Oletko pienentynyt? Potkut? Tarve löytää työ?

Jo ennen maailmanlaajuisen talouskriisin ilmenemistä myöhässä 2008issa työllisyyttä koskeva huoli oli suuri; Yhdysvaltojen työministeriö julkaisi kyseisen vuoden alussa raportin, jossa todettiin, että kuudenkymmenen kolmen tuhannen työpaikan nettotappio oli suurin kuukausittainen lasku viiden vuoden aikana.

Olipa oman työnne vaarassa lähitulevaisuudessa, jossakin vaiheessa uraasi, saatat joutua kärsimään (jos et ole jo tehnyt). Mikä olisi eettisesti älykäs vastaus?

Olla vapautettu: työn menetys

Rentoutuminen on yksi traumaattisimmista tapahtumista, joita voimme kokea. Holmes-Rahe-stressin mittakaavassa tulipalossa on kahdeksas eniten stressaavaa elämänkokemusta puolison kuoleman takana (mikä on numero 1) tai vankilaan (numero 4), mutta ennen kiinnityksen tai lainan sulkemista (numero 21). Oikein tai väärin, monet meistä määrittelevät itsemme työpaikoillamme, minkä vuoksi yksi ensimmäisistä kysymyksistä, joita pyydämme joku tapaamme, on: "Mitä teet?"

Jos olet koskaan laskenut, panostan, että ensimmäinen vastaus oli: "Se ei ole oikeudenmukaista!" Vaikka yrityksesi olisi - tai uskoo sen olevan - hyviä syitä poistaa kantanne, sinun mielestänne se tuntuu vaikka epäoikeudenmukaisuus on tapahtunut.

Kuusi sääntöä työn menetysten stressin rajoittamiseksi

Ehdotan seuraavia suuntaviivoja, joita voit harkita, jos löytäisit itsesi yhtäkkiä ulos työstä.

1. Vihainen - myöhemmin. On helppo reagoida vihamielisesti, kun kerrot, että asema on poistettu. Älä. Se on vain ihmisen olla järkyttynyt tai jopa täynnä raivoa, mutta näiden tunteiden tekeminen voi rikkoa Do No Harm -periaatetta. Et pahoillani, että pidätte takaisin, mutta pahoittelet jäähtyä.

2. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Haluaisimme pystyä hallitsemaan elämäämme ja muokkaamaan kohtalomme pelkällä tahdonvoimalla, mutta joskus asioita tapahtuu meille, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä olemme tehneet tai kuka olemme. Tämä on yksi niistä aikoista.

3. Hanki suositus. Yksi parhaista tavoista, joilla mahdollinen työnantaja voi selvittää, kuinka arvokas olet, on kuulla nykyisestä pomostasi. Saat suosituksen kirjallisesti mahdollisimman pian. Vapaaehtoisesti kirjoittaa se itse. Jos kirje on poissa kysymyksestä tai ei tule ajoissa, pyydä pomoasi lähettämään sinulle lyhyt sähköpostiviesti; jopa yksi- tai kaksirivinen suositus tehdään. Hanki pomoosi lupa sijoittaa suoraan puhelinnumeron esille ja antaa se työhaastatteluissa. (Muuten ohjeen 1 noudattamatta jättäminen voisi tehdä tämän mahdottomaksi. Sillojen polttaminen vihan lämmössä on pahin, mitä voit tehdä itsellesi.)

4. Ole itsekehittäjä. Meidät herätetään uskomaan, että on väärin tuoda omaa sarvetamme, mutta jos joskus oli aika laittaa tämä uskomus sivuun, se on nyt. Yksi suurimmista haasteistamme on oikean tasapainon saavuttaminen itsensä imeytymisen ja omistautumisen välillä. Silti ei ole vain mitään haittaa itsellesi nousemisessa; on epäeettistä olla tekemättä sitä. Harkitse myös tätä: Miten muut voivat hyötyä asiantuntemuksestasi, jos et saa sanaa ulos?

5. Antakaa itsesi surmata. Suru on luonnollinen ja terveellinen vastaus menettää jotain tai joku arvokasta omassa elämässänne, ja surun vakava ottaminen on toinen tärkeä tapa kohdella itseäsi ystävällisyydellä. Se on merkki voimasta, ei heikkoudesta, etsimään neuvontaa, kun sitä alennetaan. Jos kärsit selkänne loukkaantumisesta, sinulla ei olisi mitään fyysistä hoitoa. Miksi sinun ei pitäisi etsiä sopivaa korjaustoimenpidettä, kun maailma käännetään ylösalaisin? Monet meistä pitävät edelleen häpeää psykoterapiaan - väärin.

6. Korosta positiivinen. Onko mahdollista, että yksi pahimmista asioista, jotka voisivat tapahtua, saattaa osoittautua parhaaksi? Katsokaa Harvey Mackayn Me sytytimme! ... Ja se on paras asia, joka meille koskaan tapahtui. Michael Bloomberg, Muhammad Ali, Billie Jean King, Home Depot perustaja Bernie Marcus, Lee Iacocca ja Robert Redford ovat vain muutamia niistä hurjasti menestyneistä ihmisistä, jotka selittävät, miten työn menettäminen johti paljon parempaan. Kyllä, se on hämmästyttävää saada irtisanoutua, mutta Mackayn kirja muistuttaa meitä rikkauksista, jotka saattavat olla aivan horisontin ulkopuolella ja jotka eivät olisi olleet käytettävissä, jos olisimme siellä missä olisimme.

Menettää työsi? Näin stressin vähentäminen

Pohja: Korkean tien ottaminen riittää, kun kaikki menee hyvin. Luonteen todellinen koe on, miten vastaat, kun asiat ovat pahimmassa. Yllä olevien ohjeiden noudattaminen auttaa sinua näyttämään maailmalle - ja itsellesi -, että mikään, ei edes työsi menetys, voi pitää sinut takaisin menestyksestä.

Pienennettynä oleminen on eettisen älykkyytesi ylin testi. Sallimalla itsellesi surua, olla varovainen, miten ja milloin ilmaisette vihansa, tukahdutatte suosituksia ja ennen kaikkea uskotessasi kykyihisi, voit muuttaa tragedian ammatilliseksi ja henkilökohtaiseksi voittoon.

Tekijänoikeus © 2011 Bruce Weinstein. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla.
www.NewWorldLibrary.com.

Tämä artikkeli on otettu kirjasta luvalla:

Eettinen tiedustelu
Bruce Weinstein, PhD.

Eettisesti älykäs oleminen ei tarkoita vain sitä, mikä on oikein; se tarkoittaa myös rohkeutta tehdä sitä, mikä on oikein. Eettinen älykkyys voi olla käytännöllisin älykäs muoto - ja arvokkain. Lukuisilla tosielämän esimerkeillä tohtori Weinstein soveltaa eettisen älykkyyden periaatteita joihinkin vaikeimpiin ongelmiin, joita me kohtaamme, ja osoittaa, miten kasvatat etiikkaasi IQ: ta kaikilla elämäsi alueilla.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Bruce Weinstein, PhD, on isäntä "Ask the Ethics Guy!" Bloomberg Businessweek Onlinein hallintakanavassa, jossa hän kirjoittaa myös eettisen sarakkeen. Hän antaa säännöllisesti pääpuhujaa yrityksille, kouluille ja voittoa tavoittelemattomille järjestöille eri puolilla maata. Tohtori Weinstein on viisi etiikkaa käsittelevän kirjan kirjoittaja tai toimittaja. Lisätietoja: www.TheEthicsGuy.com