Kuva Gerd Altmann
Kertonut Marie T. Russell.
Katso video versio osoitteessa InnerSelf.com tai YouTube
Olen melko varma, että sinä, samoin kuin miljoonat ihmiset tällä planeetalla, olette sydänsuruja Ukrainan hyökkäyksestä. On kauhistuttavaa nähdä viattomien Ukrainan kansalaisten (joista osa on lapsia) kuolevan tässä konfliktissa. Me kaikki toivomme, että voisimme tehdä jotain auttaaksemme. Kyllä, voimme lähettää rahaa, ja se on hyvä, mutta kaikilla ei ole keinoja lähettää rahaa. Mutta on olemassa tehokas tapa, jolla jokainen meistä voi auttaa päivittäin, ja meidän on autettava.
Vuonna 1986 Barry ja minä osallistuimme kymmenen päivän retriitille White Eagle Lodgessa Lontoon ulkopuolella Englannissa. Olimme tutkineet White Eagle -opetuksia vuosia, ja oli jännittävää olla todella heidän keskellään ja opiskella kahden naisen johdolla, jotka auttoivat perustamaan White Eagle Lodgen yhdessä äitinsä kanssa.
Viikon aikana meidät esiteltiin joukolle majapaikan vanhempia jäseniä. Nämä vanhimmat olivat selviytyneet toisesta maailmansodasta asuessaan Lontoossa. Tuolloin Lodge sijaitsi Lontoossa. He kertoivat meille kokemuksistaan sodan aikana.
Valon lähettäminen rauhan puolesta
Lontoo oli kriisitilassa, kun pommeja räjähti kaikkina aikoina, ja kaikkien piti kiirehtiä pommisuojaan, kun sireeni varoitti heitä. Nämä jäsenet päättivät tavata joka maanantai-ilta ja istua yhdessä lähettäen valoa rauhan puolesta.
Joka maanantai he kokoontuivat suuren henkilökohtaisen uhrauksen alaisena, koska se oli vaarallista. He tekivät tämän, koska he tiesivät, että valon lähettäminen oli voimakasta ja auttaisi.
Vanhimmat kuvailivat iltaa, jolloin heidän ympärillään räjähti pommeja. He istuivat edelleen piirissään hiljaa ja keskittyivät lähettämään valoa sen sijaan, että evakuoitiin lähimpään pommisuojaan. Heistä tuntui, että heillä ei ollut mitään tärkeämpää, mitä he voisivat tehdä.
Siellä tapahtui paljon tuhoa, mukaan lukien naapurirakennukset joutuivat pommien osumaan, mikä aiheutti shokkiaaltoja, jotka ravistelivat heidän rakennustaan, mutta he olivat kaikki turvassa majassa, eikä majaa koskaan vahingoitettu sodan aikana.
Jokainen näistä rakkaista suloisista englantilaisista vanhimmista kertoi meille, että valon lähettäminen on niin tärkeää ja voimakasta ja sillä on erittäin myönteinen vaikutus. Siitä lähtien ne ovat jatkuneet joka maanantai. He poimivat ongelmallisia paikkoja maailmasta ja suuntaavat valon sinne.
Erittäin yksinkertainen käytäntö
Mitä valon lähettäminen tarkoittaa? Miten se tehdään?
Valon lähettäminen on hyvin yksinkertainen käytäntö, eikä se ole millään tavalla uskonnollista. Minkä tahansa uskonnon henkilö, samoin kuin henkilö, joka ei ole sidoksissa mihinkään henkiseen polkuun tai uskontoon, voisi tuntea olonsa mukavaksi tehdäkseen tämän. On yksinkertaisesti välttämätöntä tunnustaa, että valo on voimakas energia.
Kuvittele silmät kiinni, että pääsi yläpuolella on kirkas valo, ja hengittämällä kuvittele, että hengität valoa pään yläosaan ja annat sen mennä alas sydämesi alueelle. Sitten kun hengität ulos, kuvittelet valon loistavan sydämestäsi.
Nykyisessä Ukrainan ongelmien tapauksessa visualisoi maa ja sen ihmiset tämän valon suojeluksessa. Ja sitten jatka tätä niin kauan kuin pystyt. Jo muutama minuutti tämän harjoituksen tekemisestä voi olla niin voimakas.
Jos sinulla on vaikeuksia tämän visualisoinnin tekemisessä, jatka vain yrittämistä. Muistuta itseäsi, että tämä on yksi tehokkaimmista asioista, jonka voit tehdä Ukrainan kansan hyväksi. Jos haluat, voit lopettaa tämän valon lähettämisen ajan rukouksella heidän puolestaan.
Tämän käytännön tekeminen on paljon parempi kuin olla kiinni uutisissa ja katsoa kaikkia hyökkäyksen tapahtumia. Se on paljon parempi kuin käydä sosiaalisessa mediassa ja lukea kaikkia Ukrainan tarinoita.
Yhdessä voimme auttaa
Tämän harjoituksen tekeminen on niin positiivista. Kuvittele, jos miljoonat ihmiset tekisivät sitä kaikkialla maailmassa. Voisit istua lasten kanssa ja opettaa heille tämän yksinkertaisen käytännön ja jakaa perheenä. Voisit pyytää aloittamaan liiketapaamisen hetken hiljaisuudella Ukrainan puolesta.
Muista, että kaikki ovat huolissaan tästä kriisistä. Jokainen haluaa auttaa jollain tavalla. Tämä harjoitus kestää vain muutaman minuutin. Jos yrität soittaa puhelua kotona ja sinut on asetettu pitoon, voit tehdä tämän harjoituksen istuessasi ja odottaessasi. Mahdollisuuksia on monia ja hyödyt ovat erittäin syvällisiä. Valo on voimakas ja voi voittaa pimeyden.
Varaa joka päivä aikaa valon lähettämiseen. Yhdessä voimme kaikki auttaa näitä rakkaita Ukrainan ihmisiä.
* InnerSelfin tekstitykset
Tekijänoikeus Productivity Leap Oy Kaikki oikeudet pidätetään.
Tämän tekijän / kirjoittajien kirja
Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.
Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.
Tavoitteemme on johdattaa sinut sydämeesi. Tavoitteemme on antaa sinulle tunnekokemus sydämestä sen monissa ulottuvuuksissa. Voimme sanoa, että jokainen pala saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Ja tämä voi olla totta. Mutta jokainen haastaa sinut myös kasvamaan henkisessä tietoisuudessa, sillä usein on olemassa tietty riski, joka on otettava, ennen kuin sydän voi avautua. Joskus meidän on poistuttava mukavuusalueeltamme voidaksemme todella elää sydämestämme.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
Tietoja kirjoittajasta
Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.
Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.
