Jotkut terapeutit käyttävät "unelma tulkintaa" auttaakseen potilasta ymmärtämään itseään, mutta ymmärrys ei paranna oireita. Tavoitteenamme on löytää estettyjä muistoja ja itkeä. Ilman kyyneleitä unelman tulkinta on miellyttävä, mutta hyödytön olohuone peli. Mitä enemmän itket, sitä enemmän mielesi paranee itsensä, ja kun kipu on kadonnut, ymmärrys huolehtii itsestään.
Vapaa yhdistys ja "Flow"
Tapa löytää vanhoja tunteita unelmassasi on murtaa unelmasi paloiksi ja katsoa sitten kullekin kappaleelle ja "ilmaiselle osakkaalle". Toisin sanoen, katsot jokaista kappaletta ja kysytte, "Mitä se muistuttaa sinua?" Yksi unelma saattaa muistuttaa teitä siitä, mikä muistuttaa sinua toisesta asiasta ja kolmannesta. Te muodostat "yhdistysketjun".
Sanotaan esimerkiksi, että näette unelmiesi vanhan täytekynän, joten kysytte kysymyksen: "Mitä muistikynä muistuttaa," ja katsot katseluikkunasi vastausta varten.
Sanotaan, että täytekynä muistuttaa luokkasi, joten kysytte kysymyksen: "Mitä luokkaoppi muistuttaa?"
Oletetaan, että luokkasi koulu muistuttaa 3rd-luokan opettajaasi, joten kysyt "Mitä 3rd-luokan opettajasi muistuttaa?" Ja kun ajattelet opettajaa, saatat tuntea kyyneleitä. Ehkä muistatte, että rakastit 3rd-luokan opettajaasi tai että hän näytti äitisi kaltaiselta, tai hän rankaisi sinua vakavasti. Toivottavasti pieni käytäntö löytää vanhan tunteen käyttämällä yhdistysketjua.
Voit myös käyttää kysymystä: "Mitä se on täytekynällä?" "Mitä se on luokkasi?" Sillä on sama vaikutus. Käytä mitä tahansa kysymystä, joka on mukavampi sinulle.
Yhdistysketjulla voi olla vain yksi linkki tai se voi olla useita. Jatka kysymästä vasta, kunnes vastauksia on loppunut.
Tapa löytää vanhat tunteet unelmassa on murtaa unelma kappaleisiin, kysyä, mitä kukin pala muistuttaa sinua?
Vapaa yhdistys on minulle helppoa ja luonnollista, mutta joillakin ihmisillä on vaikeuksia. Nancy oli vaikeuksissa sen kanssa alussa, mutta hän sai lopulta paremman.
Oppiminen vapaaksi osakkaaksi käy käytännössä. Se on kuin pimeässä huoneessa ja sinun on kehitettävä kosketuksen tunne löytääksesi tien. Se on minulle täysin luonnollinen vaisto. Se on luonnollista myös sinulle, vaikka et ehkä ole käyttänyt vaistoasi pitkään aikaan. Kun kehität tämän ihanan vaiston, löydät unelmiesi piilotetun kivun käyttämättä muodollisia kysymyksiä.
Unet ovat hankalia
Joskus voit vapauttaa assosiaatiosi unelmastasi ja et löydä mitään merkitystä, mutta seuraavana päivänä tiedät yhtäkkiä tarkalleen, mitä se tarkoittaa. Joten kannattaa katsoa uniasi useammin kuin kerran. Olen löytänyt uutta merkitystä ja uusia kyyneleitä yli vuoden vanhoista unelmista.
Joskus unelma ei ole järkeä, mutta kun käännät sen ympäri ja katsot tarinan taaksepäin, merkitys tulee selväksi. En rehellisesti tiedä miksi, mutta olen nähnyt sen enemmän kuin kerran. Ehkä se on vain yksinkertainen tapa peittää merkitys. Freud auttoi minua selvittämään sen.
Kun aloin työskennellä unelmieni kanssa, tapasin historian suurimmat osat ja sivuutin pienet yksityiskohdat. Mutta Freud kertoi meille, että löydät unelman vähäisimmistä yksityiskohdista tunteen. En uskonut häntä, kun luin sitä. (Loppujen lopuksi kaikki sanovat, että Freud on vanhentunut.) En uskonut sitä ennen 10, 1989. Nancy ja minä ajoimme kotiin vierailemalla tyttäremme Kansas Cityssä. Hyödyntääkseen ajoaikaa päätin kertoa Nanselle unen, jolla oli edellinen yö. Tunsin kirkkaita ja iloisia sinä päivänä ja ei ollut mitään syytä odottaa vastuuvapautta! Voin liittää unelmani jokaiseen unelman osaan, paitsi että ohitin yhden pienen yksityiskohdan, koska se tuntui niin merkityksettömältä. Sen jälkeen, kun unelma oli kulunut kahdesti ilman kyyneleitä, luovuin ja muutimme aiheen.
Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin päätin kertoa Nancylle pienestä yksityiskohdasta. Se oli reikä betonissa ... se oli kaikki. Se muistutti minua Legos ... sitten Tinker Toys? sitten Lincolnin lokit. Lapsuuden lelut olivat yhtäkkiä eloisia? Voisin haistaa laatikon ja maistaa Tinker Toys -tuotteita suussani? ja yhtäkkiä olin huutamassa ja hurjottelemassa, kun menin 60in kilometreihin Interstate 35illa.
Nancy laittoi nopeasti turvavyönsä ja tarjosi ajaa. Se oli hieno vastuuvapaus, ja se osoitti Freudin pisteen: joskus voit löytää tunteen unelman merkityksettömät yksityiskohdat.
Artikkeli Lähde:
Cure by Crying: Miten parantaa omaa, masennusta, hermostuneisuutta, päänsärkyä, väkivaltaista lämpötilaa, unettomuutta, perheasiaongelmia, riippuvuuksia avaamalla repressoidut muistosi
kirjoittanut Thomas A. Stone.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan
Author
Tämä artikkeli on otettu mukaan Thomas A. Stonein kirjasta "Cure by Crying". Hän on valmistunut matematiikan tutkinnon suorittaneesta Drake-yliopistosta, ja Tom Stone vietti 20-vuotta omassa liiketoiminnassaan ennen lapsuuden kipunsa paljastamista. Usein keskustelupalvelun vieraana hänen huomionsa saavat kansainvälistä huomiota.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
