Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
Tämän päivän painopiste on: Otan aikaa pysähtyä ja hengittää syvään.
Oletko koskaan huomannut, että kun olet jännittynyt, stressaantunut tai peloissasi, sinulla on taipumus pidätellä hengitystäsi? Valitettavasti tämä pahentaa tilannetta, koska aivomme tarvitsevat happea toimiakseen parhaimmillaan.
Hengitysmme on elämän lähde. Kun lopetamme hengittämisen, kuolemme. Jotta voisimme elää täysin ja parhaimmillamme, meidän on hengitettävä tietoisesti ja täydellisesti täyttäen keuhkomme raikkaalla happipitoisella ilmalla. Mene mahdollisimman paljon ulos tai avaa ikkuna ja hengitä, hengitä syvään.
Yksi tapa muuttaa näkemystämme elämässämme tapahtuvista tapahtumista on hengittää hitaasti ja syvään. Kun olet jännittyneessä tai stressaavassa tilanteessa, pysähdy ja hengitä syvään ja päästä se sitten ulos hitaasti ja kokonaan. Ja toista prosessia, kunnes energiasi ja näkökulmasi ovat muuttuneet.
Tämän päivän fokus otettiin InnerSelf.com-artikkelista:
Perspektiivimme ulkopuolella: Hengitä, hengitä syvään
esittäjä (t): Marie T. Russell
Lue alkuperäinen artikkeli täältä.
Tässä Marie T. Russell, InnerSelfin kustantaja, toivottaa sinulle päivää, jolloin voit hengittää tietoisesti ja syvään (tänään ja joka päivä)
Liity jälleen huomenna päivittäiseen inspiraatioon ja päivän keskittymiseen.
Tänään me ota aikaa pysähtyä ja hengittää syvään.
Tämän viikon päivittäiset inspiraatiot ovat saaneet vaikutteita:
Hevosen koskettama Inspiraatiopakka (hevosen sydämen kuiskauksia) -kortit
Melisa Pearce (Kirjoittaja), Jan Taylor (Kuvittaja)
Elinikäisen hevossuhteen ja laajan psykoterapeuttitaustansa ansiosta Melisa Pearce on luonut hauskan ja helpon tavan oppia tuntemaan itseämme hevosten kanssa tekemisissämme. Taiteilija Jan Taylorin rohkeiden hevosmaalausten innoittamana Melisa käänsi sen, mitä maalaukset kuvasivat, ja kirjoitti intuitiivisesti "viestin", jonka hevoset ilmaisivat.
Näiden naisten yhdistetyt kyvyt tuovat sinulle upean kannen henkilökohtaiseen käyttöön tai upean lahjan. Käyttämällä näitä kortteja päivittäin, saat inspiraatiota, valaistumista ja rohkaisua jatkamaan henkilökohtaisen kasvusi matkaasi.
Saat lisätietoja ja/tai tilaat tämän korttipakan napsauttamalla tätä.
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
