Aivojen ulkopuolella: Tuo enemmän "sydämen älykkyyttä" elämääsi

Aivojen ulkopuolella: sydämen älykkyys

Se oli 5: 45 am tiistai-aamulla, helmikuussa 6, 1995. Olimme HeartMathin bisneskeskuksessa Kaliforniassa Boulder Creekissä. Dr. Donna Willis, NBC: n tänään -näyttelyn lääketieteen toimittaja, oli kutsunut edellisenä iltapäivänä sanomaan, että he päättivät ajaa segmentti työstämme seuraavana aamuna. He aikoivat kutsua sitä "Rakkaus ja terveys".

Tohtori Willis aloittaisi katsauksen HeartMathin instituutin tutkimuksesta sydämen tuottamasta sähköenergiasta. Sitten hän jatkoi kertoa Bryant Gumbelille ja katsojille Freeze-Frame -tekniikastamme, joka käyttää sydämen voimaa hallita mieli ja tunteet.

"Meillä on vain muutama sekunti, jotta voisimme antaa numerosi", tohtori Willis sanoi, "mutta saatat haluta laittaa osan ihmisistäsi puhelimiin."

Vähän aikaa valmistautua, järjestimme nopeasti, että henkilökuntamme saapuu aikaisin käsittelemään puhelut - ja se oli onnekas, että teimme! Heti kun puhelinnumero ilmestyi näytölle, katkaisin syttyi. Loppuvuonna ja yöhön, sitten koko päivän seuraavana päivänä, keskitimme puhelut lähes jatkuvasti. Joka kerta, kun esitys esitettiin uudella aikavyöhykkeellä, tuli toinen puhelun aalto.

"Lisää sydäntä" elämääsi

Puhuimme tuhansista ihmisistä eri puolilta maata - nimettömistä vanhemmista suurkaupungin getoissa johtajien tieteen, lääketieteen, liiketoiminnan, koulutuksen ja uskonnon. Ennen kuin olimme päättyneet, saimme puhelut ympäri maailmaa - kaikki neljän minuutin segmentistä kansallisessa televisio-ohjelmassa, joka välitti puhelinnumeromme näytölle viiden lyhyen sekunnin ajan. Miksi tämä lyhyt maininta sydämestä oli niin magneettinen?

Meitä kutsuneet ihmiset tiesivät vaistomaisesti, että sydämellä oli tärkeä rooli heidän yleisessä hyvinvoinnissaan. "Tiesin sen koko ajan," he sanoivat, ja nyt he olivat innokkaita selvittämään lisää. He halusivat tietää, miten heidän ajatuksiaan ja tunteitaan voitaisiin käyttää parantamaan heidän terveyttään - henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Muut ihmiset, jotka liittivät sydämen rakkauteen, miettivät, mitä he voisivat tehdä saadakseen lisää "sydäntä" elämäänsä.

Tämä välitön vastaus vahvisti myös pitkäkestoisen uskomme, että ihmiset ovat valmiita asettamaan sydämensä työskentelemään elämässään. Tietämättä erityispiirteistä he tuntevat, että rakastava, positiivinen tunne liittyy jotenkin terveyteen, ja he tekevät parhaansa kannustamaan näitä tunteita elämässään.

"Seuraa sydämesi": Helpompi sanottu kuin tehty

Useimmat ihmiset mieluummin tuntevat rakastavansa ja arvostavansa kuin kauhistuttavat ja masentuneet. Mutta usein ympärillämme oleva maailma näyttää kiertävän hallitsevan. Parhaisista aikomuksistamme huolimatta on vaikea ylläpitää emotionaalista tasapainoa, kun kohdataan joka päivä - joskus joka tunti - stressaavilla tilanteilla.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Meille on kerralla kerrottu, että seurasimme sydämemme. Ja se kuulostaa hienolta ajatuksesta. Ongelmana on kuitenkin se, että sydämemme - ja rakastavien ihmisten, myös itseämme - seuraaminen on paljon helpompaa sanoa kuin tehdä. Mistä aloitamme? Ihmiset puhuvat heidän sydämensä seuraamisesta, mutta kukaan ei näytä meille, miten se tehdään. Mitä sydäntä seuraa todella? Ja miten me rakastamme itseämme? Sen lisäksi, että rakkaus on mukava tunne, miksi meidän pitäisi rakastaa muita ihmisiä?

Sydän lähettää meille emotionaalisia ja intuitiivisia signaaleja

Viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana tiedemiehet ovat löytäneet uutta tietoa sydämestä, joka saa meidät ymmärtämään, että se on paljon monimutkaisempi kuin mitä ikinä kuvittelimme. Meillä on nyt tieteellistä näyttöä siitä, että sydän lähettää meille emotionaalisia ja intuitiivisia signaaleja, jotka auttavat hallitsemaan elämäämme. Sen sijaan, että yksinkertaisesti pumpattaisiin verta, se ohjaa ja kohdistaa monia kehon järjestelmiä siten, että ne voivat toimia sopusoinnussa keskenään. Ja vaikka sydän on jatkuvasti yhteydessä aivoihin, tiedämme nyt, että se tekee monia omia päätöksiä.

Näiden uusien todisteiden vuoksi meidän on harkittava uudelleen koko suhtautumistamme "sydämemme seurantaan". HeartMathin (IHM) instituutissa tiedemiehet ovat havainneet, että sydän pystyy antamaan meille viestejä ja auttamaan meitä paljon enemmän kuin kukaan epäilee. "Sydämen tiedustelulla" voi olla mitattavissa oleva vaikutus päätöksentekoon, terveysongelmiin, työn tuottavuuteen, lasten oppimiskykyyn, perheeseemme ja elämämme yleiseen laatuun.

On aika tarkistaa sydän. Yhteiskunnana meidän on otettava käsite käsitteestä uskonnosta ja filosofiasta ja asetettava se suoraan "kadulle", jossa sitä tarvitaan eniten.

Sydän ei ole sotkuinen tai tunteellinen. Se on älykäs ja voimakas, ja uskomme, että sillä on lupaus seuraavan ihmisen kehityksen tasosta ja maailmastamme selviytymisestä.

Painettu julkaisijan luvalla
HarperSanFransisco. Tekijänoikeus 2000, 2011.

Artikkelin lähde

HeartMath-ratkaisu: HeartMath-instituutin vallankumouksellinen ohjelma sydämen älykkyyden voiman ottamiseksi mukaan
Doc Childre ja Howard Martin ja Donna Beech.

HeartMath-ratkaisuPääset käyttämään sydämesi älykkyyttä voidaksesi parantaa keskittymistäsi ja luovuuttasi, nostaa emotionaalista selkeyttäsi, alentaa stressiä ja ahdistusta, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, edistää kehosi optimaalista suorituskykyä ja hidastaa vanhenemisprosessia.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan tai lataa Kindle-versio

Doc Children ja Howard Martinin kirjat

Tietoja kirjoittajista

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre on HeartMath-instituutin perustaja ja HeartMath-järjestelmän luoja.

Howard Martin on HeartMath LLC: n varatoimitusjohtaja. Käy HeartMathin verkkosivuilla osoitteessa www.heartmath.org.

TEDx video Howard Martinin kanssa: Sydämen älykkyyden sitoutuminen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}