Meditaatio on ollut olemassa ihmiskunnan syntymästä lähtien, ja meditaatioita on niin monta, kuin maailmassa on erilaisia ihmisiä. Meditaatio ei vaadi erityisiä hengellisiä tai uskonnollisia vakaumuksia, eikä myöskään ole mitään "oikeaa" tapaa meditoida. Jotkut meditaatiot kävelevät meditaatioita, jotkut keskittyvät mielen selvittämiseen, jotkut korostavat hengitystä ja hengityksen hallintaa, jotkut käsittävät hiljaa salaisen mantran toistamisen yhä uudelleen, ja jotkut käsittävät huolellisesti yhden pienen asian (kuten hitaasti rullaamalla rypäleen suuhun ja maistaa sitä).
Jos olet kokeillut erilaisia meditaatioita, niin saatat jo tietää, millaisia meditaatiot toimivat parhaiten sinulle. Jos olet uusi meditaatioon, voit kokeilla lukuisia meditaatioita tässä luvussa, ja toivottavasti ainakin yksi niistä vetoaa sinuun.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet meditaation hyödyt olevan todellisia ja syvällisiä. Yksinkertaisesti meditoimalla ihmiset ovat pystyneet vähentämään stressiä, jota he tuntevat elämässään, lievittävät fyysistä kipua, syventävät tietoisuutta, rentouttavat lihasjännitystä, parantavat mielen ja ruumiin yhteensovittamista, saavuttavat rauhan ja ilon tunteen, lisää mahdollisuuksia ja jopa vähentää biologista ikää. Tässä luvussa tarjotaan erilaisia meditaatioita, joiden avulla voit arvioida ja muokata auraa, jotta se sopisi paremmin elämään, jota haluat eniten elää. Kun valitset alueen, jota haluat eniten parantaa (rakkautta, rahaa, rasitusta), voit seurata edistymistäsi lehdessä tallentamalla havaintojasi, kun muutat auraasi muuttamaan elämääsi. Meditaatiot voidaan tehdä yksin tai ryhmässä, jossa yksi henkilö ohjaa meditaatioprosessia ja helpottaa kokemusten jakamista.
Oletko koskaan herännyt yön keskellä eikä ole voinut palata takaisin nukkumaan? Joskus kun olet paljon stressiä, mielesi keskittyy ongelmiin niin paljon, että uni voi häiritä. Vaikka tiedätkin, että tällaiset huolet ovat ajan ja energian tuhlausta, he saattavat tuntua ottavan omaa elämäänsä tuntikausia. Tällaisina aikoina saatat joutua herättämään ja tekemään jotain aktiivista, koska niin paljon adrenaliinia kilpailee järjestelmän kautta. Näissä tilanteissa muista, että paras ratkaisu voisi olla meditoida. Se voi kestää jonkin verran vaivaa muistaa, että meditaatio on vaihtoehto, koska kiireellisyys tehdä jotain voi olla niin voimakas.
Toinen kerta, kun voit suuresti hyötyä mietiskelystä, mutta luultavasti unohtaa tehdä niin, on se, kun yrität saada hirveästi niin monta asiaa kuin mahdollista mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kuten moni-johtava Hydra, voit menettää yhtenäisen näkemyksesi tunteen ja tuntuu siltä, että vedät samanaikaisesti useisiin eri suuntiin. Se voi tuntua hullulta jättää kaksikymmentä minuuttia mietiskelemään sellaisina aikoina, koska olet tietoinen siitä, kuinka paljon on tehtävä. Kokeile meditaatiota jonkin aikaa, ja katso, jos kaksikymmentä minuuttia, kun investoit meditaatioon ja / tai rukoukseen, leikkaa paluuta, joka kompensoi viivästystä ja siihen liittyvää haittaa. Sen sijaan, että olisit stressaantunut ja väsynyt, voit tuntea olonsa rentouttavaksi ja jännitteeksi. Sen sijaan, että olisit ajatellut, että sinulla on vähän tai ei lainkaan vaihtoehtoja, voit nähdä monenlaisia valintoja, joita voit tehdä. Sen sijaan, että olisit hämmentynyt, voit tuntea keskittyneen ja keskitetyn. Meditaation ja / tai rukouksen jälkeen on jopa aikoja, joissa saatat tuntea, että opastat tekemään juuri oikeat asiat oikeaan aikaan, ja kaikki, mitä teet, tuntuu vaivattomalta - kuten sinut auttavat keijut, tontut ja enkelit !
Jos etsit parasta tapaa parantaa auraasi ja kääntää elämääsi, tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio voi olla paras asia, mitä voisit tehdä. Viiden vuoden tutkimus, joka koski liittovaltion vankiloista poikastuneita miespuolisia kissoja, osoitti, että meditaation harjoittajat olivat 35 prosenttia 40-prosenttiin vähemmän todennäköisesti palata vankilaan tai tuomittiin uudesta rikoksesta kuin muuten samanlaisia paroleita, jotka eivät meditoineet. Meditaatio osoittautui paljon tehokkaammaksi kuin ammatillinen koulutus, psykoterapia ja vankilakoulutus, joka auttoi paroleita rikastuttamaan rikoksen elämää. Vaikka ongelmasi eivät välttämättä ole yhtä vakavia kuin liittovaltion vankien ongelmat, on silti hyvä tietää, että tällainen tehokas työkalu tekee laajat muutokset elämässäsi.
Useimmat seuraavista meditaatioista edellyttävät, että sinulla on hiljainen tila itsellesi noin kaksikymmentä tai kolmekymmentä minuuttia. Voit lukea kaikki ne, jotta saat käsityksen siitä, mitkä niistä saattavat olla hyödyllisimpiä tai mielenkiintoisia, ja saada tunne siitä, mitä olet mukana ennen kuin otat aikaa kokeilla niitä.
Paras mahdollinen elämän chakra-meditaatio
Tämä meditaatio on voimakas, joka kykenee muuttamaan elämääsi paremmaksi kaikin mahdollisin tavoin. Se voi vaatia alun perin paljon aikaa, mutta kun keskitymme ja huomionne paranevat, siitä tulee helpompaa ja vähemmän aikaa vievää. Parhaan mahdollisen elämän chakra-meditaation tavoitteena on kuvitella paras mahdollinen tulevaisuus itse, kun katselet kaikkia seitsemää ensisijaista chakraa - ja kohdista chakrat tähän ihanteelliseen järjestelyyn.
Kun aloitat tämän meditaatioprosessin, saatat kokea jonkin verran vaikeuksia keskittyä jokaiseen chakraan. Tämän meditaation tärkein tekijä ja menestystekijä on, että haluat voimakkaasti kohdistaa chakrat suurimpaan potentiaaliinne ja pysyä keskittyneenä jokaiselle chakralle, koska se tuntuu ja näyttää sinulle - odottaa, kunnes chakra muuttuu vastaamaan ihanteellista kokoonpanoa sinä.
1. Kuvittele paras mahdollinen tulevaisuus itsesi energiamuodossa, jossa kaikki seitsemän ensisijaista chakraa loistaa kirkkaasti. Tunne rakkautesi, joka vie tietä parhaan mahdollisen tulevaisuuden itsenne saavuttamiseksi, ja rakkauden yhteyden kautta tunne tulevaisuuden itsesi kuin ikään kuin se olisi oma energiakappale juuri tämän energiajohdon kautta.
2. Vertaamalla seitsemännestä chakrasta, kruunun chakrasta, verratkaa tapaa, jolla paras mahdollinen tulevaisuuden itsesi kruunun chakra tuntuu siltä, miten nykyinen energiakehosi kruunukakra tuntuu. Erityisesti on huomioitava energian virtauksen, värin ja tekstuurin erot. Jos kruunukakraasi tuntuu nyt hyvin ja miten se tuntuu parhaasta mahdollisesta tulevasta itsestänne, voit nauttia tulevan itsesi kruunun chakran tunteesta. Bask siinä; huomaa jokainen kokemus ja yksityiskohtia.
3. Tunne rakkauden energialinja, joka yhdistää nykyisen energiakappaleesi ja parhaan mahdollisen tulevaisuuden itsesi energiakappaleen. Huomaa, miten kruunun chakra parhaimmillaan tulevilla itsellesi tuntuu ja tuo nykyinen kruunukakra tuntuu juuri siitä. Saatat huomata, että muutos vaikuttaa muuhun energiakehoon liittyviin chakroihin, ja jos näin tapahtuu, rentoudu tietäen, että olet omien energiakappaleidenne sopiva kokoonpano. Jokainen chakra vaikuttaa naapureihinsa ja on herkkä muutoksille. Mene hitaasti ja nauti tavasta, jolla kruunukakra tuntuu nyt.
4. Toista vaiheet 2 ja 3 edellä kuudennelle chakralle, kolmannelle silmäkakakalle. Tuntuu rakkaudesta tulla niin paljon kuin paras mahdollinen tulevasi itsesi kuin voit, tunne, miten kolmas silmäkakra tuntuu, kun se on optimoitu sinulle. Käytä aikaa ja käytä kaikkia aistejasi nauttimaan tästä hetkestä, ja kun olet huomannut jokaisen tärkeän tunteen tunteen, anna nykyisen energiakehon kolmannen silmän chakran siirtyä parhaaseen mahdolliseen kokoonpanoonsa.
5. Toista vaiheet 2 ja 3 edellä viidennen chakran, kurkun chakran, osalta. Tunne, kuinka paljon haluat olla täysin konfiguroitu kurkun chakra, ja tunne, mitä tämä tuntuu. Kun sinulla on selkeä ja täydellinen tunne tästä, tuo se takaisin nykyiseen energiakehon kurkun chakraan.
6. Toista vaiheet 2 ja 3 edellä neljännelle chakralle, sydämen chakralle. Tämä on rakkautesi ja myötätunnon chakra, ja nämä ovat tunteita keskittyä nyt parhaaseen mahdolliseen tulevaan itseesi. Kuinka sydämesi chakra tuntuu, kun olette parhaan mahdollisen tulevan itsenne elävä suoritusmuoto? Tuo tämä tunne takaisin nykyiselle energia-elimistönne sydämen chakralle ja pidä tätä tunnetta - nauttimista ja omaksumista.
7. Toista vaiheet 2 ja 3 edellä kolmannen chakran, aurinkoplexuksen chakran osalta. Tämä on sinun ja ulkomaailman välinen viestintäkeskus ja voimakas energiakeskus, josta ilmenee, mitä haluat elämässäsi. Tunne, miten paras mahdollinen tulevaisuuden itsesi pitää tätä aurinkoplexuksen chakraenergiaa - onko se selkeä ja vahva ja elinvoimainen ja puhdas? Todennäköisesti se on paljon parempaan muotoon kuin nykyinen aurinkoplexus-energia. Voit korjata tämän muuttamalla nykyisen aurinkopeksakakraasi vastaamaan parhaan mahdollisen tulevasi itseäsi.
8. Toista vaiheet 2 ja 3 yllä toiselle chakralle, hara chakralle juuri napan alla. Tämä chakra tunnetaan myös nimellä "dan tien" chakra, ja se on paikka, johon hän voi tahattomasti poimia ja kuljettaa muiden ihmisten tavaraa. Tunne, miten erilainen paras mahdollinen tulevasi itsesi toinen chakra verrataan nykyiseen energiakappaleeseesi ja anna chakran vaihtaa vastaamaan ihanteellista itseäsi.
9. Toista vaiheet 2 ja 3 edellä ensimmäiselle chakralle, selkärangan juurelle. Tunne, miten hyvin maadoitettu paras mahdollinen tulevasi itsesi on, ja miten voit pystyä puolustamaan itseäsi ja tuntea itsesi keskitetysti ja tärkeänä ja olennaisena osana kaikkea sitä. Huomaa kaikki tunteet parhaiten tasapainotetussa juurakakrassasi ja tuo nämä ominaisuudet takaisin nykyiseen energiakappaleesi chakraan.
10. Kun olet katsonut ja muuttanut kaikki chakrat, ota muutama minuutti tuntea, että chakrat integroituvat toisiinsa ja ovat vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Kiinnitä huomiota siihen, miten päiväsi menee eri tavalla kuin tavallisesti - toivottavasti miellyttävillä tavoilla ja miten sinusta tuntuu itsestäsi ja tapahtumista, jotka paljastuvat ympärilläsi.
Kun teet tämän ensimmäisen kerran, on hyvä tehdä se, mitä näet ja ota muistiinpanoja siitä, mitä havaitset tässä harjoituksessa. Huomautuksesi auttavat muistuttamaan korkeinta energiaa.
Hyvä terveys ja parantava meditaatio
Aivan kuten krooninen huoli ja stressi aiheuttavat vahinkoa auralle ja luovat sitten ongelmia fyysisessä kehossa, vapaus stressistä voi lopulta poistaa aura ja kääntää fyysisiä terveysongelmia. Kaikki meditaatiot, jotka lisäävät yleistä tunnetta samanaikaisesti virrata ja rentoutua, ovat siis hyviä terveydelle. Seuraava meditaatio on erityisen hyvä fyysisen terveyden parantamiseksi, sillä se on sen ensisijainen painopiste ja tarkoitus.
I. Etsi hiljainen aika ja tila, jossa voi olla kaksikymmentä-kolmekymmentä minuuttia yksin. Istu tai makaa miellyttävällä paikallaan.
2. Sulje silmäsi ja tunne energiakappaleesi ympärilläsi. Huomaa, jos näet tummat alueet, reiät, kyyneleet, ripsit tai rakeisen energian osat.
3. Kuvittele, että nyt kehotat loistavaa enkeliä / energiaa, joka on rakkaudesta, auttaaksesi sinua korjaamaan auraasi vaurioituneet alueet. (Tärkeää: Kun soitat enkeleille ensimmäistä kertaa, varmista, että kutsutte vain niitä, jotka tulevat ehdottoman rakkauden puhtaimpaan muotoon. Älä kutsu energia-olentoja, jotka vaativat sinua tai eivät tunne täysin rakastavia.) Tämä energia oleminen on asiantuntija energiakentän vahvistamisessa, ja kun pyydät apua, alkaa välittömästi korjata kaikki aura-alueen vaurioituneet alueet.
4. Jos energiakappaleesi tarvitsee laajaa apua, soita toiseen enkeliin / energiaan tai kahteen. . . tai kolme! Tiedä, että mitä tahansa tarvitset, niin kauan kuin kysytte koko sydämestänne ja tuntuu kiitollisena saamistasi avusta.
5. Huomioi, mitä nämä enkelit tekevät, ja kuinka paljon paremmin sinusta tuntuu, kun he työskentelevät fluffin, kirkkauden ja auraasi korjaamiseksi. Huomaa, mitä fyysisiä tunteita sinusta tuntuu, kun tämä paraneminen jatkuu.
Integroitu meditaatio
Tämä meditaatio voi tuntua melko eksoottiselta ja epätavalliselta, koska siihen liittyy kaikkien mahdollisten itsenne visualisointi. Tässä meditaatiossa on erityistä arvoa, sillä se pyrkii tuomaan maailmankaikkeuden kasvavan järjestyksen kaikkiin mahdollisiin realiteetteihin. Kun löydät itsesi tietoisesti kytkeytymään kaikkiin mahdollisiin realiteeteihisi ja tulette rentoutumaan ja energisoitumaan tämän meditaation kautta, hyödyt hän tulee kauaskantoisiksi ja syvällisiksi.
1. Kuvittele hetki, että olet monissa eri muodoissa ääretön määrä rinnakkaisia universumeja. Yhdessä maailmankaikkeudessa olet köyhä, toisessa olet varakas, ja toisessa olet vastakkainen sukupuoli siitä, mitä olet tänään. Se, mikä säilyy samana jokaisessa maailmankaikkeudessa, on jonkinlaista ainutlaatuisuutta, joka liittyy energian olemukseen ja kuka olet todella.
2. Kuvittele, että kun saat tietää kaikista mahdollisista itsestänne, he tietävät sinusta. Kun aiotte tulla energisemmaksi ja rentoutumaan meditaation kautta, niin jokainen niistä.
3. Kuvittele, että sinä ja kaikki mahdolliset itsesi ovat maadoitettuja, joten kaikki negatiivisuus, stressi ja jännitys liukuvat alas ja pois.
4. Jokaisen rakkauden hengittämisen myötä kaikki mahdolliset itsesi tuntevat olevansa rakastettu ja yhdistetty. Jokainen huolenaiheiden, epäilysten, vihan ja pelon uloshengitys voi tuntua vahvemmalta ja keskitetysti.
5. Kuvittele, että sinä ja kaikki mahdolliset itsesi ovat yhteydessä jumalalliseen lähteeseen ja saatte inspiraatiota, jonka avulla voit täyttää ainutlaatuisen tarkoituksen ja erikoisen kohtalon.
6. Kun lopetat tämän meditaation, kiitä kaikkia mahdollisia itsesi liittymisestä tähän meditaatioon.
Hyvinvoinnin meditaatio
Olet jo menestynyt monin tavoin. Tämä meditaatio auttaa sinua tunnistamaan, miten hyvin teet, ja lisäävät luottamusta siihen, että houkuttelette kaikkea mitä haluatte juuri nyt. Avain menestyksen meditaatioon on sen tunne. Se riippuu kyvystäsi tuntea kiitollisuutta ja rakkautta ja päästää irti peloista ja kauhuista.
1. Sulje silmäsi ja katso itseäsi hengeksi tai Jumala näkee sinut - loistaa kirkkaasti kuin tähti. Teitä ympäröi rakkaus ja ne on rakennettu rakkaudesta. Olet kallisarvoinen. Teitä siunataan kyvyllä auttaa itseäsi ja muita monin tavoin. Sinulla on suuria mahdollisuuksia loistaa kirkkaammin kuin koskaan ennen. Ainoat asiat, jotka ovat koskaan lopettaneet sinut loistavan niin kirkkaasti, ovat olleet pelkosi ja kauhut. Anna kaikki syyttää ja vihaa, ja kaikki epäilyt ja huoli. Olet jumalallinen sisäisen valon olemus, joka on tullut ilmeiseksi fyysisessä muodossa. Kun kehität täydellisemmin tämän jumalallisen valon, sinut siunataan runsaalla vauraudella. Ohje on aina täällä. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on pyytää henkeä ohjaamaan.
2. Avaa silmäsi ja sano ääneen kolme kertaa: "Kaikkien hyvinvoinnin lähde on ääretön ja siunaa minua runsaasti. Kiitos, että täytitte kaikki tarpeet tänään ja aina."
3. Tunne kaikkien niiden, jotka tukevat ponnistelujasi, rakastava energia.
4. Kuvittele parasta mahdollista tulevaisuuttasi mahdollisimman tehokkaasti, kun käytät kaikkia korkean aistinhavainnot (clairaudience, clairvoyance, clairsentience, clairgoutance, clairolorance). Nähdä ja tuntea itsesi uppoutuneena jokaisen elämän osa-alueeseen, kun sitä eniten tarvitset. Sano ääneen: "Kaikki suosikkini unelmani ovat täyttyneet!" ja tuntekaa tämän ilon iloa ja ylellisyyttä.
Fresh Start Meditation
Elämäsi on suurelta osin juuri sitä, mitä sinä luot. Päivittäisten tavallisten ajatustenne ja tunteidensa ansiosta luodaan perusta, johon elämäsi talo rakennetaan. Elämäsi perustan puhdistamisen etuna energinen sotkua on se, että kuin tyhjä liuskekivi tai tabula rasa, kaikki voi olla mahdollista. Tämä meditaatio on suositeltavaa, jos olet kohdannut elämässäsi jatkuvasti ongelmia ja haluat löytää energisesti puhtaan paikan tuoretta alkua varten.
1. Muistatko aikaa, jolloin olit lapsi, ja tuntui hienosti innostuneena jotain? Et ollut huolissaan käytännön asioista eikä ollut vielä kertonut kenellekään, miten olit tunne ja mitä ajattelitte. Teillä oli hetki, joka sisälsi kaiken mahdollisuuden ja valtavan innostuksen.
2. Haista tuoksut ympärilläsi, kun tunnet tämän iloisen tilan. Tiedät sydämessäsi ja sielussasi, että kaikki on mahdollista, ja voi katsoa ympäri maailmaa ja tuntea sydämesi laulavan. Katso energian ympärilläsi olevat värit ja muodot; tuntea niiden tekstuurit.
3. Kierrä tämä erityinen hetki energisesti esitykseksi menneisyydestäsi ja tuo se elämääsi tällä hetkellä. Tunne ihmeellinen tunne ihmeestäsi ja pelkkä ilo elossa. Tämä on energia, jonka voit nyt tuoda mihin tahansa elämässänne tarvitset sitä - mitään lainkaan! Lapsevaisella ihmeellä ja luovuudella voit kohdata jokaisen tilanteen rakkaudella, kunnioituksella ja pelottomuudella. Sinun on tarkoitus onnistua tuomaan erityislahjojasi maailmalle, ja voit tuntea pelkän ilon revelingissa kaiken, mitä olet.
4. Jos sinusta tuntuu negatiivisia ajatuksia tai tunteita, laskeudu itsellesi ja anna heidän mennä alas aurinkoenergian johdosta maan päälle. Katsokaa sitä nuoruuden jännitystä sisältävän autuuden läsnäoloa ja tuntemaan jälleen kerran ilon tunteen ja ihme, mitä se tuo sinulle. Olette tänään aivan uusi henkilö, joka on päivittänyt hengellisen energianne nuoruuden voimakkuuden ja valmis tekemään kaikkea, mitä mieltä olet!
Tuo meditaatiokoti
Kun teet meditaation säännöllisesti jokapäiväiseen elämään, saatat huomata, että tunnet olosi kotoisaksi missä tahansa. Jos haluat tietää, kuinka paljon erilaistumista voi tehdä elämässäsi, seuraa, kuinka usein mietit lehdessä. Kun sinusta tuntuu kiirehtimällä, meditaatio voi tuoda sinut takaisin elämään tunteessa ikuisessa nyt. Kun sinusta tuntuu väsyneeltä, meditaatio voi päivittää ja uudistaa kehosi ja henget. Kun sinusta tuntuu sekavalta, meditaatio voi tuoda sinulle selkeyttä. Kun sinusta tuntuu lyömältä, meditaatio voi tuoda sinulle inspiraatiota ja uusia ideoita.
Painettu julkaisijan luvalla
Adams Media -julkaisut. © 2003. www.adamsmedia.com
Artikkeli Lähde:
Aura Advantage: Miten Aura-värisi auttaa sinua saavuttamaan haluasi ja houkuttelemaan menestystä
esittäjä (t): Cynthia Sue Larson.
Vastatessamme kysymykseen: Voimmeko parantaa elämäämme muuttamalla energiakenttiämme? Aura Advantage paljastaa tieteen parhaiten varjellun salaisuuden, että olemme energiaa. Kirja tutkii, mikä on aura ja miten se toimii. Se tarjoaa myös yksityiskohtaisia ohjeita siitä, kuinka voit nähdä ja tuntea aurasi ja kuinka vahvistaa ja muuttaa sitä, sekä tapoja houkutella sitä, mitä eniten halua, ja kuinka suojautua itseltäsi sillä, mitä vähiten haluat. Kolmas osa tarjoaa useita arvokkaita aura-meditaatioita jokapäiväiseen elämään.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. (uudempi painos / eri kansi)
kirjailijasta
Cynthia Sue Larson työskentelee Kalifornian Aura Imaging Systemsin kanssa, konsultoimalla ja kehittämällä huipputeknologiaa elokuvien aurojen sieppaamiseksi. Hänellä on suosittu verkkosivusto, www.realityshifters.com, tarjoamalla kävijöille tietoa auroista ja foorumista keskustelemaan omasta kokemuksestaan. Hänen artikkelit ovat ilmestyneet Magical Blend, Parabola ja Lightworker -lehdissä.
