Kuva Gerd Altmann 

Toimittajan huomautus: Vaikka tämä artikkeli on suunnattu adoptiolapselle, sen periaatteet ja oivallukset voivat koskea myös meitä kaikkia.

Minulla on valmennusmantra, jota noudatan elämässäni ja työssäni. Se on sama mantra, jolla herätän valmennusasiakkaitani keskittymisen tärkeydelle: Minne keskittyminen menee, energia virtaa. Keskitymme luo kokemuksemme; se muokkaa todellisuutemme.

Tämä mantra liittyy myös Bruce Liptonin teoriaan hänen kirjassaan Uskon biologia. Mielen ja aineen välillä on yhteys! Se, mitä pidämme mielessämme – sekä ajatukset ja uskomukset, joihin keskitymme – vaikuttaa terveyteemme, tunteihimme ja kykyymme menestyä.

Keskityin niin pitkään olemaan ensimmäisten vanhempieni häpeällinen salaisuus ja ensimmäisen äitini pahimman päivän syy, että näiden ajatusten energia seurasi minua kaikkialla, missä menin. En tiennyt pitkään aikaan, että voisin muuttaa keskittymistäni ja luoda uuden ja voimaannuttavan energiavirran. Sinulla on sama kyky.

Ei-toivottu tai ei-toivottu olo

Voimamme vapauttaminen adoptioina alkaa siitä, että olemme halukkaita löytämään kokonaan uuden tavan keskittyä ja lopettamaan kaikenlaisen ei-toivotun tai ei-toivotun ihmisen leimaamisen. Meidän on oltava valmiita olemaan valmiita astuessamme tälle muutosmatkalle! Pystymme erittäin hyvin siirtymään rajoittavan ohjelmoinnin pidemmälle, joka on vähentänyt meitä – osa siitä ohjelmoinnista, joka on luotu aikaisimpien kohdussa saatujen kokemustemme aikana. Voimme syleillä itsemme takaisin maailmaan ja aloittaa elämämme, johon olemme tarkoitettu.

Mitä jos voisit yhdistää takaisin tuohon kohtuenergiaan niin kauan sitten ja luoda uuden energiavirran? Mitä jos voisit synnyttää itsesi uudesti muuttamalla tuon energian rajoittavasta tunteesta, että olet ei-toivottu maailmaan, rajattomaan totuuteen, että olet tervetullut – haluttu ja tarpeellinen – tässä elämässä, joka sinulle on annettu? Se on työtä, jonka tein Penelopen ja Deannan kanssa, ja se muutti heidän tapaansa nähdä itsensä ja potentiaalinsa.

Tervetuloa World Invitationiin

Ensinnäkin, aseta epätoivotun tuntemuksen kipupiste asteikolla 1-10, jolloin 1 on kipua tuskin koskaan ja 10 on kipu tuntuu suurimman tai koko ajan. Ole rehellinen itsellesi. Ei ole tuomiota. Ei häpeää. Vain rakkaus.

Vaikka tämä kipupiste on lähellä 1 asteikollasi, kehotan sinua kokeilemaan tätä uudelleenkehystysharjoitusta. Löydöt odottavat sinua täällä. Aina on jotain opittavaa.

Huomaa, että tämä harjoitus on henkilökohtainen kutsusi jättää taaksesi kaikki epämiellyttävät ajatukset ja astua elämisen täyteläiseen syleilyyn. Muista, että kaikki merkitykselliset suhteet alkavat tervetuloa. Suhteen itseen pitää myös olla.

HARJOITUS UUDELLEEN

Seuraavat ohjeet ovat vaiheet tämän kipupisteen uudelleenkehystämiseksi – muuttamiseksi valopisteeksi – ja tervetuloa elämääsi. Etsi rauhallinen paikka tälle harjoitukselle. Ota mukaasi kynä tai kynä ja paperia.

Astu mukavasti ja hengitä sitten kolme syvään sisään ja vapauta ne pitkien, sielullisten uloshengitysten kautta. Pudota alas sydämesi tilaan - paikkaan, jossa totuus ja selkeys ovat.

Sydämesi lyö satatuhatta kertaa päivässä. Sinun ei tarvitse edes ajatella sitä. Sydämesi lyö puolestasi. Se on lahja!

Luota sydämeesi, kun suoritat tätä uudistavaa harjoitusta. Siirry sydämesi tilasta eteenpäin seuraavilla vaiheilla.

Vaihe 1: Kirjoita oma Tervetuloa World Invitation -kutsu

• Mitä kutsusi sanoisi? Mitä myötätuntoisia tervehdyksen sanoja tulee sinulle?

• Miten juhlisit itseäsi ja kaikkia arvoja ja ominaisuuksia, jotka tuot tähän maailmaan?

• Mitä antaisit itsellesi tervetuliaislahjaksi? Mikä tämä ilmaisuliike mahtaa olla?

• Missä tervetulojuhlasi pidettäisiin? Kuvaile sitä mahdollisimman yksityiskohtaisesti.

• Olet kunniavieras, joten älä ole ujo. Tee kaikki ulos ja luo unelmiesi kutsu. Kutsusi voi olla mitä tahansa ja mitä haluat sen olevan.

Vaihe 2: Lue kutsusi ääneen

• Lue kutsusi ääneen sydämestäsi. Voit jopa lukea sen samalla kun katsot peiliin – näet itsesi ja todistat sanojasi.

• Ole avoin vastaanottamaan jokainen kirjoittamasi tervehdyssana.

• Ota totuutesi vastaan. Jälleen, ei tuomiota. Vain rakkaus.

Vaihe 3: Astu kokonaan kutsuusi mukaan

• Sulje silmäsi vielä kerran ja hengitä syvään ja sielullisesti. Anna sen hengityksen virrata varovasti sinusta rakastavalla uloshengityksellä.

• Näe itsesi vision sisällä, jonka olet luonut kutsusi sanojen kautta.

• Tunne sielusi valtava tervetullut syleily. Miltä se tuntuu? Kiedo kätesi ympärillesi ja pysy syleilyssä niin kauan kuin haluat.

• Anna sen tunteen peittää sinut, anna sen pudota ympärillesi, kuin konfetti taivaalta.

• Minkä värinen konfetti on? Näe se. Koske sitä. Iloitse siitä. Ole hetkessä.

• Kuka siellä juhlii kanssasi? Ei haittaa, jos olet ainoa läsnä oleva. Mutta jos joku muu on paikalla, katso hänet. Katso heidän ilmeensä.

• Mitä sanoisit vieraallesi tai vieraillesi? Mitä viisautta tarjoaisit johtaessasi tätä itsesi toivottamista?

• Tervetuloa jokainen osasi elämääsi jokaiseen osaan. Anna tervetuliaissanasi täyttää sydämesi tila ja ohjata sinua tästä hetkestä eteenpäin. Salli näiden tervetuloa sanojen olla uusi energia, joka tervehtii sinua kaikessa mitä teet. Jos joskus tunnet luisuvasi takaisin rajoittavaan ajatukseen, napauta itseäsi päälaelle ja pudota takaisin sydäntilaan. Aseta kätesi sydämesi päälle. Hengitä sydämeesi. Kuvittele erityinen tervetulokutsusi. Nämä yksinkertaiset vaiheet saavat sinut takaisin tietämään, kuinka tervetullut olet elämääsi. Sydän ei valehtele.

Sytytä kynttilä kunniaksesi tämän tervetulotoivotuksen symbolisena eleenä. Anna kynttilän liekin muistuttaa sinua sisälläsi olevasta valosta ja uudesta toivosta, jota tämä valo edustaa. Valo ympärillämme on suuri, mutta valo sisällämme on suurempi. Usko kirkkaaseen ikuiseen liekkiisi.

Kokemuksia

Kun liikutin sekä Penelopea että Deannaa tämän uudelleenkehystysharjoituksen läpi, kummallekin naiselle tapahtui jotain ihmeellistä: nämä adoptiot helpottivat visualisointiensa kautta heidän tunteitaan, että he eivät ole tervetulleita maailmaan. Heidän kipupisteensä muuttuivat valopisteiksi. Penelope sanoi: "En enää tunne ylivoimaista energiaa siitä, että olisin epätoivottu elämääni. Olen toivottanut itseni tervetulleeksi asumaan, ja on muuttunut tapa, jolla astun huoneeseen – riippumatta siitä, kuka siinä huoneessa on! Minusta tuntuu, että olen ottanut takaisin voiman, jonka olin käyttänyt vuosia väärin. Kipupisteeni on vähentynyt huomattavasti 10:stä 4:ään. Palaan tähän harjoitukseen. Uudelleenkehystys on voimakasta!”

Deanna ymmärtää nyt, että "kauhea, kauhea päivä", josta hänen bioäitinsä puhui, ei ollut hänen aiheuttama. ”Se oli kauhea päivä, koska bioäitini tiesi, että hänen täytyisi päästää minut irti. Kun olin visualisoinnissani, näin myötätunnon hänen kasvoillaan. Syntymäpäiväni oli rakkauden päivä. Varmasti kova, mutta rakkaus oli siellä. En pelkää tai vihaa syntymäpäivääni enää. Kipukohta on helpottunut. Minulla on valta hallita sitä, mihin keskityn, ja keskityn juhlimaan elämääni - en pakene sitä."

Vakuutus

Toivotan jokaisen osani tervetulleeksi jokaiseen elämääni!
Olen turvassa tuntea itseni, rakastaa itseäni ja valaista
totuus siitä, kuka olen ja miksi olen täällä.

Tekijänoikeus 2023 Michelle Madrid. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu luvalla Uusi Maailman kirjasto.

Artikkeli Lähde:

KIRJA: Olkaamme parempia

Olkaamme parempia: lempeä, opastettu polku parantumiseen adoptioihin
kirjoittanut Michelle Madrid

Adoptio on elinehto tueksi ja tilaisuudeksi lukemattomille ihmisille, mutta se voi tuoda haasteita ja tunnetiloja, jotka usein vaiennetaan tai jätetään käsittelemättä, mukaan lukien PTSD, itsemurhariski ja hylkäämisen pelko. Kirjailija Michelle Madrid on itse kokenut nämä haasteet.

Myötätuntoisesti ja aitoudella kirjoitettu Let Us Be Greater auttaa adoptioita ja heidän perheitään tuntemaan itsensä kuulluiksi, nähdyiksi ja ymmärretyiksi heidän rakentaessaan avoimia, täyttäviä ja terveitä ihmissuhteita.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä.  Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Michelle Madrid on kirjoittanut Olkaamme parempia: lempeä, opastettu polku parantumiseen adoptioihin ja isäntä Sähkö sinulta Podcast. Hän on kansainvälinen adoptio, entinen sijaislapsi Isossa-Britanniassa ja adoptioiden voimaannuttamisen valmentaja, joka on tunnustettu Angels in Adoption -nimellä.^®  Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) -palkinto ja hänet valittiin New Mexico Women's Hall of Fameen adoptiotyöstään.

Voit vierailla hänen verkossa osoitteessa http://TheMichelleMadrid.com.