkin verran molempia näistä asioista. Se tekee elämästä mielenkiintoisen.

Tärkeimmät kysymykset ja vuorovaikutus

Nämä kaksi keskeistä kysymystä (tai lapsuuden negatiiviset viestit) tapaavat usein ja vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, toisinaan tuhoisilla tavoilla. Yleensä näiden asioiden harjoittajat eivät ole tietoisia niistä.

Katsotaanpa näiden kahden välistä vuorovaikutusta erillisistä henkilöistä. Cory ja Ella, kolmen pienen lapsen vanhemmat, tulivat katsomaan meitä neuvonnassa. Corylla oli "en ole tarpeeksi hyvä" asia, joka menee eteen ja keskelle. Viesti oli selvä hänen alkuperältään: ”Cory, miksi et voi tehdä mitään oikein? Voittit taas! ”Joten, vaikka lapsena, hän ajatteli:” Jos vain voin tehdä sen oikein, niin saan tarvitsemani rakkauden ja hyväksynnän. ”Mutta ei väliä kuinka kovaa hän yritti ja kuinka monta” hän teki, hän ei vieläkään saanut vanhempiensa hyväksyntää. Heillä ei aina ollut tarpeeksi oikeutta arvostella.

Ellalla oli "Minun täytyy huolehtia kaikista" -oireyhtymästä niin kauan kuin hän muisti. Vanhin lapsi hänen perheessään odotti huolehtivan nuoremmista sisaruksistaan. Hänen vanhempansa olivat molemmat alkoholisteja ja olivat liian kiireisiä riippuvuuksistaan. Ella oli ainoa "aikuinen" talossa, vaikka hän oli pieni lapsi. Coryn tavoin hän yritti ansaita vanhempiensa rakkautta hänen hyvien tekojensä, tässä tapauksessa huolehtimalla muista lapsista, ruoasta ja talon puhdistuksesta. Toimiko se? Ei tietenkään! Se ei koskaan tee. Riippumatta siitä, kuinka paljon "hyvä äiti" hän oli, hän ei saanut tarvitsemaansa rakkautta. Jos lapsia ei rakasteta siitä, kuka he ovat, niin mitä he tekevät, ei ole juurikaan eroa.

Ongelma nurkan takana

Miten Cory ja Ella joutuivat vaikeuksiin suhteissaan aikuisina? Tässä on esimerkki. Cory lataa astianpesukoneen ja käynnistää sen. Ella löytää likaisen astian yhdestä laskuristaan ​​ja hämärtyy, ”Cory, unohdit tämän likaisen lautasen.” (Muista, että hän sai pakkoa puhdistaa lapsena yrittäessään voittaa vanhempiensa rakkautta.) Koska Cory harjoittaa edelleen sielunsa sanoma, että hän ei voi koskaan tehdä sitä oikein, pienin kritiikki (tai jopa kriittinen ääni) Ellasta saa hänet ilmoittamaan: ”Hieno. Nyt voit ladata astianpesukoneen. ”Tämä heitti Ellan takaisin omaan oletusarvotilaansa lapsuudesta lähtien, ja hän joutui huolehtimaan kaikesta, jota hän vahvasti paheksui. Ei kaunis kuva!

Ja toiselta puolelta Ella huolehtii lapsista koko päivän. Hän rakastaa tätä, mutta odottaa myös, että Cory tulee kotiin ja auttaa heitä illalla. 4pmissä Cory sanoo, että hänen on pysyttävä myöhässä töissä kriisin vuoksi. Hän toteaa, vaikkakin ilman riittävää myötätuntoa tai ymmärrystä, että hän ei ole kotona auttaakseen lapsia. Hän on uupunut ja ärtyisä, sen lisäksi, että hänellä on vanha viesti: "Minun täytyy huolehtia kaikista." Hänen oletusarvo on "tunne, ettei kukaan halua huolehtia minusta" ja hämärtää vihaa, "Miksi don" t pysyt töissä! ”Ja jälleen kerran, Cory tuntee olevansa koskaan voinut tehdä sitä oikein. Pariskunta hymyilee uudelleen.

Proaktiivinen ja selkeät arvostukset

Ella ja Cory ovat tuomittu toistuviin taisteluihin ilman näitä ensisijaisia ​​ydinkysymyksiä. Pariskunnan istunnossa Joyce ja minä auttoimme heitä näkemään selvästi nämä varhaisen elämän haavat. Tämä yksin minimoi heidän konfliktinsa. Mutta se vie enemmän kuin tietoisuus. Se vaatii ennakoivaa ja selkeää arvostusta.

Pyysimme Corya ja Ellaa kohtaamaan toisiaan. Sitten ohjaimme Corya: ”Voisitteko kertoa Ellalle, että hän on yhtä tärkeä kuin kaikki muutkin hänen elämässään?” Cory näytti yllättyneenä, mutta nopeasti pehmensi ja puhui: ”Tietenkin olet yhtä tärkeä kuin kukaan muu. Minulle olet lisää tärkeä kuin kukaan muu. Ja sinun ei tarvitse tehdä mitään sen todistamiseksi. Olen sitoutunut antamaan sinulle tämän joka päivä. ”Ella hymyili ja rentosi hieman. Näitä sanoja hän tarvitsi eniten kuulemaan.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Seuraavaksi kysyimme Ellalta: ”Voisitko kertoa Corylle, mitä hän tekee oikein ja tarpeeksi?” Ella puhui: ”Voi Cory, olen niin pahoillani, etten kerro teille tarpeeksi. Rakastat lapsiamme ja minua täysin. Teet kovasti töitä meille. Vaikka olisit väsynyt, pelaat vielä ihania pelejä lasten kanssa tai löydät aikaa korjata kaiken, mikä on rikki. Tiedän, kuinka paljon sinun täytyy kuulla nämä asiat. Lupaan kertoa teille joka päivä, että olet enemmän kuin tarpeeksi hyvä. ”Emme voineet huomata, että repeämä liukui alas Coryn poskelle.

Missä olet ydinkysymyksen liukusäätimellä?

Oletko enemmän ”En ole tarpeeksi hyvä” tai ”Minun täytyy huolehtia kaikista?” Tai oletko molemmat yhtä? Muista, että sisälläsi on rakastava jumalallinen vanhempi, joka haluaa vapauttaa teidät tästä negatiivisesta ajattelusta. Sinun tarvitsee vain kääriä kädet itsesi ympärille ja puhua rakastavasta vakuutuksesta lapsellesi. Näin parannet ja vahingoitat uudelleen loukkaantunut lapsi.

Jos sinulla on kumppani, onko hänellä yksi tai molemmat näistä asioista? On rohkeutta käsitellä kumppanisi sisäistä lasta rakkauden ja hyväksynnän sanoin. Ja sinulla on rohkeutta ilmoittaa kumppaneillesi omasta ydinkysymyksestäsi. Parantuminen ja vanhemmuus on peräisin itseltäsi, mutta se tulee myös niistä, joita rakastat. Ella ja Cory tietävät tämän totuuden… ja harjoittavat sitä joka päivä! Joten voitko!

tekstitykset InnerSelf

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

at Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta 
SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
mies kirjoittaa kirjettä
Totuuden kirjoittaminen ja tunteiden virrata
by Barbara Berger
Asioiden kirjoittaminen on hyvä tapa harjoitella totuuden kertomista.
Siirtyminen siirtymisissä, satoissa ja häviöissä
Siirtyminen siirtymisissä, satoissa ja häviöissä
by Jude Bijou
Oletko kokenut jonkin verran turbulenssia viime kuukausina? Näyttää siltä, ​​että viime aikoina on ...
Oppiminen kommunikoida rehellisesti muiden kanssa: Ensinnäkin olkaa rehellisiä itseesi
Oppiminen kommunikoida rehellisesti muiden kanssa
by Barbara Berger
Mitä tarvitaan kommunikoimaan rehellisesti muiden ihmisten kanssa? Ensinnäkin, se vaatii tuntemaan…
Järkyttävä totuus onnesta
Järkyttävä totuus onnesta
by Barbara Berger
Kun katson taaksepäin, näen kuinka suuren osan elämästäni vietin murehtimalla asioita tai hermostuneena ja turvattomana…

LUE LUE

etsimäsi löytäminen 5 25
Käytä horaryastrologiaa löytääksesi, mitä menetit
by Alphee Lavoie
Astrologien keskuudessa on aina ollut paljon kiistaa siitä, mihin aikaan (ja jopa paikkaan)…
ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
kuinka paljon unta tarvitset 4 7
Kuinka paljon unta todella tarvitset
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridgen yliopisto, et ai
Useimmat meistä kamppailevat ajatellakseen hyvin huonosti nukutun yöunen jälkeen – tunnemme olonsa sumuiseksi ja suoriutumatta…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
talous 4 14
5 asiaa, jotka taloustieteilijät tietävät, mutta jotka kuulostaa useimpien muiden mielestä väärin
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Erikoinen asia ammatissamme on se, että kun me akateemiset taloustieteilijät olemme suurelta osin samaa mieltä jokaisen kanssa…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.