Leivottuja broilereita, jotka ovat erittäin mehukkaita ja maukkaita. Opi yksinkertaisia vinkkejäni, jotta vältetään kuivuneiden ja kypsennettyjen paistettujen kananrintojen tekeminen niin, että sinä ja perheesi voivat nauttia paistettua kanaa päivälliselle, joka viikonpäivä.
Tämä terve kana-resepti on luonnostaan gluteeniton, paleo, Whole30 ja keto-ystävällinen, joten se sopii erinomaisesti erilaisiin ruokavalioihin. Muista käydä verkkosivustossani herkempien kana-reseptien saamiseksi.
Leivottua kananrinta-resepti: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/
PESITETTY KANSI LUONNOSTA
2-luuton kananrinta (kukin 6-unssia)
2 tl avokadoöljy
Valkosipulijauhe
Savustettu paprika
Maistetaan suolaa ja pippuria
OHJEET:
Poista kananrinnat jääkaapista ja anna niiden istua huoneenlämpötilassa 20-30 minuuttia ennen keittoa. Mitä lähempänä huonelämpötilaa ne ovat, sitä parempi.
Kuumenna uuni 450ºF: ään
Laita kananrinnat kahteen saran-kääre- tai vahapaperiarkkiin ja pyöritä varovasti lihan mallilla *, alkaen keskeltä ja pounded kohti reunoja. Tavoitteena on luoda yhtenäinen paksuinen kananrinta, jotta se kokkii tasaisesti.
Aseta kananrinnat rimmaistulle leivinlehtipinnalle, jossa on avisadoöljyä ja joka kausi vapaasti suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella ja savustetulla paprikalla.
Paista 15 minuuttia tai kunnes kana on saavuttanut 160-asteen sisäisen lämpötilan.
Levitä kanaa 10-minuutteihin, jotta mehut voivat laskeutua ja sisäinen lämpötila nousee 165-asteisiin. Tarjoile ja nauti.
NUTRIENTS PER SERVING: Kalorit 205 | Rasvaa yhteensä 8.4g Kyllästetty rasva 1.3g Kolesteroli 97mg | Natrium: 620mg | Hiilihydraatti 0g | Dieettikuitu 0g Sokerit 0g Proteiini 34.5g
Miten tehdä mehukas paistettu kananrinta
Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.
Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.
Syö parantavaa savea myrkkyjen poistamiseen ja suojaamiseen
Kaikkein vakuuttavimmat todisteet saven terveydellisistä vaikutuksista osoittavat suojan ja myrkkyjen poistamisen sen ensisijaiseksi hyödyksi.
Unohtunut stressireaktio: Yllätä ja ystävysty (video)
"Taistele tai pakene! Se on ainoa tapa selviytyä stressistä", sanoi professori vuosia sitten. Tämä on automaattinen hälytystilamme, joka työntää kehomme maksimiin, jotta voimme tehdä jotain erittäin aggressiivista...
Ukrainan kansan auttaminen
Me kaikki toivomme, että voisimme tehdä jotain auttaaksemme. Kyllä, voimme lähettää rahaa, ja se on hyvä, mutta kaikilla ei ole keinoja lähettää rahaa. Mutta on olemassa tehokas tapa, jolla jokainen...
Onko nykymaailmamme todella epämaagista?
Nykyaikana taikuutta on usein hylätty, pilkattu ja karkotettu epäiltynä, woo-woo hölynpölyä. Voi näyttää siltä, että vain ne ihmiset, jotka ovat typeriä, nuoria ja hulluja, käsittelevät tällaisia asioita.
Maalaatko nurmikot vihreiksi?
Maalata vai olla maalaamatta? Tämä on kysymys, jonka monet asunnonomistajat joutuvat kohtaamaan, kun heidän unelmansa täydellisestä nurmesta ovat murtuneet...
Kehosi sisäinen kello sanelee, milloin syöt ja nukut
Jokainen, joka on kärsinyt jet lagista tai kamppaillut kellon kääntämisen jälkeen tunnilla eteenpäin tai taaksepäin kesäaikaan, tietää kaiken siitä, mitä tutkijat kutsuvat biologiseksi kelloksi tai...