Elintarvikkeiden, asumisen ja viihteen korkeat hinnat jättävät ostajille vähemmän varoja lomakauden laskeutuessa meille. (Shutterstock)
Halu käyttää rahaa on läsnä ympäri vuoden, mutta lahjanjakokaudella houkutus tuhlata läheisiä voi olla erityisen voimakas. Monille halu olla antelias lomien aikana on ristiriidassa tarpeen säästää varoja välttämättömiin menoihin.
Tänä vuonna raha on tiukempaa kuin koskaan elintarvikkeiden, asumisen ja viihteen korkeat hinnat jättää ostajille vähemmän varoja lomakauden laskeutuessa meille.
Yhä useammat ihmiset, 40 prosenttia kanadalaisista, kokee taloudellisia paineita mainitsevat rahan pääasiallisena stressin lähteenä. XNUMX prosenttia kanadalaisista aikoo ostaa vähemmän lahjoja tänä jouluna, ja 37 prosenttia on huolissaan siitä, ettei heillä ole varaa kaikkiin ostoslistoillaan oleviin tuotteisiin.
Olettaen että lahjan vastaanottaja ei välttämättä arvosta kalliimpia lahjoja, millä tavoilla ostajat voivat vastustaa houkuttelevia, mutta kalliita lahjavaihtoehtoja, jotka voivat rasittaa heidän talouttaan?
Henkilökohtaista kuluttamista tutkivana sosiaalipsykologina mielestäni kannattaa muistuttaa itseämme itsehillintästrategioista, jotka voivat auttaa meitä hallitsemaan taloudellisia päätöksiä lomakauden aikana.
Strategioita kiusauksen vastustamiseen
Itsehillintä ei ole vain kiusauksen tukahduttamista; se edellyttää myös itsesi valmistautumista menestykseen luomalla tilanteita, jotka helpottavat kiusausten vastustamista.
1. Vältä kiusauksia
Ehkä ilmeisin strategia on välttää ostokiusauksia. Tämä voi sisältää budjetisi ulkopuolella olevien paikkojen – sekä fyysisten että verkossa – ohjaamisen. Vaikka tämä on helpommin sanottu kuin tehty lahjaostosten aikana, se on tehokas tapa hallita kiusauksia: Ihmiset, jotka kertovat, että heillä on helpompi hallita itseään taipumus välttää kiusauksia sen sijaan, että vastustaisi niitä.
2. Tee budjetti
Jos et ole vielä istunut tekemään lomabudjettia, ei ole koskaan liian myöhäistä tehdä se. Kun otetaan huomioon, että neljäsosa kanadalaisista on maksamassa vielä viime vuoden lomavelkojaMahdollisimman vastuullinen verotus on tänä vuonna viisas valinta.
Kulutusrajojen asettaminen etukäteen tekee taloudelliset tavoitteesi selkeät ja selkeät. Kun määrität lahjabudjettia ihmisillä on taipumus kuluttaa koko arvioitu summa (toisin kuin henkilökohtaisten ostojen budjetit, joissa he yrittävät jäädä budjetin alle). Budjetteja määriteltäessä on hyvä olla realisti optimistisen sijaan.
3. Toteutusaikeet
Ennakoi mahdolliset ostokiusaukset, joita todennäköisesti kohtaat, jotta voit kehittää strategioita vastustaaksesi niitä. Yksi tehokas lähestymistapa on aikomusten muodostamista kuinka toimit, kun kohtaat kiusauksen.
Voit esimerkiksi harkita, mitä teet, kun näet gadgetin, josta ystäväsi nauttisi, kun olet jo ostanut hänelle jotain ja saavuttanut budjettisi rajan. Sen sijaan, että ostat sen ja ylittäisit budjettisi, voit kirjoittaa muistiin seuraavan vuoden lahjan.
4. Kirjoita luettelo
Lopuksi, jos suunnittelet ostamasi lahjat etukäteen ja kirjoitat ostoslistan sen sijaan, että luotat inspiraatioon kaupasta, se voi auttaa budjetin pitämisessä. Kuluttajat käyttävät tuhansia vuosittain heräteostoksiin. Ostoslistojen kirjoittaminen, jopa verkkokaupoissa, voi vähentää kokonaiskuluja ja ostoskatumusta.
Paras strategia on se, joka toimii
Loman tulee olla iloa, ei taloudellista stressiä. Itsehillinnän ylläpitäminen mahdollistaa juhlimisen vaarantamatta taloudellista hyvinvointiasi.
Tässä lueteltujen neljän strategian lisäksi on tietysti monia strategioita, jotka voivat auttaa luomaan tilanteita, joissa kiusausten vastustaminen on helpompaa. Tehokkaimmat strategiat taloudellisen itsehillinnän ylläpitämiseksi ovat niitä, joita jo käytät, ja ne te löytää tehokkain. Jos haluat välttää ostokiusauksille periksi, mieti hetki jo käyttämiäsi taloudellisia strategioita ja mieti, miten voisit käyttää niitä lomaostoksillasi.
Jos et ole vielä löytänyt sinulle sopivaa strategiaa, nyt on loistava tilaisuus kokeilla joitain ja nähdä, mitkä niistä ovat tehokkaita. Strategioiden käyttäminen lomakulujen hallintaan voi estää lahjojen antamisesta muodostumasta taloudellinen stressitekijä jo ennestään stressaavana aikana.
Lopuksi, vaikka budjetin noudattaminen on tärkeää, sen ei pitäisi olla ainoa tai ensisijainen painopiste lomakaupoissa. Muista, että kauden todellinen henki on laatuajan viettäminen rakkaiden kanssa. Loman ilo ei synny ylellisistä lahjoista, vaan yhteisistä hetkistä ja merkityksellisistä yhteyksistä.
Johanna Peetz, psykologian professori, Carleton University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
