Miten parantaa itseäsi ... ja olkaa terveellistä itseäsi

On mahdollista parantaa itsesi ... ja olla terveesi
Kuva Gerd Altmann

Nykyään on monia teorioita ja käytäntöjä, joilla parannetaan sairauksia ja häiriöitä. Periaatteessa tosin on vain yksi menetelmä. Toisin sanoen kaikki menetelmät ovat yksi asia. "Itsesi parantamisen" ydin on juuri siinä, että ... itsesi parantamisessa ...

Onko sattumaa, että sanat Heal itsesi (tai paranna itsesi) ovat samoja kirjaimia ja samassa järjestyksessä kuin "terve itse"? Onko se sattumaa vai hieno viesti? Polku a terveen itsen on parantua-Thy-itse... ei juosta kaikkien muiden hyväksi parantamaan sinua (vaikka tietenkin avusta ja tuesta on hyötyä), älä laita uskoa lääkkeisiin (vaikka lääkkeet voivat auttaa paranemisprosessissa), vaan pikemminkin muuttaa itseäsi ... ei vain muuttamalla tapojasi, mutta myös mieltäsi. Kyllä, niin yksinkertaista. Muuta toimintasi ja ajatuksesi sairaudestasi, epämukavuudestasi tai tilanteestasi ja ongelma muuttuu. Kuitenkin muoto, jota muutos kestää.

Tarkoittaako tämä, että parantut heti ja ihmeellisesti? Tarkoittaako se, että voit vain istua ja ajatella ja ongelmasi katoaa ... se on mahdollista, kyllä. Useimmiten se on kuitenkin pitkä ja pitkä prosessi, joka vaatii paljon sielun etsimistä, kysymällä itseltäsi paljon kysymyksiä siitä, miten ja miksi ja mihin, sekä kuunnellessasi kehoasi ja sisäistä itsesi vastauksia.

Yksinkertaiselta kuin miltä se kuulostaa, me kaikki tiedämme, että se ei toisinaan ole niin helppoa. Mielipiteemme (ja ajatuksiamme) muuttaminen jostakin voi olla välitön prosessi, kun olemuksemme kaikki tasot ovat yhteistyössä. Tietoinen mielemme saattaa olla halukas eroon ongelmasta, mutta alitajuisillamme voi olla monia syitä, miksi se haluaa pitää kiinni.

Mitä on tekeillä?

Mitä voi olla tekeillä? Ehkä häiriö johtuu tavasta, jolla kohtelemme itseämme, perustuen uskoomme, että emme ansaitse parasta. Ehkä emme kuuntele sisäistä itseämme, sisäistä lastamme tai kehomme uskoen, että emme tiedä paljoa ja että se, mitä intuitiivisesti tunnemme ja havaitsemme, ei voi olla oikein. Ehkä sisäinen lapsemme nauttii kaikesta huomiosta, jonka hän saa tästä tietystä tilanteesta. Ehkä jotenkin tuntuu siltä, ​​että tämä sairaus on osa "perinnöllisyyttä", eikä siihen voida tehdä mitään.

Yli tietoisella mielelläsi voi myös olla omat syyt tämän epäjärjestyksen luomiseen mielessäsi, kehossa tai elämässä. Ehkä olet elämässä sellaista skenaariota, jonka valitsit ennen syntymääsi saadaksesi tietyn ymmärryksen tai kokemuksen. Ehkä olet tehnyt sopimuksen itsesi kanssa eeoneja sitten kokeaksesi tietyn häiriön tai ongelman. Joten vastaat yksinkertaisesti ohjelmaan, olette "hyvä" ja seuraat ohjeita.

Tai se voi olla karminen tilanne ... Ehkä pilkkasit ihmisiä jossain vaiheessa raa'alla ja huomaat nyt, että sinulla on vaikeuksia kävellä. Tai ehkä, olet nyt hämmentynyt elämästäsi tällä hetkellä etkä tiedä mihin suuntaan mennä, ja suunnilleen samaan aikaan kehittyy ongelma jaloillasi (sinulla on ongelmia eteenpäin suuntautumiseen ...)


Hanki viimeisin InnerSelfistä


On monia "ehkä" ja monia syitä, miksi olemme ilmaisseet tietyn ongelman elämässämme ... Niiden kaikkien on liityttävä jollain tavalla, jonnekin, toisiinsa, tekemällä valinta (tietoinen vai ei) kokemuksen saamiseksi, joskus seuraus toisesta tekemästämme valinnasta.

Unstuckin saaminen on mahdollista

Jos tämä kuulostaa siltä, ​​että olet "jumissa" näistä vaihtoehdoista, voit olla varma! Me kaikki olemme vapaita olentoja ja meillä on valta kääntää päätökset tai pyynnöt, jotka olemme tehneet missä tahansa linjan varrella. Kun olemme oppineet oppitunnin, joka on opittava tietyssä tilanteessa, syyttämättä tai tuomitsematta itseämme, ei ole enää tarvetta kamppailemaan tuntisuunnitelman kanssa ... onko olemassa? Haasteen päätarkoitus on, että me opimme, saamme oivalluksia, tulemme "valaistuneiksi" kokemuksesta ja itsestämme ... ja siirrymme sitten seuraavaan kokemukseen.

Jos jokin tilanne on seurausta aikaisemmista päätöksistä, toimista tai "karmasta", voit nyt antaa anteeksi itsellesi nyt ja vapauttaa tarpeen rangaista itseäsi. Jälleen tärkeintä on "oppia oppitunti", antaa anteeksi itsellesi ja muille osallistujille, ja siirtää henkinen lohko tai rajoitus, joka estää sinua kokemasta paranemista.

Miten parantaa itseäsi?

Joten kuinka parantaa itsesi? Päästä eroon häiriön tarpeesta ja anna itsellesi ja muille anteeksi. Vahvista, että olet maailmankaikkeuden jumalallinen lapsi ja että ansaitset olla täällä, säteilevästi elossa, terve ja onnellinen ... Tämä on prosessi, joka on toistettava uudestaan ​​ja uudestaan ​​... se ei ole kertaluonteinen asia . Sinun on tehtävä sama valinta yhä uudelleen, erilaisissa elämäntilanteissa ja päivittäisissä ajatuksissasi ja henkisissä keskusteluissa. Sinun on jatkettava kyllä ​​sanomista terveydelle ja ilolle, ja ei niille muille kielteisille asioille.

Mestarit ovat sanoneet, että valaistuminen on jatkuva prosessi ... Yksi hetki olet valaistunut, seuraavana et ole, ja toinen hetki saat valaistun uudelleen. Se kaikki liittyy mielen läsnäoloon ... Missä on mielesi ... Onko se keskittynyt totuuteen vai illuusioon? Onko se keskittynyt sydämessäsi vai keskittynyt pelkoon ja puutteeseen?

Yhden hetken saavutamme "tavoitteen", vain joudumme saavuttamaan sen uudelleen jokaisella hengityksellä, jokaisella ajatuksella, jokaisella sanalla. Hyvä uutinen on, että jokainen hengitys, jokainen ajatus ja jokainen sana tuo meille uuden mahdollisuuden parantua, olla kokonainen.

Mutta ensiarvoisen tärkeätä ei ole syyttää itseäsi, ei tuomita itseäsi. Mikä on, on. Se on kaikki osa "elämän peliä", jota elämme. Syytätkö näyttelijää pelaamansa hahmon toimista? Tuntevatko näyttelijät syyllisiä näytelmiensä käyttäytymiseen?

Samalla tavoin meidän on päästävä tuomitsemaan itseämme, syyttämään itseämme, kritisoimaan itseämme siitä, että emme ole "tarpeeksi hyviä", olemme tehneet sitä "oikein", olematta "täydellisiä". Kaikki nämä asiat ovat tuomioita ja ovat niin suhteellisia. Mikä on "tarpeeksi hyvä" tai "täydellinen" yhdelle henkilölle, voi olla hyvin erilainen toiselle. Katsojan silmissä ei ole vain kauneutta.

Joten voidaksemme parantaa itsemme, meidän on erotettava toisistamme hahmosta, jota pelaamme, ja valittava pelata peliä eri tavalla - muuttaa persoonallisuutta, jota toimimme. Ja se on ehdottomasti jatkuva prosessi. Tärkeintä on kieltäytyä epäonnistumisesta, kieltäytyä luopumasta ja pitää kiinni visiosta, että paraneminen on mahdollista.

Aiheeseen liittyvä kirja:

Energiapolku: herätä henkilökohtainen voima ja laajenna tietoisuuttasi
Dr. Synthia Andrews, ND

EnergiapolkuOpas elää laajennetun tajunnan kanssa. Mukana on tekniikoita, jotka rakentavat energiatietoisuutta ja käyttävät tätä taitoa henkisen polun syventämiseen, suhteiden läheisyyteen, maapallon energian yhdenmukaistamiseen, selkeään tilaan, suojan luomiseen, ilmeisiin tavoitteisiin, paranemiseen ja parantamiseen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com


Suositellut kirjat: terveys

Tuore hedelmä puhdistaaTuore hedelmäpuhdistus: Detox, laihtuminen ja terveydentilasi palauttaminen luontoon kaikkein herkullisimmilla elintarvikkeilla [Paperback], Leanne Hall.
Laihduttaa ja tuntuu eloisasti terveeltä, kun puhdistat kehon myrkkyjä. Tuore hedelmä puhdistaa tarjoaa kaiken, mitä tarvitset helppoon ja tehokkaaseen detoxiin, mukaan lukien päivittäiset ohjelmat, suussa sulavat reseptit ja neuvoja puhdistuksen poistamisesta.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Elää elintarvikkeitaJännittävät ruoka-aineet: 200-kasvipohjaiset reseptit Peak Healthille [Paperback], Brendan Brazier.
Rakenteeseen perustuvassa vegaani-ravitsemusoppaassa esitetyn stressiä vähentävän, terveyttä edistävän ravitsemusfilosofian pohjalta Kukoistaa, ammattimainen Ironman triathlete Brendan Brazier kiinnittää nyt huomiota ruokalautaan (myös aamiais- ja lounasalustaan).
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Gary Nullin lääketieteen kuolemaGary Nullin, Martin Feldmanin, Debora Rasion ja Carolyn Deanin kuolema
Lääketieteellisessä ympäristössä on tullut huumeyritysten soluttautuneiden yritysten, sairaaloiden ja hallitusten hallitusten labyrintti. Myrkyllisimmät aineet hyväksytään usein ensin, kun taas lievempiä ja luonnollisempia vaihtoehtoja ei oteta huomioon taloudellisista syistä. Se on kuolema lääkkeellä.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…