Työskenteletkö kovaa tai Workaholismia? Oletko työkeskustaja?
Kuva Comfreak Pixabayssa

Pariskunnan neuvontatehtävässä Dolores syytti miehensä Perryä työhovismista. Hänen välitön vastauksensa oli "Kyllä, olen työarkani." Joyce ja minä olimme yllättyneitä hänen äänessään todetusta todellisesta ylpeydestä. Hän jatkoi: "Olen luova ihminen, yrittäjä.

Dolores vastusti: "Kyllä, Perry tekee monia asioita, ja tarjoaa runsaasti rahaa perheelle, mutta hän on mennyt käytännössä koko ajan. Ja kun hän on kotona, tuntuu siltä, ​​että se on vain hänen ruumiinsa. Työskentelin, jopa viikonloppuisin. Meillä oli yksi kolmen päivän loma perheenä koko vuoden ajan, ja hän oli puhelimessa suurimman osan ajasta. Hän haluaa seksiä kanssani, mutta en vain voi. En tunne, että hän olisi kanssani. En voi enää mennä näin. "

Ennen älypuhelimia, tabletteja ja muita kannettavia laitteita ihmiset työskentelivät kovasti töiden parissa, mutta tulivat sitten kotiin rentoutumaan. Maanviljelijät voivat esimerkiksi sijoittaa hyvin pitkiksi ajoiksi, mutta kun he olivat kotona, ei enää ollut työtä. Ja kun he olivat poissa tiloistaan ​​lomalla, ei ollut mitään tekemistä, mutta olla lomalla. Sama pätee useimpiin töihin. Workaholism on aina ollut olemassa, mutta nyt viestinnän aikakaudella ihmiset voivat nyt työskennellä missä tahansa, yössä tai päivässä. Ongelma näyttää lisääntyneen.

Työskenteletkö kovaa tai Workaholismia?

Mitä eroa on kovan työn ja työkovismin välillä? Milloin kovasta työstä tulee patologinen? Vastaus on riippuvuuden ymmärtäminen. Workaholics uskoo, että he hallitsevat elämäänsä, mutta heidän elämänsä ovat tosiasiallisesti hallitsemattomia.

Työ, kuten mikä tahansa riippuvuus, on paeta tai häiriöitä tunteista. Workaholics ei pidä huolta itsestään tai perheistään (eikä mitään rahaa voi korvata tästä). He eivät osaa levätä tai rentoutua. Työn pakottaminen voi olla jopa tappava. Japanin hallituksen tutkimuksessa todettiin, että viidesosa japanilaisesta työvoimasta on uhka kuolemasta ylikuormituksesta. Se ei ole paljon parempi Yhdysvalloissa

sisäinen tilausgrafiikka

Joyce ja minä matkustamme kansainvälisesti vuosittain työmme. Muistan, että kun saksalainen työpaja osallistui uskomattomasti Yhdysvaltojen tyypillisiin työtapoihin, hän oli vilpittömästi huolissaan amerikkalaisista, jotka näyttivät toimivan koko ajan ja eivät huolehtineet itsestään. Ja olimme hämmästyneet siitä, että saksalainen vuotuinen loma-aika oli kuusi viikkoa, kun taas monilla amerikkalaisilla oli yksi tai kaksi viikkoa. Ja saksalaisilla on kaksi täyttä vapaapäivää joka viikonloppu, verrattuna moniin amerikkalaisiin.

Vaikka amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen diagnosointi- ja tilastokäsikirjassa mielenterveyshäiriöitä ei ole vielä tunnustettu sairastusta, se voi olla törkeää. Ja tässä on yllätys. Viimeaikainen yhteenveto Georgian yliopiston nykyisestä työarkholmin tutkimuksesta osoitti, että työarkolit ovat vähemmän tuottavia kuin kollegat, joilla on terveempi asenne ja lähestymistapa työhön. Niiden stressitasot ovat korkeammat ja heidän työnsä laatu on usein alhaisempi.

Työ: pakko tai ilo?

Työriippuvaiset eivät todellakaan nauti heidän työstään. Työ on pakottavampi kuin ilo. Toisin sanoen he työskentelevät, koska he tuntevat, että heidän pitäisi toimia. Kun he eivät toimi, he tuntevat ahdistuneita tai masentuneita. Työ, kuten huume, peittää vain tämän ahdistuksen tai masennuksen.

Tietenkin tyarkholmi on spektri. Se vaihtelee lievästi vakavaan vammaisuuteen. Mutta kuten usein tapahtuu riippuvuudella, se voi olla liukas rinne ja edetä vakavampaan muotoon ennen kuin tiedät sen.

Perheenjäsenet ja rakkaansa, kuten muidenkin riippuvuusmuotojen tavoin, ovat usein ensimmäisiä, jotka havaitsevat ongelman. Muistan, kun lapset olivat vähän, Joyce ja minä olimme jakaneet roolit. Hän vietti suurimman osan ajasta lasten kanssa, ja vietin suurimman osan ajasta toimistossani, joka oli noin 20 minuutin ajomatkan päässä kotoa. Tunnistan nyt minun työvoiman oireet. Vietin yhä enemmän aikaa toimistoon ja nautin siitä yhä vähemmän. Työskentelyni oli pakottava, ja perheeni kärsi siitä.

Lopuksi, kun perheestäni oli kadonnut monia illallisia, Joyce laittoi jalkansa alas. Oikeastaan ​​molemmat jalat. Hän oli kyllästynyt. Hän antoi minulle ultimaatumin, "Barry, kun seuraavan kerran aiotte jättää illallisen, älä tule kotiin! Voit viettää yön toimistossa."

Ja se toimi kuin viehätys! En koskaan unohtanut päivällistä. Se oli herätyssoitto minulle.

Joyce olisi voinut olla riippuvaisuuteni riippuvainen. Hän olisi voinut sanoa: "Barry, ymmärrän, kuinka kovaa työskentelet. Minä ja lapset ovat kärsivällisiä ja otamme kuitenkin vähän, mitä voimme saada teiltä." Se olisi vain antanut minun riippuvuudelleni, ja se olisi luultavasti pahentunut.

Miten voittaa Workaholism

Joten mikä on ratkaisu workaholism-ongelmaan, sen lisäksi, että meillä on rakastava puoliso, jolla on terveitä rajoja? Seuraavassa on muutamia ehdotuksia:

1. Myönnä, että sinulla on ongelma.

Toisin kuin muut riippuvuudet - kuten alkoholi, huumeet, uhkapelit, sukupuoli ja syöminen -, joita pidetään salaisina häpeän vuoksi, työarkolit voivat olla jopa ylpeitä "kovasta työetiikastaan". Kuten mikä tahansa riippuvuus, työriippuvuus on monitahoinen ja sitä on lähestyttävä monin tavoin. Tärkeää on muistaa, että et usein pysty parantamaan riippuvuutta.

2. Etsi hyvä terapeutti paljastamaan ja parantamaan taustalla olevat ongelmat.

Joycen ja I: n kanssa järjestetyissä neuvontaprosessissa Perry teki tärkeän yhteyden isänsä vaatimuksen, että hän ei koskaan olisi mitään, ja hänen pakottavansa työskennellä. Hän työskenteli todistaakseen isänsä väärin. Hän osallistuu nyt Workaholicsin nimettömiin kokouksiin. Ja Dolores ymmärsi oman itsenäisyytensä ja terveiden rajojensa puuttumisen. Hän seisoo nyt itsensä suhteen.

3. Osallistu täysin anonyymiin Workaholicsiin.

Kun tietoisuus lisääntyy työelämän riippuvuuden ongelmasta, uudet ryhmät itävät yhä enemmän. Ryhmätuki on yhtä tärkeä kuin yksittäinen tuki terapeutin kanssa. Ne ovat tehokkaampia yhdistettynä.

Oma elpyminen riippui siitä, että ymmärsin tietämättömän tarpeen yrittää ansaita rakkautta työskentelemällä kovemmin. Minun tarvitsi oppia, että busyness ei vastaa merkityksellisyyttä.

Tietäen, että olen rakastettu siitä, kuka olen pikemminkin kuin mitä teen, on tehnyt kaiken eron. Minun ei tarvitse enää pakottaa töitä. Vähitellen olen tulossa ihminen, eikä ihminen. Opetan tekemään asioita toimistossa uhraamatta terveyttäni.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Todella rakastamaan naista
Barry ja Joyce Vissell.

Joyce Vissell ja Barry Vissell todella rakastavat naista.Miten naisen täytyy todella olla rakastettu? Kuinka hänen kumppaninsa voivat auttaa tuomaan esiin syvimmän intohimonsa, aistillisuuden, luovuutensa, unelmansa, ilonsa ja samalla antamaan hänelle mahdollisuuden tuntea olonsa turvalliseksi, hyväksytyksi ja arvostetuksi? Tämä kirja antaa lukijoille työkaluja, joiden avulla he voivat kunnioittaa syvemmin kumppaneitaan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Näiden kirjoittajien lisää kirjoja

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.