Mikä toimii minulle: hyväksyn valintani

Mikä toimii minulle: hyväksyn valintani

Elämässä on monia asioita, jotka voivat tehdä olemassaolomme helpommaksi tai vaikeammaksi. Valtava tekijä on meidän asenne. Yksi asenne, joka on palvellut minua hyvin, on tunnistaa, että kaikki, mitä teen, on valinnainen ... Vaikka esiintymiset voivat tuntua siltä kuin minulla ei aina ole valinnanvaraa, en todellakaan.

Nyt ennen kuin reagoit ja kerro minulle ... mutta En valinnut kauheaa pomonitai En halunnut tuntea olosi niin väsyneeksi koko ajantai En halunnut saada kipeää takaisintai jokin muu kommentti, jolla hylätään toteamus siitä, että kaikki, mitä teemme, on meidän valintamme, anna minun selittää.

Aloitetaan esimerkkeistä, jotka annoin. No niin, oletetaan, että sinulla on kauhea pomo ... tai työtoveri. Valitsitko ne erityisesti? Ehkä ei, mutta valitsit tämän työn, ja päätät pysyä siellä. Ah, laskut maksamaan? Kyllä tietysti, mutta nämä laskut voitaisiin maksaa yhtä hyvin toiselle työpaikalle, jossa on toinen pomo ja työtoveri. Liian vaikea löytää toista työtä? Ehkä, mutta se on silti sinun valintasi olla etsimättä tai yksinkertaisesti pysyä siellä missä olet. Ehkä ei onnellinen valinta, ehkä edes valinta, jota teet tietoisesti, mutta valinta kuitenkin.

Väsynyt koko ajan? Mitä valintoja voisit tehdä muuttaaksesi sitä? Ehkä katsella vähemmän televisiota ja mennä nukkumaan aikaisemmin? Ehkä syödä elintarvikkeita, jotka tekisivät sinusta terveempiä ja siten vähemmän väsyneitä. Ehkä mennä kävellä joka päivä, joka todella antaisi sinulle enemmän energiaa. Varmista, että käytät paristojasi lataamalla itsellesi aikaa. Monia vaihtoehtoja, monia valintoja.

Kipeä selkä? OK, kuinka sait sen kipeän takaisin? Ehkä päätit nostaa jotain liian raskasta? Tai ehkä istut tuolla tavalla, tai nukkua niin, että syntyy kipeä selkä? Ehkä et vain ollut joustava jotain, mitä teit? Valinnat kaikki.

Huomaa, että en puhu syyllisyydestä tai syyllisyydestä ... mutta tunnustaa, että valta on valinnoissa, joita me teemme, ja siitä, tehdäänkö nämä valinnat tietoisesti tai auto-pilotilla. Uskovat, että meillä ei ole valinnanvaraa, tekee meistä heikkoja ja uskoo meidät olevan uhreja. Tunnistamalla, että sinulla on aina valinta, sinusta tulee oman elämän päällikkö.

The Blame Game Strips vie voimasi pois

Olet ehkä kasvanut oppimisen ympärilläsi olevista aikuisista syyttää muita elämäsi tilanteesta. Kun vanhempamme vihastuivat, tuntui aina olevan jonkun toisen vika ... Heidän pomonsa, heidän sukulaisensa, naapurinsa, myymälän virkailijansa, heidän lapsensa ... Skenaario meni näin: Angry? Joku muu "sai minut" vihaiseksi ... sen sijaan että tunnistan, että vihainen on valinta. Jotkut ihmiset, esimerkiksi Dalai-lama, valitsisivat toisenlaisen reaktion tai ainakin eivät tartu vihaan yli muutaman lyhyen hetken ja varmasti ei päivien tai viikkojen tai vuosien ajan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Olet jumissa vihamielisessä työssä? No, jos joku ei ole fyysisesti ketjuttanut tätä työtä, sinua ei pakoteta pysymään siellä. Kyllä, olosuhteet saattavat vaikeuttaa tai pelätä lopettaa, mutta silti päätät pysyä ... jostain syystä. Kun olet myöntänyt, että olet päättänyt jäädä kyseiseen työhön, voit myös myöntää, että haluat tehdä muutoksen - vai ei. Tunnistamalla, että valinta antaa sinulle vision tarkastella muita vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia, joita maailmankaikkeus voi lähettää. Ja se avaa myös ikkunan arvostamaan sitä, mitä sinulla on ... vakaa työ, joka auttaa sinua tukemaan itseäsi, perhettäsi ja unelmiasi.

Vaurioitunut vaimo? Jälleen kerran mistä tahansa syystä ... pysyä. En sano, että erilaisen valinnan tekeminen on helppoa. Joskus se on hyvin vaikeaa ja pelottavaa. Tärkeintä on kuitenkin, että on tärkeää tunnustaa, että teet valinnan pysyä. On hämmästyttävää eroa, joka voi tehdä hyvin olemuksessanne, kun lopetat voimattomuuden tunteen ymmärtämällä, että olet tehnyt tämän valinnan, mikä tarkoittaa, että jossakin vaiheessa tulevaisuudessa voit tehdä toisenlaisen valinnan, jos haluatte tehdä niin.

Mikään tästä ei koske tuomiota tai syyllisyyttä. Ajatuksena on tunnistaa, että kaikki, mitä teemme, vaikka emme pidä mielestämme, päätämme tehdä ne - onko valinta tehty tietoisesti vai ei. Tämä tekee toiminnastamme voimakkaampia kuin uhri.

Meillä on aina valinta

Riippumatta tilanteesta meillä on aina valinnanvaraa. Nyt varmasti joskus valinnat eivät ole kovin maukkaita. Jos joku pitää sinut aseena ja sanoo käsi minulle lompakonne ... valitsisit yleensä niin, mutta sinulla on mahdollisuus sanoa ei ... ja kärsivät tietenkin seurauksista. Mutta temppu on ymmärtää, että valitsemme aina vastauksemme. Kukaan ei pakota meitä tekemään mitään. He saattavat ajatella, että he pakottavat tai pakottavat sinua, ja se voi tuntua siltä kuin he tekevät niin, mutta lopulta päätätte vielä sanoa kyllä ​​tai ei.

Joku tarjoaa sinulle kahvia ... sinulla on valinta. Voit sanoa kyllä ​​tai ei. Joku tarjoaa sinulle heroiinia ... sinulla on valinta. Voit sanoa kyllä ​​tai ei. Joku huutaa sinua ... Sinulla on valinta. Reagoi vihaan tai ota syvään henkeä ja reagoi eri tavalla. Se on sade. Sinulla on valinta. Valitse, että olet kurja siitä, tai löydä jotain positiivista siitä, kuten keskittyä kasveihin, jotka saavat sateen he tarvitsevat selviytyä.

Jos pysyt työpaikalla, jota et pidä mihin tahansa syystä, olet vahvempi, kun tunnustat, että valitset siellä. Tämä antaa sinulle myös avoimuuden olla tietoinen mahdollisuudesta tehdä muita vaihtoehtoja.

Emme ole koskaan jumissa, ellei halua olla. Olipa kyseessä asenne, usko tai toiminta. Päätämme pysyä heidän kanssaan tai päätämme siirtyä eteenpäin. Ja tunnistamalla, että valitsemme nämä toimet, on hyvin voimakas tapa kohdata elämää.

Rikkoutuminen on vaikeaa

Kun lähestymme uutta vuotta, monet ihmiset voivat keskittyä "uuden vuoden päätöslauselmiin", tapoihin, joita he haluaisivat muuttaa. Tänä vuoden aikana olemme yleensä tietoisia vaihtoehtoisista valinnoista, joita voimme tehdä. Jotta voimme antaa meille kiinni näistä päätöslauselmista, voimme saada tietää valinnoista, joita teemme joka päivä, joka hetki. Kaikki tekemämme päätökset tukevat uusia tapoja, joita muodostamme, vai ei.

Ja vaikka meillä saattaa olla vaikeaa murtaa pitkäaikainen tapa, se on mahdollista, ja se tehdään yhden vaihtoehdon kerrallaan. Tupakoinnin lopettaminen tai juominen tai ylikuumeneminen? Valinta: Minulla ei ole seuraavaa savuketta tai juomaa tai evästettä.

Ehkäpä teemme elämäämme vaikeammaksi, kun yritämme tehdä "peiton" valinnan, joka ulottuu ikuisesti, kuten "En koskaan tupakoi toista savuketta" tai "En koskaan ylikypy uudelleen". Tämä saattaa tuntua ylivoimaiselta. Ehkä valinta on enemmän kuin se, jota suositellaan anonyymisissä alkoholijuomissa, kuten seuraavista kahdesta esimerkistä ilmenee.Vain tänään"kortti:

  • Juuri tänään yritän elää vain tämän päivän aikana, eikä käsittele kaikkia minun ongelmiani kerralla. Voin tehdä jotain kahdentoista tunnin ajaksi, mikä järkyttäisi minua, jos tunsin, että minun piti pitää se elinikäisenä.

  • Juuri tänään olen onnellinen. Tämä olettaa olevan totta, mitä Abraham Lincoln sanoi, että useimmat ihmiset ovat yhtä onnellisia kuin he tekevät mielensä.

Ja jos huomaat, edellä mainitut "juuri tänään" -ehdotukset ovat valintoja - valintoja, joita saamme tehdä joka päivä. Ja joskus me unohdamme tai mahdollisesti jopa tietoisesti valita eri tavalla, ja tämä on kaikki kunnossa, kunhan muistaa, että seuraava hetki, seuraavana päivänä, päätämme valita uudelleen. Ate että ylimääräinen jälkiruoka, kun olit päättänyt olla? No, kun seuraavan kerran valitset uudelleen, ja voit valita eri tavalla. Ei ole tarvetta arvioida tai syyttää itseäsi tai ajatella, että voisit syyttää itseäsi. Me kaikki teemme virheitä toisinaan, ja me kaikki pääsemme valitsemaan uudelleen ensi kerralla.

Tunnustaa, että kaikki, mitä teemme, on valinta, joka tekee meistä vahvemman. Se auttaa valaisemaan tulevaa polkua, kun ymmärrämme, että olemme valinneet olemaan siellä, missä olemme, ja siten voimme valita eri tavalla milloin tahansa, kun päätämme, että olemme valmiita.

Ja jos huomaat, että valmistaudutte tekemään tehtävää, muistutat itsellesi, että "Olen päättänyt tehdä tämän tehtävän" asettaa täysin erilaisen näkökulman tilanteeseen ja nostaa henkesi. Kun suhtaudumme asenteisiin siitä, että olemme uhri, tietoisesti tunnustamme valintamme, tulee elämässämme erilainen maailma.

Toivotan teille valtuuttavaa vuotta ... yksi päivä kerrallaan, yksi valinta kerrallaan.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 3.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = onnen valitseminen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}