Monet uudet vanhemmat kokevat usein joutuvan piilottamaan tunteensa. Apina Business Images / Shutterstock
Jos uskot, mitä media kertoo meille, meidän ei pitäisi tuntea mitään muuta kuin ylivoimainen rakkaus, kiitollisuus ja jännitystä heti, kun vauva syntyy. Vaikka uudeksi vanhemmaksi tuleminen saattaa olla todellakin onnen aikaa, tuntuu paljon enemmän monimutkainen joukko tunteita on itse asiassa yleisempää kuin luulisi.
Tutkimukset osoittavat, että yleinen onnellisuus todella putoaa ensimmäisen vuoden aikana erityisesti lapsille. Vaikka vanhemmat saattavat rakastaa vauvojaan hyvin, on yleistä, että eivät rakasta sen rinnalle tulevat asiat, kuten rahahuolet, unettomat yöt ja tunne, että et ole yhteydessä kumppaniin tai ystäviin.
Vanhemmat piilottavat kuitenkin usein kuinka todella tuntuu, uskoen, että nämä ajatukset ovat väärät, ja että niiden jakaminen merkitsisi heille ”huono vanhempi”. Tällaiset huolet voivat olla keskeinen osa sitä, ettei tunne riittävän hyvä vanhempi, ja ne ovat myös yleisiä postnataalinen masennus.
Uusien vanhempien mielenterveys ja odottamattomat asiat, joita voi tapahtua vanhemmuuden ensimmäisenä vuonna, ovat aiheena viimeisin kirjani. Puhuin yli 500 vanhemman kanssa, jotka kertoivat minulle, miltä heistä tuntui rehellisesti vauvan syntymän jälkeen.
Heidän tarinoistaan oli äärimmäisen selvää, että ei ole olemassa ketään "oikeaa tapaa" tuntea ollessaan vauva. Positiivisten asioiden ohella vanhemmat kokivat suuren määrän tunteita, joita he eivät odottaneet, sanoen usein, että tämä oli ensimmäinen kerta, kun he puhuivat avoimesti tunteistaan. Tässä oli joitain yleisimpiä asioita, joita ihmiset kokivat:
1. Ei rakasta vauvaa heti
Tiedotusvälineet saisivat meidät uskomaan, että vauvan syntymähetkellä vanhemmat rakastuvat heihin hullusti. Vaikka näin voi tapahtua, monet vanhemmat puhuivat tuntevansa yhteyden tai niin uupuneita, etteivät he voineet ajatella kenenkään rakastamista.
Toiset kokivat, että vauva oli todella täällä. Se voi olla erityisen vaikeaa, kun vanhemmilla on ollut traumaattinen raskaus tai syntymä, IVF tai edellinen menetystai keskonen.
On normaalia, että liimaus vie aikaa. Kuitenkin asioita, kuten iho ihokosketus, pitäen vauvaa tiukasti rintarepussatai jopa antaa heille a lempeä vauvan hieronta kaikkien on osoitettu parantavan sitoutumista - ja mielenterveyttä.
2. Tunne epäpätevä ja hukkua
Toinen yleinen tunne oli kauhistuminen vastuusta olla uusi vanhempi. Monet olivat järkyttyneitä siitä, että heidän odotettiin nyt todella hoitavan tätä vauvaa testeistä tai harjoittelusta huolimatta. Vanhemmat muistivat, että kaikki muut tiesivät mitä tehdä, mutta he eivät tienneet. Tämä tunne todennäköisesti pahentaa meitä nyt saada vauvoja myöhemmin, asuu poissa perheestä, eikä usein ole oikeastaan vauvojen lähellä, ennen kuin meillä on oma.
Mutta monet ihmiset tuntevat tämän. Ja vauvat ovat joustavia, joten on okei, jos et tee kaikki "täydellisesti" koko ajan.
On normaalia tuntea hukkua. JR-50 / Suljin
Jos tunnet näin, puhuminen muiden uusien vanhempien kanssa tai terveydenhoitajan tai kätilön kanssa voi auttaa sinua rauhoittamaan, kuinka yleisiä nämä tunteet ovat. Jos nämä ajatukset vaikuttavat sinuun merkittävästi, harkitse kuitenkin puhuminen terapeutin kanssa joka on erikoistunut uusien vanhempien tukemiseen.
3. Surra entistä elämääsi
Vauvan syntymiseen liittyy usein syntymä ja asioiden ostaminen vauvalle. Kun vauva saapuu, elämäsi muuttuu yhtäkkiä.
On normaalia olla järkyttynyt, katua sitä, kuinka kovat jotkin osat voivat olla, ja surra vanhaa elämääsi, vaikka et tosiasiassa vaihtaisi takaisin siihen. Osa tästä, etenkin äideille, tunsi, että he olivat menettäneet identiteettinsä ja heistä tuli yksinkertaisesti jonkun "äiti", heidän päivänsä täyttyivät toistuvasta vauvasta huolehtimisesta.
Vanhan elämän puuttuminen ei tarkoita sitä, ettet rakastaisi vauvaa tai että olet huono vanhempi. Ja se tekee saada helpompaa ajan myötä kun siirryt uuteen normaaliin.
4. Tunne loukussa - mutta ei halua erottua
Vanhemmat puhuivat myös haluavansa tauon samalla, kun he eivät halua erottua vauvastaan.
Äidit puhuivat mustasukkaisuudesta kumppaninsa jättää talon työhön, mutta pelkäsivät, että heidät erotettaisiin vauvastaan tekemään sama. Jotkut laskivat kelloa nukkumaanmenoon saakka ja unohtivat sitten heti lapsensa. Saatat huomata, että ihmiset vihastuvat sinuun, kun tuntuu tältä - jätä heidät huomiotta. Sinun ei tarvitse jättää vauvaa, jos et halua. Mitä todennäköisesti tarvitset enemmän tukea muilla tavoin, kuten kuuma ateria, torkut tai yksinkertaisesti joku aikuisten yritys.
Jos olet uusi vanhempi ja kamppailet, on tärkeää muistaa, että negatiiviset ja sekaiset tunteet ovat normaali osa elämää. Keskustelu muiden vanhempien kanssa voi auttaa sinua näkemään, ettet ole yksin tunne tällä tavalla. Negatiiviset tunteet ihmisistä ja rakastamistamme asioista ovat myös normaalia. Ja mikä tärkeintä, ihmiset valehtelevat sosiaalisessa mediassa. Tutkimukset osoittavat, että uusien vanhempien on yleistä tuntea, että heidän on jaettava positiivisia viestejä siihen pisteeseen asti kaunistaa tai jopa valehdella luoda tietty kuva maailmalle. Älkäämme pudota sitä enää.
Kaiken kaikkiaan tutkimuksestani selvä oli monimutkaisuus ja vaihtelevuus siitä, mitä vanhemmat tunsivat. Tunteet voivat muuttua hetkestä toiseen tai tulla kerralla. Vanhemmaksi oleminen ei todellakaan ole helppoa - ja vanhempien tulisi tietää, että on hyvä tuntea näin.
kirjailijasta
Amy Brown, lasten kansanterveyden professori, Swansea University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
