Useimmat aikuiset muistavat viettävänsä suuren osan lapsuudestaan leikkimällä ulkona ilman vanhempien valvontaa. Mutta pelot lasten turvallisuudesta sekä modernin elämän vaatimukset tarkoittavat, että monet vanhemmat eivät salli lastensa samoja vapauksia.
Elämme aikakaudella, jossa ihmiset ovat etääntyneet luonteesta maailman, joka on täynnä tekniikkaa ja sisätiloissa harjoittamista, puolesta. Luonnollinen Englanti vahvistaa vain tämän yksi yhdeksästä lapsilla on mahdollisuus käyttää luonnollisia ympäristöjä koko varhaisen elämänsä ajan. Ja vuoden 2016 kysely havaitsi, että 75 prosenttia Yhdistyneen kuningaskunnan lapsista kuluttaa vähemmän vapaa-aikaa ulkona kuin vankilat.
Tutkimuksissa on löydetty tämä vieraantuminen luonnosta tekee lapsista vähemmän joustavia ja vähemmän kykeneviä selviytymään kasvavista huolistaan, joita heillä on kasvaessaan nykymaailmassa.
Ja Kansanterveys Englanti on osoittanut, että eniten kärsineitä yhteisöjä ovat alhaisen tulotason ja mustat, aasialaiset ja etniset vähemmistöt (BAME). Näiden usein kaupunkien yhteisöissä olevilla lapsilla on kuusi kertaa todennäköisemmin aikaisempaa kokemusta ulkoilma-aktiviteetteista.
Mahtavat ulkoilmat
On jo kauan tunnustettu, että ihmiset vetoavat kaikkiin eläviin ja luonnollisiin asioihin. Ja lapsille ulkona liikkuminen auttaa heitä tutkimaan maailmaa. Näin he oppivat parhaiten - ympäristön, joka koostuu ”löysät osat”, Joka mahdollistaa luovuuden ja ongelmanratkaisun. He käyttävät kekseliäisyyttään peleihin, rakentaa uusia kuvitteellisia maailmoja ja kehittää omia ratkaisujaan ongelmiin.
Siellä on niin paljon opittavaa ulkona. Pexelit / yogendra singh
Varhain puolustavat ulkona pelatakaikki tunnustetut monia myönteisiä asioita se voi tuoda. Mutta viime aikoina ulkona pelaaminen on liitetty laajennettu tarkennus tehtävistä ja lasten kyvystä olla itseohjautuvaa heidän oppimisessaan.
Tämä on erityisen merkittävää lapsille, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta (ADHD) koska ulkonaolo voi lisätä keskittymistä ja alhaisemmat hyperaktiiviset oireet.
Terveyshyödyt
Kaikille lapsille ulkona viettäminen lisää valotusta. Tämä on tärkeää, koska se stimuloi käpylisäke, joka auttaa säätelemään hormoneja ja on elintärkeää pysyäksesi terveenä.
Lisää altistumista auringonvalolle lisää myös synkronisuus päivän luonnollisiin tai vuorokausirytmiin. Tämä tarkoittaa, että lasten aivot alkavat vapauttaa melatoniinihormonia, kun se myöhemmin päivällä kannustaa uneliaisuutta valmistellen nukkumista.
Tämän lisäksi altistuminen auringonvalolle kasvaa D-vitamiini kehossa - tärkeä vitamiini vahvojen luiden ylläpitämiseksi ja kroonisten sairauksien estämiseksi.
Aktiivinen pelaaminen mahdollistaa myös enemmän fyysisiä ja rasittavia aktiviteetteja ja lisää aerobista liikuntaa, joten lapset polttavat enemmän kaloreita - auttavat estämään liikalihavuutta ja vahvistamaan luita ja lihaksia.
Ympäristön kunnioittaminen
Lapset, jotka viettävät enemmän aikaa luonnossa, ilmaisevat myös enemmän arvostusta ympäristönsuojelu ja kiinnostus eläinten tärkeyteen selviytymistä varten.
Todisteet osoittavat sen ulkona vietetty aika lapsena on positiivisesti yhteydessä korkeampaan ympäristöosaaminen ja terveen maailman kunnioituksen, joka kestää aikuisuuteen saakka.
Päästä ulkona kesällä. Pexels
Ulkona pelaaminen antaa lapsille myös mahdollisuuden laajentaa itseään ja siirtää kykyjensä rajoja. Esimerkiksi Norjassa lapset opetetaan kolmen vuoden iästä alkaen kiipeämään puihin, tekemään tiheitä, rakentamaan tulipaloja ja käyttämään veitsiä käydessään lastentarha".
Tämä altistuminen riskille hallitussa ympäristössä lisää lasten innostusta, jonka avulla he voivat saada itseluottamusta ja työntää itsensä eteenpäin haastavampaa toimintaa.
Vie lapsesi ulkona
Kesälomat ovat täydellinen tilaisuus päästä ulkona lasten kanssa. Älä aliarvioi niin yksinkertaisen kuin perheen kävely puistossa, rannalla tai metsässä positiivisia vaikutuksia. Anna heidän hypätä lätäköihin ja puroihin, kiivetä puihin ja kerätä esineitä luonnosta.
Voit myös järjestää pelejä, kun olet ulkona. Matchbox-haasteesimerkiksi on loistava peli ulkona. Anna jokaiselle lapselle tulitikku ja aikaraja löytääksesi niin monta luonnollista esinettä kuin he voivat ja laita ne tulitikkurasiaan. Määräajan päätyttyä antaa heille mahdollisuuden suunnitella pistejärjestelmä havaitsemilleen erityyppisille kohteille. Lisää pisteet ja katso kuka on voittanut.
Yksi kokeilla on matkakeppi, jonka avulla lapset voivat luoda muistomerkin kävelystä ja löydetyistä asioista. Suuren kepin löytäminen on haasteen ensimmäinen osa. Sitten kun lapsi löytää uuden esineen, sitoa tai teippaa se keppiin. Kun olet kotona, lapsesi voi kertoa matkansa matkakepin muistutuksilla.
Siellä on myös halaa puuta - pareittain lapset ottavat vuorotellen silmät silloin, kun vanhempi tai sisar vie heidät puuhun. He käyttävät aistiaan "tutustuakseen" puuhun. Opas palauttaa heidät alkuperäiseen kohtaan ja heidän on arvattava, minkä puun he halasivat.
Nämä ovat vain muutamia ehdotuksia, mutta ennen kaikkea niiden avulla lapsesi voivat tutustua ympäristöön, likaantua ja ottaa riskejä kesällä - he kiittävät sinua siitä pitkällä tähtäimellä.
Author
Avril Rowley, ala-asteen lehtori, Liverpool John Moores University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
