Kognitiivisen heikkenemisen omaavien ihmisten aivot pärjäävät paremmin, kun D-vitamiinitaso on korkeampi, tutkimus toteaa.
Tutkimus näkyy Alzheimerin tauti ja dementia: Alzheimerin taudin liiton lehti.
"Tämä tutkimus vahvistaa sen tutkimisen tärkeyttä, kuinka ruoka ja ravintoaineet luovat kestävyyttä ikääntyvien aivojen suojelemiseksi sairauksilta, kuten Alzheimerin taudilta ja muilta siihen liittyviltä dementioilla", sanoo vanhempi ja vastaava kirjailija Sarah Booth, Jean Mayer USDA:n ihmisten ravitsemustutkimuskeskuksen johtaja. Ikääntyminen (HNRCA) Tuftsissa ja HNRCA:n K-vitamiinitiimin johtava tutkija.
D-vitamiini tukee monia kehon toimintoja, mukaan lukien immuunivasteet ja terveiden luuston ylläpitäminen. Ruokavaliolähteitä ovat rasvainen kala ja väkevöidyt juomat (kuten maito tai appelsiinimehu); lyhyt altistuminen auringonvalolle tarjoaa myös annoksen D-vitamiinia.
"Monet tutkimukset ovat vaikuttaneet ruokavalioon tai ravitsemuksellisiin tekijöihin ikääntyneiden aikuisten kognitiiviseen suorituskykyyn tai toimintaan, mukaan lukien monet D-vitamiinitutkimukset, mutta kaikki ne perustuvat joko ravinnon saantiin tai D-vitamiinin veren mittauksiin", sanoo johtava kirjailija Kyla Shea, tutkija K-vitamiiniryhmässä ja apulaisprofessori Friedman School of Nutrition Science and Policyssa Tuftsissa. "Halusimme tietää, onko D-vitamiinia edes aivoissa, ja jos on, kuinka nämä pitoisuudet liittyvät kognitiiviseen heikkenemiseen."
Booth, Shea ja heidän tiiminsä tutkivat näytteitä aivokudoksesta 209 osallistujalta Rush Memory and Aging Project -projektissa, joka on pitkäaikainen Alzheimerin taudin tutkimus, joka alkoi vuonna 1997. Rushin yliopiston tutkijat arvioivat osallistujien, vanhusten, kognitiivisia toimintoja. ilman merkkejä kognitiivisista heikentymistä, koska he vanhenivat, ja analysoivat aivokudoksen epäsäännöllisyyksiä kuoleman jälkeen.
Tutkimuksessa tutkijat etsivät D-vitamiinia neljältä aivojen alueelta – kaksi liittyi Alzheimerin tautiin liittyviin muutoksiin, yksi liittyi verenkiertoon liittyviin dementian muotoihin ja yksi alue, jolla ei tunnettuja yhteyksiä Alzheimerin tautiin liittyvään kognitiiviseen heikkenemiseen. tai verisuonisairaus. He havaitsivat, että D-vitamiinia oli todellakin aivokudoksessa, ja korkea D-vitamiinitaso kaikilla neljällä aivojen alueella korreloi paremman kognitiivisen toiminnan kanssa.
Aivojen D-vitamiinitasot eivät kuitenkaan liittyneet mihinkään Alzheimerin tautiin liittyviin fysiologisiin markkereihin aivoissa, mukaan lukien amyloidiplakin muodostuminen, Lewyn kehon tauti tai todisteet kroonisista tai mikroskooppisista aivohalvauksista. Tämä tarkoittaa, että on edelleen epäselvää, kuinka D-vitamiini voi vaikuttaa aivojen toimintaan.
"Dementia on monitekijäinen, ja monia sen taustalla olevia patologisia mekanismeja ei ole kuvattu hyvin", Shea sanoo. "D-vitamiini voi liittyä tuloksiin, joita emme vielä tarkastelleet, mutta aiomme tutkia tulevaisuudessa."
D-vitamiini tiedetään myös vaihtelevan rodun ja etnisen väestön välillä, ja suurin osa alkuperäisen Rush-kohortin osallistujista oli valkoisia. Tutkijat suunnittelevat seurantatutkimuksia, joissa käytetään monipuolisempaa ryhmää tutkiakseen muita kognitiiviseen heikkenemiseen liittyviä aivomuutoksia. He toivovat, että heidän työnsä auttaa ymmärtämään paremmin D-vitamiinin roolia dementian torjunnassa.
Asiantuntijat kuitenkin varoittavat ihmisiä olemaan käyttämättä suuria annoksia D-vitamiinilisiä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Suositeltu D-vitamiiniannos on 600 IU 1–70-vuotiaille ja 800 IU vanhemmille – liialliset määrät voivat aiheuttaa haittaa ja on yhdistetty kaatumisriskiin.
"Tiedämme nyt, että D-vitamiinia on kohtuullinen määrä ihmisen aivoissa, ja se näyttää korreloivan kognitiivisten toimintojen vähäisemmän heikkenemisen kanssa", Shea sanoo. "Mutta meidän on tehtävä enemmän tutkimusta tunnistaaksemme neuropatologian, johon D-vitamiini liittyy aivoissa, ennen kuin alamme suunnitella tulevia interventioita."
Työtä tukivat National Institutes of Healthin National Institute on Aging sekä Yhdysvaltain maatalousministeriön maataloustutkimuspalvelu. Täydelliset tiedot kirjoittajista, rahoittajista ja eturistiriidoista löytyvät julkaistusta julkaisusta. Sisältö on yksinomaan tekijöiden vastuulla, eikä se välttämättä edusta National Institutes of Healthin tai Yhdysvaltain maatalousministeriön virallisia näkemyksiä.
Lähde: Tufts University - Alkuperäinen tutkimus
Liittyvät kirjat:
Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Breath: kadonneen taiteen uusi tiede
Kirjailija: James Nestor
Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua
Kirjailija: Steven R. Gundry
Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle
Kirjailija: Joel Greene
Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla
Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore
Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
