Haluatko kokea henkilökohtaisen parhaasi? Tuntuu luottavalta, turvalliselta, pätevältä, valmiilta ja itsevarmalta? Haluatko katsoa ja tuntea oman "ihanteellisen" itsesi? Haluaisitko ehkä työskennellä täyttävässä työssä, joka hyödyntää kykyjäsi ja palkitsee sinut taloudellisesti? Haluatko hallita omaa tulevaisuuttasi?

Useimmat meistä vastaisivat herättävään "kyllä!" ainakin joihinkin edellä mainittuihin kysymyksiin. Mutta liian harvat meistä tietävät, kuinka tehdä nämä ihanteet osaksi elämäämme. Meistä tuntuu liian usein hallitsemattomalta, ei pätevältä tai varmalta tavoitteestamme; emme usein tiedä miten tai mistä aloittaa.

On hyvä ajatus luoda aika joka päivä
lähettää henkisesti visuaalisia tavoitteitasi.

Jos vain ymmärrämme, että se on helppo aloittaa, ja se on helppo tietää - kun saamme selkeän näkemyksen siitä, mitä haluamme. Visio on katalysaattori, joka hyppää kaikki muutokset, jotka valaisevat tietä kohti kasvua. Ilman visioa tavoitteet ja ihanteet ovat vain putkien unia.

Visualisoinnit ovat todellisia

Visio on, että selkeä, jatkuva kuva siitä, mitä haluamme ja mihin me aiomme pitää mielessämme. Visualisointi on "mielentyökalu", jonka avulla voit luoda tämän vision. Visualisointi on visioinnin luominen, ja tämä prosessi on yksinkertainen; sitä voi oppia ja käyttää kuka tahansa. Visualisointi toimii, koska se luo uskoa, uskoa, joka voi muuttaa elämäsi olosuhteita.

Visualisointi tarkoittaa kirjaimellisesti kuvien luomista mielessäsi. Visualisoinnilla puhutte suoraan alitajuntaan, ohittaen loogisen, tietoisen mielen sensuurin. Alitajuntaan "ajattelee" kuvissa, ja voit aloittaa alitajuntaan liittyvän mielen ohjelmointitasot nopeasti ja helposti visualisoinnilla. Visualisointi on kuvassa idea, ajatusmuoto.

Kun aloitat kuvasta, otat lyhyen leikkauksen suoraan alitajuntaan. Mitään sanoja ei tarvitse "kääntää" tietoisesta ("vasen-aivot") kielestä alitajuntaan ("oikea-aivot") kielelle. Toimitat yksinkertaisen, selkeän ja suoran viestin suoraan alitajuntaan.

Visualisoinnit ovat tehokkaita

Visualisointien luominen asioista, joita haluat uskoa, on erittäin tehokas. Alitajuntaan perustuva mieli ei järkeile. Se vie kaiken, mitä annat sen "totuudeksi". Jos kuvaat itsesi johdonmukaisesti, koska olet jo saavuttanut tavoitteen, alitajuntaan mielessäsi uskoo pian, että se on niin. Silloin, jotta saataisiin tasapainoon sisäinen ja ulkoinen todellisuus, alitajunta aloittaa kaikki sellaiset tapahtumat tai olosuhteet, jotka ovat välttämättömiä luodakseen fyysisessä valtakunnassa, jonka uskot mielessäsi olevan totta.

Visualisointi on vähän henkistä "huijausta". Olet itse asiassa huijaamassa alitajuntaan uskomalla, että tapahtuma on tapahtunut, kun sitä ei ole.

Visualisoinnit voivat auttaa

Tässä visualisointi voi auttaa. "Näkeminen uskoo" useimmille ihmisille. Uskomme, mitä näemme omin silmin. Sama pätee henkiseen "näkemiseen".

Kohtauksen visualisointi mielessäsi tekee siitä todellisen. Tulet uskomaan kuvan todellisuuteen. Alun perin tavoitteen visualisointi saattaa tuntua pakotetulta ja luonnottomalta. Mutta toistuvat visualisoinnit, kuten toistuvat väitteet, luovat hitaasti uskon, että haluttu tavoite on mahdollista, sitten todennäköistä, sitten lopulta tosiasia. Ja kun tavoite on tullut todelliseksi mielessäsi, kun uskot sen, se alkaa tulla todelliseksi elämässäsi.

Vahvistusten käyttäminen (positiiviset lausunnot, jotka toistamme itsellemme positiivisella tavalla) ja visualisointi yhdessä ovat kuin "kaksinkertainen whammy", joka luo uskon toivottuun tavoitteeseen. Yksi tai toinen yksin toimii, mutta käyttämällä näitä molempia yhdessä, menestyksesi tulee helpommaksi ja nopeammaksi. Visualisoida haluamasi tavoite, kun toistat vahvistuksenne.

Luo mielessäsi kohtaus, jossa näet itsesi jo saavuttaneen tavoitteesi. Katso itseäsi, mitä teet, sanoen mitä sanoisitte, tunne, mitä olisit tunne. Tekemällä visualisointi eloisaksi, aktiiviseksi ja jännittäväksi, lisää energiaa siihen.

Erikoistavoitteiden visualisointi

Sulje silmäsi ja kuvittele elokuvanäyttö (tai jos haluat, taulu) noin kuusi tuumaa pois kasvoistasi ja pari tuumaa silmien yläpuolelle. Tässä sinun pitäisi tehdä henkiset kuvat. Sinun ei tarvitse saada tietoja. (Useimmat ihmiset eivät näe yksityiskohtia, kuten hiukset ja silmät kuvissaan.) Itse asiassa, kun näet "kuvan" tai visualisoinnin, se on ajatuskuvan muodossa, eräänlainen sekoitus todellisen kuvan välillä ja vain ajatus tästä kuvasta.

Älä odota kuvia televisiossa. Yritetään liikaa saada "hyvä" visualisointi haittaa tuloksiasi. Joskus "tuntuu" kuvaa enemmän kuin näet sen.

Visualisointi samaan aikaan päivittäin

On hyvä ajatus luoda joka päivä henkisesti lähettää visualisoituja tavoitteita. Usein ihmiset tekevät sen juuri ennen nukkumaanmenoa. Toinen hyvä aika on pian aamulla heräämisen jälkeen, ennen kuin aloitat päiväsi. Voit lisätä vauhtia visualisoinneihisi liittämällä niitä vahvuuksiin tai positiivisiin lausuntoihin, jotka heijastavat myös tavoitteesi.

Seuraavassa on joitakin erityisiä visualisointityyppejä, joita voit käyttää haluamasi elämän luomiseen.

Visualisoinnit terveydelle

Kuvittele itsesi mielenterveysnäytössäsi ja näe itsesi terveenä parhaiten. Kuvittele itsesi vahva, elintärkeä ja terveellinen, kun teet terveyttä koskevia lausuntoja. Jos elimistössäsi on sellaisia ​​alueita, jotka tarvitsevat huomiota, kuvittele jokainen alue erikseen, nähdessään sen kokonaisuutena, täydellisenä ja parantuneena mitä tahansa sairaudesta, joka sillä oli kerran. Vahvista, että sairaus on nyt parantunut.

Saatat kuvitella parantavan valon, joka läpäisee jokaisen kärsineen alueen solun. Sitten nähdä itsesi iloisesti kokea vapautta tästä sairaudesta. Siirrä kehon osaa vapaasti, hengitä syvästi, mitä tahansa, osoittaaksesi, että kehon osa ei enää vaikuta. Lopeta visualisointi antamalla kiitos täydellisestä terveydestäsi.

Voit myös tehdä näitä visualisointeja muille, kuvantamalla ne henkisen näytön avulla.

Visualisoinnit hyvinvoinnille

Katso itseäsi kokevasi vaurautta ja vaurautta. Millaisia ​​omaisuuksia sinulla olisi? Millainen pankkitilanne näyttää? Kuvittele itseäsi käyttämällä ja nauttimalla vaurautta. Myös (ja tämä on erittäin tärkeää) visualisoi hyvää, joka tulee teidän lisääntyneestä vauraudestasi. Mitä myönteisiä tapoja käytätte rahaa?

Ehkä sinulla on suunnitelmia auttaa muita tavalla. Visualize tämä tapahtuu. Joka kerta, kun käytät lisääntynyttä vaurautta auttamaan muita, lisäävät mahdollisuuksiasi vaurauteen tulla pysyvä osa elämääsi.

Asenne hyvinvoinnista ja runsaasta kasvusta lisää omaisuuttasi. Ajattele rahaa vapaudena, työkaluna, joka auttaa sinua tekemään parhaansa. Ehkä on olemassa erityinen työ tai vapaaehtoistyö, jota olette halunneet tehdä, mutta ei koskaan päässyt.

Käytä hyvinvointiasi viisaasti, ja enemmän tulee sinulle. Ajattele omaisuuttasi, kuten vapautta, turvallisuutta ja lisävoimaa auttaa muita. Kun haluat luoda vaurautta, asenne on kaikki.

Visualisoinnit menestykseen

Kuvaa menestyksesi tietyissä positiivisissa kuvissa. Katso itseäsi suorittamastasi palvelusta, jota toiset tarvitsevat ja arvostavat. Katso itsesi onnitteluksi ja kiitosta hyvästä työstänne. Kuvittele, että sinulla on loputon tarjonta ihmisille, jotka arvostavat ja haluavat palveluita. Nähdä itsesi nauttimaan työstäsi, tunne ylpeä ja onnellinen, että voit tarjota tämän hyödyllisen palvelun.

Jos et ole tyytyväinen nykyiseen työhösi, katso itsesi työskentelemällä ja tekemällä sellaisia ​​asioita, joita todella haluaisit tehdä. Kuvittele itsesi sellaisessa ympäristössä, jossa tunnet parhaiten - kotona, toimistossa, ulkona, ihana työ (ja sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mitä tämä työ on - voit jättää sen maailmankaikkeudelle).

Katso itse talletat palkkasi pankkitilillesi. Tämä tarkistus osoittaa, kuinka paljon rahaa tarvitset ja haluatte työstäsi.

Visualisoinnit onnellisuudelle

Kuvittele, millaisia ​​asioita haluat ja joiden täytyy olla todella onnellisia elämässäsi. Vahvista, että sinulla on nämä. Visualisoi rauhallinen kohtaus, jossa parhaat toiveesi ovat toteutuneet. Kiitos onnesta elämässäsi.

On rajattomia tapoja visualisoida. Tee visualisoinnit ainutlaatuisiksi ja todellisiksi omien toiveiden mukaan. Muista aina visualisoida tavoitteesi positiivinen tulos. Kuvittele hyvä tavoite, joka tulee tavoitteesi saavuttamisesta. Kuvittele itseäsi kiitollisena ja kiitollisena. Maailmankaikkeus haluaa kiittää!

Visualisoinnit emotionaalista paranemista varten

Ei vain voit "ohjelmoida" tavoitteita ja toiveita visualisointiin, voit "ohjelmoida uudelleen" vanhoja satuttaa ja muuttaa vanhoja, ei-tuottavia, rajoittavia asenteita. Jos olet sitoutunut etsimään syvästi ja avoimesti omaan mieleesi, visualisoinnin käyttö emotionaalista paranemista varten on jotain, jota voit tehdä yksin.

Useimmille ihmisille visualisointi voi olla todellinen työkalu, joka auttaa heitä paljastamaan ja ohjelmoimaan uudelleen omia henkisiä kuvioita. On olemassa useita visualisointeja, joiden avulla voit puhua suoraan alitajuntaan ja ohjelmoida uudelleen ne mallit, jotka eivät ole sinulle hyödyllisiä nykyisessä elämässäsi.

Yksi, pienen lapsen visualisointi, on erityisen hyvä vanhojen uskomusten ja asenteiden uudelleen ohjelmointiin. Siinä "tapaat" itsesi, kun olit, kun olit lapsi. Sitten palaat vanhaan tunteeseen tai ongelmaan ja kuvitatte henkisesti sen ratkaisun, kun olet aikuinen, ottamalla lapsen ongelman ja henkisesti vapauttamalla sen (hyvä vapauttava kuva on visualisoida ongelma, jonka valoisa, kultainen aurinko hajottaa tai nähdä aikuinen itse asettaa ongelman kuumailmapalloon ja antaa sen mennä). Vaikka et tiedä tarkkaa ongelmaa, koskettamalla ahdistuksia, pelkoja tai negatiivisia tunteita, voit silti ottaa yhteyttä henkiseen ohjelmaan, joka liittyy näihin tunteisiin ja vapauttaa se.

Saatat haluta käydä läpi tämän visualisoinnin useita kertoja, kun käsittelet uutta ongelmaa tai tunnetta. Erityisen vaikea ongelma voi kestää useita toistuvia visualisointeja, jotta voidaan poistaa kaikki alkuperäiseen henkiseen ohjelmaan liittyvä negatiivinen energia.

Seuraa vain intuitiivisia tunteita. He kertovat sinulle, kun olet toistanut tarpeeksi aikaa. Te tiedätte myös, jos sinulla on rauhan tunne visualisoinnin aikana, tai jos koet tietyn ahdistuksen lopettamisen.

Harjoitus tekee mestarin

Visualisointi on prosessi. Se voidaan tehdä paremmin. Omien elävien kohtausten luominen on avain visualisoinnin käyttämiseen.

Harjoittele näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia, kunnes tulet luonnolliseksi visualisoinnissa. Se voidaan peittää täydellisesti. Mitä paremmin sinusta tulee visualisoinnissa, sitä enemmän luovaa energiaa sinulla on käytettävissänne halutun todellisuuden luomiseen.

Kirja tekijän mukaan:

Transformaation työkalut
Rita Milios.

Transformaation työkalut antaa sinulle "säännöt ja työkalut", joita sinun tarvitsee muuttaa elämääsi lopullisesti. * Opi alitajunnan valtakunnan säännöt. * Tutustu mielityökaluihin, kuten vakuutuksiin. visualisoinnit, meditaatio, intuitio ja unelmat. * Opi, askel askeleelta, miten näiden työkalujen avulla voit muuttaa elämääsi.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja (saatavana myös Kindle-painoksena).

Author

Rita Milios on ammattimainen kirjailija, seminaarijohtaja, puhuja ja kirjailija 20-kirjoista ja lukuisista aikakauslehdistä. Transformaatiopsykoterapeutti Rita Milios tarjoaa intuitiivista koulutusta ja elämäntien valmentamista yksilöille ja ryhmille. Rita yhdistää muinaisen viisauden ja perinteisen psykoterapian osaamisen johtamaan asiakkaita kohti henkilökohtaista ja hengellistä muutosta. Edellä mainittu mukautettiin hänen kirjastaan, "Transformaation työkalut", © 1995 www.ritamilios.com

Liittyvät kirjat

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon