Ryhmäliikunta hyödyttää merkittävästi vanhuksia. Shutterstock
Liikunnan aloittaminen on yksi suosituimmista uudenvuoden päätöslauselmista ihmisille, jotka haluavat parantaa terveyttään. Mutta tutkimuksemme osoittaa, että ikääntyneiden liikuntaharjoitteluun liittyvien hyötyjen menot ylittävät itsensä kehittämisen ja tarjoavat hyvän arvon myös yhteiskunnalle.
Alle kaksi kolmasosaa Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisista saavuttaa suositeltava liikunta tasot 150 minuuttia kohtalaista intensiteettiharjoittelua viikossa. Aktiivisuuden säilyminen on erityisen tärkeää vanhemmille ihmisille, koska se voi auttaa vähentää putouksia ja parantaa itsenäisyyttä ja kykyä suorittaa päivittäisiä tehtäviä. Se myös parantaa henkistä hyvinvointia.
Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen, ja ystävyyssuhteiden muodostaminen ja ryhmäliikuntaan osallistumisen sosiaalinen ulottuvuus ovat hyvä tapa suojata heitä tästä. Vanhempia ihmisiä seuranneessa tutkimuksessa yli 18 vuotta Taiwanissa todettiin, että säännöllisesti sosiaaliseen toimintaan osallistuneita ihmisiä oli vähemmän todennäköisesti masentuneita kuin ne, jotka eivät tehneet yhtään. Tutkimus on myös osoittanut, että sillä on vahva sosiaalinen verkosto vähentää kuoleman riskiä ajan myötä.
Mutta tutkimuksemme on nyt myös havainnut, että ikääntyneiden liikuntaryhmät ovat arvokkaita osallistujien lisäksi myös laajemmalle yhteisölle.
Faktat
Suoritimme tutkimuksen terveysministeriö, yhteisöpaikka Pohjois-Walesissa, joka syntyi paikallishallinnon, NHS: n ja Walesin kansanterveyden kumppanuudesta. Ihmisille, joilla on krooninen sairaus, viitataan terveyskeskukseen kautta sosiaalinen määrääminen. Sosiaalinen lääkemääräys on tapa yhdistää ihmiset muihin kuin kliinisiin palveluihin, joita on tarjolla heidän yhteisössään. Ajatuksena on, että palvelujen tarjoaminen yhteisöllisessä ympäristössä sairaalan tai klinikan sijaan tarjoaa vaaratonta ympäristöä ja kannustaa ihmisiä menemään.
Vaikka järjestelmä on avoin kaiken ikäisille ihmisille, joilla on kroonisia sairauksia, toistaiseksi sitä ovat käyttäneet pääasiassa vanhemmat ihmiset, ja yleisimmät syyt siirtämiseen ovat liikkuvuuden, tasapainon, niveltulehduksen ja sydänsairauksien ongelmat.
Kun joku on arvioitu terveyskeskuksessa, hän saa räätälöidyn 16 viikon suunnitelman, joka asettaa realistiset tavoitteet ja rohkaisee heitä osallistumaan harrastusryhmiin paikallisessa vapaa-ajankeskuksessa. Terveysministeriö edistää terveyden ja hyvinvoinnin parantamista edistämällä sosiaalista osallistumista, itsenäisyyttä ja sairauksien omahallintaa.
Lähestymistapamme ohjelman arvon mittaamiseen oli suorittaa a sijoitusten sosiaalisen tuoton analyysi. Tämä menetelmä tutkii laajempaa arvokonseptia kuin markkinahinnat ja asettaa rahallisen arvon sosiaalisille ja ympäristötekijöille, kuten terveydentila ja sosiaaliset yhteydet.
Jotta voimme selvittää, mikä vaikutus oli yhteiskunnallisella tasolla, sisällytimme analyysiimme vaikutukset terveysministeriössä käyneisiin ihmisiin, heidän perheisiin, NHS: ään ja paikallishallintoon.
Pyysimme yli 20 kuukauden ajan yli 55-vuotiaita ihmisiä, jotka olivat äskettäin lähettäneet terveysministeriöön, täyttämään kyselylomakkeen ensimmäisessä tapaamisessaan ja taas neljä kuukautta myöhemmin. Olimme kiinnostuneita fyysisen aktiivisuuden tason, terveydentilan, luottamuksen ja sosiaalisen yhteyden muutosten mittaamisesta.
Pyysimme perheenjäseniä myös täyttämään kyselylomakkeen heidän oman terveytensä muutoksista, koska luulimme, että he saattavat olla vähemmän huolissaan läheisistään ja lisätä omaa aktiivisuustasoaan.
Parempi yhdessä. Shutterstock
Laskemme mahdolliset säästöt NHS: lle keräämällä tietoa siitä, kuinka yksilöiden yleislääkärimäärät muuttuivat osallistumisen jälkeen Terveyskeskukseen. Arvioimme myös vaikutuksen paikallishallintoon tarkastelemalla vapaa-ajankeskusten käyntimalleja ja tutkimme kuinka todennäköisesti ihmiset ottavat vuosittaiset jäsenyydet 16 viikon ohjelman päätyttyä.
Sitten kaikille näille tekijöille annettiin rahallinen arvo arvioidakseen, mikä on yleinen vapaa-ajankeskuksessa liikkuvien ikääntyneiden sosiaalisen arvon määrä. Tätä lukua verrattiin järjestelmän vuotuisiin juokseviin kustannuksiin.
Tuloksemme osoittavat, että Health Precinct -yrityksen tuottama arvo on sen ylläpidosta aiheutuvia kustannuksia suurempi, mikä johtaa merkittävään positiiviseen sosiaaliseen tuottoon sijoitukselle.
Sijoittaminen terveyteen
Nykyisessä tilanteessa, jossa terveydenhuolto- ja sosiaalihuoltobudjetit ovat supistuneet, on tärkeämpää kuin koskaan tunnistaa palvelut, jotka tarjoavat hyvää vastinetta rahalle ja hyödyttävät useita ihmisiä ja organisaatioita.
Sosiaalisen lääkemääräyksen ja terveydenhuollon ja sosiaalipalvelujen hallinnan malli on yhä suositumpi. Yksi vakiintuneimmista esimerkeistä on edelläkävijä Bromley by Bow Center Lontoossa, joka juhli 35 vuotta 2019.
Sijoittaminen yhteisöomaisuuteen, joka kannustaa ikääntyneitä aktiivisesti fyysisesti ja sosiaalisesti aktiivisuuteen, on avainasemassa paitsi heidän hyvinvointinsa parantamisessa myös tulevaisuuden säästöjen tuottamiseksi vähentämällä terveys- ja sosiaalipalvelujen kysyntää.
Author
Carys Jones, terveystaloustieteen tutkija, Bangor University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kuntoilua ja harjoittelua käsitteleviä kirjoja Amazonin bestseller-luettelosta
Neljän pakkauksen vallankumous: kuinka voit tähdätä alemmas, huijata ruokavaliossasi ja silti laihtua ja pysyä poissa
Chael Sonnen ja Ryan Parsons
Four-Pack Revolution esittelee kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveys- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseen ilman kovaa työtä ja kärsimystä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Isompi laihempi vahvempi: Yksinkertainen tiede lopullisen miesvartalon rakentamisesta
Kirjailija: Michael Matthews
Jos haluat rakentaa lihaksia, menettää rasvaa ja näyttää hyvältä mahdollisimman nopeasti ilman steroideja, hyvää genetiikkaa tai tuhlaa naurettavan paljon aikaa kuntosalilla ja rahaa ravintolissiin, sinun kannattaa lukea tämä kirja.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Naisten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheempaan, seksikkäämpään ja terveempään sinuun!
Kirjailija: Adam Campbell
Naisten terveyden suuri harjoituskirja on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kehonpainon voimaharjoittelun anatomia
Kirjailija: Bret Contreras
Bodyweight Strength Training Anatomiassa kirjailija ja tunnettu valmentaja Bret Contreras on luonut arvovaltaisen resurssin koko kehon voiman lisäämiseen ilman vapaita painoja, kuntolaitteita tai edes kuntosalia.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Miesten terveyden suuri harjoituskirja: neljä viikkoa laiheemmaksi, vahvemmaksi ja lihaksikkaammaksi!
Kirjailija: Adam Campbell
Men's Health Big Book of Exercises on välttämätön harjoitusopas kaikille, jotka haluavat paremman vartalon. Tämä kirja on kaikkien aikojen kattavin harjoituskokoelma, ja se on vartaloa muotoileva sähkötyökalu sekä aloittelijoille että pitkäaikaisille kuntoharrastajille.
