Mindfulness

Älä pelkää katsoa syvemmälle itseesi

nuori mies istuu radalla ja katselee kamerassaan olevia kuvia
Kuva Aravind kumar 

Emme yleensä tule nykyhetkeen ilman ajatuksia ja huolia. Emmekä matkusta kevyesti. Itse asiassa pakkaamme enemmän kuin tarvitsemme riippumatta siitä, minne menemme, ja puhun henkisestä matkatavarasta. Ei ole helppoa ilmestyä jonnekin vain sinun kanssasi, ei mitään muuta. 

Elämämme hetket ovat tärkeitä. Emme halua tuhlata niitä. Ei ainuttakaan. Mutta teemme, koska joskus emme voi sille mitään. Olemme niin mukana elämässä, hajamielisiä ja kiireisiä. Niin kiireisiä, että meistä tulee liian kiireisiä pysähtymään. Emme voi lakata olemasta kiireisiä tällä hetkellä. Emme vain voi, ellemme päätä pysähtyä ja tehdä asioita, kuten meditoida, ja jopa meditaatiossa mielemme voi pysyä aktiivisena.  

Mindfulness auttaa ja me tarvitsemme sitä

Mindfulness auttaa meitä, ja me tarvitsemme sitä. Emme saa olla niin ylimielisiä ajatellaksemme, että voimme pysyä läsnä ja valppaina joka hetki. Emme voi. Joskus voimme, jos todella ponnistelemme yhdessä ollaksemme läsnä, mutta suurimmaksi osaksi se on haastavaa.  

Olemme, kuten filosofi Pierre Teilhard de Chardin sanoi, "Hengeolennot, joilla on inhimillinen kokemus." Se on monimutkaista. Ihmisenä oleminen ei ole yksinkertaista tai helppoa, ja se haastaa meidät päivittäin näyttäytymään koko elämän ajan tai ainakin haluavat ilmestyä elämään.  

Monet ihmiset eivät edes halua tehdä sitä, koska elämä on liian vaikeaa, tuskallista ja jopa sietämätöntä. Se on vain liikaa koko ajan. Joten pakenemme hetkiä. Emme halua niitä. Haluamme heidän menevän pois. Haluamme heidän lakkaavan muistuttamasta meitä siitä, kuinka vaikeaa elämä on, ja he tekevät niin yhä uudelleen ja uudelleen.

Mitä voimme tehdä näin vaikealla elämällä?

Mitä voimme tehdä niin suurelle osalle kipua ja kärsimystä? Paeta? Tarkista? kuolla? Näin miljoonat ihmiset tekevät. He pakenevat joko huumeiden ja alkoholin, laitteidensa liikakäytön ja riippuvuuden kautta tai jopa päättävät kuolla itsemurhaan, kun he eivät enää kestä sitä. He haluavat ulos. Ja he haluavat epätoivoisesti ulos.  

Kuinka voit selittää jollekin, joka ei halua olla täällä, että tämä on taivas maan päällä? Kyllä, se voi olla helvettiä, mutta se voidaan voittaa, jos muutamme tapaamme tarkastella tätä kaikkea, ja Mindfulness auttaa meitä katsomaan elämää eri tavalla. Enemmän taivasta ja paljon vähemmän helvettiä.  

Kokeile ICarryItiä ilmaiseksi. Yllätä ystäväsi Kultasuklaan käsintehdyllä raakasuklaalla.

Seiso peilin edessä ja katso itseäsi. Mitä sinä näet? Tuomitsiko itsesi heti? Kritisoitko heti itseäsi? Sanoitko heti itsellesi, että olet epämiellyttävä, ylipainoinen, ei-rakastettava tai arvoton? Vai katsoitko syvälle silmiisi ja eksyit? Katso noihin silmiisi.  

Anna heidän kutsua sinut sisään, missä voit tavata itsesi. Mene eteenpäin. Älä pelkää mennä syvemmälle sinuun. Sinulla ei ole mitään pelättävää. Sinä vain ajattelet niin, ja se on osa ongelmaa, mitä ajattelemme. Ajattelemme itseämme heti hetkessä kertomalla itsellemme, kuinka riittämättömiä olemme siinä.  

Tämä mielemme ei pysähdy koskaan. Tuhansia ja tuhansia ajatuksia pyörii mielessämme päivittäin, emmekä tee hyvin vähän sen toiminnan säätelemiseksi. Se on kuin antaisi tuhansien muurahaisten kierrellä talosi läpi tekemättä asialle mitään, ja tiedämme kuinka salakavalia muurahaiset voivat olla. Katsot muualle, ja seuraavaksi tiedät, että ne ovat lisääntyneet joukoittain.  


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Läsnäolo tarkoittaa, että emme vain näe muurahaisia, vaan myös huolehdimme ongelmasta. Ja jos ongelma toistuu, kuten muurahaisongelma varmasti voikin, olemme entistä tietoisempia siitä, mikä voi ratkaista ongelman parhaalla mahdollisella tavalla. Ja teemme sen hyvin selkeällä mielellä. Sinulla on ongelma, ja hoidat sen selkeällä mielellä.  

Tämä on mieli, joka on puhdas, esteetön ja joka ei eksy häiriötekijöihin tai ajattelemiseen eilen tapahtuneesta tai murehtimisesta siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Et halua huolehtia muurahaisongelmasta toivomalla, ettei niitä olisi siellä tai pelkäämällä, että kotiisi tulee lisää muurahaisia. Se on täyttä ajanhukkaa.  

Minne mieli voi mennä

Käytän muurahaisen analogiaa, koska se osoittaa, minne mielemme voi mennä ja kuinka taipuvainen se on haluta poistua hetkestä. Et voi poistua hetkestä, jos kotonasi on muurahaistartuntaa. Sinun täytyy pysyä siellä ja korjata se.  

Mindfulness auttaa meitä pysymään siellä, vaikka siellä oleminen olisi epämukavaa, ja tämä on meille erittäin tärkeää oppia. Meidän täytyy kurittaa mieltämme olemaan läsnä, tietoisia ja keskittyneitä, vaikka haluaisimme mieluummin tehdä muuta kuin sen.

© 2021: Ora Nadrich. Kaikki oikeudet pidätetään.
Ote Mindfulness ja mystiikka,
julkaissut IFTT Press. theiftt.org

Artikkeli Lähde:

Mindfulness ja mystiikka

Mindfulness ja mystiikka: nykyhetken tietoisuuden yhdistäminen korkeampiin tietoisuustiloihin
esittäjä (t): Ora Nadrich.

kirjan kansi: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness, Ora Nadrich.Aikana, jolloin kulttuurimme kaaos on järkyttävän järkyttävää ja miljoonat aistivat, että siellä täytyy olla jotain "enemmän", mutta heillä ei ole aavistustakaan mitä se on, kuten kirja Mindfulness ja mystiikka tasoittaa tietä hämmennyksen yli. Se puhuu sekä mielelle että sydämelle, sekä selittää mystistä että johdattaa meidät siihen, missä voimme oivaltaa yhteyden johonkin suurempaan - jumalalliseen meissä.

Ora Nadrich tarjoaa matkalaisen kumppanin desakralisoituneen maailman harhaanjohtavasta sokkelosta siihen rauhalliseen ja sisäiseen rauhaan, jonka Mindfulness voi tarjota.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja ja/tai tilataksesi tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona ja kovakantisena. 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Ora Nadrichin kuvaOra Nadrich on EU: n perustaja ja presidentti Transformaation ajattelun instituutti ja kirjoittaja Live True: Aitouden opas, joka on nimetty BookAuthorityn kaikkien aikojen 100 parhaan Mindfulness-kirjan joukkoon. Hän on myös kirjan Sanoo kuka? Miten yksi yksinkertainen kysymys voi muuttua.

Sertifioitu elämänvalmentaja ja mindfulness-opettaja, hän on erikoistunut transformoivaan ajatteluun, itsensä löytämiseen ja uusien valmentajien mentorointiin.

Ota yhteyttä häneen osoitteessa OraNadrich.com
  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

vauva hymyilee
Pyhän uudelleennimeäminen ja palauttaminen
by Phyllida Anam-Áire
Kävelemässä luonnossa, syömässä herkullista ruokaa, runoutta, leikkimistä lasten kanssa, tanssia ja laulua,…
Päiväntasausalttari
Päiväntasausalttarin tekeminen ja muita syyspäiväntasausprojekteja
by Ellen Evert Hopman
Syyspäiväntasaus on aikaa, jolloin meret muuttuvat kovaksi talvimyrskyjen alkaessa. Se on myös…
digitaalinen raha 9 15
Kuinka digitaalinen raha on muuttanut elämäämme
by Daromir Rudnyckyj
Yksinkertaisesti sanottuna digitaalinen raha voidaan määritellä valuutaksi, joka käyttää tietokoneverkkoja…
uteliaita lapsia 9 17
5 tapaa pitää lapset uteliaisina
by Perry Zurn
Lapset ovat luonnostaan ​​uteliaita. Mutta erilaiset ympäristön voimat voivat vaimentaa heidän uteliaisuutensa…
uusiutuva energia 9 15
Miksi talouskasvun kannattaminen ei ole ympäristön vastaista?
by Eoin McLaughlin et ai
Tämän päivän elinkustannuskriisin keskellä monet ihmiset, jotka arvostelevat ajatusta taloudellisesta…
hiljainen lopettaminen 9 16
Miksi sinun pitäisi puhua pomosi kanssa ennen "hiljaista lopettamista"
by Cary Cooper
Hiljainen lopettaminen on tarttuva nimi, jota on suositeltu sosiaalisessa mediassa, jollekin me kaikki olemme luultavasti…
Kuten geenit, suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
Kuten geenit, myös suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
by Taichi A. Suzuki ja Ruth Ley
Kun ensimmäiset ihmiset muuttivat pois Afrikasta, he kantoivat suolistomikrobinsa mukanaan. Osoittautuu,…
koalakarhu "jumiutunut" puuhun
Kun on järkevää olla hidas: Koalakarhun oppitunteja
by Danielle Clode
Koala takertui vanhaan polttariin ollessaan jumissa Murray-joessa, rajalla…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.