Harjoitus 1: Sisäisen jumalatarsi kanavoiminen

Nyt voit alkaa miettiä, miten tulla tango jumalatar (tai swing jumalatar, tai salsa jumalatar, jne.). Tai jos et tanssisi, miten tulla jumalatar jokapäiväisessä elämässänne.

On parasta tehdä tämä harjoitus viimeinen asia ennen nukkumaanmenoa. Ota päiväkirjasi ja kirjoita kahden ihailemasi naisen nimet. Naiset, jotka puolestasi ilmentävät sanaa "jumalatar". Minulle tämä ensimmäinen luettelo saattaa sisältää Michelle Obama ja Helen Mirren. Jos olet tanssija, luetteloosi voi sisältyä tanssijoita, joita ihailet.

Kirjoita jokaisen naisen nimen alle viisi hänen omaisuuttaan, jotka pidät kauniista ja heijastavina hänen jumalatar-luonteestaan. Älä huoli, jos kirjoittamillasi ominaisuuksilla ei ole mitään järkeä. Kirjoita vain viisi ensimmäistä ominaisuutta, jotka tulevat päähäsi.

Älä yritä hallita, mitkä nimet tekevät luettelostasi. Vaikka luettelossasi olevilla nimillä ei olisi järkeä tietoiselle mielellesi, anna alitajuntasi tehdä valintansa. Jos olet yllättynyt joistakin tulevista nimistä, se on vielä parempi. Löydät sisimmän itsesi tutkimattomia piirteitä - millainen nainen haluat olla, millaisia ​​naisia ​​ihailet. Ja itse asiassa huomaat, että tämä on sellainen nainen, ainakin jollain tasolla, olet jo.

Tee tämä harjoitus joka ilta yhden viikon ajan. Varmista, että joka ilta et katso mitä kirjoitit yöllä. Katso viikon lopussa kaikki merkinnät. Valitse suosikkisi kaksi naista kaikista listoistasi ja suosikkisi viisi laatua kaikista listoistasi. Huomaa, että sama laatu toistuu uudestaan ​​ja uudestaan. Se tarkoittaa, että se on sinulle tärkeää. (Ominaisuuksien ei tarvitse olla samoista naisista, jotka on valittu kahdeksi suosikiksi). Tämä uusi luettelo on jumalatarmalli. Käytät sitä tulevissa harjoituksissa.

Harjoitus 2: Ostoskori Tango

Kun seuraavan kerran menet markkinoille (varmista, että otat ostoskorin, ei korin), teet pienen tanssin nimeltä "Ostoskori Tango".

Tartu kahvasta kevyesti molemmin käsin ja aloita kävelyä käytävää pitkin. Hidasta vaiheitasi. Yritä tehdä jokaisesta vaiheesta saman kokoinen. Pidä askeleesi pituus yhtenäinen. Jos he soittavat musiikkia kaupassa, kävele tuohon rytmiin. Jos ei, kuvittele suosikki tanssikappaleesi (paras on hidas) tai tuo iPod.

Yritä tuntea, että sinä ja ostoskori ovat yksi. Että se on kehosi jatke. Yritä tuntea, että kävelet eräänlaisella liukumisliikkeellä. Nauti tästä tunteesta. Kuten tanssia.

Ajattele nyt jotakin jumalattasi. Miten hän kävisi juuri nyt? Tee tätä harjoitusta ikään kuin olisit kahdeksanvuotias lapsi, joka pelasi peliä. Vain teeskennä. Ei ole väliä, onko se täydellinen vai "hyvä". Vain pitää hauskaa sen kanssa.

Nyt kokeile toista jumalattaria. Tai yritä vain yhden suosikkisi jumalatar-ominaisuuksistasi. Esimerkiksi "gracefulness". Katso kuinka söpö voit tehdä kävelläsi.

Tee tämä ja kaikki muut harjoitukset niin usein kuin haluat. Jumalatar aina tuntuu vapaasti "hemmotella".

Painettu julkaisijan luvalla
Jeremy P. Tarcher / Penguin, Penguin Groupin (USA) jäsen.
© 2011: Jamie Rose. www.us.PenguinGroup.com.

Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:

Hiljaa ja tanssi! Johto päästämisen irti - tanssilattialla ja muualla - kirjoittanut Jamie Rose.

Tässä viisas ja hauska kirja Jamie Rose jakaa lukijoiden kanssa tangosta ja muista suurista kumppanitanssiperinteistä opittuja elämänoppia. Tanssi muutti Jamien elämää, ja hän huomasi, ettei hän ollut ainoa. Salaisuus? Vaikka ennen kuin he olisivat huolissaan siitä, että jos he päästävät hetkeksi kiinni asioistaan, kaikki hajoaisi, nyt he tiesivät, että joskus päästää lyijyä on paras tapa pitää asiat yhdessä ", varsinkin suhteessa SHUT UP JA DANCE näyttää miten tanssia tienne onnellisempaan, seksikkääseen elämään - vaikka et koskaan astuisi tanssilattialle

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

JAMIE ROSE on ollut ammattimainen näyttelijä yli kolmekymmentäviisi vuotta. Ehkä tunnetaan parhaiten hänen tavanomaisesta roolistaan ​​Vickie Gioberin 1980s prime-time -sarjassa Falcon Crestissä, neljäkymmentäviisi, Jamie Rose oli itsenäinen, veloituksellinen nainen, jonka uran näyttelijänä oli mukava ja usein roolinsa televisio-ohjelmat ja elokuvat. Mutta oli yksi hänen elämänsä alue, joka ei toiminut: hänen rakkauselämä. Mutta jotain maagista tapahtui, kun hän ilmoittautui tango-oppitunneille: hän alkoi ymmärtää, että jonkun muun ottaminen aika ajoin ei ollut luopumassa vaan pikemminkin "päästää irti". Tässä viisaassa ja hauskassa kirjassa Rose jakaa lukijoiden kanssa tangosta ja muista suurista kumppaneiden tanssiperinteistä opittuja elämänoppia. vieraile hänen tekijän verkkosivuilla osoitteessa http://jamierosestudio.com/