Terveellinen ikääntyminen on uusi normi, tutkijat sanovat, että vanhemmilla aikuisilla on uusi nimi ja asenne. Tekijä: YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.com

Nuorten suihkulähde voi silti olla myytti, mutta pidempi elinajanodote on nyt todellisuutta.

Itse asiassa, Elinajanodote syntyessä Yhdysvalloissa on noussut yli 30-vuosien tuskin yli vuosisadan ajan nykyiseen 78.6-vuoteen.

Mutta kun odotettavissa oleva elinajanodote kasvaa, herää kysymys: Miten ihmiset pysyvät terveenä ikääntyessään? Uusi terveellisen ikääntymisen käsite on syntynyt. Itse asiassa jotkut käyttävät uutta sanaa ikääntyneille vauvapoistoille - ”Perennnials” - kuvaamaan ihmisiä, jotka haluavat elää aktiivisesti, kukoistavaksi elämään vanhuuteen.

Mikä on terve ikääntyminen? Jäsenenä Terveellisen ikääntymisen tutkimusverkostoOlemme tutkineet tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka kauan amerikkalaiset elävät, tapoja pysyä mahdollisimman terveinä ja miten parhaiten tehdä vuosien pituisia vuosia. Määritimme kattavan näkymän terveellinen ikääntyminen "optimaalisen fyysisen, henkisen (kognitiivisen ja emotionaalisen), hengellisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin ja toiminnan kehittäminen ja ylläpitäminen iäkkäillä aikuisilla."

Mutta tämän saavuttaminen on täysin erilainen.

Väestörakenteen muuttaminen, näkymien siirtäminen

Nyt tiedämme monia vuorovaikutteisia tekijöitä, jotka vaikuttavat terveelliseen ikääntymiseen - geneettiseen meikkiin, solubiologiaan, elämäntapojen käyttäytymiseen, henkilökohtaisiin näkökulmiin ikääntymisestä, yhteiskunnallisesta sitoutumisesta ja ympäristöstä - ja ymmärrämme ikääntymisen merkityksen kaikkien näiden tekijöiden huipentana. Huolimatta kroonisten sairauksien, kuten niveltulehduksen, dementian, sydänsairauksien, diabeteksen tai syövän, kertymisestä ikääntyminen ei ole "tauti" vaan pikemminkin elinikäinen prosessi, joka syntyy syntymästä kuolemaan. Sosiaaliset ja käyttäytymiseen vaikuttavat tekijät ovat usein vahvempia ennenaikaisia ​​ennenaikaisia ​​kuolemia kuin biologia tai terveydenhuolto.

Monien mahdollisuudet ovat loputtomat, kuten Hong Inh, 103, kokenut, kun hän saavutti elinikäisen unelman amerikkalaisesta kansalaisuudesta. Richard Vogel / AP Photo

Kuitenkin on olemassa perustavanlaatuisia kysymyksiä siitä, mitä ikääntyminen tarkoittaa Yhdysvalloissa ja ulkomailla. Tämä on tärkeää harkita, koska stereotypiat voivat näkyä ikääntymisessä terveyshaittoja itse, sillä tutkimukset ovat osoittaneet, että ikääntymisen negatiivisten käsitysten pitäminen voi vähentää 7.5-vuosia elämästään.

Alussa 1900s, USA Elinajanodote syntyessä oli alle 50-iässä, ja vain hyvin pieni osa amerikkalaisista asui 65-iässä.

Tämän seurauksena ihmiset eivät odottaneet elävänsä vanhuuteen, ja terveellisen ikääntymisen käsite oli käsittämätön. Harvat ihmiset, mukaan lukien vanhemmat aikuiset, terveydenhuollon ammattilaiset tai poliittiset päättäjät, voisivat kuvitella ikääntymisen kustannukset kroonisilla olosuhteilla yksilöille ja yhteiskunnalle.

Ikääntyminen on nyt a maailmanlaajuinen ilmiö 962 miljoonaa ihmistä 60 vuotta ja vanhempia ympäri maailmaa, mukaan lukien noin 78 miljoonaa Pohjois-amerikkalaista. Kun keskimääräinen elinikä on 80in ympärillä ja mahdollisuus elää 125ille horisontissa kiinnitetään enemmän huomiota 80iin, 90: iin, 100: iin ja sen jälkeen asuvien osallistujiin ja seurauksiin.

Väestön ikääntyminenikääntyneet, jotka muodostavat yhä suuremman osuuden väestöstä, on tulossa ”uudeksi normaaliksi” kaikkialla maailmassa. Tämä johtaa joidenkin stereotypioiden purkamiseen globaalista ikääntymisestä ilmiönä, joka esiintyy vain kehittyneimmissä maissa. Vaikka Japanissa ja Euroopan maissa on eniten vanhuksiaväestön ikääntyminen on todellakin korkeampi monissa kehitysmaissa, kuten Aasiassa, Afrikassa ja Latinalaisessa Amerikassa, ja sillä on valtava vaikutus vanhempien väestön hyvinvointiin. Kanssa nopea globalisaatio ja kaupungistuminenPerheet ovat usein liikkuvampia, sosiaaliturvaverkot hajoavat, terveydenhuoltojärjestelmät ovat riittämättömiä, ja vanhukset jäävät usein syrjäisiin kyliin, jotta he voivat huolehtia itsestään tai hoitaa pieniä lapsia.

Myönteistä on, että me Yhdysvalloissa voimme oppia siitä, miten jotkut maat käsittelevät menestyksekkäästi ikääntyviä väestöjään ja ikään liittyviä olosuhteita ottamalla huomioon "kaikki in" -yhteisön lähestymistavat, kuten dementiaystävällisiä yhteisöjä.

Ageismi on valtava

Monet ihmiset pitävät ikääntyneitä näkemyksiä yksinäisinä ja surullisina. De Visu / Shutterstock.com

Huolimatta ikääntyneiden osuuden lisääntymisestä yhteiskunnassamme monet pitävät edelleen kiinni stereotyyppiset näkemykset ikääntymisestä ja tarkastella eläkeläisiä vähemmän kykenevinä. Usein heillä olevat kuvat kuvaavat ikääntymistä synonyyminä heikkoudelle, yksinäisyydelle ja köyhyydelle.

Samoin super-ikääntymisen kuvaukset, kuten 90-vuotiaat juoksevat maratonia, heijastavat äärimmäisiä tapauksia, jotka eivät välttämättä ole todellisuutta useimmille heidän 80-, 90- tai 100-ryhmiensä ikäryhmille kasvaa nopeimmin. Terveellinen ikääntyminen ei tarkoita, että jokaisella on huippu-suorituskyky kaikissa ulottuvuuksissa; pikemminkin se tarkoittaa, että kaikkien pitäisi elää elämää täysillä.

Ennen kaikkea on tärkeää torjua ikääntymistä kaikissa muodoissaan, mikä edellyttää ajattelun ja politiikkojen siirtymistä pois negatiivisilta ikääntyviltä stereotypioilta.

Kun tunnustetaan ikääntyminen yhteiskunnalliseksi ja yksilölliseksi huolenaiheeksi, on tärkeää tunnistaa konkreettiset toimet kaikilla tasoilla, jotka voivat vaikuttaa.

Suuren mittakaavan muutoksen vuoksi uskomme, että monilla aloilla - ikääntymispalvelut, kansanterveys ja terveydenhuolto - ja päättäjille, terveydenhuollon ammattilaisille, perheille ja ikääntyneille henkilöille voidaan ryhtyä toimiin. Uskomme, että tarvitaan enemmän julkista tukea, jotta kasvavat monivuotiset kasvit voivat osallistua hyvin dokumentoidut avaimet terveelle ikääntymiselle. Näihin kuuluvat positiivisen asenteen suhtautuminen ikääntymiseen, fyysisesti aktiivinen, terveiden elintarvikkeiden saatavuus, yhteiskunnallinen yhteys ja eläminen turvallisissa yhteisöissä.

Tätä tarkoitusta varten useat ikääntymisen edunvalvontaryhmät ovat yhdistäneet kampanjan luodakseen ”uudistaa ”tai” häiritä ”ikääntymistä - korostetaan sen myönteisiä näkökohtia, mutta myös tunnustetaan joidenkin ikään liittyvien muutosten, kuten aistien ja kroonisten tilojen, heikkeneminen.

Keskeinen tekijä on ikääntyneiden ihmisten yhteiskunnallisen roolin uudelleenkäsittely ja merkitykselliset roolit koko elämänsä ajan, riippumatta siitä, onko heille maksettu tai maksuton. Meidän on torjuttava ikääntyviä näkemyksiä, jotka vaikeuttavat vanhemmat työntekijät säilyttää korkeatasoiset työpaikat tai löytää uusia, jos he ovat työttöminä. Tutkijoina olemme nähneet myönteisen vaikutuksen näyttöön perustuvia ohjelmia kroonisten sairauksien hoitoon, liikuntaan, laskujen ehkäisyyn ja elämäntapojen parantamiseen terveyden ja riippumattomuuden edistämiseksi.

Haaste ei mene pois

2050: lla on enemmän kuin 2 miljardia ikääntyneitä ihmisiä maailmanlaajuisesti. 2035illa on enemmän aikuisia 65 ja vanhempia kuin lapset Alle 18-ikäiset Yhdysvalloissa Tämä ennennäkemätön muutos voi johtaa doom-and-gloom -ennusteisiin. Vaikka nämä luvut ovat pelinvaihtoa, väestön ikääntymisen ei tarvitse olla kohtalo.

Tällaiset ennusteet voivat myös toimia katalysaattorina sellaisen yhteiskunnan luomiselle, joka arvostaa ikääntyneitä ihmisiä, edistää sosiaalista ja fyysistä ympäristöä, joka tukee terveellistä ikääntymistä, kannustaa sukupolvien välisiä yhteyksiä sukupolvien välisiin konflikteihin ja kannustaa vanhempia ottamaan vastuun omasta terveydestään. Tämä edellyttää kuitenkin sitoutumista ohjelmiin ja palveluihin, jotka auttavat iäkkäitä ihmisiä säilyttämään terveyden ja toiminnan.

Haluamme kuvitella maailmaa, jossa intiimi suhteita pidettäisiin luonnollisina missä tahansa iässä, useimmat putoavat ovat ehkäiseviä, teknologia on kaikkialla läsnä, jotta voidaan laajentaa ikääntyneiden aikuisten terveyttä ja hyvinvointia, ja hoitajilla on tukea arvokkaiden rooliensa säilyttämiseen. Tärkeintä on, että uskomme, että se on parasta koko yhteiskunnalle, jos perennnialit pysyvät todellakin eloisina, tuottavina rooleina joko kotona, yhteisössä tai työssä.

Tietoja kirjoittajista

Marcia G. Ory, Regents ja Distinguished Professor, strategisten kumppanuuksien ja aloitteiden apulaisjohtaja Texas A&M -yliopisto ; Basia Belza, The Aljoya, vanhempi professori, Washingtonin yliopistoja Matthew Lee Smith, Texasin väestön terveyden ja ikääntymisen keskuksen Texasin johtaja, Texas A&M -yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at ikääntyminen terve" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market ja Amazon