Viime vuosikymmenien aikana allergioista ja astmasta on tullut yleisiä lasten sairauksia, etenkin kehitysmaat. Melkein 20% australialaisista kokea jonkinlaista allergiaa, olipa kyse ruoasta, siitepölystä, pölystä, housemiteista (pölypunkkeista), homeesta tai eläimistä.
Kun ihmiset kärsivät ruoka-aineallergioista, heinänuhasta tai astmasta, heidän immuunijärjestelmänsä uskoo väärin laukaisevat aineet olevan haitallisia ja tukee puolustusta.
Vastaus voi vaihdella lievistä oireista, kuten aivastelu ja nenän tukkeutuminen (heinänuhan tapauksessa) anafylaksian (vakavista ruoka-aineallergioista tai mehiläisten pistoista) ja astmakohtaukset.
Ajattelimme, että allergisten olosuhteiden nousu johtui siitä, että emme olleet alttiina yhtä monelle varhaiselle infektiolle kuin edelliset sukupolvet. Mutta tiede ehdottaa, että näin ei ole.
Kuitenkin näyttää siltä, että se on luonnossa, ja altistuminen erilaisille (mutta ei tauteja aiheuttaville) bakteereille, sienille ja muille mikro-organismeille voi auttaa suojautumaan astmalta ja allergioilta.
Muistuta minua, mikä on hygieniahypoteesi?
Vuonna 1989 tutkija David Strachan tutki allergiamalleja vuonna yli 17,000 lasta Englannissa. Hän huomasi, että suurissa perheissä olevilla nuorilla sisaruksilla oli harvemmin heinänuha kuin vanhemmilla sisaruksilla tai pienistä perheistä tulevilla lapsilla.
Hän ehdotti, että nämä nuoremmat sisarukset altistuvat useammille lapsisairauksille nuoremmalla iällä, koska näissä suurissa perheissä oli liikkeellä enemmän vikoja ja nuoremmat lapset eivät todennäköisesti pesineet käsiään ja harjoittivat hyvää hygieniaa.
Suurempi altistuminen näille lapsuuden infektioille auttoi "kouluttamaan" immuunijärjestelmään olemaan reagoimatta liikaa vaarattomiin asioihin, kuten siitepölyyn.
Strachan loi sanan "hygieniahypoteesi" selittääkseen tätä ilmiötä, ja ajatus on ollut siitä lähtien houkutteleva likainen puolemme.
Strachan ei ollut ensimmäinen huomannut altistumista "likaisille ympäristöille" näytti estävän allergisia sairauksia. Vuosisata aiemmin, vuonna 1873, Charles Blackley totesi heinänuha oli ”koulutetun luokan sairaus”, Ja sitä esiintyi harvoin viljelijöillä tai ihmisillä, jotka asuivat vähemmän terveysolosuhteissa.
Hygieniahypoteesin purkaminen
Blackley ja Strachan olivat kuitenkin väärässä yhdestä tärkeästä asiasta: Sanitaation ja allergioiden yhteys on emme johtuen vähäisestä altistumisesta varhaislapsuuden infektioille (tai "patogeeneille").
Suuret tutkimukset Tanska, Suomi, ja Yhdistynyt kuningaskunta eivät ole löytäneet yhteyttä lapsuuden virusinfektioiden määrän ja allergisten sairauksien välillä. Toisin sanoen altistuminen tauteja aiheuttaville patogeeneille ei näytä estävän allergioita.
Itse asiassa altistuminen lapsuuden virusinfektioille lapsen sairastamisen lisäksi voi vaikuttaa astman kehittymiseen alttiilla lapsilla.
Monet tutkijat väittävät, että termi "hygieniahypoteesi" ei ole vain epätarkka mutta mahdollisesti vaarallinen, koska infektioiden välttäminen on huono asia. Se ei ole.
Hyvät hygieniakäytännöt, kuten käsinpesu, ovat kriittisiä tartuntatautien leviämisen vähentämiseksi ja mahdollisesti tappavia sairauksia, kuten influenssa ja Wuhan-koronavirus.
Entä "hyvä" altistuminen bakteereille?
Terveellisen immuunitoiminnan saavuttamiseksi tarvitsemme altistumisen monenlaisille bakteereille, sienille ja muille mikrobeille tunnetuille hyönteisille ympäristössä, joka älä tee meidät sairaiksi.
Tarvitsemme altistumisen useille luonnossa esiintyville organismeille. caseyjadew / Shutterstock
Kaupunkiympäristössä viimeaikainen tutkimus osoittaa ihmiset, jotka asuvat lähempänä vihreään, biologisesti monimuotoiset ekosysteemit ovat yleensä terveellisempiä, muun muassa vähemmän korkealla verenpaineella, matalammalla diabeteksella ja ennenaikaisella kuolemalla.
Tarkemmin, tutkimus on löytänyt Kasvatus maatilalla tai metsän lähellä altistamalla biologisemmille ekosysteemeille vähentää astman ja muiden allergioiden kehittymisen todennäköisyyttä.
Tämä johtuu mahdollisesti siitä, että altistuminen monenlaisille organismeille, joissa on vähemmän ihmispatogeeneja, on "kouluttanut" immuunijärjestelmää olemaan reagoimatta liikaa siitepölyssä, maapähkinöissä ja muissa allergian aiheuttajissa oleviin vaarattomiin proteiineihin.
Kuinka voimme saada enemmän 'hyvää' altistusta?
Voimme yrittää altistaa lapsia ympäristöille, jotka ovat enemmän samanlaisia kuin ympäristöt, joissa ihmiset ja immuunijärjestelmämme kehittyvät.
Ilmeisimmin lapsilla on oltava altistuminen viheralueelle. Pelaaminen ulkona, puutarhan pitäminen tai asuu lähellä viheralueita (varsinkin lähellä monipuolinen valikoima kotoperäisiä kukkakasveja) altistaa ne todennäköisesti monimuotoisemmille mikrobeille ja suojaa paremmin allergisilta sairauksilta.
Imettävillä lapsilla on yleensä monimuotoisempia suolen mikrobiomeja (suurempi valikoima bakteereja, sieniä ja muita suolistossa eläviä mikroskooppisia organismeja), mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti allergisia sairauksia lapsuudessa.
Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää tuoretta ja fermentoidut elintarvikkeet voi auttaa viljelemään terveellistä suoliston mikrobiomia ja vähentämään allergisia sairauksia. Kuten voi antibioottien käyttö vain tarvittaessa, koska ne tappavat sekä hyvät että huonot bakteerit.
Joten jatka käsien pesemistä, varsinkin kaupungeissa ja lentokentillä, mutta älä pelkää likaantumista biologisesti monimuotoisissa ympäristöissä.
Tietoja Tekijät
Emily Johnston Flies, tutkijatohtori (Tasmania), Tasmanian yliopisto ja professori Philip Weinstein, professori, University of Adelaide
Tämän artikkelin on kirjoittanut Chris Skelly, kansainvälisten ohjelmien johtaja, Terve kaupunkien mikrobiomit -aloite ja ohjelmapäällikkö (tutkimus ja älykkyys), kansanterveys Dorset.
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
