Uuden tutkimuksen mukaan pyrimme nauttimaan tiettyjä erityisiä mielekkäitä keskusteluja.
Vaikka meillä on usein sana "maistella" ruoan yhteydessä, voimme myös nauttia tärkeistä kokemuksista, hetkistä tai jopa visuaalisesti pakottavista tapahtumista, kuten poikkeuksellisen vilkasta auringonlaskua.
Uudessa tutkimuksessa selvitetään, miten ihmiset nauttivat erilaista viestintää. Teos perustuu positiivisen psykologian alalta saaduista todisteista, jotka osoittavat, että nauttiminen - tai ihmisten kyky tunnistaa ja arvostaa nautittavaa elämää - voi parantaa hyvinvointia, suhteita ja elämänlaatua.
Joten, mitä “maistelu” tarkoittaa tarkalleen? Se liittyy pitkälti aistien kokemuksen hidastumiseen, sanoo Maggie Pitts, Arizonan yliopiston yhteiskunnallisten ja käyttäytymistieteiden kollegion viestintäosaston apulaisprofessori, joka tutkii maistelua, koska se liittyy ihmisen viestintään.
”Voit matkustaa ajan myötä…”
”Savoring on pidentää, laajentaa ja pysyä positiivisessa tai miellyttävässä tunteessa”, hän sanoo.
”Ensinnäkin tunnet jotain miellyttävää, niin tuntuu miellyttävältä tunne miellyttävältä, ja se on se, missä tuoksu tulee. Se ei ole vain hyvä tunne; se tuntuu hyvältä tuntuu hyvältä ja yrittää sitten ansaita tämän tunteen. "
Käyttämällä online-kyselyä Pitts selvitti, kuinka ja miten ihmiset erityisesti nauttivat viestinnän kokemuksia, sekä sanallisia että ei-sanallisia.
Hän analysoi 65-nuorten aikuisten vastauksia, joiden keski-ikä oli 22. Ensinnäkin hän kysyi vastaajilta, nauttivatko he kommunikaatiota ja pyytävät heitä jakamaan yksityiskohtaisen esimerkin kokemuksesta, jonka he olivat nauttineet.
Sieltä hän tunnisti seitsemän erilaista viestintätapaa, joita ihmiset pyrkivät nauttimaan:
- Esteettinen viestintä. Kyselyyn vastanneet kokivat tämäntyyppistä viestintää jonkin verran sen esittämisen näkökulmasta - ajoitus, toimitus, sanojen valinta tai ehkä yllätys. Tähän luokkaan voi kuulua innostava puhe, hyvä sana tai pelkkä ilmoitus.
- Viestinnän läsnäolo. Tähän luokkaan kuuluvat keskustelut, joissa osallistujat ilmoittivat olevansa niin syvästi sitoutuneita ja täysin toisen henkilön kanssa, että tuntui siltä, että kukaan muu ei olisi merkityksellinen. Osallistujat kuvailivat usein tällaisia vaihtoehtoja "todellisiksi" tai "täysin rehellisiksi".
- Sanaton viestintä. Käsien eleistä fyysiseen kosketukseen kasvojen ilmentymiin nämä vaihtot korostavat sanattomia vihjeitä. Tähän luokkaan voi kuulua mielekäs halaus tai hymy.
- Tunnustaminen ja tunnustaminen. Tähän luokkaan kuuluu viestintä, jossa joku oli julkisesti tunnustanut tai osoittanut arvostusta osallistujille, kuten palkintojenjakotilaisuudesta tai puheen kunnioittamisesta.
- Suhteellinen viestintä. Tähän luokkaan kuuluvat viestintä, joka luo, vahvistaa tai antaa tietoa suhteesta, kuten parin keskustelu tulevaisuudesta yhdessä tai läheinen julkistaminen, joka tuo kaksi ihmistä lähemmäksi.
- Satunnainen viestintä. Monet osallistujat nauttivat viestinnästä erityisten hetkien, kuten häät, sairauden, lapsen syntymän tai muiden ”maamerkki-muistojen” ympärillä.
- Epäsuorasti jaettu viestintä. Tähän luokkaan kuuluu lausumaton kommunikaatiokokemus, jota voi olla vaikeampi ilmaista, kuten tunne jännitystä yleisön ympärilläsi tai jonkun katsominen ja vaistomaisesti tietäen, että jaat saman tunteen.
Vaikka maistelu tapahtuu tyypillisesti tällä hetkellä, takautuva ja ennakoiva maku ovat myös mahdollisia, ja ne voivat olla yhtä hyödyllisiä, Pitts sanoo.
"Voit matkustaa ajan myötä", hän sanoo. ”Voin istua täällä nyt ja miettiä jotain, joka tapahtui aikaisemmin tänään tai eilen tai 25ia vuosia sitten, ja kun muistan, että miellyttävä hetki fysiologisesti koetan nautittavaksi, ja se saa minut tuntemaan olonsa rennoksi ja vie minut hyvään tunnelmaan ja voi todella parantaa hetki.
”On myös tämä ajatus ennakoivasta maistamisesta. Ihmiset tekevät tämän, kun he suunnittelevat lomaa tai häämatkaa tai viikonloppua. Odotamme ja meillä on hyvä tunne, joka auttaa meitä tällä hetkellä. ”
Pitts aikoo laajentaa tutkimusviestintää 35in ja kansainvälisten populaatioiden kanssa. Hän on jo kerännyt ja alkanut analysoida enemmän kuin 400in henkilökohtaisia kertomuksia, jotka antavat käsityksen siitä, miten ihmiset eri ikäryhmissä ja kulttuureissa nauttivat viestinnästä.
Keskimääräinen henkilö, joka haluaa saavuttaa paremmat nautinnot ja hyödyntäen sen edut, Pitts sanoo, että se alkaa olla avoin ja läsnä.
”Mielesi ei voi olla hukkua, eikä sinua voida verottaa liian kognitiivisesti. Meidän on oltava avoimessa tilassa, jotta voimme tietää, että jotain miellyttävää tai mielekästä tapahtuu ja sitten haluamme pullottaa sen purkkiin, jotta voimme todella arvostaa sitä ”, hän sanoo.
”Jos huomaat, että koet jotain miellyttävää, mieti, mikä se on miellyttävää. Yhdistä se muihin miellyttäviin kokemuksiin. Miksi se on hyvä? Mikä voisi tehdä sen vielä paremmaksi? Se on käytäntö, ja se vie käytännön, mutta kuka tahansa voi tehdä sen. "
Tietoja Tekijät
Tutkimus näkyy Kieli- ja sosiaalipsykologian lehti.
Lähde: University of Arizona
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
