Kuva: David Gallagher, kirjoittaja tarjotaan.

Katso videoversio YouTubessa.

Kertonut Marie T. Russell.

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Lokakuu 4, 2023

Tämän päivän painopiste on:

Päätän palauttaa kehoni hermoston tasapainon.

Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut David Gallagher:

On olemassa taktiikoita, joita kuka tahansa voi käyttää hermoston tasapainon palauttamiseksi. Esimerkiksi hitaampi hengitys lisää parasympaattista aktiivisuutta. Tämä kulkee käsi kädessä ei-toivottujen ajatusten huomioimisen kanssa.

"Haasteajattelutavan" omaksuminen voi myös parantaa ihmisten kykyä suoriutua paineen alaisena. Tämä edellyttää tilanteen näkemistä sen tarjoamien mahdollisuuksien perusteella sen sijaan, että se nähdään uhkaavana. Myös motivoiva itsepuhuminen voi auttaa: sanomalla esimerkiksi: "Minä pystyn tähän."

Tämä lähestymistapa ei tee sinusta yhdessä yössä kylmäpäistä pelkojesi herraa. Mutta näiden tekniikoiden harjoitteleminen jopa muutaman päivän ajan voi johtaa hyödyllisiin vaikutuksiin hermoston toimintaan.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
     Haasteajattelutavan omaksuminen ja kyky suoriutua paineen alla
     Käsikirjoitus David Gallagher.
Lue koko artikkeli täältä.


Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jossa pysyt kylmänä paineen alla (tänään ja joka päivä)

Marien kommentti: Kuten kirjoittaja ehdottaa, itsellesi kertominen "Voin tehdä tämän" antaa voimaa. Samoin sanot itsellesi, kun tunnet pelkoa ja epäilystä, "olen turvassa". Epäilyillä on tapana ilmaantua, mutta voimme saada takaisin luottamuksen muuttamalla ajattelutapaamme pelosta ja epäilystä luottamukseksi.

Tämän päivän painopisteemme: Päätän palauttaa kehoni hermoston tasapainon.

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

* * * * *

AIHEEN LIITTYVÄ KIRJA: Radical Regeneration

Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World
Andrew Harvey ja Carolyn Baker

Se, mitä tehdään kristallinkirkkaaksi, on se, että ihmiskunta seisoo monumentaalisen hauraalla kynnyksellä, jonka eteen on asetettu kaksi jyrkkää valintaa täydellisen epävarmuuden tilanteessa. Nämä valinnat ovat: 1) jatkaa näkemyksen palvomista vallasta, täysin etäisyydellä pyhästä todellisuudesta 2) tai valita polku alistua rohkeasti alkemiaan tulla muuttumaan maailmanlaajuisen pimeän yön tapahtuman toimesta, joka rikkoo kaikki illuusiot, mutta paljastaa suurimman. kuviteltavissa oleva mahdollisuus syntyä suurimmasta kuviteltavissa olevasta katastrofista.

Jos ihmiskunta valitsee toisen tien, jota tässä kirjassa juhlitaan, se on harjoitellut uutta radikaalia yhtenäisyyttä, joka on välttämätön selviytyäkseen vielä pahemmistakin kriiseistä.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, napsauta tätä (uusi 2022 päivitetty ja laajennettu painos).  Saatavana myös Kindle-versiona.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com