Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

Tämän päivän painopiste on:  Kehitän terveellistä mielentilaa.

Yleisissä uskomusjärjestelmissä ja käyttäytymismalleissa meillä on taipumus asettaa vastuu mielentilastamme muille. Vaikka voimme sanoa "he ärsytti minua", "hän järkyttää minua", "he tekivät minut niin vihainen ", lopulta kukaan ei valitse muuta reaktiotamme kuin me.

Voimme nähdä tämän tarkkailemalla, sanokaamme, jotakuta kuten Dalai Lama. Jos joku heitti mätää tomaattia häntä, luuletko, että hän alkoi kiusata henkilöä ja heittää tavaraa takaisin heille, ja kompuroi koko päivän vihainen ja katkera sanomalla "tuo henkilö pilasi päiväni "? Vaikka en ole koskaan tavannut dalai-lamaa, uskaltaisin sanoa melko yksiselitteisesti, ettei hän reagoisi näin.

Joten seuraava kysymys on ... miten reagoisimme, jos joku tekisi nuo asiat meille? Uskallan myös sanoa, ettemme reagoisi aivan yhtä rauhallisesti kuin Dalai Lama. Mitä eroa? Hän tajuaa, että hänellä on valinta, miten hän reagoi, ja hän valitsee reaktion, joka pitää hänet rauhallisessa mielentilassa. Hyvä uutinen on, että meidän ei tarvitse olla dalai-lama tehdäksesi saman valinnan. Se vie vain aikomuksen, harjoittamisen ja kasvamisen tekemällä valinnasta tapana, vähitellen, päivä päivältä.

Tämän päivän Focus innostui InnerSelf.com-artikkelista:

Avioerotanssi: Tärkeitä aineosia avioerosta parantumisessa
Kirjoittanut Richard Carlson, Ph.D.

Lue alkuperäinen artikkeli ...

Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf-julkaisija, toivottaen terveellisen mielentilan ylläpitämispäivää (tänään ja joka päivä)

Liity jälleen huomenna päivittäiseen inspiraatioon ja päivän keskittymiseen.

Tänään kehitämme terveellistä mielentilaa.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com