Monet ihmiset vakuuttavat itsensä, että heidän "täytyy" tietää niin paljon, tehdä niin paljon ja kyetä niin paljon. Elämän näkeminen sarjana pakollisia täytyy olla tuhoava. Todellisuudessa meidän ei tarvitse tehdä mitään. Päinvastoin, me valita tehdä kaikki. Jos itse asiassa sinua hallitsisi "pakko-ehdot", luopuisit kaikesta vastuusta elämääsi. Täydellisen vastuun ottaminen olemassaolostasi maan päällä antaa sinulle avaimen valinnanvapauden tunnustamiseen.

Tietenkin seuraukset johtuvat päätöksistämme ja tulevat ilmeisiksi, kun teemme aktiivisia valintoja. Jos päätämme olla valitsematta, on kuitenkin seurauksia. Askel taaksepäin elämästämme antaa meille mahdollisuuden nähdä, että se, mitä olemme ja missä olemme, johtuu tietoisista tai ei-valituista valinnoista, joita olemme tehneet matkan varrella. Siksi on niin tärkeää yrittää ottaa huomioon valintamme. Ota hetki nyt antamaan itsellesi vapaus valita ja sitten miettiä, miten se tuntuu olevan ilman sitä. Mitkä ovat valintasi?

Pisteessä, jossa tunteet ovat vuorovaikutuksessa ajatuksen kanssa - jossa hyvä mieliala vie sinut ajattelemaan positiivisesti - voit odottaa emotionaalista älyä. Sinun täytyy napata tätä emotionaalista älyä tehdäksesi parempia valintoja, jotka luovat paremman elämän.

Antaa itsellesi valinnan lahja voi olla ylivoimainen, varsinkin jos et ole tavassa. Auta itseäsi yrittämään muistaa onnellisimmat hetket. Aloita tämä matka menneisyyteen etsimällä viisi iloista muistoa. Kun tunnistat ne, kaivaa hieman syvemmälle ja miettiä, miksi he tekivät sinut onnelliseksi. Lupaan, että tämän harjoituksen avulla saat esiin uuden voiman ja kyvyn, joka valaisee tavoitteen.

Huolehdi kuitenkin siitä, että elämäsi tapahtumat, joita toiset pitävät "onnistuneina" tai "jännittävinä", eivät vaikuta niihin. On vaarallista antaa muiden ihmisten hyväksymiselle määritellä onnea sinulle. Sen sijaan keskityttävä niihin hetkeen elämässäsi, jotka antoivat sinulle suurimman ilon toisten reaktioista riippumatta.

Kun olet ottanut aikaa selvittääksesi, mitä todella haluat tehdä, seuraava askel on ymmärtää paremmin, miksi se tekee sinut onnelliseksi. Tietäen auttaa sinua kehittämään tavoitteita, jotka sopivat todelliseen luonteeseesi. Kohdistaminen intohimoihin tavoitteisiisi tuottaa voimakkaan energian, joka läpäisee koko elämäsi.

Tavoitteidenne ymmärtäminen ja aikomuksen antaminen synnyttää merkityksen syvyyden, joka luo kokonaisuuden, joka on suurempi kuin sen osien summa. Jos sinusta tuntuu, että olet menettänyt sisäisen tulipalon, joka ajaa sinua, yritä kartoittaa uusi polku itsellesi.

Tietäen, että meidän täytyy nousta ja maksaa laskujamme tai ottaa pois roskat, ei ole se, mikä tekee meistä hyppäämään iloisesti ulos sängystä joka aamu. Tavoitteenamme on tehdä se. Tavoitteiden on oltava rikkaita ja houkuttelevia, jotta voimme kiinnittää huomiomme. Psykologit sanovat usein, että meidän pitäisi olla realistisia tavoitteita, jotka ovat kykyjemme mukaisia. Tämä saattaa olla totta joidenkin tavoitteiden suhteen, mutta kannustan teitä antamaan itsellesi ylellisen mielihyvän jännittävistä, kunnianhimoisista unelmista. Uskalla ylittää itsesi asettamat raja-arvot. Pysäytä estojasi ja saavuta tavoite, joka tekee sydämesi laulamisesta ja verestäsi nopeammin suonissa.

Uskallatko saavuttaa tavoitteesi? Haluatko välittää, mitä muut ihmiset sanovat? Haluatko välittää, jos he nauravat, vaipaako sitä, ettet onnistunut? Muista, että tämä ei ole muusta maailmasta, se on sinusta. Älä koskaan luopu tavoitteestasi, joka resonoi sydämessäsi. Se on sama kuin sanomalla "Ei" elämälle. Älä anna periksi kaikesta, joka todella innostaa sinua, vaikka se näyttäisi aluksi mahdottomalta. Ja älä aliarvioi valtavaa voimaa, joka tulee sisältä, kun todella uskot tavoitteeseesi ja sitoutatte siihen. Silloin voit tehdä "mahdottoman".

Keinutuolin testi

Kuvittele itseäsi, kun olet vanha, istuu keinutuolissasi, villapäällinen, joka peittää polvet. Ajattele iloa, joka sinulla on muistaa kaikki asiat, jotka uskallit tehdä ja sanoa, ja valinnat, jotka uskallitte tehdä, koska otit hallinnan elämästäsi. Muistakaa nyt, että uskollisuus itsellesi on sama kuin toiset.

Kerran kävin illalliselle Fredille, jonka yritys kunnioitti häntä viisikymmentä vuotta uskollisesta palvelusta. Kuten Fred istui minua vastaan, tunsin suurta kunnioitusta hänen panoksestaan ​​ja kysyi kohteliaasti: "Oletko ollut onnellinen näissä viisikymmentä vuotta?" Hänen unhesitating vastaus oli järkytys: "Ei minuutin ajan."

Mietin kuinka se olisi voinut olla mahdollista. "Mutta eikö tässä työssäsi ollut mitään mieluista työssäsi koko tämän ajan?" Kysyin. Fred kertoi, että hän oli viettänyt jonkin aikaa puusepäntekoa ja nauttinut siitä todella, joten kysyin, miksi hän ei ollut harjoittanut tällaista työtä. Hän vastasi yrittäneensä kerran, mutta se ei ollut onnistunut.

Yhden kerran! Vain kerran! Miksi ei sata kertaa? Ajattelin itsekseni. Mutta sitten muistutin itselleni, että näitä valintoja ei ollut minun tehdä; he olivat Fredin ja hänen yksinään. Hänellä oli oikeus valita haluamallaan tavalla, koska hänen elämänsä oli hänen vastuullaan eikä kenenkään muun vastuulla. Kun istuin katsomassa hänen käsiään, jotka oli tietenkin tehty puusepäntekoon, hän huomasi pettymykseni. "Älä ole niin surullinen", hän sanoi. "Olen juuri ostanut itselleni puusepän."

Ajattele hetki kaikista maailman ihmisistä, jotka kuolivat ilman, että olisit koskaan päättänyt ostaa itsensä puusepän penkistä! Kun uskomme vahvasti, että jotain on mahdollista, se on mahdollista. Jos näemme vain mahdottomuuden, niin voimme taata itsellemme. On sanottu, että käsitys on sata prosenttia todellisuudesta. Jos uskomme, että olemme liian nuoria, niin olemme liian nuoria; jos luulemme olevamme liian heikkoja, olemme liian heikkoja. Meidän on oltava tietoisesti tietoisia siitä, miten päätämme tarkastella maailmaa, koska se on todellisuus, jossa me itse panemme.

Se oli ratkaiseva päivä, kun tajusin, että ajatukseni ohjaavat elämääni. Minulla ei ollut rahaa, kun aloitin ammatillisen matkani kaksikymmentä vuotta sitten, mutta uskoin, että jos voisin nähdä tavoitteeni riittävän selvästi ja halusin sen riittävän huonosti, voisin saavuttaa sen. Raskain osa oli olla rehellistä itseni kanssa uskalla myöntää ääneen, mitä minusta puuttui. Rehellisyys itsemme kanssa voi olla vaikeaa, jos olemme poissa käytännöstä; Meidän on oltava täysin totuudenmukaisia ​​ja myönnettävä, mitä todella haluamme.

Vastusta sitä epäröintiä, joka tuntuu, kun katsot ympärillesi ja näette, ettei kukaan perheessäsi tai lähiympäristössä ole koskaan tehnyt sitä, mitä haluat tehdä. Vältä ansaa uskoa, että et onnistu vain siksi, että kukaan muu ei ole. Olet ainutlaatuinen; kukaan muu ei voi tehdä sitä, mitä voit tehdä tavalla, jolla voit tehdä sen. Kukaan muu ei voi arvioida, ovatko tavoitteet realistisia. He eivät voi koskaan olla kengissäsi, eivätkä he voi koskaan tietää, mitä voit saavuttaa. On hämmästyttävää, mitä voit saavuttaa, kun todella haluat jotain ja olet valmis tekemään kaikkensa saadaksesi sen.

KOLME TAVOITTEET

1. Hankinnan tavoite

On normaalia, että halutaan asioita. Länsimaailma on täynnä aineellisia hyödykkeitä, ja haluavat hankkia ja hallita niitä on tunne kaikille meille. Meillä voi todella olla hauskaa pyrittäessä saamaan asioita, jotka kiinnostavat meitä, ja myöhemmin kehitämme usein syviä liitteitä omistamallemme. Muistatteko, että olet kiinnittänyt mieleesi ensimmäiseen asiaan, jonka pelastit, kun olit lapsi - pyörä tai lelu?

Jotkut sanovat, että halu hankkia aineellisia asioita on mennyt liian pitkälle. En moralisoi omistajuuden iloista, mutta väitän, että emme voi kasvaa ihmisinä, jos hankkiminen on ainoa asia, jota pyrimme. Lukuun ottamatta katon päätäsi ja tarpeeksi syödä, asiat ovat vain huvituksia, joita ei pidä sekoittaa tarpeisiin. Tällaisen huvittelun ongelma on se, että kun kyllästymme sen kanssa, voimme mielestämme korjata merkityksemme puutteen elämässämme korvaamalla vanhat asiat uusilla. Sen sijaan luomme loputtoman tyytymättömyyssyklin. Joten vaikka halu hankkia on olennainen ja hyväksyttävä osa elämää, se on vain yksi palapelin pala.

2. Tavoitteen saavuttaminen

Muistan aina Nickin, hyvin vihaisen ihmisen, joka on täynnä ideoita, jotka ansaitsivat hänelle mitään työnantajansa tukea. Nick tunsi väärin ja kohteli huonosti. Hän ei ymmärtänyt, kuinka vaikeaa on saada ideoita hyvin vihaisesta ihmisestä. Nick on löytänyt uuden rauhan sen jälkeen, kun hän on kartoittanut kykyjään ja kykyjään ja vakuuttanut itsensä siitä, ettei hänen tarvitse olla erilainen kuin hän. Itsensä hyväksyminen antoi hänelle mahdollisuuden tarkastella lähemmin vihansa, joka oli hallinnut hänen elämäänsä.

Meidän oli päästävä Nickin vihan juurelle. Pitkään aikakauslehden kirjallinen kriitikko arvostettiin suuresti hänen tietämyksestään ja käsityksestään kirjojen maailmasta. Hän voi puhua kirjallisuudesta koko päivän, mutta ei koskaan uskaltanut myöntää itselleen, että hän todella halusi olla kirjailija. Kun oppin tämän, minun ei enää tarvitse ihmetellä, miksi Nick oli niin vihainen: hän kieltäytyi mahdollisuudesta saavuttaa tavoite, joka oli hänen olemuksensa ydin.

Kun hän oli esittänyt tavoitteen perustaa itsensä kirjailijaksi, oli hämmästyttävää, kuinka vahva hänen sitoumuksensa tuli. Nyt, kymmenen vuotta myöhemmin, hän on julkaissut useita kirjoja. Kaikki eivät ole olleet hyvin vastaan, mutta se ei estä häntä jatkamasta kirjoittamista intohimoisesti. Tärkeintä on, että Nick on nyt mukana rakkauden työssä ja elää onnellisemmalla, täyttäisemmällä elämällä saavutuksensa vuoksi. Voit myös löytää voimakkaan taian paljastamaan, mitä todella haluat saavuttaa.

Thomas tuli minulle tunne tyytymättömäksi hänen työnsä johtajana. Hän koki joukon tietoisia ja tajuttomia konflikteja hänen tekemiensä elämänvalintojen ympärillä. Thomasille kaikki tuntui taistelusta, ja hän oli väsynyt. Viisi vuotta poissa eläkkeelle siirtymisestä hän kertoi minulle, että hänen tavoitteensa oli kestää nämä viisi vuotta, kunnes hän ei voinut varaa lopettaa toimintansa. Toisin sanoen hän halusi vain selviytyä.

Intensiivisen kyselyn ja etsinnän avulla pystyimme kartoittamaan hänen kykyjään ja kykyjään. Sitten tuli vaikeampi keskustella hänen toiveistaan ​​ja toiveistaan. Lopuksi Thomas pystyi myöntämään, että hän oli pitkään haaveillut asua Espanjassa kuudeksi kuukaudeksi ja oppia puhumaan espanjaa. Hän kuvitteli tällä kertaa, että hän antaisi hänelle myös mahdollisuuden työskennellä sisäisen itsensä kanssa ja saavuttaa suuremman rauhan. Työmme yhdessä hän päätti tehdä unelmastaan ​​todellisuuden.

Thomasin vaimo, joka oli tullut turhautuneeksi pessimistisestä suhtautumisestaan ​​elämään, oli täysin tukeva hänen päätöksensä mennä. Toisaalta Thomas pelkäsi, miten työnantaja voi reagoida. Ennen pomon kohtaamista Thomas laittoi kaikki ajatuksensa paperille, valmistautuessaan henkisesti esittämään itsensä ja tilanteensa rakentavasti. Hän onnistui tekemään pomostaan ​​ymmärtävän, että hän tarvitsi kuuden kuukauden poissaolon saadakseen paremman ymmärryksen hänen henkilökohtaisessa elämässään, mikä hyödyttäisi lopulta hänen työnsä yrityksessä. Hän ei vain saanut positiivista reaktiota, vaan hänestä tuli myös roolimalli: useat hänen kollegansa ovat seuranneet mallia.

3. Tavoitteena oleminen

Voit olla kuka haluat olla, ja tietoisuutenne tästä on välttämätöntä elämässä. Mitä ominaisuuksia haluat? Haluan olla rehellinen. Haluan olla uskollinen ystävä. Haluan olla totta itselleni. Haluan olla rohkea. Haluan olla alan asiantuntija. Haluan olla rakastava, kärsivällinen, joustava ja avoin kasvulle ja muutoksille. Haluan olla myötätuntoinen ja paljon muuta. Usein liukun ja pudotan, mutta koska tiedän, mitä ominaisuuksia haluan saada, voin valita itseni uudelleen ja jatkaa matkaa. Uskon, että voin olla mitä haluaisin, kunhan tiedän tarkasti, mitä ominaisuuksia arvostan. Johtaminen itsesi läpi elämän matkan on jännittävä seikkailu, joka koostuu hetkistä. Teet valintoja siitä, kuka olet ja kuka haluat olla joka hetki, ja hyväksymällä nämä valinnat voit olla henkilö, jota pidät.

Me kaikki etsimme läheisyyttä ja mahdollisuutta osallistua parhaiten matkan varrella. Materiaalitavarat eivät voi täyttää tyhjiötä meissä. Tunteiden täyttäminen, anteeksiantaminen ja uskollisuus itsellemme antaa elämää, jota me haluamme, ja erittäin voimakkaan rauhan syvimmässä ytimessämme. Kun me rehellisesti kohtaamme itsemme, niin me tapamme sekä parhaat että köyhimmät puolemme. Jotta voisimme tavata sen, johon meidän on myös vastattava ja opittava hyväksymään toinen, ja tunnustamme, että tummemmalla puolellamme on keskeinen rooli, kun otamme yhteyttä voimaan, joka on ääretön ja suurempi kuin me olemme, mutta se on samanaikaisesti meissä. Se, mitä olette tällä hetkellä, on oikeassa, koska olet juuri sellainen kuin sinun pitäisi olla. Menemällä yön pimeässä kävelemme kohti päivänvaloa. Totuus vapauttaa meidät olemaan aivan kuten olemme.

Ann on kaunis nainen hänen viisikymppisenä. Kun tapasin hänet ensin, ajattelin: "Hän on terveydellinen kuva:" Olin hämmästynyt kuullessani hänen uskomattoman tarinansa. Neljä vuotta Ann oli tuntenut loukkuun kovassa työtilanteessa kahden työnantajan kanssa, jotka eivät pystyneet seisomaan toistensa kanssa. Molemmat olivat hänen esimiehensä, ja hän tunsi olevansa heidän päätöksensä armossa. Hän kulutti niin paljon energiaa turhauttaviin yrityksiin sovittaa yhteen nämä kaksi vaivaa, joita hän laiminlyösi sitoutumisestaan ​​itseensä.

Sitten Ann huomasi olevansa syöpä. Saatuaan tuhoisat uutiset hän huusi kolme päivää. Jotenkin, hänen kurjuudensa keskellä, hän sai ymmärtää: "Jos onnistuin saamaan itseni sairaana, voin onnistua tekemään itseni hyvin." Terveyden palauttamisesta tuli hänen ensisijainen tavoite. Kuten aiemmin keskusteltiin, meidän on luotettava perusteellisesti siihen, mitä haluamme, jotta meillä olisi todellisia mahdollisuuksia menestykseen. Ann taisteli rohkeasti vahvistamaan uskoa, joka ei olisi voinut olla toteutunut - usko siihen, että hän voisi saada hyvin.

Tilastollisesti kertoimet olivat häntä vastaan. Useat lääkärit kertoivat hänelle, että hänen mahdollisuutensa olivat ohuita, mutta se ei poistanut Annin toiveita täydellisestä elpymisestä. Hän joutui taistelemaan hänen sairautensa lisäksi myös lääkärien pessimismin. Annin tarina on sekä rohkaiseminen potilaille, jotka menettävät toivonsa, että varovaisuutta lääkäreille, jotka estävät sairauksien toiveita.

Ann löysi Oslon luovuuskeskuksen, jossa syöpäpotilaat kokoontuvat tarjoamaan ravitsevaa ympäristöä ja parantumispaikkaa. Siellä Ann pystyi eroon itsestään pelostaan, aggressiostaan ​​ja toivottomuudestaan. Hän taisteli sairaudestaan, koska hän halusi elää, ja hänen miehensä ja ystävänsä tukivat häntä ja taistelivat oikealla rinnalla. He kaikki sitoutuivat taistelemaan uskon ja toivon puolesta, koska Ann tarvitsi sitä. Jotenkin, huolimatta kivusta ja kärsimyksistä, Ann tiesi, että "mahdoton" oli mahdollista. Lopulta hän paransi itsensä.

Olemme kaikki kuulleet, että ihmiset puhuvat heidän ahdistuksistaan, ja se voi auttaa meitä huomioimaan saamansa opetukset ennen kuin meidän täytyy kokea heidät itsellemme. Kuten Ann laittoi,

"Olen hyvin kiitollinen siitä, että minulla oli vaikeuksia. Heidän kauttaan oppinut niin paljon itsestäni ja elämästäni. Olen oppinut, että minun täytyy huolehtia itsestäni, koska kukaan muu ei ole vastuussa, vaan minä. Olen oppinut olemaan uskollinen itselleni sen sijaan, että olisin tehnyt sitä, mitä uskoin toiset, joita odotin minulta, ja oppin, mikä on tärkeää ja mikä ei ole, olen oppinut, että rakkaus ja läheisyys ovat merkityksellisen elämän tärkeimmät osat. Olen oppinut huolehtimaan kehostani ja saamaan tarpeeksi liikuntaa ja levätä.Olen oppinut, että elämä on juuri tällä hetkellä! odottaa, se oli elämä, joka oli odottanut minua. "

Painettu uudelleen luvalla. © 2001.
Julkaisija Cypress House, www.cypresshouse.com

Artikkeli Lähde:

Itse johtava taide: Napauta Emotionaalisen älykkyytesi voimaa
Randi B. Noyes.

Täynnä tapaustutkimuksia, harjoituksia ja käytännön neuvoja "Itse johtava taide" auttaa sinua tunnistamaan, mitä todella haluat elämästä ja kehittää sitten emotionaaliset työkalut, joilla varmistetaan, että saavutat nämä toiveet. Tulokset voivat olla todella hämmästyttäviä. Kun tulet tietoisiksi tunteistasi, sinun tulee tunnistaa ja voittaa esteet; luoda täysipainoisia suhteita; motivoida itseäsi ja innosta muita; tulla todellinen johtaja, ei seuraaja.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona

Liittyvät kirjat

Author 

Randi B. Noyes on edelläkävijä emotionaalisen älykkyyden käytännössä ja johtajakonsulttiyrityksen Leadership Internationalin, Inc. Randi on jo yli kaksikymmentä vuotta tarjonnut johtajakoulutusta sadoille johtajille ja yritysasiakkaille kaikilla toimialoilla. Bostonissa, Massachusettsissa ja Oslossa, Norjassa, hän pääsee osoitteeseen: www.leadership-international.com