Värikkäitä aikoja. Shutterstock / Antipina Daria
Immuunijärjestelmien hyökkäyksen lisäksi COVID-19 on vakavasti häirinnyt kaikkia yhteiskunnan piirteitä. Se on muuttanut työskentelytapaa, leikkimistä, oppimista, liikuntaa, shoppailua, palvontaa ja seurustelua. Monissa maissa annettu virallinen vastaus on ollut kiireellinen viesti, että yhteiskunnan hyväksi meidän on mukautettava elämäämme.
Joten miten ihmiset käsittelevät näitä elämäntavan muutoksia? Ihmiset ovat yleensä ole hyvin sijoitettu radikaalille poistumiselle rutiinistaan. Tietysti on raja siihen, kuinka kauan ihmiset hyväksyvät ennennäkemättömät käyttäytymisrajoitukset yhteiskunnan hyväksi ennen henkilökohtaisia tarpeitaan. Psykologia voi tarjota joitain näkemyksiä siitä, mitä todennäköisesti tapahtuu.
Kaikki eivät tietenkään ole toistaiseksi noudattaneet hallituksen ohjeita. auringonpalvojien, juovat, grillausta ja jalkapallopelaajat ovat kaikki herättäneet poliisin ja tiedotusvälineiden huomion.
Mutta näiden tapausten ei pitäisi tulla yllätyksenä. Sananlaskun myötä ”sulkan linnut parveilevat yhdessä” - ihmisillä on voimakas halu viettää aikaa fyysisesti lähellä toisiaan.
He myös luonnollisesti epäröivät katkaista sosiaaliset siteet, koska he ovat ihmisen perustavanlaatuinen motivaatio, ja tutkimus kertoo meille, että ihmiset epätoivoisesti kiinni näihin joukkovelkakirjoihin ja ryhmäjäsenyydet jotka tukevat heitä, koska ne hyödyttävät psykologista terveyttämme.
Psyykkinen konflikti
Joten vastustaminen kiusaukselle sitoutua kasvokkain sosiaaliseen yhteyteen ei ole niin helppoa kuin jotkut saattavat ajatella. Yhteysryhmien katkaiseminen sosiaalisiin ryhmiin voi tehdä meistä tunteen yksinäiseltä, mikä puolestaan lisää todennäköisyyttä Masennus, korkea verenpaine ja kuolema sydänsairaus.
Seurauksena on, että lukkiutumisessa monet kokevat sitä, mitä psykologit viittaavat ”kognitiiviseen dissonanssiin”, joka tapahtuu tilanteissa, joissa ihmiset kokevat henkinen epämukavuus siitä, että sinulla on vastakkaisia ajatuksia ja tunteita.
Tällä hetkellä kukaan ei todellakaan halua olla lukittuna, koska se voi saada käytön tuntemaan eristyneisyyttä. Psykologinen disonanssi, jonka voimme ajatella (että sulkemisen noudattaminen on hyvä idea) ja tuntea (yksinäisyys) on karkea todellisuus. Tiedämme, että ihmiset luonnollisesti yrittävät vähentää dissonanssia heidän henkisen hyvinvointinsa ylläpitämiseksi.
Olemme esimerkiksi nähneet ihmisten yrittävän selviytyä psykologisesta dissonanssista eri tavoin. On ollut massatapahtumia Yhdysvalloissa ja muualla pandemian kieltäminen ja maat, jotka väittävät olevansa virukseton.
Mutta useimmiten ihmiset ovat selviytyneet sopeutumalla uusiin elämäntapoihin - suurta osaa siitä tukee moderni tekniikka. Olemme nähneet laajan valikoiman virtuaaliset sosiaaliset tapahtumat mukaan lukien pubikyselyt, tanssitunnit ja imetyksen tukiryhmät, jaetut liikuntaharjoitukset ja jopa robotit auttavat haavoittuvia yhteydenpito muihin.
Yhteenkuuluvuus ja yhteenkuuluvuus
Historia kertoo meille, että yhteiskunta voi olla sosiaalisesti yhtenäinen aikoina kriisi, ja koronavirus esittää yhteiskunnalle valtavan yhteisen vihollisen, joka ei tee eroa punaisten ja bluesin välillä. Ja tutkimuksen mukaan että yhteisen uhkan kohdatessa yhteinen ymmärryksen tunne voi johtaa siihen, että ihmiset katsovat eroavaisuuksiaan ja vastaavat yhdessä heidän haasteisiinsa.
Joidenkin poliittisten johtajien retoriikka on pyrkinyt hyödyntämään tätä yhteenkuuluvuuden voimaa kannustamalla meitä ajattelemaan vähemmän omia etujamme ja enemmän muiden etuja. Ison-Britannian liittokansleri Rishi Sunak kommentoi: "Haluamme katsoa taaksepäin tähän aikaan ja muistaa, kuinka sukupolven määrittelemässä tilanteessa ryhtyimme yhteiseen kansalliseen ponnisteluun ja seisoimme yhdessä."
Vastaavasti kuningatar puhui Toiveestaan, että ”tulevina vuosina kaikki voivat ylpeä siitä, kuinka he vastasivat tähän haasteeseen”.
Tiedämme, että johtajat, jotka vetoavat yhteisen näkemyksen ja yhdessäoloon, kykenevät paremmin yhdistämään ihmisiä yhteinen tarkoitus, etenkin vastoinkäyminen. Martin Luther King Jr's "Minulla on unelma" puhe on kuuluisa esimerkki.
Nykyisessä tutkimuksessani selvitetään, miksi ihmiset ovat kollektiivisesti motivoituneita yhteistyöhön tukevilla tavoilla. Tällä hetkellä yhteiskunnallinen motivaatio avustamisesta, jakamisesta, lahjoittamisesta ja vapaaehtoistyöstä ei ole koskaan ollut näin tärkeää.
Kriisiaikoina tutkimukset viittaavat siihen, että yhteinen käsitys ”Me-tunne”, tai molemminpuolinen emotionaalinen yhteys toisiinsa, on ensiarvoisen tärkeää sosiaalisen toiminnan edistämiseksi. Läheisyyden tunteet voi johtaa yhteiseen sukulaisuuteen ja huoleen muiden hyvinvoinnista. Siten ihmiset, jotka tuntevat olevansa osa yhtenäistä yhteisöä, voivat muodostaa voimakkaan yhteinen identiteetti palvella apua tarvitsevia.
Taisteluista huolimatta monet meistä ovat löytäneet tapoja (osittain) tyydyttää inhimillinen sosiaalisen ja emotionaalisen yhteyden tarpeemme. Olemme löytäneet innovatiivisia tapoja kommunikoida muiden ihmisten kanssa etäyhteyden kautta, ja olemme nähneet rohkaisevan yhteisöllisyyden ja uutta painotusta kollektiiviseen tarpeeseen. Yrittäessämme selviytyä uudesta elämäntavasta ehkä muuttamme tietämättään suunnitelmaa tulevaisuuden elämästämme.
Author
Andy Levy, psykologian lukija, Edge Hill University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
