Onneton totuudenmukaisuus, että elämme myrskyisinä ja vaikeina aikoina. COVID-19-pandemia on kohentanut elämää ja epävakaa yhteiskuntia ympäri maailmaa. Näin tehdessään se on herättänyt paljon pohdintaa ja uudelleentarkastelua siitä, kuinka meidän pitäisi elää ja mikä meille on tärkeää. Tällainen uudelleenarviointi on kenties erityisen ilmeinen ja välttämätön länsimaisissa yhteiskunnissa, joissa niitä on joitain todisteita - jos joku haluaa toivoa - painopisteiden muutoksesta kohti kestävämpää olemista.
Ihmisille suhteellisen individualistinen yhteiskunnissa, meitä on tuskallisesti muistutettu siitä, kuinka arvokkaita ja elintärkeitä olemme suhteet ja yhteisöt ovat. Vastauksena lukuisia työntekijöitä kenellä on viety työskentelee kotona ja haluaisi jatkaa jossain muodossa, monet yritykset toteuttavat pitkän aikavälin etätyösuunnitelmia. Ja jos pandemia on voinut olla osittain aiheuttama ihmisten kanssa, jotka elävät epäyhtenäisyydessä luonnon kanssa, kestävän yhteyden muodostamisen merkitys luontoon tunnustetaan yhä enemmän tällaisessa sitoutumisessa parhaiden ennustajien joukossa kuinka hyvin ihmiset ovat selviytyneet tilanteesta.
Monien vuosien ajan äänet ympäri maailmaa ovat ilmaisseet huolenaiheet, jotka pandemia tuo nyt esiin tuhoisilla vaikutuksilla: modernin sivilisaation hauraus, tukisuhteiden merkitys, tarve elää harmonisemmin luonnon kanssa ja paljon muuta. Nykyisen kaaoksen vuoksi on nyt kenties suurempi vastaanottokyky vaihtoehtoisille ajattelutavoille ja olemukselle - mukaan lukien muun kuin oman kulttuurimme filosofioiden ja käytäntöjen omaksuminen.
Uusien näkökulmien kehittäminen
Omaa psykologiani ovat viime vuosina herättäneet samanlaiset pohdintaprosessit. Vaikka kenttä pyrkii universaalisuuteen, ja sitä tutkitaan ja harjoitellaan ympäri maailmaa, se on suhteellisen länsimainen. Vaikuttava paperi luonnossa huomautti, että suuren osan tieteenalojen tutkimuksesta tekevät ihmiset erityisesti WEIRD-paikoista - läntisistä, koulutetuista, teollistuneista, rikkaista ja demokraattisista - erityisesti Yhdysvalloista. Sellaisena kenttään ovat vaikuttaneet amerikkalaiset arvot ja perinteet, kuten individualismi ja itsemääräämisoikeus.
Hyvinvointia ajatellen esimerkiksi psykologia on korostanut sen individualistisempia ja itsevarmempia muotoja. Tämä on tarkoittanut keskittymistä lopputuloksiin, kuten henkilökohtaiseen elämään tyytyväisyyteen ja ns. "Korkean kiihottumisen" positiivisiin tunteisiin - jännitteisiin ja voimakkaisiin - kuten iloon tai jännitykseen.
Tietenkään nämä kokemukset eivät ole luonnostaan amerikkalaisia tai länsimaisia sinänsä. Ne löytyvät ja arvostetaan maailmanlaajuisesti, kuten vuotuinen Gallup World Poll, joka puolestaan on perusta YK: n Maailmalla onnellisuusraportti (joka sijoittaa maita kansalaisten itsensä ilmoittaman elämän tyytyväisyyden suhteen).
Mutta jotkut kulttuurit ovat tunnistaneet ja arvostaneet myös muita hyvinvoinnin muotoja tai näkökohtia. Esimerkiksi itäisissä kulttuureissa on taipumus painottaa enemmän matalan kiihottumisen positiiviset tunteet kuten rauha, rauhallisuus ja hiljaisuus, sekä niihin liittyvistä tasapainoa ja harmoniaa koskevista ideoista.
Samoin, toisin kuin lännen suhteellinen individualismi, itäiset kulttuurit ovat myös korostaneet suhteiden merkitys ja asuminen harmonia luonnon kanssa. Näillä periaatteilla ei ole merkitystä muualla, myös lännessä. Tutkimukset todellakin saattavat olla yleisesti arvostettu. Mutta niiden merkitystä on yleensä korostettu itäisissä kulttuureissa ja vähätelty länsimaissa.
Globaali hyvinvointi
Tällaisten näkökohtien valossa ihmiset pyrkivät yhä enemmän korjaamaan psykologian länsikeskeistä luonnetta ja kehittämään maailmanlaajuisesti kattavampia ja osallistavampia näkökulmia. Yksi tällainen esimerkki on uusi Globaali hyvinvointi -aloite (johon minulla on ollut etuoikeus olla mukana), Gallupin ja Wellbeing for Planet Earthin (japanilainen tutkimusrahasto) yhteistyö. Vaikka Gallup on menestynyt hyvinvointinsa arvioinnissa maailmanlaajuisesti viime vuosina, sen toimenpiteisiin - jotka liittyvät elämän tyytyväisyyteen ja suuriin kiihottuneisiin myönteisiin tunteisiin - kohdistetaan edellä esitettyjä läntisen keskeisyyden syytöksiä.
Vasteena tällaista kritiikkiä, tämän vuoden World Poll -ominaisuudet useita uusia tuotteita jotka heijastavat itäisiä näkökulmia hyvinvointiin. Näihin kuuluu kysymyksiä, jotka koskevat vähäisen kiihottumisen positiivisia tunteita, tasapainoa ja harmoniaa sekä suhteitamme ja yhteyksiämme.
There are also even more ambitious plans to incorporate still other global perspectives in future. For instance, many cultures have traditions and ethics relating to deep notions of hospitality and generosity (including and even especially towards strangers), from the M?ori ideal of manakitanga juutalaisen periaatteen mukaan hachnassat orkimi. Nämäkin voivat laajentaa käsitteellistämistä ja arvostusta hyvinvoinnin laajuudesta ja dynamiikasta.
Vaikka tietyt kulttuurit saattavat korostaa tällaisia ideoita, voimme hyvinkin huomata, että niillä on merkitystä maailmanlaajuisesti. Vuoden 2020 ennennäkemätön kuohunta näyttää lisäävän maailmanlaajuista arvostusta sellaisille periaatteille kuin suhteellinen hyvinvointi, tasapainossa eläminen ja sopusointuisuus sekä kestävämpien suhteiden luominen luonnon maailmaan. Edetessä meidän on opittava toisiltamme tällaisilla tavoilla kehittää kestävämpiä visioita ja elämäntapoja.
kirjailijasta
Tim Lomas, positiivisen psykologian lehtori, Itä-Lontoon yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Kirjat, jotka parantavat asennetta ja käyttäytymistä Amazonin bestseller-luettelosta
"Atomic Habits: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja murtaa huonoja"
Kirjailija: James Clear
Tässä kirjassa James Clear esittelee kattavan oppaan hyvien tapojen rakentamiseen ja pahojen tapojen rikkomiseen. Kirja sisältää käytännöllisiä neuvoja ja strategioita kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseksi, perustuen viimeisimpään psykologian ja neurotieteen tutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Unf*ck Your Brain: Tieteen avulla päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta, vihasta, kummallisuuksista ja laukaisimista"
kirjoittanut Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Tässä kirjassa tohtori Faith Harper tarjoaa oppaan yleisten tunne- ja käyttäytymisongelmien ymmärtämiseen ja hallitsemiseen, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus ja viha. Kirja sisältää tietoa näiden asioiden taustalla olevasta tieteestä sekä käytännön neuvoja ja harjoituksia selviytymiseen ja paranemiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Tottumuksen voima: miksi teemme mitä teemme elämässä ja liiketoiminnassa"
kirjoittanut Charles Duhigg
Tässä kirjassa Charles Duhigg tutkii tottumusten muodostumista ja sitä, kuinka tavat vaikuttavat elämäämme sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Kirja sisältää tarinoita yksilöistä ja organisaatioista, jotka ovat onnistuneesti muuttaneet tapojaan, sekä käytännön neuvoja kestävän käyttäytymisen muutoksen aikaansaamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"Pienet tottumukset: pienet muutokset, jotka muuttavat kaiken"
Kirjailija: BJ Fogg
Tässä kirjassa BJ Fogg esittelee oppaan kestävän käyttäytymisen muutoksen luomiseen pienten, asteittain kasvavien tapojen avulla. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita pienten tapojen tunnistamiseen ja toteuttamiseen, jotka voivat johtaa suuriin muutoksiin ajan myötä.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
"The 5 AM Club: Omista aamusi, kohota elämääsi"
Kirjailija: Robin Sharma
Tässä kirjassa Robin Sharma esittelee oppaan tuottavuuden ja potentiaalin maksimoimiseksi aloittamalla päiväsi ajoissa. Kirja sisältää käytännön neuvoja ja strategioita tavoitteitasi ja arvojasi tukevan aamurutiinin luomiseen sekä inspiroivia tarinoita henkilöistä, jotka ovat muuttaneet elämäänsä varhaisen nousemisen myötä.
