Tässä on mitä tapahtuu elimistössäsi, jos tunnet olosi heikosti. William Moss / Shutterstock.com

Ehkä se on morsian, joka seisoo kuumassa kappelissa tai uupuneessa juoksijassa kisan jälkeen. Se voisi olla joku katsomassa lääketieteellistä menettelyä televisiossa tai luovuttajan veressä.

Ehkä olet jopa kokenut sen itse. Alat tuntea olosi kevyeksi, vatsaan voi sattua, kämmenesi ovat hikisiä, näkösi sulkeutuu, korvat alkavat soida…. Sitten heräät lattialla, tuijotat kattoon ja ymmärrät, että olet pyörtynyt. Mitä tapahtui?

Pyörtyminen - tai mitä lääkärit teknisesti kutsuvat synkoopiksi - voi aiheuttaa useita tekijöitä. Loppujen lopuksi se tulee alas, jotta aivoihin ei pääse riittävästi verta.

Riittävä verenpaine on tarpeen, jotta veri - ja näin ollen happi - toimitetaan kaikille kehon kudoksille. Aivot, jotka istuessasi tai seisotessanne ovat sydämesi tason yläpuolella, tukeutuvat erityisesti riittävään paineeseen, jolla voit voittaa painovoiman ja ajaa veren päähän.

Joten mikä voi keskeyttää tämän prosessin ja aiheuttaa sinun lyödäksesi kannen ennen kuin tiedät, mitä tapahtuu?

Hermosignaalit ovat ristiriidassa

Kaikkein yleisin pyörtymisen laukaisu on verenpaineen lasku vahvasta vasovagaalivasteesta johtuen. Tämä refleksi on nimetty emättimen hermosta, joka kulkee aivoistasi sydämeen, keuhkoihin ja ruoansulatuskanavaan.

Vagushermoston tehtävänä on säätää parasympaattista hermostoa. Tämä on puolet autonomisesta hermostosta, jotka kaikki toimivat ilman, että sinun tarvitsee ajatella sitä. Parasympaattiset toiminnot ovat usein luonteenomaisia ​​lepo-ja-digestina.

Esimerkiksi sydämessä vagus-hermo vapauttaa neurotransmitterin, jota kutsutaan asetyylikoliiniksi. Asetyylikoliini sitoutuu erityisiin sydämentahdistinsoluihin hidastamaan sykettä. Käytännöt kuten syvä, hidas hengitys joogan aikana yritä lisätä parasympaattista aktiivisuutta, hidastaa sydäntä ja johtaa rennompaan tilaan.

Vaikka rentoutuminen on hyvä asia, sydämen hidastuminen liian paljon ei ole - kuten silloin, kun se johtaa lyhyeen tajunnan menetykseen. Tarvitset sinun syke olla tietty määrä lyöntejä minuutissa, jotta se voi vaikuttaa riittävästi yleiseen verenpaineeseesi.

Toinen puolet autonomisesta hermostosta on sympaattinen hermosto. Se on vastuussa taistelun tai lennon vasteesta, joka on parasympaattisen hermoston toiminnallinen vastakohta. Sympaattinen hermosto varmistaa, että kehon kudoksen pienet verisuonet säilyttävät perustason supistumisen tason. Tämä vastustuskyky, koska veri virtaa läpi kaikki kapeat verisuonet, edistää koko järjestelmän riittävää verenpainetta.

Parasympaattisen aktiivisuuden lisääntyminen kääntää tämän resistenssin, mikä sallii veren viipyä perifeerisissä kudoksissa eikä suuntaa sydämeen ja aivoihin. Resistenssin puute yhdessä alennetun sykkeen kanssa aiheuttaa verenpaineen dramaattisen laskun.

Ja olet pyörtynyt - tai teknisesti kokenut neurokardiogeenisen synkopin. Vaikka toisinaan kiusallista, se on melko yleistä eikä sinänsä ole liian vaarallista.

Kun näky tai ääni on laukaisija

Pyörtymisen fyysiset syyt ovat loogisia. Mutta tässä on mukana myös psykologia. Ajattele jotakuta, joka hohtaa verta. Mitä siellä tapahtuu, mikä voi johtaa tähän yliaktiiviseen vasovagaalivasteeseen?

Tyypillisesti kun keho havaitsee alkuvaiheen stressin - kuten veren näkemisen - se laukaisee pelkoa täydennetyn vasteen, joka lisää sympaattista hermoston toimintaa ja sykkeen nousua. Keho heijastaa refleksiivisesti lisäämällä parasympaattista aktiivisuutta hidastamaan sykettä takaisin normaaliin suuntaan. Mutta jos parasympaattinen järjestelmä ylikompensoi ja laskee sykettä liikaa, verenpaine voi laskea liikaa, aivot saavat vähemmän happea… ja menetät tajunnan.

Jopa ajatus verestä voi aiheuttaa joidenkin ihmisten heikkenemisen. Pressmaster / Shutterstock.com

Riippumatta pyörtymisen loitsun syystä tajunnan menetys on yleensä lyhyt; useimmat ihmiset tulevat heti lattian lyömisen jälkeen tai jopa pudottamaan tuolissa. Tässä mielessä jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että pyörtyminen on suojaavaa. Kun makuulla on maku, ei enää ole gravitaatiota haastetta veren kuljettamiseksi aivoihin - se on nyt samalla tasolla kuin sydän. Ja jos joku todella hemorrhaging, tai menettää verta, makuulla, liikkumaton asento säilyttäisi veren ja vähentäisi muita vahinkoja.

Se, että menossa seisoo tai istuu lattialla, on itse asiassa yksi pyörtymisen vaarallisimmista näkökohdista. Henkilöt voivat osua päähänsä tai muuhun ruumiinosaansa alaspäin ja aiheuttaa vahinkoa.

Ajatus siitä, että pyörtyminen voi liittyä veren menetyspotentiaaliin, eikä vaste neuloihin itse tai lääketieteellinen menettely yleisesti, on ollut viimeaikaisten tutkimusten aihe. Yhdessä terveiden ihmisten tutkimuksessa katsomassa videota verinäytteestä johti hieman suurempaan parasympaattisen vasteen aktivoitumiseen kuin katseli hyvin samankaltaista videota injektiosta, mikä viittaa siihen, että itse veressä on jotain erityistä.

Tämä sama tutkimusryhmä on myös osoittanut, että jos henkilö uskoo, että he voivat lopettaa menettelyn milloin tahansa vasovagaaliset oireet voidaan minimoida. Tämä viittaa siihen, että pelon tai valvonnan puute voi vaikuttaa ihmisten vastausten vakavuuteen.

Minimoi todennäköisyys

Kaikki erilaiset syyt pyörtymiseen ja kaikki eri syyt, joita yksi henkilö saattaa altistaa jää epäselväksi, vaikka tiedemiehet hyväksyivät sen hyvin naiset ovat todennäköisempiä kokea synkooppi.

On selvää, että joitakin niistä strategioista, jotka voivat estää pyörtymistä.

• Käy läpi makuuasentoon menevät toimenpiteet. Jos sinusta tuntuu heikko, taivuta polviasi tai nosta jalat helpottaaksesi veren virtausta aivoihin.
• Sopi lihakset kädet ja jalat auttamaan veren siirtymistä takaisin sydämeen ja aivoihin.
• Pysy hyvin hydratoituna, jotta veren tilavuus pysyy riittävänä.

Muista, että satunnaista vasovagaalisen syncope-jakson episodi ei todennäköisesti ole huolestuttava, kunhan et ole loukkaantunut prosessissa. Mutta jos pyörtyminen tapahtuu toistuvasti, on syytä suunnitella lääketieteellinen tutkimus.

Author

Anne R. Crecelius, terveys- ja liikuntatieteiden dosentti, Daytonin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi