Kuva Gerd Altmann
Videoversio
"Liian usein aliarvioimme kosketuksen, hymyn, ystävällisen sanan, kuuntelevan korvan, toisen puolesta puhuvan rukouksen tai pienimmänkin huolehtimisen voiman, jotka kaikki voivat kääntää elämän ympäri." - Leo Buscaglia
Oltuani niin varovainen yhdeksän kuukauden ajan, mieheni Barry tarttui salaperäisesti Covid-19-virukseen. Muutamassa päivässä hän oli positiivinen ja muutamassa päivässä sen jälkeen myös minä. Emme koskaan olleet kooltaan kaiken kokoisia ihmisiä. Käytimme aina naamioita, pesimme kätemme, käytimme käsien desinfiointiainetta ja pidimme vaaditun etäisyyden. Ja silti virus löysi tiensä elämäämme. Barrylla oli lievä tapaus, mutta sairastuin yli neljä viikkoa. Kuinka selvisin tästä potentiaalisesti tappavasta viruksesta?
Internetissä on paljon tietoa tavoista huolehtia itsestäsi lääketieteellisesti, jos tulos on positiivinen. Nämä vinkit ovat erittäin hyödyllisiä, kuten koskaan makaaminen selällään ja nousu ja kävely usein. Mutta tässä artikkelissa annan tapoja auttaa henkesi, sillä henkesi pitäminen elävänä ja elävänä on tärkeä ainesosa parantumisessa.
Pidä henkesi elävänä ja elävänä
Yksi tärkeä asia, jonka tein, oli tavoittaa ja pyytää apua. Lähetin tekstiviestejä ja lähetin sähköpostia tuntemilleni ihmisille, jotka uskoivat rukoukseen, ja pyysin heitä rukoilemaan puolestani. Sairauteni alussa olin niin sairas kuumeista ja pahasta yskästä. Tiesin, että tämä virus voi levitä keuhkoihin niin vakavasti, että muutamassa tunnissa ihminen voi kuolla jo ennen kuin hän tekee sen sairaalaan apua varten.
Se oli minulle pelottava aika. Enemmän kuin koskaan ennen elämässäni tiesin tarvitsevani muiden rukouksia ja rakkautta. Lähetin tekstiviestejä veljelleni Minnesotassa ja pyysin häntä ja hänen neljää lastaan rukoilemaan puolestani, koska tiesin, että tämä on säännöllinen osa heidän elämäänsä. Pyysin apua kaikilta, mitä ajattelin. Tämä oli sekä nöyryyttävää että samalla hyvin voimaannuttavaa. Se oli nöyrää, kun tunsin olevani niin haavoittuva ja heikko ja tiesin, että tarvitsin vilpittömästi apua. Se oli voimaannuttavaa, koska otin yhteyttä ja tein jotain itselleni.
Kysyminen ja vastaanottaminen
Sitten Barry pyysi minua tekemään jotain, joka tuntui minulle täysin mahdottomalta. Joka viikko pandemian alkamisen jälkeen olemme julkaisseet viikoittain lyhyitä videoita inspiraatiosta ja musiikista YouTubeen. Meillä ei ole suurta seuraajaa, ehkä 150 ihmistä, mutta nuo ihmiset kertovat meille odottavansa videoita joka sunnuntai. Barry pyysi minua tekemään videon hänen kanssaan ja pyysi minua pyytämään apua videoon. Aluksi sanoin selvän "Ei!" Tuntui liian pelottavalta tehdä video itseäni niin pahoin ja kuumetta.
Barry on työntänyt minua varovasti muihin asioihin elämässäni, joita en ole halunnut tehdä pelosta, ja olen tuntenut sen jälkeen kiitollisuuden. Joten luotin häneen ja sanoin tekevän sen. Puhuin sairastumisesta Covid-virukseen ja tarvitsen rukouksia ja tukea. Mutta sitten Barry pani kätensä sydämeeni ja pyysi ihmisiä rukoilemaan puolestani, kun he katselivat videota. (katso videolinkki tämän artikkelin lopussa.) Aloin itkeä ja täysi haavoittuvuuteni näkyi siellä videossa. Kun sammutimme kameran, minusta oli hämmentynyt osoittaessani niin paljon haavoittuvuutta. Mutta lähetimme sen ulos ja tapahtui niin kaunis rakkauden ja rukousten vuodatus, ja se energia auttoi minua niin paljon.
Kaikki, mitä ihmiset tekivät minulle, auttoi valtavasti. Tämä oli aika olla yksin, mutta saada rakkaus muilta. Tämä ainoa vaihe tavoittaa ja pyytää apua oli niin elintärkeää selviytyessäni viruksesta.
Keskityt kiitollisuuteen
Toinen tärkeä asia, jonka tein, oli keskittyä siihen, mitä minulla on ja mikä toimi, sen sijaan, että ajattelin vain virusta, joka sai minut tuntemaan oloni pahemmaksi kuin koskaan ennen. Kymmenessä päivässä menetti 12 kiloa ja tunsin ruumiini nälkää. En voinut syödä mitään, vaikka en ole koskaan menettänyt hajuaistiani ja kaikki elintarvikkeet tuoksuivat herkullisiksi. Sitten huomasin, että voisin syödä tietynlaista valkoista riisiä nimeltä Congee. Siunattu naapurini Donna teki sen minulle. Voisin syödä sen ja se teki kaiken eron. En voinut syödä mitään muuta, mutta voisin syödä tämän hyvin tavallisen, lähes mauttoman riisin. Keskitin kiitollisuuteen riisistä ja yritin olla keskittymättä moniin asioihin, joista nautin todella kuten salaatteja.
Vaikka koko kehoni tuntui kamalalta, pystyin silti hengittämään yksin ja se yksi tosiasia sai minut tuntemaan kiitollisuutta melkein joka tunti. Niin monella tapaa koko kehoni oli hyvin sairas, mutta pystyin hengittämään ja se oli yksi asia, johon keskitin kaiken kiitollisuuteni. Ajat, joille annoin vain keskittyä siihen, kuinka todella sairaita ja surullisia tunsin, olivat hyvin vaikeita aikoja päivässä. Mutta jos pystyisin ylläpitämään tasaista kiitollisuutta, päiväni ja virukseni vaikeudet olivat hallittavissa.
Halukas saamaan rakkautta ja tukea
Ja sitten oli niin tärkeää myös saada kaikki annettu rakkaus ja tuki. Pidin tasaista kiitollisuutta jokaiselle ihmiselle, joka otti yhteyttä minuun, ja kun olin aivan liian sairas, makasin sängyssä ja ajattelin ihmisiä, joiden tiesin rakastavan minua ja lähettävän minulle rukouksensa ja rakkautensa. Tämän rakkauden saaminen sydämeeni oli sellainen siunaus.
Ja kaikista tärkein oli keskittyä Jumalan rakkauteen minua kohtaan ja tasaiseen huolenpitoon. Ajattelin muita hyvin vaikeita ja haastavia aikoja elämässäni ja tajusin saaneeni apua, ja tällä kertaa olin myös. Joten, Jumalan näkymättömälle läsnäololle ja monille, jotka rukoilivat puolestani ja tekivät pieniä ystävällisyyksiä, annan teille suurimman kiitollisuuteni. Teit kaiken eron.
Tässä artikkelissa tarkoitettu video: Joyce ja Barry Vissell 29. marraskuuta 2020
* InnerSelfin tekstitykset
Tämän tekijän / kirjoittajien kirja
Sydämellisyys: 52 tapoja avata enemmän rakkautta
kirjoittanut Joyce ja Barry Vissell.
Sydämellisyys tarkoittaa paljon enemmän kuin sentimentaalisuus tai schmaltz. Joogan sydämen chakra on kehon henkinen keskus, jossa on kolme chakaa yläpuolella ja kolme alapuolella. Se on alakehon ja ylemmän kehon tai kehon ja hengen välinen tasapainopiste. Asua sydämessäsi on siis olla tasapainossa, integroida alemmat kolme chakkia ylempään kolmean.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
Saatavana myös Kindle-versiona
Tietoja kirjoittajasta
Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.
Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.
