Kuva Leroy Skalstad
InnerSelf toivottaa sisäisen itsesi tervetulleeksi.
Tällä viikolla InnerSelf pohtii maailman korjaamista, mutta koska kaikkien muutosten täytyy alkaa sisällä, katsomme oman itsemme korjaamista tai tasapainottamista, ja sitten se tapahtuu maailmaan ajatuksillamme, aikomuksillamme ja teoillamme. Meidän ei tarvitse vain korjata, vaan meidän on myös keskityttävä ennaltaehkäisyyn ... siihen, miten pysäyttää asiat murtumasta ja huonontumisesta edelleen.
Kuten kokonaisvaltaisessa lääketieteessä harjoitetaan, painopiste on ennen kaikkea ennaltaehkäisyssä. On parasta pitää jotain terveellistä ja tasapainoista ja välttää siten korjaamista. Täten. aloitamme pohdintamme "Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista"ote kirjasta, Ole sinä, vain parempi, kirjoittanut Kristi Hugstad. Artikkeli keskittyy viiteen omahoitotyyppiin fyysisestä taloudelliseen.
Jatkamme sitten Jude Bijoun kanssa Asenne uudelleenrakentaminen, joka esittelee meille "Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi". Olemme kaikki kokeneet, kuinka vaikeaa on edetä ja tuntea iloa kaatopaikoilla, joten ensimmäinen askel maailmamme korjaamisessa on asenteemme korjaaminen. Näitä 5 vaihetta voidaan käyttää muihin elämäntilanteisiin, ei vain mielialamme tai asenteemme.
Wendy Tamis Robbins, kirjan kirjoittaja Box (kirja julkaistaan 25. toukokuuta) tuo meidät matkalle vapauttaakseen pakko-oireisesta häiriöstä ja paniikkikohtauksista "Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta"Hän esittelee neljä vaihetta, jotka auttoivat häntä" korjaamaan "ja vapauttamaan pelon ja ahdistuksen.
Valitettavasti monet meistä ovat saattaneet olla "rikki" varhaisessa iässä. Maureen St. Germain, kirjan kirjoittaja Elämän kukan takana, auttaa meitä "Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen"Hänellä on yksinkertainen ja tehokas prosessi kirjoittaa ja korjata muistot ja epävarmuudet, jotka olivat uppoutuneet meihin nuorena.
Ja samalla kun hoidamme oman itsemme kivusta, traumasta, vanhoista uskomuksista jne., Niin meidän on korjattava myös ulkomaailma. Hyvin yksinkertainen paikka aloittaa on henkilökohtaiset omaisuutemme ... niiden korjaaminen eikä heittäminen. (ja tietysti tämä käsite koskee myös suhteita ja elämäntilanteita). Repair Café International Foundation -säätiön perustaja ja johtaja Martine Postma kertoo "Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike".
On monia asioita, paikkoja, tilanteita, asenteita jne., Jotka tarvitsevat parantamista ja jotka voidaan korjata. Ensimmäinen askel on aloittaa itsestämme rakkaudella, ei tuomiolla ja syyllisyydellä, ja levittää sitten sama rakkauden, anteeksiannon, hyväksynnän parantava energia maailmalle myös meidän ulkopuolellamme. Edellä mainituissa artikkeleissa tarjottua "korjaustaktiikkaa" voidaan muuttaa ja soveltaa koko elämään. Kuten kaikessa, aloitamme tahdosta ja tarkoituksesta ja annamme sitten rakkautemme ja intuitiomme ohjata meidät siihen, mitä on tehtävä seuraavaksi.
Vieritä alaspäin tämän InnerSelfin uuden numeron esillä olevat artikkelit ja myös uudet artikkelit, jotka lisättiin verkkosivustolle viikon aikana.
Toivotan nautittavaa oivaltavaa lukemista ja tietysti ihmeitä täynnä, iloa täynnä, terveyttä täynnä ja rakastavaa viikkoa.
Marie T. Russell
editor / kustantaja,
InnerSelf.com
"Uudet asenteet ... uudet mahdollisuudet"
? Sisäsi ?Tehdä? Listaa?
? Jos ostat Amazonissa, käytä tätä linkkiä: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kustannuksesi ovat samat ja saamme palkkiona jopa 5%. Jokainen vähän auttaa!
? Jaa InnerSelf-artikkeleita ja päivittäistä inspiraatiota ystäviesi kanssa sosiaalisen median ja muuten.
? Olemme myös tyytyväisiä (ja kutsumme) palautetta ... Jos haluat lähettää meille kommenttisi, siirrä jokaisen sivun ylävalikon "Tämä ja se" -kohdan päälle ja napsauta "Ota yhteyttä" -painiketta.
Uudet artikkelit TÄMÄ VIIKKO
***** artikkeleita ja videoita päivittäin *****
Useimmat esillä olevat artikkelit ovat myös ääni- ja videoformaatteja.
Katso linkit jokaisesta artikkelista.
SUOSITELLUT ARTIKKELIT:
Miltä omahoito näyttää: se ei ole tehtävälista
Kristi Hugstad, kirjan kirjoittaja Ole sinä, vain parempi
Se ei ole viimeisin trendi. Se ei ole hashtag sosiaalisessa mediassa. Ja se ei todellakaan ole itsekäs. Itsehoito on uskomattoman tärkeä osa fyysistä ja henkistä terveyttäsi.
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
Jude Bijou, kirjan kirjoittaja Asenne uudelleenrakentaminen
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Vaikuttavatko viivästyneet tunteesi laskeutuvan sinuun ilman erityistä syytä? Löydätkö usein haukkua pitkään aikaan? Ahdistunut? Turhautunut? Masentunut? Satuttaa? Haukkuminen? Vakava?
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapaus pelosta ja ahdistuksesta
Wendy Tamis Robbins, kirjan kirjoittaja Box
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan yksin. Vain kaksi vuotta aiemmin ahdistuksestani, pakko-oireisista ja paniikkikohtaushäiriöistäni oli tullut niin voimakkaita ja kaikkea kuluttavia, että ne tekivät minusta agorafobisen.
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Maureen J. St. Germain, kirjan kirjoittaja Elämän kukan takana
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan, jolla tyhjennät alitajuntasi kaikesta vanhasta ohjelmoinnista, joka on vähemmän kuin ehdoton rakkaus. Tämä on tekniikka, joka luiskahtaa sisäisen portinvartijan ohi ja sallii uuden lausunnon kylvämisen alitajuntaan.
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
Martine Postma, Repair Café International -säätiön perustaja ja johtaja
Ihmiset maailmanlaajuisesti ovat ilmeisesti valmiita muutoksiin, valmiita hyvästelemään heitettävän yhteiskuntamme ja siirtymään kohti kestävämpää elämäntapaa, vähemmän jätettä ja enemmän huolta - tuotteista, ympäristöstä ja toisistaan.
LISÄTIEDOT:
Huipputekniset piilolinssit ovat suorastaan tieteiskirjallisuuden ulkopuolella - ja voivat korvata älypuhelimet
Bishakh Rout, McGillin yliopisto
Vuosien mittaan uudet tieteelliset löydöt ovat johtaneet pehmeämpiin ja mukavampiin piilolinsseihin. Ja nyt kemian, biologian ja mikroelektroniikan yhdistävä tutkimus johtaa piilolinsseihin, jotka ovat suoraan tieteiskirjallisuudesta.
Kaupunkimaaperää pidetään usein voimavarana
Roisin O'Riordan, Lancasterin yliopisto
Kun ajattelet maaperää, ajattelet luultavasti maaseudun liikkumista. Mutta entä kaupunkimaaperä? Kun kaupunkilaisten odotetaan olevan 68 prosenttia maailman väestöstä vuoteen 2050 mennessä, tämä usein unohdettu resurssi on yhä tärkeämpi.
Miksi ihmiset uskovat salaliittoihin?
Mathew Marques, La Trobe University et ai
Salaliitot todetaan toisinaan totta, mikä tekee niistä enää "teorioita". Esimerkiksi 1960- ja 70-luvuilla CIA osallistui salaisiin kokeisiin huumeiden tunnistamiseksi tunnustusten pakottamiseksi. Mutta mikä on yllättävää, on se, missä määrin ihmiset näyttävät uskovan perusteettomiin salaliitoihin, erityisesti kun otetaan huomioon todisteiden puute.
Päivittäinen inspiraatio: 2. toukokuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hyvin harvat meistä ilmaisevat koskaan rakkautensa toista kohtaan. Pelkäämme loukkaantumista, emme halua olla yhtä haavoittuvia ja avoimia kuin pääsy vaatii.
Kolme kaupunkia, jotka siirtyvät elämää vahvistavaan talouteen
Chris Winters. vanhempi toimittaja YES: ssä! Lehti
Portlandin kaupunki Oregonissa on ylpeä siitä, että on käyrän edellä. Vuonna 1993 siitä tuli ensimmäinen Yhdysvaltojen kaupunki, joka hyväksyi ilmastotoimintasuunnitelman, jossa vaaditaan nyt hiilidioksidipäästöjen vähentämistä 50 prosentilla vuoteen 2030 mennessä ja hiilidioksidipäästöjen vähentämisen vuoteen 2050 mennessä.
15 minuutin intensiivinen aktiivisuus voi parantaa sydämen terveyttä
Matthew Haines, Huddersfieldin yliopisto
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on tullut suosittu viime vuosina useista syistä. Ne eivät vaadi niin paljon aikaa kuin säännöllinen harjoittelu (jotkut voivat kestää vain 10 minuuttia) ...
Miksi QAnon ei ole poistunut
Sophie Bjork-James, Vanderbiltin yliopisto
Tähän mennessä melkein kaikki ovat kuulleet QAnonista, salaliitosta, jonka synnyttää tuntematon ennustus online-juliste. Aloitettuaan vuonna 2017 annetusta ensimmäisestä lupauksesta, että Hillary Rodham Clinton pidätetään välittömästi, laaja tulkkiryhmä jakoi salaliiton, joka ...
Päivittäinen inspiraatio: 1. toukokuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Monet meistä käyvät läpi elämän "etsimässä jotain". Etsitäänpä sitten "elämämme rakkautta" tai täydellistä työtä, täydellistä taloa, täydellistä jotain tai muuta. Mikä se on, se on "täydellinen" jotain, jota mielestämme tarvitsemme ja jota meillä ei ole.
Mitä Michelangelo opetti minulle: Vapauden löytäminen pelosta ja ahdistuksesta (video)
Wendy Tamis Robbins, kirjan kirjoittaja Box
Kaksi viikkoa eron jälkeen ensimmäisestä aviomiehestäni varasin bussikierroksen Italian läpi, ensimmäisen matkan yksin. Vain kaksi vuotta aiemmin ahdistuksestani, pakko-oireisista ja paniikkikohtaushäiriöistäni oli tullut niin voimakkaita ja kaikkea kuluttavia, että ne tekivät minusta agorafobisen.
Mikset tekisi paperia muusta kuin puusta?
Beverly Law, Oregonin osavaltion yliopisto
Paperi on tärkeä osa modernia elämää. Ihmiset käyttävät sitä koulussa, työssä taideteosten ja kirjojen tekemiseen, lahjojen käärimiseen ja paljon muuta. Puut ovat paperin yleisin ainesosa näinä päivinä, mutta ihmiset ovat tehneet muistiinpanoja ja luoneet taideteoksia jo pitkään käyttäen paljon muita pintoja ja materiaaleja.
Nisäkkäät kohtaavat epävarmaa tulevaisuutta globaalin lämpötilan noustessa
Maria Paniw, EBD-CSIC, ja Rob Salguero-Gómez, Oxfordin yliopisto
Jopa tulipaloista, kuivuudesta ja tulvista säännöllisesti uutisissa on vaikea ymmärtää ilmastokriisin aiheuttamia ihmismääriä. Vielä on vaikea ymmärtää, mitä lämpenevä maailma merkitsee kaikille muille lajeille, joiden kanssa jaamme sen.
Kuinka pitää numerot kompastumasta pandemian aikana
Ellen Peters, Oregonin yliopisto
Rajaton numeroiden pyörre - tapausmäärät, infektioprosentit, rokotteiden tehokkuus - voivat jättää sinut stressaantuneeksi, ahdistuneeksi ja voimattomaksi, jos et ole varma, että tiedät mitä ne todella tarkoittavat.
Päivittäinen inspiraatio: 30. huhtikuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Voit muuttaa maailmaa rakastamalla ihmisiä, tekemällä hyvää, onnistumalla, olemalla rehellinen ja rehellinen, ajattelemalla suuresti, taistelemalla alamaailman puolesta, rakentamalla, auttamalla ihmisiä ja antamalla maailmalle parhaansa.
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen (video)
Maureen J. St. Germain, kirjan kirjoittaja Elämän kukan takana
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan, jolla tyhjennät alitajuntasi kaikesta vanhasta ohjelmoinnista, joka on vähemmän kuin ehdoton rakkaus. Tämä on tekniikka, joka luiskahtaa sisäisen portinvartijan ohi ja sallii uuden lausunnon kylvämisen alitajuntaan.
Nuoret oppivat suhteista mediasta
Elizabeth Little, Deakinin yliopisto
Asianmukainen, virallinen seksuaalikasvatus on tärkeää nuorille, mutta keskustelua suostumuksesta voi käydä monissa tilanteissa seksuaalikasvatustilojen ulkopuolella ja koulun ulkopuolella.
Maataloutta häiritsemättä maaperää voi vähentää maatalouden ilmastovaikutuksia 30%
Sacha Mooney, Nottinghamin yliopisto et ai
Ehkä koska savua röyhtäviä savupiippupinoja ei ole, maailman maatilojen vaikutus ilmastonmuutokseen vaikuttaa jotenkin etäiseltä.
DNA-pohjaiset syöpärokotteet laukaavat immuunivasteen kasvaimiin
Jim Goodwin, Washingtonin yliopisto St. Louisissa
Uskomme, että tämä on ensimmäinen raportti neoantigeeni-DNA-rokotteen käytöstä ihmisellä, ja seurannamme vahvistaa, että rokote onnistui saamaan aikaan immuunivasteen, joka kohdisti spesifiset neoantigeenit potilaan kasvaimessa ...
Sisäinen lapsi puhuu: "Kuuntele minua! Voin auttaa sinua!" (Video)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisäinen lapsi odottaa kärsivällisesti, että aikuinen huomaa sen, puhua siihen. Se kysyy itseltään: "Kuinka voin saada hänen huomionsa? Kuinka voin saada hänet puhumaan minulle, kuunnella minua?" Se miettii aikaisempaa kokemusta vanhempien ja opettajien kanssa ja muistaa, että ...
Päivittäinen inspiraatio: 29. huhtikuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
En usko, että olemme täällä kurjana. Luulen, että jotkut kurja ihmiset tekivät sen niin, että kaikki olisivat kurjia kuten he.
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi (video)
Jude Bijou, kirjan kirjoittaja Asenne uudelleenrakentaminen
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Vaikuttavatko viivästyneet tunteesi laskeutuvan sinuun ilman erityistä syytä? Löydätkö usein haukkua pitkään aikaan? Ahdistunut? Turhautunut? Masentunut? Satuttaa? Haukkuminen? Vakava?
Syöpäriskin pienentämiseksi syö enemmän sieniä?
Sara LaJeunesse, Pennin osavaltio
Antioksidanttien lisääminen elimistöön voi auttaa suojautumaan oksidatiiviselta stressiltä ja vähentämään syöpäriskiä
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
Samantha Murray, Floridan yliopisto
Hyönteisiä houkuttelevat maisemat, joissa saman lajin kukkivat kasvit ryhmitellään yhteen ja luovat isoja väripaletteja uuden tutkimuksen mukaan.
Lasten köyhyydestä nostamisen pitkäaikainen hyöty tänään
Diane Whitmore Schanzenbach, Luoteis-yliopisto, et ai
Monet viime vuosina tehdyt tutkimukset osoittavat, että lasten poistaminen köyhyyden kuormituksesta voi parantaa heidän terveyttään ja kykyään saada hyvä koulutus.
Päivittäinen inspiraatio: 28. huhtikuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vasta kun me arvostamme ainutlaatuisia lahjoja, joita jokaisella meistä on tarjottava, ja loistava yhteysverkko, joka pitää meitä kaikkia, voimme avata itsemme täyteen potentiaaliin, mitä voimme saavuttaa yhdessä.
Miksi nöyrä palkokasvi voi olla vastaus lannoiteriippuvuuteen
Michael Williams, Trinity College Dublin et ai
Herneet, linssit, kikherneet, pavut ja maapähkinät: jos se tulee palkoon, on todennäköistä, että se on palkokasveja. Näillä vaatimattomilla ravintokasveilla on erityinen kyky, joka tekee niistä melko ainutlaatuisen kasvikunnassa.
Miksi jotkut ihmiset eivät koe rokotteen sivuvaikutuksia ja miksi se ei ole ongelma
Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University
Jos immuunijärjestelmä tekee sen, mitä sen pitäisi tehdä, tarkoittaakö sivuvaikutusten puute sitä, että immuunijärjestelmääni ei ole perustettu suojelemaan minua?
Supokuukausi: Kuinka illuusio saa täysikuun näyttämään isommalta kuin se todellisuudessa on
Osnat Katz, UCL
Ei ole väliä missä olet maailmassa ja riippumatta siitä, kuinka kevyt taivas on, Kuu on aina siellä. Ainoa luonnollinen satelliittimme on inspiroinut kirjallisuutta, taidetta ja tiedettä tuhansien vuosien ajan.
Päivittäinen inspiraatio: 27. huhtikuuta 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vertaamme elämää jatkuvasti siihen, mihin uskomme elämän olevan. Se, mitä kutsumme kokemuksemme elämästä, on vain reaktiomme jatkuvaan vertailuun.
Kuinka seksin ja läheisyyden valmentaminen voi auttaa vahvistamaan ihmisten välisiä yhteyksiä
Treena Orchard, Länsi-yliopisto
Huolimatta elämästämme sukupuolen pakkomielteisessä yhteiskunnassa, puhumme harvoin eroottisesta elämästämme tavalla, joka edistää mielekästä läheisyyttä itsemme ja muiden kanssa. Miljoonat ihmiset haluavat todellakin fyysistä ja henkistä yhteyttä, joka on noussut sydäntä murtavalla tavalla COVID-19: n aikana.
Tällä superkuulla on käänne - odottaa tulvia, mutta kuun sykli peittää merenpinnan nousun vaikutukset
Brian McNoldy, Miamin yliopisto
"Täysikuu" on tulossa, ja Miamin kaltaiset rannikkokaupungit tietävät, että tämä tarkoittaa yhtä asiaa: lisääntynyt vuorovesi-tulvien riski.
Uusi malariarokote osoittautuu erittäin tehokkaaksi - kaikki mitä meiltä puuttuu, on sen nopea käyttöönotto
Adrian Hill, Oxfordin yliopisto
Koronavirusrokotteet on kehitetty ja otettu käyttöön ennätysajassa, mutta maailmanlaajuisen käyttöönoton edetessä pienituloisissa maissa on annettu liian vähän annoksia. Se on voimakas muistutus siitä, että tartuntatautien suhteen maailman köyhimmät jäävät usein jälkeen.
Astrologinen lehti viikolle
Kirjoittanut Pam Younghans
Tämä viikoittainen sarake (päivitetty joka sunnuntai-iltapäivä) perustuu planeettojen vaikutuksiin ja tarjoaa näkökulmia ja oivalluksia, jotka auttavat sinua hyödyntämään parhaiten nykyisiä energioita ... Lue tämän viikon lehti täältä
On myös erittäin hyödyllistä lukea uudelleen viime viikon astrologinen lehti koska se antaa jälkikäteen tapahtumia, jotka ovat tapahtuneet, ja ne voivat tarjota monia "ah-ha" -näkökulmia.
HELPPUL INNERSELF LINKIT:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Käytä tätä linkkiä ostamaan Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Hinta on sama, ja saamme palkkion :-) joka auttaa meitä korvaamaan verkkosivuston käyttökustannukset: palvelimet, kaistanleveys, ohjelmapäivitykset jne.
