Millet-Squash Croquettes
Ainekset
Aiheeseen liittyvät sponsoroidut linkit |
Liittyvät kirjat |
- 1 kuppi kuorittu, kuutioinen butternut squash
- 2-kupit hirssi (huuhdeltu)
- 3-1 / 4-kupit vesisuolaa maun mukaan (valinnainen)
- 1 / 2 tsp oregano
- Pinch salvia
- 1 / 2 nippu persilja, jauhettu
- 4 scallions, viipaloidut ohuesti
- 1 / 4-1 / 2 c täysjyväleipää
- safloriöljy paistamiseen
Menetelmä
- Suuressa potissa yhdistyvät kolme ensimmäistä ainesosaa. Lisää mausteet.
- Tuo seos kiehuvaksi ja peitä ja hauduta pienellä liekillä 30-40 minuuttia.
- Pudota pinta haarukalla ja aseta iso kulho jäähtyä varten. Lisää persiljaa, kampasimpukkaa ja 2-rkl muroja-squash-seokseen.
- Hiero yhdessä käsien kanssa, kunnes seos tarttuu yhteen, lisäämällä enemmän leipämurskaa, jos seos on liian märkä.
- Märät kädet, ota 1 / 2-1 kuppi seosta ja muodosta pallo. Purista palloa kaikilta puolilta, jotta se olisi tiheä, ja muodosta sitten 2-3 "halkaisijaltaan ja 1/2" - 3/4 "paksuksi pattiksi. Krokettien reunojen tulee olla suorat, ei pyöristettyjä.
- Kaada öljyä 1/2 "syvälle paistinpannuun ja lämmitä. Aseta kroketit vierekkäin kuumaan öljyyn.
- Cook 5-6 minuuttia tai kunnes sivut ovat teräviä ja kultaisia. Käännä ja paista ylimääräinen 5-6-minuutti.
- Tyhjennä kroketit paperipyyhkeisiin ja tarjoile kuumia höyrytettyjä tai sekoitettuja vihanneksia. Palvelee 4-6ia.
(Editorin huomautus: Voit myös kokeilla
paistamalla, mikä vähentää öljyn saantia.)
Author
Resepti on peräisin 16-ikäisestä Jill Ringeristä. Hän on kasvissyöjä ja vaikka hän on kiireinen lukion juniori, hän löytää aikaa valmistaa näitä ihania ruokia. Tehtävä teini kasvissyöjä -lehden How On Earthin luvalla. HOE, PO Box 3347, West Chester PA 19381.